1. Hạt lanh

Hạt lanh có chứa khoảng 4 gram chất xơ chỉ trong 2 thìa! Theo một bài báo năm 2011 của Hoa Kì, chất xơ trong hạt lanh giúp kiểm soát cân nặng bằng cách thỏa mãn cơn đói và giảm sự thèm ăn. Bạn hãy thử ăn hạt lanh trước bữa ăn, chất xơ từ hạt lanh làm cho mọi người cảm thấy ít đói hơn. Ngoài ra, nó cực kì tốt cho người bị hội chứng trào ngược dạ dày. Đây được coi là “siêu sản phẩm” bởi chất dinh dưỡng của nó.

Bạn có thể ăn cả hạt nhưng cơ thể sẽ không tiêu hóa tốt, vì vậy bạn nên xay hạt lanh để đảm bảo cơ thể có thể trích xuất tất cả các chất dinh dưỡng, kể cả axit béo Omega 3. Thêm 2 muỗng canh sữa chua hoặc sinh tố vào ngũ cốc và thưởng thức hương vị hấp dẫn của món ăn.

2. Hạt Chia

Hạt Chia chứa đầy chất xơ, magiê, canxi, selen và chất béo Omega 3. Chỉ cần 1 muỗng canh hạt Chia có chứa 5,5 gram chất xơ. Và, trên hết, hạt chia có thể giúp bạn tránh ăn quá nhiều – một yếu tố quan trọng cho chế độ ăn điều trị trào ngược dạ dày thành công. Bạn có thể thêm hạt chia cho bất kỳ bữa ăn nào để tăng cường dinh dưỡng.

Thêm hạt Chia vào sinh tố hoặc rắc chúng lên trên sữa chua, hoặc thêm chúng vào món salad yêu thích của bạn. Hạt Chia cũng rất ngon, và thường được tiêu thụ như 1 loại nguyên liệu (như hạnh nhân vani), nhưng cũng có thể được sử dụng trong các loại thực phẩm nấu chín.

Để tránh mọi vấn đề về tiêu hóa, tốt hơn hết bạn nên ngâm hạt chia trước khi ăn và ăn một ngày 1 muỗng canh hạt chia thôi nhé.

3. Hạnh nhân

Hạnh nhân chứa nhiều vitamin E và chất xơ, có thể cải thiện sức khỏe tiêu hóa bằng cách tăng cường vi khuẩn tốt trong ruột. Mỗi ounce hạnh nhân ( tương đương với 1 nắm tay ) chứa 4 gam chất xơ. Nó cũng chứa nhiều chất béo và protein lành mạnh. Tuy nhiên, do kết cấu cứng nên đôi khi nó khó tiêu hóa đối với một số người. Vì vậy, nên ngâm hạnh nhân trước khi ăn để ăn với dạng mềm hơn và cơ thể có thể tiêu hóa dễ dàng hơn.

Một lựa chọn an toàn nữa là hạnh nhân lát (cắt lát mỏng thường dùng trong làm bánh, chè).

Bạn có thể ăn hạnh nhân cùng ngũ cốc khác nữa cho bữa sáng hoặc nhâm nhi cho bữa xế chiều. Bạn nên tránh các loại hạt có thêm đường và sô cô la chẳng hạn như socola nhân hạnh nhân ( hạnh nhân bọc socola).

4. Hạt đậu phộng (hạt lạc)

Hạt đậu phộng hay hạt lạc là một trong những loại thực phẩm giàu chất béo không bão hòa, chất xơ, protein và các vitamin và khoáng chất. Chúng có thể giúp cân bằng hệ tiêu hóa và giảm các triệu chứng của trào ngược dạ dày, như ợ chua, nóng rát ngực và vị chua trong miệng.

Bạn có thể ăn đậu phộng như ngũ cốc, đậu phộng rang hay dùng bơ chiết xuất từ nó – bơ đậu phộng cũng rất hữu ích cho chứng trào ngược dạ dày.

5. Hạt mè đen (hạt vừng đen)

Hạt mè đen loại hạt chứa nhiều thành phần dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe, đặc biệt là chất béo lành mạnh. Việc giảm thiếu chất béo bão hòa và thay thế thành chất béo không bão hòa là một trong những cách giúp giảm thiểu nguy cơ trào ngược hoặc ngăn bệnh chuyển biến nghiêm trọng hơn.

Ngoài các loại hạt trên, bạn cũng có thể bổ sung nguồn chất béo lành mạnh, tốt cho sức khỏe trong các loại thực phẩm khác như hạt hướng dương, hạt điều, hạt óc chó…

Dưới đây, bạn có thể tìm hiểu thêm về một số hạt có tác dụng làm thuốc chữa các bệnh về dạ dày. Chúng không chỉ là thực phẩm mà còn là vị thuốc. Ví dụ như hạt cây thì là – vị thuốc nam chữa trào ngược dạ dày, hay nhân hạt táo đen, hạt bưởi được dùng trong đông y chữa trào ngược dạ dày. Hãy cùng xem tiếp nhé.

6. Hạt cây thì là – vị thuốc nam chữa trào ngược dạ dày

Hạt cây thì là có chứa nhiều chất chống oxy hóa flavonoid, đó là những hợp chất giúp bảo vệ cơ thể khỏi nhiễm trùng. Giàu chất xơ, hạt cây thì là được coi là một thực phẩm tuyệt vời cho trào ngược axit bởi vì nó giúp cải thiện chức năng dạ dày. Nước thì là thậm chí được sử dụng ở trẻ sơ sinh để giúp cải thiện tiêu hóa và giảm đau đau bụng.

Hạt này có một hương vị ngọt (như cam thảo) và có thể được sử dụng như một gia vị mặn cho một loạt các món ăn. Bạn cũng có thể thêm cả hạt vào phô mai, cá và rau. Nhưng lưu ý rằng hạt thì là không nên dùng với liều lượng lớn, đặc biệt là nếu bạn đang mang thai. Nó chủ yếu được sử dụng trong nấu ăn như một loại gia vị và hương liệu.

☛ Tìm hiểu chi tiết: Cây thuốc nam chữa bệnh trào ngược dạ dày

7. Hắc táo nhân – (nhân hạt táo) vị thuốc đông y

Hắc táo nhân là tên gọi của phần nhân bên trong hạt táo ta, sau khi được sao đen và tán bột. Hắc táo nhân có vị ngọt, tính bình, có tác dụng an thần, bổ tỳ vị, nhuận tràng, chữa trào ngược dạ dày. Một số bài thuốc đông y sử dụng hắc táo nhân để chữa trào ngược dạ dày là:

• Bài 1: Hắc táo nhân 20g, hoài sơn 16g, liên nhục 16g, cát căn 16g, viễn chi 12g, bán hạ chế 10g, ngưu tất 16g, trần bì 12g, chỉ xác 10g, phòng sâm 20g, bạch truật 16g, cam thảo 12g. Sắc uống 2 ngày 1 thang, ngày uống 2 lần sau khi ăn.
• Bài 2: Hắc táo nhân 20g, thảo quyết minh (sao vàng) 16g, mẫu lệ chế 16g, bạch linh 10g, bán hạ 10g, hậu phác 10g, trần bì 12g, chỉ xác 8g, bạch biển đậu 20g, hạt sen 20g, long nhãn 16g, phòng sâm 16g, đại táo 5 quả, cam thảo 12g.

☛ Tìm hiểu thêm: Thuốc đông y trị trào ngược dạ dày

8. Hạt bưởi – tác dụng tốt đối với trào ngược dạ dày có kèm viêm loét

Hạt bưởi vừa tách khỏi múi bưởi đem ngâm ngay vào nước trong vài giờ. Chất nhầy trong hạt bưởi có tác dụng hỗ trợ điều trị vết loét ở dạ dày, tác dụng tốt đối với bệnh nhân bị trào ngược dạ dày có kèm viêm loét.

Cách dùng hạt bưởi mà người bị trào ngược dạ dày có thể tham khảo như sau:

• Lấy 100g hạt bưởi, rửa sạch phơi khô và cho vào một ly to, có nắp đậy.
• Đổ 200 ml nước nóng vào ly có hạt bưởi và đậy kín, để khoảng 2 đến 3 tiếng cho chất dính và tinh dầu trong hạt bưởi tan ra nước.
• Sau khi để ủ, vắt lấy nước, bỏ phần hạt, uống nước hạt bưởi này trước khi ăn khoảng 2 tiếng là tốt nhất.

Bạn có thể tham khảo thêm: Trào ngược dạ dày ăn bưởi tốt không?

Giải quyết trào ngược từ gốc với Gastosic

Ngoài việc bổ sung các loại hạt tốt cho chứng trào ngược dạ dày, bạn cần giải quyết tận gốc nguyên nhân gây trào ngược để ngăn ngừa bệnh tái phát.

Hiện nay việc sử dụng các loại thảo dược đã được chiết xuất hoàn toàn, giải quyết tận gốc nguyên nhân gây trào ngược đang được các chuyên gia khuyến cáo nên dùng

Gastosic là sản phẩm, thảo dược từ thiên nhiên được bào chế dựa trên nguyên tắc giải quyết tận gốc căn nguyên gây trào ngược. Tác động theo 3 nhóm tác dụng chính:

• Nhóm thảo dược làm giảm cảm giác nóng rát, giúp làm dịu thần kinh, thư giãn cơ thể và giảm stress gồm: Cúc La Mã, Thương truật.
• Nhóm thảo dược giúp chống viêm hiệu quả, ức chế vi khuẩn HP và làm lành vết loét, ngăn ngừa biến chứng gồm: Nano Curcumin dạng siêu sinh khả dụng mang lại hiệu quả cao cho bệnh trào ngược kết hợp với Hoàng liên, Cam thảo.
• Nhóm thảo dược giúp kích thích tiêu hóa, tăng co bóp ruột, giảm tiết acid dịch vị: Gừng, Bán hạ bắc, Hậu phác, Ngô thù du.

>> Các bạn có thể xem chi tiết thông tin về sản phẩm tại đây

Sử dụng Gastosic sẽ hỗ trợ tái tạo và giúp phục hồi nhanh lớp niêm mạc bị tổn thương như loét, viêm do axit. Đồng thời ngăn các biến chứng nguy hiểm như viêm loét dạ dày, viêm thực quản, Barrett thực quản,…

Chỉ sau 1-3 tháng sử dụng Gastosic, tình trạng bệnh được cải thiện hoàn toàn.

Xem địa chỉ nhà thuốc bán Gastosic TẠI ĐÂY

Gọi ngay tổng đài miễn phí 1800.6626 hoặc BẤM VÀO ĐÂYđể được giao Gastosic TẬN NHÀ

Mua Gastosic trên Shopee TẠI ĐÂY, mua Gastosic trên Tiki TẠI ĐÂY

Tham khảo: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC10096892/

Chia sẻ24

Tweet

Chia sẻ

Giảm cân giúp chống lại các triệu chứng trào ngược dạ dày

Duy trì cân nặng khỏe mạnh là cách tốt để giảm hoặc giảm các triệu chứng trào ngược axit. Nếu bạn đang mang thêm trọng lượng cơ thể, nó có thể đẩy vào dạ dày và ảnh hưởng đến cơ thắt thực quản dưới. Điều này có thể làm cho các triệu chứng trào ngược axit trở nên tồi tệ hơn.

Gym là một trong những lựa chọn của các bạn trẻ để tìm đến vóc dáng, duy trì cân nặng khỏe mạnh. Nhưng nếu bạn bị trào ngược dạ dày, bạn có nên tập GYM? Cùng đọc mục tiếp theo nhé.

Trào ngược dạ dày có nên tập GYM?

Như các bạn đã biết thì khi tập Gym vận động khá là mạnh, điều này là khó tránh khỏi để đạt được thân hình “6 múi săn chắc”. Nhưng người bị chứng trào ngược dạ dày thực quản nên có chế độ tập Gym hợp lý và khoa học.

Nếu bạn bị trào ngược dạ dày, bạn lựa chọn tập GYM để giảm cân, bạn nên cân nhắc những động tác GYM phù hợp. Do tập Gym có nhiều bài tập liên quan đến cơ bụng với tác động mạnh và liên tục.

Các bài tập bao gồm cúi người, gập bụng, ép bụng, nâng tạ nặng và các bài tập tác động mạnh khác cũng có thể làm các triệu chứng trầm trọng hơn.

Cùng xem cụ thể các lý do mà người bị trào ngược dạ dày cần cân nhắc khi tập GYM ở mục tiếp theo nhé.

Những lý do người bị trào ngược dạ dày cần cân nhắc khi  tập GYM

Với người bị trào ngược dạ dày khi tập gym cần cân nhắc như sau:

Một số tư thế Gym không tốt cho trào ngược dạ dày

Như đã nói ở trên các động tác GYM không tốt cho người bị trào ngược dạ dày bao gồm: cúi người, gập bụng, ép bụng, nâng tạ nặng… Cụ thể

• Cúi người: Khi bạn cúi người, bạn sẽ làm tăng áp lực trong ổ bụng, đẩy các chất trong dạ dày lên thực quản. Điều này có thể làm giãn LES và kích thích sản xuất axit, tạo điều kiện cho các chất trong dạ dày trào ngược lên thực quản. Bạn nên tránh các bài tập cúi người, như cúi người kéo tạ, cúi người đẩy tạ, hoặc cúi người đập bóng.
• Gập bụng: Khi bạn gập bụng, bạn cũng sẽ làm tăng áp lực trong ổ bụng, làm cho dạ dày bị ép và các chất trong dạ dày bị đẩy lên thực quản. Điều này cũng có thể làm giãn LES và kích thích sản xuất axit, gây ra trào ngược dạ dày. Bạn nên tránh các bài tập gập bụng, như gập bụng trên ghế, gập bụng trên dây, hoặc gập bụng trên bóng.
• Ép bụng: Khi bạn ép bụng, bạn cũng sẽ làm tăng áp lực trong ổ bụng, làm cho dạ dày bị ép và các chất trong dạ dày bị đẩy lên thực quản. Điều này cũng có thể làm giãn LES và kích thích sản xuất axit, gây ra trào ngược dạ dày. Bạn nên tránh các bài tập ép bụng, như ép bụng trên máy, ép bụng trên ghế, hoặc ép bụng trên bóng.
• Nâng tạ nặng: Khi bạn nâng tạ nặng, bạn cũng sẽ làm tăng áp lực trong ổ bụng, làm cho dạ dày bị ép và các chất trong dạ dày bị đẩy lên thực quản. Điều này cũng có thể làm giãn LES và kích thích sản xuất axit, gây ra trào ngược dạ dày. Bạn nên tránh các bài tập nâng tạ nặng, như nâng tạ trên ngực, nâng tạ trên vai, hoặc nâng tạ trên đầu.

Một ví dụ cụ thể: Tránh tư thế nằm dốc khi tập ngực (như ảnh). Ở tư thế này dạ dày sẽ nằm cao hơn thực quản và nguy cơ xảy ra trào ngược là cao hơn nhiều. Bạn nên hạn chế tập tư thế này hoặc nếu có tập thì hãy để ý khi cơ thể ít có biểu hiện về bệnh trào ngược.

☛ Tham khảo thêm: Tư thế ngủ khi bị trào ngược dạ dày

Cường độ tập

Ngoài ra bạn cũng nên chú ý về cường độ tập luyện, không nên nặng quá tránh “xóc bụng” ảnh hưởng hệ tiêu hóa nói chung.

> Xem thêm: Thói quen vận động đúng cách khi mắc trào ngược dạ dày

Chế độ ăn trước khi tập GYM

Thường thì những người tập gym sẽ có bữa ăn nhẹ trước khi tập, không để bụng quá no và cũng không được để bụng quá đói. Nếu quá đói thì vận động sẽ gây uể oải, mệt mỏi, thậm chí ngất trong khi tập. Còn khi quá no thì vận động mạnh sẽ gây tức bụng, riêng với trường hợp đang mắc trào ngược dạ dày thực quản thì thức ăn sẽ trào ngược lên và làm cho người tập có thể “nôn” bất cứ lúc nào.

Không nên uống quá nhiều chất lỏng trước khi tập. Uống nhiều nước hoặc các chất lỏng tương tự trước khi tập không hẳn là trung hòa lượng acid trong dạ dày mà có khi đó là một nguyên nhân bị trào ngược ngay trong phòng tập. Bạn không muốn nôn ra nước trong khi đang tập đâu đúng không nào?

Ngoài ra bạn cũng cần phải tránh uống rượu bia trước khi tập luyện vì rượu bia sẽ làm nhịp tim đập nhanh, không ổn định, mạch máu giãn nở, nếu tập Gym hoạt động mạnh quá sẽ dễ gây đứt mạch máu, rất nguy hiểm. Vì thế để phương pháp tập Gym đúng cách nhất đối với người mắc trào ngược dạ dày là nên ăn nhẹ trước khi tập 1-2 tiếng và uống vừa nước để  có thể ra được mồ hôi và không bị trào ngược trong quá trình tập.

> Hãy xem chuyên gia tiêu hóa đưa ra lời khuyên: Trào ngược dạ dày thực quản nên ăn gì ?

Trào ngược dạ dày nên tập thể dục như nào phù hợp?

Lựa chọn tốt nhất của bạn có thể là các bài tập có tác động thấp giúp bạn đứng thẳng nhất có thể.

Các lựa chọn có tác động thấp bao gồm:

• Đi dạo (Tham khảo: Đi bộ thế nào giúp cải thiện tình trạng dạ dày trào ngược?)
• Chạy bộ nhẹ nhàng
• Yoga (☛ Tìm hiểu chi tiết: 4 tư thế yoga giúp giảm trào ngược dạ dày)
• Đạp xe cố định
• Bơi lội

Không phải ai cũng trải qua tình trạng trào ngược axit trầm trọng hơn khi tập thể dục có tác động mạnh. Trước tiên hãy thử các bài tập có tác động thấp và xem bạn cảm thấy thế nào. Nếu không bị ợ chua hoặc các triệu chứng khác, bạn có thể thử một bài tập có tác động cao hơn. Nếu cảm thấy khó chịu, bạn có thể cần phải áp dụng chế độ điều trị có tác động thấp.

Tập thể dục ít tác động vẫn có thể giúp giảm cân nếu bạn kiên trì và ăn một chế độ ăn uống lành mạnh. Bạn có thể mất nhiều thời gian hơn để giảm cân, nhưng hy vọng bạn sẽ ít bị trào ngược hơn trong quá trình giảm cân.

Bị trào ngược dạ dày thực quản có nên tập Gym

Trên đây là những lời khuyên của Gastosic đối với mắc trào ngược dạ dày thực quản. Hi vọng bạn đã có câu trả lời cho Bị trào ngược dạ dày thực quản có nên tập Gym? Hãy chú ý để có thể điều trị bệnh trào ngược dạ dày thực quản hiệu quả nhé!

Tài liệu tham khảo: https://www.healthline.com/health/digestive-health/acid-reflux-exercise

Chia sẻ12

Tweet

Chia sẻ

Chữa trào ngược dạ dày tại nhà theo các BÀI THUỐC DÂN GIAN

Điều trị trào ngược dạ dày thực quản bằng bài thuốc dân gian là phương pháp quen thuộc, phổ biến hiện nay. Ngoài việc sử dụng thuốc tây, người bệnh có thể áp dụng một vài phương pháp dân gian với những nguyên liệu có sẵn trong tự nhiên cũng tác dụng giảm nhanh các triệu chứng của bệnh. Dưới đây là 4 bài thuốc dân gian trị trào ngược dạ dày mà bạn có thể tham khảo:

Mật và ong nghệ

Nghệ là dược liệu điều trị chứng trào ngược dạ dày rất hiệu quả, nhờ hoạt chất Curcumin trong củ nghệ có tác dụng hỗ trợ tiêu hóa thúc đẩy sự co bóp túi mật và không làm tăng acid dạ dày. Ngoài ra curcumin có khả năng ức chế các khối u ở dạ dày, giúp ngăn chặn tình trạng bệnh trở nên nguy hiểm hơn.

Các bài thuốc dân gian chữa trào ngược dạ dày thường sử dụng dược liệu nghệ kết hợp cùng mật ong, như cách làm dưới đây:

Nguyên liệu:

• 120g bột nghệ tươi
• 60g mật ong
• Lọ thủy tinh

Cách làm mật ong nghệ chữa trào ngược dạ dày thực quản:

• Bước 1: Trộn nguyên liệu bột nghệ tươi vào mật ong thành hỗn hợp sệt, sau đó đem nặn thành những viên nhỏ.
• Bước 2: Cất các viên đã nặn vào lọ thủy tinh đậy nắp kín và bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh.

Sử dụng mỗi ngày 3 lần, mỗi lần 3 viên. Đối với trường hợp nặng thì liệu trình sẽ kéo dài từ 1 – 1.5 tháng, còn ở trong giai đoạn nhẹ sẽ kéo dài 5 – 10 ngày.

☛ Tìm hiểu chi tiết: Cách chữa trào ngược dạ dày bằng nghệ & Cách chữa trào ngược dạ dày bằng mật ong

Gừng

Người bệnh có thể áp dụng cách điều trị bệnh trào ngược dạ dày bằng cách uống trà gừng chanh mật ong để kích thích hoạt động của cơ quan tiêu hóa, cũng như hạn chế tình trạng do trào ngược acid dạ dày. Dưới đây là nguyên liệu và cách thực hiện:

Nguyên liệu:

• ½ – 1 củ gừng
• 1 – 2 muỗng mật ong nguyên chất
• 1 quả chanh tươi

Cách làm trà gừng chanh mật ong chữa đầy bụng khó tiêu

• Bước 1: Gừng gọt vỏ, rửa sạch và thái mỏng.
• Bước 2: Cho nước sôi vào bình và vài lát gừng, đun lửa nhỏ khoảng 6 – 8 phút.
• Bước 3: Để cho nước nguội hẳn rồi thêm vào một chút mật ong và nước cốt chanh.

Uống trà gừng chanh mật ong trước bữa ăn trong vòng 20 phút để chữa trào ngược dạ dày. Và cần lưu ý liều lượng chanh sử dụng, tránh cho quá nhiều nước cốt chanh làm khả năng gây loét dạ dày và đau thượng vị.

☛ Tìm hiểu chi tiết: Chữa trào ngược dạ dày bằng gừng

Nha đam

Ngoài đặc tính chống viêm  tác có dụng chữa bệnh trào ngược dạ dày hiệu quả, nha đam còn chứa một lượng vitamin, khoáng chất và axit amin vô cùng dồi dào giúp tăng cường tiêu hóa và loại bỏ độc tố.

Có nhiều bài thuốc dân gian sử dụng nha đam (lô hội) để trị trào ngược dạ dày, mà không cần dùng thuốc, đơn giản nhất như cách làm dưới đây:

Nguyên liệu:

• 1 lá nha đam to
• Nước tinh khiết
• Đường

Cách làm:

• Bước 1: Rửa sạch nha đam và gọt bỏ vỏ.
• Bước 2: Giữ lại phần gel và đem xay nhuyễn với nước.
• Bước 3: Có thể thêm đường vào tùy khẩu vị.

Sử dụng trước bữa ăn 20 phút, kiên trì dùng đều sẽ thấy sự cải thiện. Ngoài cách xay lô hội với nước, người bệnh cũng có thể dùng trực tiếp phần thịt bên trong lá, mỗi ngày chỉ nên dùng dưới 400gram gel lô hội tươi.

☛ Tìm hiểu chi tiết: Cách dùng nha đam chữa trào ngược dạ dày

Hoa cúc

Hoa cúc là một loại dược liệu được sử dụng để chống lại chứng đầy hơi và làm dịu dạ dày, cùng khả năng chống viêm (trong trà hoa cúc có hợp chất tương tự thuốc chống viêm không steroid) giúp cải thiện tình trạng trào ngược dạ dày hiệu quả.

Nguyên liệu

• 5 – 6 bông hoa cúc nhỏ, loại màu trắng hoặc màu vàng.
• Nước sôi
• Đường

Cách thực hiện:

• Bước 1: Hoa cúc đem rửa sạch rồi phơi khô hoặc sấy khô nếu là hoa tươi. Còn nếu là hoa khô thì chỉ cần đem rửa sạch.
• Bước 2: Cho nguyên liệu vào bình trà, thêm một ít nước sôi. Tráng qua nước đầu tiên rồi bỏ nước.
• Bước 3: Cho nước sôi vào ấm khoảng 3 – 4 phút để hơi nguội là có thể dùng được.

Uống trà hoa cúc trước bữa ăn chính 30 phút, giúp người bệnh giảm đầy hơi, chữa trị trào ngược dạ dày và có một giấc ngủ ngon và sâu.

Chữa bệnh trào ngược dạ dày bằng THUỐC NAM

Thành phần dược tính của các loại dược liệu trong thuốc Nam giúp cân bằng nồng độ acid, giảm tiết dịch vị dạ dày và có độ an toàn cao, không có tác dụng phụ. Vì vậy, người bệnh hoàn toàn có thể yên tâm áp dụng 4 cách chữa trào ngược dạ dày bằng thuốc Nam tại nhà dưới đây:

Lá mơ

Tác dụng của lá mơ lông trong phòng tránh và chữa trào ngược dạ dày được đánh giá hiệu quả nhờ thành phần tinh dầu, vitamin C, protein và carotene dồi dào, giúp giảm phản ứng viêm ở lớp niêm mạc tại các cơ quan bị tổn thương, cân bằng nồng độ acid dư thừa.

Cách làm nước lá mơ lông chữa trào ngược dạ dày thực quản rất đơn giản, các bạn thực hiện theo những bước sau:

• Bước 1: Lá mơ tươi đem đi rửa sạch bụi bẩn, ngâm với nước muối loãng để sát khuẩn rồi vớt ra để ráo nước.
• Bước 2: Cho lá mơ vào máy sinh tố xay nhuyễn với một chút nước, nếu không có máy bạn có thể cho vào cối giã nát rồi hòa với một ít nước lọc.
• Bước 3: Sau đó chắt lấy phần nước cốt thu được rồi bỏ bã, bạn có thể sử dụng nước này để uống trực tiếp hoặc chưng cách thủy rồi uống.

Uống nước là mơ lông đều đặn mỗi ngày, 2 lần trước bữa ăn sáng và tối khoảng 30 phút sẽ thấy triệu chứng của bệnh dần thuyên giảm.

Cam thảo

Cam thảo hay sinh cam thảo, quốc lão là vị thuốc nam chữa bệnh trào ngược dạ dày rất tốt. Có vị ngọt, tính bình và không chứa độc tố, khi sử dụng để điều trị bệnh sẽ có tác dụng thanh nhiệt giải độc, ích khí, bổ tỳ,…

Tuy nhiên, người bệnh chỉ nên sử dụng rễ cam thảo để điều trị bệnh trào ngược dạ dày từ 1 – 2 tuần rồi ngừng, không sử dụng trong thời gian dài để tránh bị phù nề.

Cách thực hiện:

• Bước 1: Rễ cam thảo đem đi rửa sạch bụi bẩn, cho vào nồi đun với lượng nước vừa phải trong khoảng 15 phút thì tắt bếp.
• Bước 2: Chắt lấy lượng nước nấu thu được, sử dụng để uống sau mỗi bữa ăn.

Tía tô

Cách điều trị bệnh trào ngược dạ dày bằng tía tô khá đơn giản và dễ làm, đem lại hiệu quả khá cao. Tanin và glucosid trong tía tô có khả năng làm lành các vết viêm loét ở niêm mạc dạ dày bị tổn thương và ức chế quá trình tiết dịch vị acid tiêu hóa thức ăn ở dạ dày, góp phần giảm áp lực lên dạ dày, tiêu hóa thức ăn dễ dàng hơn, cải thiện các triệu chứng do bệnh trào ngược dạ dày thực quản gây ra.

Ngoài cách hãm nước lá tía tô thì người bệnh nên bổ sung lá tía tô vào bữa ăn hàng ngày, cũng có tác dụng hỗ trợ điều trị bệnh trào ngược dạ dày thực quản rất tốt.

Bước 1: Lấy một nắm lá tía tô đem đi rửa sạch bụi bẩn rồi để cho ráo nước, người bệnh có thể sử dụng dược liệu dưới dạng tươi hoặc khô đều được.

Bước 2: Cho lá tía tô vào ấm, chế nước sôi vào hãm khoảng 15 phút thì có thể sử dụng. Dùng nước này để uống hàng ngày thay thế cho nước trà.

Hạt thì là

Hạt thì là từ xưa đã được coi là 1 vị thuốc nam có công dụng điều trị bệnh rất tốt. Ngày nay, y học hiện đại đã chứng minh hạt thì là chứa nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể, cùng với hoạt chất Anetholi có tác dụng đẩy lùi các cơn co thắt ở dạ dày, từ đó ngăn chặn và khắc phục các triệu chứng trào ngược dạ dày.

Để sử dụng hạt thì là chữa bệnh trào ngược dạ dày thực quản, các bạn thực hiện theo các bước sau:

• Bước 1: Lấy khoảng 100 gram hạt thì là cho vào nồi, đem đun với lượng nước vừa đủ trong khoảng 10 phút thì tắt bếp.
• Bước 2: Đợi cho nước nguội bớt thì vắt một ít nước cốt chanh tươi vào, khuấy đều để tăng hương vị cho thức uống.
• Bước 3: Chia lượng nước thu được thành 3 phần bằng nhau rồi sử dụng để uống trong ngày.

Người bệnh chỉ nên sử dụng hạt thì là để điều trị trào ngược dạ dày với liều lượng vừa đủ để đảm bảo an toàn, tránh gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.

☛ Tham khảo thêm các: Cây thuốc nam chữa bệnh trào ngược dạ dày

Phác đồ điều trị trào ngược dạ dày của BÁC SĨ

Khi tình trạng bệnh trở nên nặng hơn, các biến chứng gây đau và ảnh hưởng trực tiếp tới sinh hoạt hàng ngày, người bệnh cần thiết thăm khám tại các địa chỉ uy tín để có phác đồ điều trị trào ngược dạ dày thực quản đúng cách, tránh xảy ra các biến chứng nguy hiểm.

Dưới đây là chi tiết phác đồ điều trị trào ngược dạ dày thực quản chuẩn từ Bộ Y Tế, để người bệnh tham khảo, nắm bắt về bệnh lý một cách toàn diện và  phối hợp điều trị cùng các y bác sĩ đạt hiệu quả như mong muốn.

Phác đồ điều trị trào ngược dạ dày không dùng thuốc

Điều trị không dùng thuốc là phương pháp thay đổi thói quen, chế độ ăn uống, sinh hoạt… giảm thiểu các nguyên nhân gây áp lực lên dạ dày. Phương pháp này bao gồm:

• Hạn chế tối đa các loại thức ăn gây kích ứng dạ dày mạnh như những món có vị cay nồng, đồ chiên xào nhiều dầu mỡ, bia rượu.
• Tạm biệt khoai tây, các sản phẩm có chứa hoặc chiết xuất từ cam quýt, nước quả, bạc hà, sô cô la, các dung dịch đồ uống có chứa cafein hoặc có cồn.
• Tư thế khi ngủ đóng vai trò quan trọng. Trong những đợt cấp của trào ngược dạ dày thực quản hoặc khi vừa uống rượu bia và những đồ ăn kích thích bạn nên nằm gối đầu cao, tựa sau lưng một chiếc chăn hoặc gối dày. Tạo độ dốc từ dạ dày tới khoang miệng là cách đơn giản nhất giảm thiểu những cơn đau dọc thực quản và luồng trào ngược.

Phác đồ điều trị trào ngược dạ dày dùng thuốc

Sử dụng thuốc tây chữa trào ngược dạ dày là cần thiết, khi phương pháp thay đổi thói quen, chế độ ăn uống, sinh hoạt không thể giúp được người bệnh thuyên giảm các triệu chứng.

Có 3 nhóm thuốc chữa trào ngược dạ dày được sử dụng trong phác đồ này. Tuy nhiên, tùy từng tình trạng sức khỏe, tiến triển bệnh ở các cấp độ khác nhau cũng như tiền sử của bệnh nhân mà các loại thuốc cụ thể sẽ được kê đơn.

• Nhóm thuốc bảo vệ niêm mạc, trung hòa acid
• Nhóm thuốc điều hòa nhu động
• Nhóm thuốc ức chế bài tiết acid (gồm thuốc kháng histamin H2 và thuốc ức chế bơm proton)

Phác đồ điều trị tăng bậc

Khi bệnh nhân được chẩn đoán mắc trào ngược dạ dày thực quản, các bác sĩ sẽ lựa chọn chỉ định các phương pháp từ nhẹ tới nặng theo thứ tự:

• Điều trị không dùng thuốc
• Dùng thuốc kháng H2
• Dùng thuốc kháng bơm proton
• Tăng liều thuốc kháng bơm proton
• Điều trị ngoại khoa tạo hình lại cơ thắt tâm vị

☛ Tìm hiểu chi tiết: Phác đồ điều trị trào ngược dạ dày thực quản Bộ Y tế

Cách chữa trào ngược dạ dày thực quản bằng thuốc TÂY Y

Sử dụng thuốc tây để điều trị bệnh trào ngược dạ dày thực quản là phương pháp có hiệu quả nhanh, tuy nhiên thường không được khuyến khích bởi tác dụng phụ của thuốc có ảnh hưởng khá lớn. Dưới đây là các nhóm thuốc Tây y mà người bệnh có thể tham khảo khi chữa trào ngược dạ dày

Nhóm thuốc kháng acid

Các bác sĩ thường đề xuất thuốc kháng acid như một phương pháp điều trị đầu tiên để giúp làm dịu chứng ợ nóng nhẹ. Những loại thuốc này giúp giảm triệu chứng bằng cách giảm lượng acid trong dạ dày của bạn. Thuốc kháng acid thường có tác dụng trong vòng vài phút sau khi uống, giúp giảm đau ngay lập tức hơn các phương pháp điều trị khác.

Thuốc kháng acid có chứa nhôm, magiê, canxi hoặc một số kết hợp của các chất này. Chúng thường có sẵn dưới dạng viên nhai hoặc hòa tan.

Một số thuốc thuộc nhóm này gồm:

• Gelusil
• Maalox
• Pepto-Bismol

Nhóm thuốc kháng H2

Thuốc kháng H2 sẽ làm giảm lượng acid sản xuất trong dạ dày của bạn giúp giảm triệu chứng trào ngược. Thông thường, thuốc sẽ có tác dụng sau khi dùng thuốc khoảng 1h. Điều này cũng có nghĩa là chúng có tác dụng chậm hơn thuốc kháng acid. Tuy nhiên, chúng có thể giúp giảm triệu chứng lâu hơn, kéo dài 8 đến 12 giờ.

Một số loại thuốc thuộc nhóm kháng H2

• cimetidin (Tagamet HB)
• famotidine (Calmicid, Fluxid, Pepcid AC)
• nizatidine (Axid, Axid AR)

Nhóm thuốc ức chế bơm proton (PPI)

PPI ngăn chặn quá trình sản xuất axit trong dạ dày của bạn. Chúng là những loại thuốc mạnh nhất để giảm sản xuất axit và thích hợp nhất cho những người bị trào ngược dạ dày một cách thường xuyên hơn. Hiện nay chúng là nhóm thuốc được xem là hiệu quả nhất trong nhóm thuốc Tây điều trị trào ngược dạ dày.

Một số loại thuốc thuốc thuộc nhóm PPI:

• lansoprazole (Prevacid 24HR)
• omeprazole (Losec, Omesec, Prilosec OTC)
• omeprazole với natri bicarbonate (Zegerid)
• esomeprazole (Nexium)

Nhóm thuốc điều hòa nhu động ruột

Nhóm thuốc này có tác dụng làm tăng độ tốc độ rỗng của dạ dày, làm cho thức ăn nhanh chóng được tống khứ ra khỏi dạ dày xuống ruột non. Dạ dày sẽ vơi thức ăn một cách nhanh chóng, do đó giảm thiểu được hiện tượng thức ăn ứ trệ lên men, sinh khí, sinh hơi gây ợ nóng, ợ chua,…

Một số loại thuốc thuộc nhóm này gồm:

• Metoclopramid
• Sulpirid
• Metopimazin

Nhóm thuốc bảo vệ niêm mạc

Nhóm này bao gồm các thuốc có tác dụng tạo nên một lớp gel bao phủ bề mặt niêm mạc thực quản, khiến cho acid dạ dày không thể gây tổn thương cho niêm mạc. Hoặc các thuốc kích thích sự phát triển của các tế bào lớp biểu mô bề mặt của dạ dày, kích thích tiết chất nhầy, làm tăng tưới máu cho lớp niêm mạc dạ dày, ngăn chặn tác động của acid dạ dày lên vùng tổn thương niêm mạc dạ dày thực quản.

Một số loại thuốc thuộc nhóm này:

• Alginat
• Dimeticol
• Misoprostol, Rebamipide

Cách trị bệnh trào ngược dạ dày bằng ĐÔNG Y

Chữa trào ngược dạ dày thực quản do suy nhược bằng Đông y

Một trong những nguyên nhân gây trào ngược dạ dày thực quản là do suy nhược cơ thể, khiến hệ thần kinh ruột – não bị kích thích, dẫn đến rối loạn co bóp và tăng tiết axit dạ dày. Khi xác định được nguyên nhân do suy nhược, người bệnh nên ăn uống điều độ, nghỉ ngơi và hạn chế lao động nặng nhọc để phục hồi cơ thể, cải thiện suy nhược.

Trong Đông y có một bài thuốc rất hay, có tác dụng bồi bổ sức khỏe, hỗ trợ chữa trào ngược dạ dày thực quản do suy nhược.

Nguyên liệu:

• Mã đề, đương quy, cam thảo, liên nhục, hoài sơn và bạch truật mỗi thứ 16g
• Chi tử, bán hạ và trần bì mỗi thứ 10g
• Đan bì, râu bắp và bạch thược mỗi thứ 12g
• Rau má 20g

Cách thực hiện: Đem sắc nước uống, chia nước sắc thành 2 lần uống và dùng hết trong 2 ngày. Mỗi ngày dùng 2 lần ngay sau khi ăn.

Mẹo chữa trào ngược dạ dày do căng thẳng bằng bài thuốc Đông y

Căng thẳng thần kinh kéo dài cũng có thể là nguyên nhân gây trào ngược dạ dày, loét dạ dày tá tràng và một số bệnh tiêu hóa. Bài thuốc Đông y chữa trào ngược sẽ giúp giảm căng thẳng, an thần, bồi bổ thể trạng và ổn định khí huyết.

Nguyên liệu:

• Hoài sơn, bạch truật, cát căn, liên nhục và ngưu tất mỗi thứ 16g
• Bán hạ chế và chỉ xác mỗi thứ 10
• Hắc táo nhân và phòng sâm mỗi thứ 20g
• Cam thảo, trần bì và viễn chí mỗi thứ 12g

Cách thực hiện: Sắc lấy nước uống, chia đều thành 4 lần uống và dùng trong 2 ngày. Mỗi ngày dùng 2 lần sau khi ăn trưa và ăn tối.

Chữa bệnh trào ngược dạ dày gây nôn mửa, buồn nôn

Thuốc Đông y còn làm giảm các triệu chứng nôn mửa, buồn nôn do trào ngược gây ra, tăng mức độ hấp thu chất dinh dưỡng, tăng cường sức khỏe và giảm tình trạng suy nhược.

Nguyên liệu:

• Nhân sâm 15g
• Di đường 100g (để riêng)
• Thục tiêu 10g
• Can khương 30g

Cách thực hiện: Sắc đến khi còn 300ml, chắt lấy nước và chia thành 4 lần uống. Ngày dùng 2 lần, 1 thang thuốc dùng trong 2 ngày.

Lưu ý:

Do hiệu quả chậm nên chữa trào ngược dạ dày bằng Đông y chỉ được áp dụng đối với các trường hợp bệnh có mức độ nhẹ đến trung bình. Sau khi kết thúc liệu trình điều trị bằng thuốc Tây, tình trạng bệnh đã ổn định cũng có thể áp dụng.

Hiệu quả của thuốc Đông y còn phụ thuộc nhiều vào cơ địa. Vì vậy chữa trào ngược dạ dày bằng Đông y thường không đem lại hiệu quả đồng nhất như thuốc Tây.

☛ Tham khảo thêm: Bài thuốc đông y trị trào ngược dạ dày an toàn hiệu quả!

Gastosic – Giải pháp hỗ trợ giảm triệu chứng của trào ngược dạ dày

Thực phẩm chức năng Gastosic được nghiên cứu & phát triển dựa trên công thức sản phẩm trị trào ngược dạ dày thực quản Oriental Botanicals – Refluxin hiện bán chạy nhất tại Úc, đã được Bộ Y tế chứng nhận và hơn 90% bệnh nhân đã sử dụng thấy hiệu quả.

Với thành phần: CurmaNano (tinh nghệ nano của viện Hàn Lâm Khoa Học Công Nghệ Việt Nam), tinh chất cúc la mã, thương truật, hoàng liên, hậu phác, cam thảo, gừng, trần bì, ngô thù du, bạc hà,…đều là những dược liệu được ứng dụng điều trị các bệnh lý liên quan dạ dày. Thực phẩm chức năng Gastosic được sản xuất dây chuyền hiện đại, tinh chế tối đa các hoạt chất, có tác dụng:

• Giảm viêm loét niêm mạc dạ dày tá tràng, giảm trào ngược
• Giảm các triệu chứng ợ hơi, ợ chua, đau thượng vị do thừa acid dịch vị
• Giảm tái phát bệnh trào ngược và ngăn ngừa biến chứng.
• Sản phẩm giúp hỗ trợ chức năng đường tiêu hóa

Cam kết sử dụng 100% từ thảo dược thiên nhiên, an toàn, không tác dụng phụ. Người bệnh cần duy trì sử dụng tối thiểu 3 tháng để đạt hiệu quả hỗ trợ điều trị bệnh, ngăn bệnh trào ngược tiến triển, ngừa biến chứng nguy hiểm.

Xem địa chỉ nhà thuốc bán Gastosic TẠI ĐÂY

Gọi ngay tổng đài miễn phí 1800.6626 hoặc BẤM VÀO ĐÂY để được giao Gastosic TẬN NHÀ

Mua Gastosic trên Shopee TẠI ĐÂY, mua Gastosic trên Tiki TẠI ĐÂY

Lưu ý chung khi chữa trào ngược dạ dày tại nhà

Khi áp dụng các phương pháp trên để chữa trào ngược dạ dày tại nhà, người bệnh cần đảm bảo chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt lành mạnh:

• Không ăn quá no hoặc nằm luôn sau khi ăn xong.
• Kiểm soát cân nặng hợp lý, nếu bạn bị thừa cân, béo phì hãy giảm cân ngay.
• Hạn chế các thực phẩm kích thích trào ngược dạ dày: đồ ăn nóng, nhiều dầu mỡ, cà phê, đồ uống nhiều ga, có cồn, cà chua, …
• Không hút thuốc lá
• Mặc quần áo thoải mái, hạn chế các đồ bó sát, chật bụng.
• Tập thể dục, các bài tập hít thở, tập yoga, thiền, … thường xuyên để nâng cao sức khỏe, cải thiện tiêu hóa.
• Bổ sung đầy đủ các thực phẩm có khả năng giảm axit dạ dày và cải thiện các triệu chứng bệnh. Ví dụ: ngũ cốc, sữa chua nguyên chất, chuối, táo, khoai lang, bắp cải, …
• Điều lưu tâm nhất là bạn cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi áp dụng bất kỳ cách điều trị nào, bên cạnh đó cần dùng đúng và dùng đủ liều lượng. Tuân thủ việc tái khám thường xuyên, đúng hẹn.

Trên đây là các cách chữa trào ngược dạ dày tại nhà đơn giản, hiệu quả mà Gastosic muốn chia sẻ đến bạn. Nếu có bất kỳ thắc mắc nào hãy gọi đến 18006626 hoặc để lại bình luận dưới bài viết để được tư vấn chi tiết nha! Thường xuyên truy cập vào https://gastosic.vn/ để cập nhật những thông tin

Chia sẻ1

Tweet

Chia sẻ

>> Bạn có thể xem thêm: Trào ngược dạ dày dùng thuốc gì ?

1. Hiểu về các cấp độ bệnh trào ngược

Trào ngược dạ dày là một căn bệnh của đời sống hiện đại. Chúng có thể gặp ở bất cứ đối tượng nào không phân biệt giới tính, độ tuổi, nghề nghiệp.

Bất cứ ai trong chúng ta cũng sẽ có ít nhất một lần trong đời gặp phải tình trạng dịch vị và thức ăn trong dạ dày trào ngược trở lại ống thực quản và gây ra cảm giác nóng rát dọc từ thượng vị lên cổ họng.

Bệnh trào ngược dạ dày có thể nhận biết được thông qua một loạt những triệu chứng rất điển hình như:

• Ợ nóng, ợ chua
• Đầy hơi,ợ hơi, khó tiêu
• Buồn nôn, nôn
• Đau tức ngực
• Các vấn đề về hệ hô hấp, viêm amidan, viêm phế quản, ho lâu ngày…
• Khó nuốt, hay bị nghẹn khi ăn
• Tăng tiết nước bọt, hay chảy nước dãi
• Miệng đắng

Nguyên nhân gây trào ngược dạ dày chủ yếu là do lối sống sinh hoạt, ăn uống thiếu lành mạnh, không khoa học gây ra như:

• Thường xuyên căng thẳng, lo âu, mệt mỏi, stress
• Thức khuya, làm việc khuya trong một thời gian dài
• Do ăn uống quá no, ăn khuya
• Do sử dụng chất kích thích, rượu bia, hút thuốc lá
• Do các bệnh lý liên quan đến dạ dày và các nhóm bệnh lý khác

Tùy theo mức độ tổn thương của niêm mạc thực quản, sự xuất hiện thêm của những triệu chứng mới và mức độ ảnh hưởng người ta có thể phân loại trào ngược dạ dày làm năm cấp độ.

• Trào ngược dạ dày cấp độ 0
• Trào ngược dạ dày độ A
• Trào ngược dạ dày độ B
• Trào ngược dạ dày độ C
• Trào ngược dạ dày độ D

>> Bạn có thể xem thêm bài viết: Trào ngược dạ dày có mấy cấp độ ?

2. Trào ngược dạ dày độ B biểu hiện thế nào?

Trào ngược dạ dày độ B được xác định nhờ một số đặc điểm sau:

• Hình ảnh nội soi cho thấy ống thực quản xuất hiện nhiều vết viêm loét, vết trượt niêm mạc thực quản với kích thước lớn, chiều dài trên 5mm nằm rải rác dọc ống thực quản. Đặc biệt, các vết loét có thể ăn sâu xuống dạ dày.
• Tần suất các lần trào ngược xuất hiện nhiều hơn, cảm giác nóng rát rất khó chịu
• Các vết loét làm cho việc nuốt thức ăn gặp nhiều khó khăn, có cảm giác vướng ở cổ họng, đau khi nuốt hoặc có thể hay bị nghẹn do thực quản co rút lại. Đây là triệu chứng điển hình và xuất hiện thường xuyên nhất trong giai đoạn này và cũng là dấu hiệu bạn cần cảnh giác.
• Xuất hiện những cơn đau âm ỉ ở vùng bụng trên rốn, cơn đau có thể xuất hiện vào bất cứ thời gian nào cả khi no hoặc khi đói.

3. Trào ngược dạ dày độ B nguy hiểm ra sao?

Trào ngược dạ dày độ B là kết quả của việc chủ quan không điều trị sớm khi bệnh trào ngược dạ dày của bạn mới phát hiện. Và nếu bạn vẫn tiếp tục coi thường, lúc này không chỉ đơn giản là chứng ợ chua ợ nóng, những cơn buồn nôn, khó nuốt…gây ảnh hưởng đến sức khỏe và cuộc sống, chúng còn có thể là tiền đề cho những biến chứng nguy hiểm sau này trên đường tiêu hóa và hệ hô hấp:

• Hệ tiêu hóa: Các vết loét tăng dần về kích thước và mức độ tổn thương, vết loét không thể lành lại có thể gây chảy máu thực quản, co rút và hẹp thực quản, Barrett thực quản, ung thư thực quản.
• Hệ hô hấp: Acid dịch vị có thể trào ngược lên thanh quản và phổi gây viêm đường hô hấp gây viêm amidan, viêm phổi, viêm phế quản, ho mãn tính…thậm chí có thể là ung thư vòm họng.

Diễn biến bệnh trào ngược dạ dày sẽ lần lượt đi qua từng giai đoạn, giai đoạn sau sẽ nặng hơn, nguy hiểm hơn và khó chữa hơn giai đoạn trước. Nếu bạn lỡ bỏ qua thời gian chữa bệnh tốt nhất ở cấp độ A, hãy tích cực điều trị trong giai đoạn này để tránh trường hợp bệnh chuyển thành tiền ung thư thực quản (trào ngược dạ dày độ C) việc điều trị sẽ vô cùng khó khăn và tốn kém.

4. Cách điều trị trào ngược dạ dày độ B

Điều trị trào ngược dạ dày độ B phức tạp hơn rất nhiều so với mức độ A khi những triệu chứng bắt đầu xuất hiện những biến chứng nhẹ, vì vậy bạn cần:

• Đi khám chuyên khoa để xác định chính xác mức độ bệnh hiện tại bằng các xét nghiệm cụ thể
• Tuân thủ hoàn toàn theo phác đồ điều trị của bác sĩ trong việc sử dụng thuốc và lối sống
• Bắt buộc phải điều chỉnh, thay đổi lối sống và chế độ ăn khoa học, lành mạnh.
  • Ăn đúng bữa, ngủ đúng giờ.
  • Không ăn quá khuya, không thức hoặc làm việc quá khuya
  • Không ăn quá nhanh, ăn quá no.
  • Không vận động mạnh hoặc nằm ngay sau khi ăn xong
  • Không hút thuốc, uống rượu bia và sử dụng chất kích thích
  • Không được để căng thẳng, stress, hãy giữ tinh thần luôn vui vẻ, lạc quan yêu đời
  • Không mặc quần áo quá chật, không để thừa cân béo phì
  • Sử dụng gối trong khi ngủ
  • Không ăn những đồ ăn làm tăng tiết acid, nhiều dầu mỡ, đồ ăn cay nóng. Tăng cường sử dụng những loại thức ăn dễ tiêu hóa, có tính kiềm để trung hòa acid.
  • Tập luyện thể dục thể thao
  • Đi khám ngay khi có dấu hiệu bất thường

>> Bạn cần xem ngay chế độ ăn uống phù hợp: Trào ngược dạ dày nên ăn gì ?

Những triệu chứng khó chịu trong giai đoạn trào ngược dạ dày độ B là lời cảnh báo nguy hiểm, lời nhắc nhở bạn cần đi khám và điều trị sớm trước khi quá muộn. Vì vậy hãy để ý đến những dấu hiệu dù là nhỏ nhất của cơ thể để phát hiện sớm chứng bệnh này nhé.

Chia sẻ58

Tweet

Chia sẻ

1. Tại sao rượu bia làm trầm trọng thêm dạ dày trào ngược?

Rượu bia góp phần gia tăng nguy cơ bị trào ngược dạ dày, vì vậy, cách tốt nhất để phòng tránh bệnh đó là hãy loại bỏ hoàn toàn rượu bia ra khỏi chế độ ăn uống. Đặc biệt với người bị trào ngược axit mãn tính. 

Có hai lý do chính khiến rượu bia làm trầm trọng thêm các triệu chứng của trào ngược dạ dày thực quản.

• Rượu bia làm gia tăng axit trong dạ dày, khiến axit dễ dàng trào ngược lên thực quản hơn.
• Bên cạnh đó, rượu bia còn góp phần làm nới lỏng cơ vòng thực quản – bộ phận giữ trách nhiệm ngăn cản chất dịch dạ dày trào ngược trở lại.

Trong thực tế, có rất nhiều loại đồ uống không cồn có lợi cho sức khỏe, người bệnh nên thay thế rượu bia bằng những loại đồ uống này. Tuy nhiên, trong nhiều trường hợp nhất định, chúng ta không thể tránh uống rượu, do đó, dưới đây là một vài mẹo để giảm nguy cơ dạ dày trào ngược do rượu bia gây ra.

2. 6 mẹo hữu ích dành cho người thường phải uống rượu

2.1. Hạn chế LƯỢNG rượu bia và TẦN SUẤT uống rượu bia

Nguyên tắc tốt nhất dành cho người bệnh đó là hãy giới hạn bản thân cho mỗi loại đồ uống có cồn. Ví dụ như, giới hạn của rượu vang là 5 ounces, 8 ounce rượu mạch nha, 12 ounce bia hoặc 1,5 ounce rượu chưng cất. Đây là khuyến cáo chung , giới hạn nên uống chứ không phải là khái niệm “tửu lượng” như anh anh bàn nhậu hay nói.

Ngoài ra, bạn không nên uống mỗi ngày, hãy chỉ uống rượu trong những dịp đặc biệt và không thể từ chối.

2.2. Hãy theo dõi loại đồ uống nào gây kích hoạt dạ dày trào ngược để tránh

Bởi vì mỗi người lại có một loại đồ uống kích hoạt trào ngược axit dạ dày khác nhau, nên bạn cần nhận thức được đâu là loại đồ uống bạn phải hạn chế. Thực tế, một ly rượu vang có thể gây ra cơn trào ngược nghiêm trọng cho 1 nhóm người, nhưng với một số người khác thì lại hoàn toàn bình thường. Tương tự như vậy, một số người cảm thấy hoàn toàn khỏe mạnh khi uống một cốc bia, trái lại có những người sẽ bị các cơn trào ngược axit hành hạ trong thời gian dài.

2.3. Lựa chọn loại đồ ăn nhẹ lành mạnh khi bạn uống bia rượu

Nói không với kết hợp bia rượu với các loại thức ăn khác như khoai tây chiên, đồ ăn nhiều dầu mỡ,… bởi chúng sẽ làm các triệu chứng trở nên nặng hơn.

Thay vào đó bạn có thể dùng kèm với những đồ ăn lành tính với bệnh trào ngược dạ dày của mình: rau xanh, bánh mỳ, trứng gà… Hay bạn cũng nên tìm những món ăn tốt cho trào ngược dạ dày để ăn trước khi phải uống rượu bia. Tốt hơn nhất là Không nên uống rượu bia ngoài bữa ăn chính.

2.4. Bạn chỉ nên uống bia rượu ít nhất 2-3 giờ trước khi đi ngủ

Thời điểm uống rượu bia nên cách giờ ngủ ít nhất 2-3 giờ, nghĩa là bạn không nên uống quá muộn. Uống xong về đi nằm ngủ ngay là điều nên tránh.

Bởi vì khi bạn đứng thẳng, trọng lực sẽ giúp giữ axit trong dạ dày, tránh trào ngược lên thực quản. Ngược lại khi bạn nằm ngủ với tư thế nằm ngang đó lại dễ bị trào ngược hơn. Vốn dĩ trong người lại đang có yếu tố kích hoạt là bia rượu.

2.5. Lưu ý các loại chất, thành phần pha trộn với đồ uống có cồn

Khi bạn uống đồ uống có cồn chẳng hạn như cocktail, bạn cần lưu ý đến các loại chất và thành phần khác mà bạn pha trộn với nó, vì chúng có thể ảnh hưởng đến hương vị, độ cồn, và sức khỏe của bạn. Một số loại chất và thành phần phổ biến mà bạn có thể pha trộn với đồ uống có cồn là: nước hoa quả, hương liệu, bia, hoặc các loại rượu khác.

Bạn cũng cần cẩn thận về lượng cồn và đường trong các thức uống pha trộn, vì chúng có thể gây ra những tác hại cho sức khỏe như say rượu, béo phì, tiểu đường, hoặc gan nhiễm mỡ.

Bên cạnh đó bạn cũng cần lưu ý các đồ uống kèm như trái cây chẳng hạn. Bạn không nên uống rượu cùng trái cây họ cam quýt. Nếu bạn muốn kết hợp, rượu kết hợp với nước hoặc nước có hàm lượng axit thấp như cà rốt, hoặc nước dừa.

Rượu kết hợp với thuốc lá sẽ làm trầm trọng thêm các triệu chứng trào ngược axit.

Hãy uống rượu bia một cách có trách nhiệm để đảm bảo sức khỏe cho bạn, và trọn vẹn một cuộc vui.

2.6. Mẹo giảm trào ngược dạ dày toàn diện nhờ Gastosic

Với những người bị trào ngược dạ dày thực quản do thường xuyên phải uống rượu, nên sử dụng sản phẩm Gastosic.

Gastosic là sản phẩm duy nhất trên thị trường tác động theo cơ chế vào gốc rễ của nguyên nhân gây nóng dạ dày, ợ hơi, ợ chua…Nhờ đó giúp giải quyết được căn nguyên gây bệnh, giảm nhanh các triệu chứng và ngăn tái phát trở lại. Đây là sản phẩm kết hợp 9 loại thảo dược đã được y học cổ truyền sử dụng lâu đời cũng như y học hiện đại nghiên cứu chứng minh có tác dụng tốt với người bị trào ngược dạ dày thực quản.

Nổi bật trong bảng thành phần của Gastosic là Nano Curcumin – tinh chất nghệ vàng dạng siêu sinh khả dụng (tăng tốc độ hấp thu lên đến 95%), có tác dụng mạnh gấp 40 lần so với các bài thuốc không sử dụng Nano Curcumin. Ngoài ra, sản phẩm còn chứa 8 loại thảo dược quý tạo nên “công thức vàng” với bộ ba nhóm thảo dược bổ trợ, hiệp đồng tác dụng giúp làm dịu thần kinh, làm lành các vết loét dạ dày và kích thich tiêu hóa để hạn chế tái phát trào ngược dạ dày thưc quản

• Trung hòa acid dạ dày, chống nôn, cải thiện chức năng tiêu hóa, tăng tốc độ làm rỗng dạ dày: Hậu phác, Trần bì, Ngô thù du và Gừng
• Kháng viêm, ức chế và tiêu diệt vi khuẩn H.pylori (HP) và một số vi khuẩn, vi nấm khác, đồng thời thúc đẩy phục hồi tổn thương, làm lành vết loét: Hoàng liên, Ngô thù du, Nano Curcumin
• Làm dịu kích thích thần kinh dạ dày, thực quản, giải tỏa stress lo âu: Cúc La Mã, Thương truật

Với thành phần hoàn toàn từ thảo dược tự nhiên, Gastosic lành tính với cơ thể, không gây tác dụng phụ. Sản phẩm bào chế dưới dạng viên nang uống nhỏ gọn, tiện dụng, được sản xuất tại Nhà máy Dược phẩm công nghệ cao đầu tiên tại Việt Nam (CNC Hòa Lạc) đạt chuẩn GMP, ISO, CCGP, CMP-WHO, đảm bảo sản phẩm đạt chất lượng tốt nhất trước khi đến tay người dùng.

Xem địa chỉ nhà thuốc bán Gastosic TẠI ĐÂY

Gọi ngay tổng đài miễn phí 1800.6626 hoặc BẤM VÀO ĐÂY để được giao Gastosic TẬN NHÀ

Mua Gastosic trên Shopee TẠI ĐÂY, mua Gastosic trên Tiki TẠI ĐÂY

Chia sẻ98

Tweet

Chia sẻ

1. Ợ hơi kèm khó thở

Hầu hết chúng ta đều đã trải qua hiện tượng ợ hơi thông thường là ăn xong hay ợ hơi. Đó là hiện tượng bình thường của cơ thể.

Ợ hơi xảy ra khi lượng khí trong đường tiêu hóa dâng cao. Hơi trong dạ dày tăng lên vì rối loạn tiêu hóa hoặc ăn đồ ăn chứa nhiều không khí, uống nước có ga,…Dạ dày bị căng tức do chứa đầy khí khiến cho khí phải tìm cách thoát ra ngoài. Lượng khí đi lên từ thực quản và thoát ra miệng thành tiếng gọi là ợ hơi.

>> Bạn có thể xem thêm: Ợ hơi là dấu hiệu của bệnh gì ?

Tình trạng đầy hơi trong dạ dày cũng làm cho cơ hoành bị chèn ép. Hệ quả là cùng với cảm giác đầy bụng thì cơ thể còn cảm thấy khó thở. Do đó, xuất hiện chứng ợ hơi kèm khó thở. Thông thường, hiện tượng này hay xảy ra khi ăn quá no, ăn nhiều dẫn tới sinh hơi trong dạ dày.

Khi ợ hơi khó thở diễn ra thường xuyên ngay cả bạn không ăn nhiều, ăn quá no thì đó là biểu hiện có nguyên nhân từ các bệnh lý dạ dày.

2. Nguyên nhân gây ợ hơi khó thở

Ợ hơi khó thở có thể là do các nguyên nhân sau:

Tình trạng mất cân đối trong thực đơn ăn uống: Tình trạng bị ợ hơi khó thở có thể diễn ra nếu bạn ăn quá nhiều thức ăn giàu chất xơ và chứa tinh bột. Các thực phẩm này khiến hệ tiêu hóa không thể lên men đủ để tiêu hóa thức ăn sinh ra khí. Các thực phẩm khó tiêu khác như đồ ăn nhiều dầu mỡ, nhiều gia vị cũng gây ra tình trạng khó tiêu, ợ hơi.

Các loại đồ uống như rượu bia, đồ uống có ga, nước ngọt: Chứa chất gây kích thích dạ dày và gây ra phản xạ co thắt lỗ thực quản dưới dẫn tới ợ hơi.

Thói quen ăn uống: ăn quá nhanh, nhai không kỹ, vừa ăn vừa nói,…khiến cho dạ dày khó tiêu hóa thức ăn gây khó tiêu, chướng bụng dẫn tới ợ hơi khó thở buồn nôn.

Ăn uống không đúng cách gây khó tiêu hóa

Ngoài do thói quen ăn uống, các bệnh lý dạ dày có thể gây ợ hơi kèm khó thở là:

Bệnh trào ngược dạ dày thực quản: Là bệnh phổ biến nhất gây ợ hơi khó thở. Có tới 70% người bệnh trào ngược dạ dày gặp phải hiện tượng ợ hơi.

Trào ngược dạ dày thực quản là quá trình mà axit từ dạ dày bị trào ngược lên thực quản và khoang miệng. Miệng phải tiết nhiều nước bọt hơn để trung hòa lượng axit trong khoang miệng khiến dạ dày nuốt phải nhiều không khí hơn.

Tình trạng này khiến cho dạ dày chứa nhiều khí và gây ra hiện tượng ợ hơi. Khi bị ợ hơi khó thở do trào ngược dạ dày, các triệu chứng có thể kèm theo bao gồm ợ hơi đau dạ dày, nóng rát cổ họng, bụng căng trướng, ợ chua đầy bụng khó thở,…

Viêm thực quản

Thực quản bị viêm cũng có thể gây ra các triệu chứng như ợ hơi khó thở buồn nôn, đau tức ngực…

Hội chứng ruột kích thích

Rối loạn chức năng ở ruột già gây ra hội chứng ruột kích thích. Bệnh này khiến cơ thể bị ợ hơi kèm các triệu chứng khác như táo bón, đau bụng, khó tiêu,…

Viêm loét dạ dày

Bệnh viêm loét dạ dày khiến hoạt động tiêu hóa của cơ thể bị rối loạn. Thức ăn lâu không được tiêu hóa sinh khí dẫn tới tình trạng chướng bụng, đầy hơi gây ra ợ hơi.

3. Bị ợ hơi khó thở nên ăn gì và kiêng gì ?

Các loại thực phẩm giúp cải thiện chứng ợ hơi, khó thở:

• Đu đủ chín: Đu đủ chín chứa nhiều nước và chất xơ tốt cho hệ tiêu hóa. Trong đu đủ còn chứa chất có tác dụng giúp dạ dày phá vỡ thức ăn và tiêu hóa protein, giải phóng khí trong bụng. Nửa quả đu đủ chín mỗi ngày sẽ giúp bạn giảm chứng ợ hơi hiệu quả.
• Quả dứa: Loại quả này có chứa lượng lớn chất Bromelain tốt cho quá trình tiêu hóa của dạ dày. Ngoài ra, hai hợp chất là Cellulose và Hemicellulose hỗ trợ đẩy chất thải ra ngoài cơ thể nhanh hơn. Do đó, dứa giúp giảm tình trạng chướng khí, đầy bụng gây ợ hơi hiệu quả.
• Chuối: Chuối có chứa lượng Kali lớn có tác dụng cân bằng nước trong dạ dày giúp tránh tình trạng chướng bụng. Chuối còn giúp cải thiện hiệu quả chứng táo bón.
• Sữa chua: Ăn sữa chua giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột, bổ sung các lợi khuẩn tốt cho hệ tiêu hóa.
• Rau xanh: Các loại rau như rau mồng tơi, rau đay, rau ngót,…rất dễ tiêu hóa và không gây ra hiện tượng tích hơi trong dạ dày. Bạn nên tránh ăn nhiều rau bắp cải, cải xoăn vì chúng có chứa raffinose gây cản trở tiêu hóa.
• Gừng: Gừng có tác dụng kháng viêm tốt cho người mắc bệnh dạ dày và tốt cho tiêu hóa, hạn chế được tình trạng ợ chua đầy bụng khó thở.
• Trà cúc la mã: Trà hoa cúc la mã có tác dụng làm dịu thần kinh, chống viêm nên giúp hạn chế tình trạng đầy hơi hiệu quả.

Các loại thực phẩm nên hạn chế sau:

• Các loại đậu: Đậu trắng, đậu nành, đậu xanh, đậu đỏ, đậu đen,…không phải là thực phẩm tốt cho người bị ợ hơi khó thở. Chúng chứa hàm lượng chất xơ và chất bột cao gây ra khó tiêu, chướng bụng, đầy khí.
• Ăn sữa và các chế phẩm từ sữa: Những người không dung nạp được Lactose nếu sử dụng sữa động vật và các chế phẩm từ sữa như bơ, phomai, kem,…sẽ gây ra tình trạng đầy bụng, ợ hơi.
• Rau quả chứa đường khó tiêu: Không phải lúc nào ăn nhiều rau quả cũng tốt. Một số loại rau quả chứa đường khó tiêu như cần tây, hành tây, măng tây, súp lơ,…nếu ăn nhiều sẽ bị thải ra như sản phẩm phụ. Vì thế, chúng gây ra hiện tượng đầy bụng ợ hơi.
• Thực phẩm nhiều muối, đồ ăn chế biến sẵn: Chứa nhiều natri gây ra chứng chướng bụng, đầy hơi. Ăn nhiều các thực phẩm này khiến cơ thể tích nước và khí, gia tăng sự khó chịu.
• Đồ uống có ga, nước ngọt: Chúng dễ tạo khí trong dạ dày gây ra tình trạng ợ hơi.
• Đồ ăn chiên xào: Thực phẩm chiên xào nhiều dầu mỡ như khoai tây chiên, gà rán chứa hàm lượng chất béo cao, khó tiêu hóa. Ăn nhiều các thực phẩm này khiến dạ dày khó tiêu, đầy bụng gây ra ợ hơi.

4. Cách giảm ợ hơi khó thở

Để có thể giảm tình trạng ợ hơi khó thở, các bạn có thể thực hiện những phương pháp sau đây:

• Xây dựng chế độ dinh dưỡng cân đối, sinh hoạt lành mạnh: Bạn nên xây dựng thực đơn đầy đủ dinh dưỡng và đặc biệt ưu tiên sử dụng các loại thực phẩm tốt cho dạ dày.
• Hạn chế, tránh sử dụng các loại thực phẩm gây kích ứng dạ dày và làm gia tăng hiện tượng ợ hơi. Bạn cũng nên vận động cơ thể thường xuyên để hệ tiêu hóa hoạt động khỏe mạnh, tránh các bệnh lý dạ dày.
• Điều chỉnh thói quen ăn uống: Bạn nên tập các thói quen ăn uống khoa học và lành mạnh như: ăn chậm, nhai kỹ, không vừa ăn vừa nói chuyện, ăn đúng giờ, đúng bữa. Các thói quen tốt sẽ giúp hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn và giúp dạ dày tránh được các bệnh lý nguy hiểm.
• Tránh căng thẳng, áp lực: Stress có thể gây ra tình trạng đau dạ dày, mất ngủ, chán ăn ảnh hưởng tới hoạt động tiêu hóa của dạ dày. Do đó, để giảm ợ hơi và khó thở, bạn nên giữ tinh thần được thư giãn và thoải mái, hạn chế áp lực.
• Điều trị các bệnh lý gây ợ hơi kèm khó thở: Nhiều trường hợp ợ hơi gây khó thở bởi các bệnh lý về dạ dày như viêm thực quản, viêm loét dạ dày,…Do đó, bạn cần điều trị các bệnh lý này để giúp cải thiện tình trạng ợ hơi khó thở.

☛ Tham khảo thêm: Ợ hơi đau thượng vị

5. Cách chữa ợ hơi khó thở

Để chữa dứt điểm chứng ợ hơi khó thở bạn cần điều trị bệnh gây triệu chứng này. Bệnh lý phổ biến nhất gây ợ hơi khó thở là trào ngược dạ dày thực quản. Do đó, điều trị chứng trào ngược dạ dày thực quản sẽ giúp bạn chấm dứt tình trạng ợ hơi diễn ra liên tục.

Bạn nên đến các phòng khám, bệnh viện uy tín để thăm khám. Các bác sĩ sẽ cho bạn biết cụ thể tình trạng bệnh của mình từ đó có hướng và phác đồ điều trị phù hợp.

Trong quá trình điều trị, bạn cần tuân thủ tuyệt đối lời khuyên và cách điều trị từ bác sĩ về loại thuốc, liều lượng và thời gian sử dụng. Không được tự ý sử dụng bất cứ loại thuốc nào khi chưa tham khảo ý kiến của bác sĩ.

☛ Bạn có thể xem ngay những giải pháp cho chứng ợ hơi đầy bụng qua bài viết sau: Ợ hơi đầy bụng xử lý thế nào ?

Tình trạng ợ hơi khó thở khiến người mắc gặp nhiều khó chịu và bất tiện. Đặc biệt, nếu ợ hơi khó thở là do trào ngược dạ dày gây ra thì có thể ảnh hưởng tới sức khỏe. Hy vọng, với những chia sẻ trên đây, bạn có thể biết thêm nhiều phương pháp hữu ích để cải thiện chứng ợ hơi kèm khó thở.

Chia sẻ0

Tweet

Chia sẻ

1. Công dụng của tỏi đen với sức khỏe con người.

Trước khi giải đáp băn khoăn trào ngược dạ dày có ăn được tỏi đen không, hãy cùng chúng tôi tìm hiểu một số công dụng hữu ích của tỏi đen.

Tỏi đen được làm từ tỏi trắng tươi được lên men ở nhiệt độ cao trong môi trường kiểm soát độ ẩm. Màu đen của nó là kết quả của quá trình lên men. Tỏi đen mang lại những công dụng tốt cho sức khỏe như:

• Tốt cho tim mạch: Đã có nhiều nghiên cứu chứng minh tác dụng của tỏi đối với các yếu tố của sức khỏe tim. Tỏi đen giúp giảm cholesterol và ổn định huyết áp.
• Cung cấp nhiều dưỡng chất: Hàm lượng vitamin hòa tan trong nước ở tỏi đen tăng khoảng 1,15 đến 1,92 lần so với tỏi tươi. Axit amin tăng gấp 1.5 lần so với tỏi thường.
• Chống oxy hóa: Tỏi đen sở hữu một loạt các cơ chế chống oxy hóa có thể ức chế thiệt hại liên quan đến lão hóa và sự phát triển của các bệnh khác nhau. Nó cũng đã được chứng minh là làm tăng mức độ glutathione, một chất chống oxy hóa quan trọng trong cơ thể.
• Chống nhiễm trùng do vi khuẩn: Tỏi đen có thể giúp kháng khuẩn, đặc biệt là phản ứng với mầm bệnh như MRSA và E.coli.
• Ngăn ngừa bệnh hô hấp: Tỏi giúp tăng cường chức năng của hệ thống hô hấp. Thực phẩm hữu ích này có thể ngăn ngừa và chữa các bệnh về hô hấp như bệnh lao, viêm phổi, viêm mũi, viêm phế quản, tắc nghẽn phổi, hen suyễn, ho và các bệnh khác.
• Ức chế tế bào ung thư: Tỏi đen giàu chất chống oxy hóa có tác dụng ức chế một số dòng tế bào ung thư thường gặp như ung thư vú, ung thư dạ dày, ung thư gan, ung thư đại tràng.
• Tăng cường hệ miễn dịch: Tỏi hỗ trợ hệ thống miễn dịch thông qua việc kích thích các tế bào bạch cầu liên quan đến phản ứng miễn dịch. Chiết xuất tỏi đen cho thấy các hoạt động kích thích miễn dịch mạnh hơn so với tỏi sống.

2. Trào ngược dạ dày có ăn được tỏi đen không ?

Tỏi là một trong những sản phẩm tự nhiên mạnh mẽ nhất để chống lại vi khuẩn, độc tố và giun đường ruột. Tỏi được sử dụng để loại bỏ ký sinh trùng và giun. Tỏi chứa chất chống oxy hóa bảo vệ chống lại tổn thương tế bào, hạn chế tình trạng viêm loét dạ dày do axit.

Tỏi kích thích tiêu hóa và tăng sự thèm ăn, có hiệu quả cho các vấn đề dạ dày như tiêu chảy, đầy bụng. Tỏi cũng hoạt động như một phương thuốc kiểm soát căng thẳng ngăn chặn sản xuất axit dạ dày khi chúng ta bị căng thẳng.

Trong tỏi đen có chứa allicin có tác dụng tăng khả năng kháng khuẩn, chống lại vi khuẩn gây bệnh trong dạ dày. Các hợp chất diallyl sulfide, allicin, ajoene,… trong tỏi đen có tác dụng ngăn ngừa phát triển ung thư dạ dày.

Với những công dụng trên, có thể thấy người bị trào ngược dạ dày hoàn toàn có thể ăn được tỏi đen. Tuy nhiên, hãy ăn đúng cách để hấp thu được những công dụng tốt nhất.

Thắc mắc liên quan:

• Trào ngược dạ dày có nên uống nước dừa ?
• Trào ngược dạ dày ăn nho được không ?

3. Sử dụng tỏi đen thế nào đúng cách ?

Tỏi đen kết hợp với mật ong là phương pháp khắc phục các triệu chứng trào ngược dạ dày cực kỳ hiệu quả. Mật ong vừa chống oxy hóa vừa có tác dụng giảm viêm ở thực quản. Kết cấu của mật ong cho phép nó bao phủ tốt hơn màng nhầy của thực quản, góp phần giảm tác động của axit lên niêm mạc thực quản. Sau khi đã có câu trả lời trào ngược dạ dày có ăn được tỏi đen không, bạn có thể tham khảo cách sử dụng tỏi đen đúng cách dưới đây.

Cách sử dụng tỏi đen và mật ong chữa bệnh trào ngược dạ dày như sau:

Bước 1: Chuẩn bị 250g tỏi đen, 500g mật ong.

Bước 2: Tách vỏ tỏi đen, chuẩn bị lọ thủy tinh, nên hấp lọ với nước sôi để đảm bảo độ sạch.

Bước 3: Cho tỏi đen vào lọ thủy tinh sau đó rót mật ong vào. Đóng chặt nắp và để vào chỗ kín gió, tránh ánh nắng trong 3 tuần.

Bước 4: Sử dụng:

• Sau 3 tuần, bạn đã có thể sử dụng tỏi đen ngâm mật ong. Mỗi lần sử dụng, bạn ăn 1 muỗng cả củ tỏi và mật ong, ăn sau bữa ăn.
• Thực hiện liên tục 2 tháng để thấy được hiệu quả.

*Lưu ý: Trong quá trình sử dụng tỏi đen chữa trào ngược dạ dày, bạn cần :

• Sử dụng tỏi đen chất lượng. Nếu bạn tự làm, hãy đảm bảo quá trình lên men tỏi đúng, nên chọn mua tỏi đen tại các nhà cung cấp uy tín để đảm bảo chất lượng.
• Không nuốt nguyên cả tép tỏi bởi ăn như vậy có thể gây tổn thương dạ dày, theo đó bạn nên nhai kỹ trước khi nuốt tỏi.
• Không ăn tỏi khi đang đói. Chỉ nên sử dụng sau khi ăn.
• Chỉ nên ăn tỏi đen 3-4 lần/tuần.
• Phụ nữ mang thai, người có tạng nóng, người bị bệnh gan không nên sử dụng tỏi đen.

☛ Tham khảo thêm tại: Bị trào ngược dạ dày nên ăn gì, kiêng gì ?

4. Giải pháp giúp giảm nhanh trào ngược dạ dày tốt hơn tỏi đen

Sử dụng tỏi đen rất tốt cho sức khỏe nhưng vẫn còn hạn chế trong cách sử dụng, nếu sử dụng nhiều bị nóng trong, và ảnh hưởng đến gan.

Vì vậy nhằm mang đến giải pháp chuyên biệt cho người mắc bệnh trào ngược dạ dày thực quản, giúp giảm nhanh triệu chứng ợ hơi, ợ chua, trào ngược hiệu quả, CVI đã thành công trong việc tạo ra sản phẩm chức năng Gastosic là chìa khóa trong việc đẩy lùi các chứng bệnh trào ngược dạ dày.

Gastosic là sản phẩm đầu tiên và duy nhất có chứa tinh nghệ Nano Curcumin (chuyển giao từ Viện Hàn Lâm & KHCN Việt Nam) kết hợp 8 loại thảo dược thiên nhiên chuyên biệt. 3 nhóm tác động đồng thời giúp hỗ trợ điều trị trào ngược tận gốc, hạn chế tối đa tình trạng tái phát:

• Giúp chống nôn, ổn định hệ tiêu hóa, tăng nhu động ruột, giảm tiết acid với Gừng, Ngô thù du, Bán hạ bắc, Hậu phác.
• Giúp chống viêm, ức chế sự phát triển của vi khuẩn HP trong dạ dày, làm lành vết loét nhanh chóng, ngăn ngừa các biến chứng bất lợi với Nano curcumin, Cam thảo, Hoàng liên, Hậu phác.
• Giúp an thần, làm dịu thần kinh, giảm căng thẳng, stress (nguyên nhân chính gây trào ngược) với Cúc La Mã, Thương truật, Cam thảo.

>> Các bạn có thể xem chi tiết thông tin về sản phẩm tại đây

Gastosic là giải pháp lâu dài cho người mắc trào ngược dạ dày thực quản cấp và mạn tính, ngăn bệnh tái phát, và những biến chứng nguy hiểm của bệnh. Vừa hiệu quả, vừa an toàn sức khỏe, Gastosic chính là sự lựa chọn mà người bệnh trào ngược dạ dày không nên bỏ qua!

Xem địa chỉ nhà thuốc bán Gastosic TẠI ĐÂY

Gọi ngay tổng đài miễn phí 1800.6626 hoặc BẤM VÀO ĐÂY để được giao Gastosic TẬN NHÀ

Mua Gastosic trên Shopee TẠI ĐÂY, mua Gastosic trên Tiki TẠI ĐÂY

Hy vọng những thông tin trên đây có thể giải đáp giúp các bạn câu hỏi: Trào ngược dạ dày có ăn được tỏi đen không ? Ngoài ra, để điều trị bệnh trào ngược dạ d ày bạn cần chú ý tới chế độ ăn uống và sinh hoạt để hỗ trợ quá trình điều trị bệnh tốt nhất.

Chia sẻ16

Tweet

Chia sẻ

1. Vì sao trào ngược dạ dày gây khô miệng

1.1. Trào ngược dạ dày là gì?

Trào ngược dạ dày là một thuật ngữ trong y học được sử dụng để chỉ tình trạng dịch dạ dày thoát khỏi sự kiểm soát của cơ thắt thực quản dưới và trào ngược lên ống tiêu hóa phía trên. Dịch chứa trong dạ dày thường bao gồm: thức ăn chưa tiêu hóa hết, acid dịch vị, enzyme tiêu hóa, vi khuẩn HP (nếu có)…

Acid và enzyme là những yếu tố quan trọng không thể thiếu trong quá trình tiêu hóa thức ăn. Tuy nhiên, do niêm mạc thực quản, họng, đường hô hấp… không có lớp chất nhầy như trong dạ dày nên có thể bị tổn thương khi tiếp xúc trực tiếp với 2 yếu tố này.

>> Bạn có thể tìm hiểu thêm : Trào ngược dạ dày thực quản là gì ?

1.2. Các triệu chứng điển hình của trào ngược dạ dày

Khi bị trào ngược dạ dày, người bệnh có thể phải đối diện với rất nhiều triệu chứng khó chịu. Tuy nhiên, bạn có thể theo dõi một số triệu chứng điển hình dưới đây để nhận biết và phân biệt bệnh trào ngược dạ dày so với các bệnh lý khác:

• Nóng rát dạ dày thực quản: cảm giác nóng rát kéo dài từ vùng thượng vị lan đến xương ức vô cùng khó chịu
• Ợ hơi: Bạn có thể bị ợ bất cứ lúc nào, ngay sau khi ăn hoặc khi không ăn gì cả. Trong một số trường hợp, phản xạ ợ có thể kéo theo cả acid và thức ăn trong dạ dày lên miệng gây ra vị chua.
• Vướng khi nuốt: Thường xuất hiện khi niêm mạc thực quản đã bị tổn thương dẫn đến phù nề, khó chịu.
• Nôn/ buồn nôn: Triệu chứng này thường xuất hiện khi người bệnh ăn no hoặc vào các buổi sáng khi mới ngủ dậy.

Ngoài các triệu chứng trên, người bệnh có thể bị đầy bụng, ăn không tiêu, tức thượng vị, tức ngực, khó thở, khô miệng…

1.3. Cơ chế gây khô miệng của các triệu chứng trào ngược dạ dày

Triệu chứng khô miệng chỉ xuất hiện trong các trường hợp acid dạ dày trào ngược lên tận khoang miệng. Lý giải về điều này, các bác sĩ cho biết:

• Acid là một dung dịch có tính háo nước, đây cũng là nguyên nhân khiến các vùng niêm mạc thường bị phù nên, sưng tấy khi tiếp xúc với acid dịch vị.
• Khi trào lên khoang miệng, chúng sẽ làm khô khoang miệng. Để khắc phục tình trạng này, cơ thể người bệnh sẽ kích thích phản xạ tăng tiết nước bọt và gây ra tình trạng nuốt nước bọt liên tục.

2. Dấu hiệu nhận biết trào ngược dạ dày gây khô miệng

Thông thường, chứng khô miệng có rất nhiều nguyên nhân có thể gây nên.

2.1 Khi ngủ miệng mở do ngạt mũi, khó thở bằng mũi

Việc thở bằng miệng khiến cho không khí trực tiếp đi qua miệng liên tục và gây mất nước trên niêm mạc họng, miệng. Điều này có thể gây ra tình trạng khô miệng thậm chí là viêm họng nếu kéo dài hoặc xảy ra trong mùa lạnh.

2.2 Uống rượu vào buổi tối

Rượu cũng là  dung dịch có tính háo nước lớn. Khi uống quá nhiều rượu, nước trong cơ thể sẽ bị kéo ra ngoài lòng ruột trên cơ chế sự chuyển dịch cân bằng. Do đó, bạn sẽ có cảm giác khát nước, khô đắng miệng sau khi uống rượu xong.

2.3 Cơ thể thiếu nước do nhiều nguyên nhân

Không uống đủ nước hàng ngày, tập luyện thể lực quá sức, đi nắng trong thời gian dài, sốt cao…là những trường hợp khiến cơ thể bị mất nước và điện giải.

Trong trường hợp này, nếu không bù nước kịp thời, bạn có thể gặp phải chứng khô miệng, thậm chí là những rối loạn điện giải nguy hiểm cho cơ thể.

2.4 Trào ngược dạ dày

Nếu nguyên nhân là do trào ngược dạ dày thì ngoài khô miệng, người bệnh còn bị ợ nóng, ợ hơi, ợ chua, vướng cổ họng, nôn/buồn nôn…

>> Bạn hãy xem thêm hiện tượng tương tự: Trào ngược dạ dày gây đắng miệng

3. Các cách đơn giản khắc phục tình trạng khô miệng

Từ những nguyên nhân trên có thể xác định, để giảm khô miệng bạn nên thực hiện một số giải pháp như

Hạn chế uống rượu, đặc biệt vào buổi tối

Việc uống rượu vào buổi tối sẽ khiến cơ thể mất nước nhanh chóng. Nếu uống rượu, bạn có thể uống thêm nước muối đường, hoặc chanh đường để bù điện giải bị mất cho cho cơ thể.

Kiểm tra loại thuốc bạn đang dùng

Một số loại thuốc có thể gây tác dụng không mong muốn là khô miệng. Bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ nếu triệu chứng khô miệng xuất hiện một cách đột ngột.

Giảm tình trạng stress

Căng thẳng mệt mỏi kéo dài có thể làm tăng tình trạng trào ngược gây khô miệng. Bạn nên chú ý tập luyện, nghỉ ngơi, thư giãn hợp lý để tránh để cơ thể chịu áp lực quá nhiều làm nặng thêm bệnh lý trào ngược.

Điều trị các bệnh về xoang, mũi

Các bệnh lý hô hấp có thể khiến người bệnh phải thở bằng miệng, đồng nghĩa với việc bạn sẽ có cảm giác khô miệng và xuất hiện các vấn đề viêm nhiễm vùng hầu họng.

Bổ sung nước đầy đủ

Lượng nước trung bình được khuyến cáo cần bổ sung vào cơ thể là từ 1,5 – 2 lít/ ngày. Bạn cần tránh uống nước vào buổi tối trước khi đi ngủ 30 phút. Việc làm này có thể sẽ khiến bạn phải thức dậy đi tiểu vào lúc nửa đêm gây mất giấc ngủ và nặng thêm tình trạng trào ngược.

Điều trị bệnh trào ngược

Để loại bỏ hoàn toàn được bệnh lý, bạn cần giải quyết được nguyên nhân gây bệnh chính là chứng trào ngược dạ dày.

Gastosic giải pháp vàng cho tình trạng trào ngược

Nếu đang tìm kiếm một sản phẩm lành tính, hạn chế tối đa tác dụng phụ để giải quyết tình trạng trào ngược dạ dày thì Gastosic là một sự lựa chọn đáng tin cậy. Được sản xuất theo công nghệ hiện đại trong dây chuyền khép kín, Gastosic gây ấn tượng đột phá nhờ thành phần 100% từ các loại thảo dược quý:

• Nhóm 1: Cúc La Mã, Thương Truật.: Có tác dụng làm dịu kích thích thần kinh lên dạ dày thực quản, ổn định thần kinh, giảm căng thẳng, mất ngủ. Nhờ đó giúp giảm trào ngược về đêm, trào ngược do căng thẳng, mất ngủ, trào ngược vì thói quen sinh hoạt chưa khoa học.
• Nhóm 2: Hoàng Liên, Cam Thảo, Nano Curcumin: Có tác dụng chống viêm, ức chế vi khuẩn HP, làm lành vết loét, kích thích tiêu hoá. Do vậy giảm tình trạng trào ngược do mắc bệnh viêm loét dạ dày, Hp dạ dày, trào ngược do chức năng tiêu hoá kém, tốc độ tháo rỗng dạ dày chậm. Đồng thời, sản phẩm còn giúp làm lành các tổn thương gây ra bởi quá trình trào ngược acid tại vùng niêm mạc thực quản và dạ dày.
• Nhóm 3: Trần bì, Ngô Thù Du, Gừng, Hậu Phác : Có tác dụng giúp giảm tiết acid, trung hòa acid dịch vị, giảm đau, dịu nóng rát…. Từ đó giúp giảm nhanh các triệu chứng của bệnh trào ngược dạ dày thực quản như đau tức ngực, nghẹn cổ, khó nuốt, ợ nóng, ợ chua, ợ trớ thức ăn, buồn nôn, đầy bụng, khó tiêu…

Gastosic không chỉ tốt mà còn an toàn đối với sức khỏe người bệnh. Các thành phần được sử dụng để tạo nên sản phẩm Gastosic là thảo dược tự nhiên cho nên an toàn và không gây tác dụng phụ.

Xem địa chỉ nhà thuốc bán Gastosic TẠI ĐÂY

Gọi ngay tổng đài miễn phí 1800.6626 hoặc BẤM VÀO ĐÂY để được giao Gastosic TẬN NHÀ

Mua Gastosic trên Shopee TẠI ĐÂY, mua Gastosic trên Tiki TẠI ĐÂY

Trên đây là những chia sẻ về vấn đề trào ngược dạ dày gây khô miệng. Nếu bạn vẫn còn nhiều điều thắc mắc, đừng ngại ngần hãy chia sẻ với chúng tôi ngay dưới bài viết này để được chuyên gia hỗ trợ.

Chia sẻ0

Tweet

Chia sẻ

1. Chứng ợ nóng

Chứng ợ nóng chính là cảm giác ợ mang tới những cơn nóng rát từ dạ dày đi lên tới thực quản, cổ họng, miệng. Cơn ợ nóng xảy ra bất chợt và kéo dài trong vài phút hoặc thậm chí tới vài giờ, ngoài nóng người bị còn cảm thấy rát cổ rất khó chịu.

Hiện tượng ợ nóng rát cổ có xu hướng làm cho người bệnh cảm thấy tức ngực và bị nghẹn trong cổ họng. Sau khi ợ nóng, miệng thường có cảm giác khô, cổ họng bị vướng. Chứng ợ nóng có xu hướng trở nên trầm trọng hơn khi bạn khuân vật nặng, cúi gập người hoặc sau khi ăn no.

Theo nghiên cứu, các thói quen ăn uống “hỗn loạn”, thiếu khoa học chính là nguyên nhân gây ợ nóng:

• Ăn các thực phẩm cay nóng: đồ ăn chứa nhiều ớt, hạt tiêu, mù tạt hoặc ăn tỏi sống có thể gây kích thích dạ dày sản xuất nhiều axit hơn gây ợ nóng.
• Đồ ăn nhiều dầu mỡ, chất béo: Gây khó tiêu, chướng bụng, khó tiêu hóa và dễ sinh khí nóng trong dạ dày trong quá trình lên men.
• Ăn thực phẩm chua, giàu axit như: cam, chanh, bưởi, dưa cà muối,…
• Một số loại thực phẩm gây khó tiêu hoặc kích ứng dạ dày khác gây ợ nóng như cà phê, rượu vang đỏ, hành tây, socola…
• Thói quen ăn quá nhiều, ăn nhanh, nằm xuống hoặc vận động mạnh ngay sau khi ăn cũng gây ra chứng ợ nóng.

Hiện tượng ợ nóng rát cổ không đáng lo nếu tần suất ít và xảy ra trong thời gian ngắn. Tuy nhiên, nếu ợ nóng cổ họng mạnh hơn và diễn ra thời gian dài thì rất có thể là dấu hiệu cho thấy bạn đang mắc bệnh nào đó, đặc biệt là về dạ dày.

☛ Thông tin tham khảo: 6 loại đồ uống giảm ợ nóng hiệu quả

2. Nguyên nhân bệnh lý gây ợ nóng cổ họng

Theo thống kế, trong số các bệnh lý dạ dày gây ợ nóng rát cổ thì trào ngược dạ dày thực quản có tỷ lệ cao nhất. Hầu hết các bệnh nhân trào ngược dạ dày đều đã trải qua cảm giác ợ nóng ở cổ họng thường xuyên.

Trong cấu trúc của hệ tiêu hóa, dạ dày và cổ họng được nối với nhau nhờ ống thực quản. Ở cuối ống thực quản tiếp giáp với dạ dày là cơ thắt thực quản dưới (LES).

LES hoạt động như một chiếc van. Nó mở ra khi bạn ăn, uống để thức ăn, thức uống đi vào dạ dày và đóng lại để ngăn chặn dòng chảy ngược của dịch dạ dày lên thực quản. Khi LES yếu và không đóng chặt, bạn sẽ bị trào ngược.

Dịch dạ dày (gồm acid HCL, Pepsin…) tiếp xúc với niêm mạc thực quản và làm chúng bị tổn thương. Lớp niêm mạc sẽ trở nên viêm, loét gây ra cảm giác nóng rát cho vùng ngực. Khi trào ngược lên tới cổ họng acid dạ dày khiến cho cổ họng bị đốt cháy gây ra hiện tượng ợ nóng lên cổ.

3. Triệu chứng thường gặp kèm

Khi bạn bị trào ngược dạ dày, ngoài chứng ợ nóng lên cổ thì bạn có thể gặp phải những triệu chứng khác như:

• Ợ hơi: Khoảng 70% bệnh nhân trào ngược dạ dày xuất hiện triệu chứng ợ hơi liên tục.
• Miệng tiết nhiều nước bọt: ợ nóng lên cổ do trào ngược đưa axit lên tận khoang miệng. Miệng tiết nước bọt nhiều hơn để trung hòa axit dịch vị.
• Khó nuốt: Axit dạ dày trào ngược thường xuyên lên thực quản gây sưng tấy, phù nề niêm mạc thực quản làm bạn cảm thấy khó nuốt hơn.
• Ho, đau họng, khan tiếng: Dây thanh quản tiếp xúc thường xuyên với dịch vị dạ dày gây sưng làm cho giọng nói thay đổi.
• Đau tức ngực: Khi trào ngược, thức ăn, dịch vị dạ dày chèn ép vào thực quản sẽ gây đau tức vùng ngực. Axit trào ngược cũng có thể khiến cho khu vực trước ngực bị đau nhức do nóng rát.
• Ợ chua, buồn nôn: đây cũng là triệu chứng phổ biến đi kèm với chứng ợ nóng

4. Cách điều trị ợ nóng cổ họng

Để điều trị ợ nóng rát cổ họng hiệu quả thì người bệnh cần bắt đầu điều trị từ “dạ dày”. Các phương pháp áp dụng cần đảm bảo làm dịu, cải thiện chức năng dạ dày. Bạn có thể tham khảo 5 cách chữa ợ nóng cổ họng được bác sĩ khuyên dùng sau đây.

4.1. Sử dụng các mẹo chữa an toàn từ thiên nhiên

• Sử dụng lá bạc hà: Lá bạc hà có tính kháng viêm và kháng khuẩn nhẹ, có thể giúp giải quyết tình trạng ợ nóng cổ họng. Bạn dùng 4-5 lá bạc hà rửa sạch vò nát. Cho lá vào cốc và rót nước sôi, đợi 5-10 phút. Uống nước lá bạc hà khi còn ấm và nên uống vào buổi sáng, sau khi ăn khoảng 30 phút.
• Dùng nghệ và mật ong: Mật ong có tác dụng kháng viêm, sát trùng trong khi nghệ giúp các tổn thương ở dạ dày hoặc thực quản mau lành. Bạn sử dụng khoảng 1-2 thìa tinh bột nghệ trộn với mật ong và thêm 50ml nước ấm quấy đều. Uống hỗn hợp này vào buổi sáng trước khi ăn.
• Dùng cam thảo: Cam thảo có tác dụng làm dịu thần kinh, thư giãn cơ thể và giúp giảm stress. Từ đó, dùng cam thảo giúp hạn chế tình trạng trào ngược dạ dày cho căng thẳng, giảm ợ nóng. Bạn sử dụng 1 miếng cam thảo khô ngậm trong cổ họng khoảng 20 phút/ngày hoặc dùng pha trà sẽ mang lại hiệu quả đáng kể.
• Lá húng quế: Loại lá này có tác dụng làm dịu dạ dày và chống viêm. Bạn sử dụng 5-6 ngọn lá húng quế tươi nhai trực tiếp, nuốt nước và bỏ bã. Sử dụng vào buổi tối trước khi đi ngủ.
• Dùng gừng: Gừng giảm cảm giác buồn nôn và có tính kháng viêm. Bạn sử dụng 1 củ gừng cạo vỏ đem đập dập. Cho gừng vào cốc sau đó đổ nước sôi vào. Uống nước gừng này khi còn ấm sau khi ăn sáng 30 phút.

4.2. Sử dụng thuốc tây

Trong trường hợp cần kê đơn, các bác sĩ có thể sẽ chỉ định sử dụng những loại thuốc sau đây để điều trị ợ nóng cổ họng.

• Thuốc kháng axit trung hòa axit dạ dày: Mylanta, Rolaids và Tums, có thể giúp giảm đau nhanh chóng hiện tượng ợ hơi ợ nóng cổ. Tuy nhiên, sử dụng một mình thuốc kháng axit sẽ không chữa lành thực quản bị viêm do axit dạ dày. Việc lạm dụng một số thuốc kháng axit có thể gây ra tác dụng phụ, chẳng hạn như tiêu chảy hoặc đôi khi là các vấn đề về thận.
• Thuốc làm giảm sản xuất axit: Những loại thuốc này – được gọi là thuốc chẹn thụ thể H-2. Chúng bao gồm cimetidine (Tagamet HB), ranitidine (Zantac), nizatidine (Axid AR). Thuốc này không hoạt động nhanh như thuốc kháng axit nhưng chúng giúp giảm đau lâu hơn và có thể làm giảm sản xuất axit từ dạ dày trong tối đa 12 giờ.
• Thuốc ức chế bơm proton: Các loại thuốc không kê đơn bao gồm omeprazole (Zegerid OTC, Prilosec OTC ), lansoprazole (Prevacid 24 HR).
• Thuốc tăng cường cơ thắt thực quản dưới: Baclofen có thể làm giảm trào ngược dạ dày bằng cách giảm tần suất thư giãn của cơ thắt thực quản dưới. Tác dụng phụ có thể bao gồm mệt mỏi hoặc buồn nôn.

Khi sử dụng thuốc điều trị trào ngược dạ dày, người bệnh cần phải tham khảo ý kiến của bác sĩ. Tuyệt đối không được tự ý sử dụng bất kỳ loại thuốc nào.

Phương pháp dùng thuốc Tây thường gây ra các tác dụng phụ, bạn cần năm rõ những tác dụng phụ này để có cách khắc phục kịp thời.

4.3. Điều chỉnh chế độ ăn uống

Người bị ợ nóng cổ họng nên tránh các thực phẩm có hại cho dạ dày. Chế độ ăn uống tốt cho người bệnh trào ngược dạ dày gồm:

• Hoa quả và rau: Nên chọn loại trái cây ít vị chua như chuối, dưa, táo và lê. Rau xanh gồm rau ngót, rau bina, bông cải xanh, mồng tơi, rau muống,…
• Protein nạc: Chọn thịt nạc được nướng, luộc, nướng hoặc hấp.
• Carbohydrate: Bột yến mạch, bánh mì ngũ cốc nguyên hạt, gạo. Tất cả những thứ này là nguồn carbs tốt và lành mạnh.
• Chất béo lành mạnh: Chất béo không bão hòa từ thực vật hoặc cá, các loại dầu như ô liu, vừng, cải dầu và hướng dương, bơ; đậu phộng. Chất béo không bão hòa như dầu như nghệ tây, đậu tương, ngô, hạt lanh và quả óc chó, đậu nành và đậu phụ,…

Những thói quen ăn uống tốt gồm:

• Uống nhiều nước có thể giảm ợ nóng rát cổ tức thì.
• Chia thực phẩm trong ngày thành nhiều bữa nhỏ.
• Ăn chậm, nhai kỹ, không nằm xuống hay vận động mạnh sau khi ăn.
• Hạn chế ăn khuya. Ăn bữa tối cách ít nhất 3h trước khi đi ngủ.

4.4. Thay đổi lối sống, sinh hoạt làm việc khoa học hơn

Thay đổi lối sống, sinh hoạt và làm việc khoa học sẽ giúp dạ dày khỏe mạnh hơn từ đó làm giảm các cơn trào ngược, ợ nóng ở cổ họng. Những lời khuyên cho bạn gồm:

• Ngừng hút thuốc: Chất nicotine trong thuốc lá có thể làm suy yếu cơ thắt thực quản dưới và làm cho axit dễ dàng trào ngược hơn.
• Mặc quần áo rộng: Quần áo thoải mái, không quá chật sẽ tránh chèn ép dạ dày.
• Giảm cân: Giữ cân nặng hợp lý để tránh mỡ bụng gây áp lực cho dạ dày.
• Thư giãn: Tránh stress, căng thẳng ảnh hưởng đến dạ dày và làm trầm trọng thêm các triệu chứng của ợ nóng.
• Tập thể dục đều đặn giúp nâng cao sức khỏe, hỗ trợ tiêu hóa và tăng sức đề kháng.
• Giữ một cuốn nhật ký ghi chép lại những phản ứng của cơ thể trước các thực phẩm ăn hàng ngày và những thói quen trong sinh hoạt. Dựa vào đó để điều chỉnh cho phù hợp sao cho không gây ra kích ứng dạ dày.

☛ Xem thêm thông tin: Bà bầu bị ợ nóng phải làm sao? 

Như vậy ợ nóng cổ họng là một trong những dấu hiệu cảnh báo trào ngược dạ dày. Vì thế, để không còn bị ợ nóng cổ họng, bạn hãy điều trị triệt để chứng bệnh khó chịu này.

Chia sẻ0

Tweet

Chia sẻ

1. Nóng dạ dày – hiện tượng ngày càng phổ biến trong cuộc sống

Số liệu năm 2018 của Hội Khoa học Tiêu hóa đưa ra có đến 70% dân số nước ta có nguy cơ mắc các bệnh về dạ dày. Trong số đó có đến 75% người bệnh trào ngược dạ dày thực quản.

Trào ngược dạ dày thực quản khiến dịch dạ dày, men tiêu hóa, thậm chí cả thức ăn bị đẩy ngược lên thực quản. Các acid trong dịch dạ dày tiếp xúc với niêm mạc thực quản gây tổn thương, nóng rát rất khó chịu.

Cảm giác nóng rát đôi khi còn đi kèm với ợ chua, ợ nóng, buồn nôn làm bạn ăn uống không ngon miệng, không có cảm giác thèm ăn. Dạ dày luôn trong trạng thái đầy hơi khó chịu làm bạn mất tập trung trong công việc, ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày.

Nóng dạ dày lâu ngày còn dẫn đến nguy cơ bị viêm loét dạ dày, trào ngược dạ dày thực quản và các căn bệnh khác.

Vì thế, bên cạnh các phương pháp chữa trị, bạn nên có chế độ ăn uống phù hợp kết hợp làm việc và nghỉ ngơi hợp lý để giảm triệu chứng và hỗ trợ điều trị bệnh nhanh khỏi.

2. Nhóm thực phẩm giảm axit dạ dày

Lượng axit dư thừa trong dạ dày làm tăng tính kích thích của trào ngược. Nó gây áp lực lên cơ thắt thực quản dưới khiến chức năng cơ này yếu đi gây ra hiện tượng nóng rát dạ dày và trào ngược dạ dày. Lúc này người bị nóng dạ dày nên ăn gì?

2.1 Trà thảo dược

Nguyên liệu của trà thảo dược là các loại cây có có tác dụng chữa bệnh, vô cùng lành tính. Các loại trà thảo dược thông thường được làm từ những nguyên liệu như cây atiso, cỏ ngọt, cam thảo, bạc hà, hoa cúc,…

Trà thảo dược có tác dụng giảm nhiệt, làm mát, làm giảm các cơn nóng dạ dày. Chất cynarin trong trà thảo dược có khả năng hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn đồng thời làm giảm các triệu chứng buồn nôn, ợ hơi.

2.2 Nha đam

Nha đam có thể chế biến thành khá nhiều món ăn, nhằm hỗ trợ người bệnh giảm được lượng axit dư thừa trong dạ dày. Trong sách Đông y, nha đam (lô hội) có tác dụng thanh nhiệt, nhuận tràng, điều trị viêm loét dạ dày. Đặc biệt, trong nha đam có nhiều glucoprotein, có khả năng chống viêm và giảm dị ứng, làm mau lành vết thương.

Nếu sử dụng nha đam thường xuyên, lượng axit dạ dày luôn ở mức ổn định, ngăn chặn được tình trạng trào ngược dạ dày thực quản do dư thừa axit.

2.3 Salad tươi

Salad tươi được làm từ nhiều loại rau, củ, quả chứa nhiều chất xơ tự nhiên và các vitamin tốt cho cơ thể con người. Chất xơ có khả năng hỗ trợ tiêu hóa đồng thời có khả năng kiềm hóa axit trong dạ dày. Một số nguyên liệu trong salad tươi như cà rốt, dưa chuột, rau diếp,… có khả năng kháng viêm, giảm nóng rát hiệu quả.

Ưu điểm của salad tươi là bạn có thể lựa chọn nguyên liệu mình thích, món ăn này tương đối dễ ăn nên bất kì ai cũng có thể thưởng thức.

2.4 Dầu oliu

Dầu oliu có thể được trộn vào các món ăn thường ngày của bạn hoặc được dùng thay dầu thực vật làm từ hạt cải, đậu phộng. Không giống các loại dầu thực vật khác, dầu oliu không chứa nhiều axit béo nên những bệnh nhân có bệnh dạ dày có thể yên tâm sử dụng.

Trong dầu oliu có hàm lượng polyphenol cao, giúp tiêu diệt vi khuẩn HP gây hại có trong dạ dày. Bên cạnh đó, Omega-9 có trong dầu oliu cũng giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, giảm thiểu việc tiết axit thừa ở dạ dày.

2.5 Dấm táo

Dấm táo được biết đến là sản phẩm chứa nhiều axit, tuy nhiên, đây lại là axit tự nhiên rất tốt cho dạ dày. Bên cạnh đó, hàm lượng enzym trong dấm táo cũng khá cao, giúp cân bằng axit trong dạ dày, chống trào ngược axit dạ dày.

Đối với dấm táo, các bạn có thể chế biến kèm theo với các món ăn trong ngày. Dấm táo nên sử dụng vào buổi sáng, cùng bữa ăn sáng sẽ có hiệu quả tốt nhất. Lúc này, dạ dày đang làm việc, máu lưu thông tốt hơn, hỗ trợ quá trình tiêu hóa, tăng tuần hoàn máu, làm mới và sản sinh các tế bào.

2.6 Hạnh nhân

Nóng dạ dày nên ăn gì? Hạnh nhân chính là câu trả lời.

Hạnh nhân được coi là “thực phẩm vàng” hỗ trợ giảm axit dạ dày, rất tốt cho người bị bệnh về dạ dày. Trong hạnh nhân chứa nhiều vitamin B, protein và canxi có thể ngăn ngừa trào ngược acid dạ dày và nóng dạ dày. Hạnh nhân có thể chế biến được thành nhiều món đa dạng, từ xay nhỏ rắc lên bánh đến tách vỏ ăn trực tiếp.

2.7 Gừng

Gừng là sản phẩm có nhiều công dụng tốt, vừa là thuốc vừa là thực phẩm có giá trị dinh dưỡng. Trong gừng có nhiều hợp chất có lợi như zingiberene, phellandrene, xeton, citral, capsaicin, diphenyl-heptan,…

Theo Đông y, ngoài tác dụng chống buồn nôn, kháng viêm, gừng còn được sử dụng như 1 bài thuốc dân gian chữa đau dạ dày. Bằng cách khử trùng vết loét dạ dày, trung hòa axit thừa ở dạ dày, gừng là thực phẩm đem lại sức khỏe tốt cho con người.

2.8 Cháo

Không phải tự nhiên cháo là thực phẩm được sử dụng nhiều khi người ta bị bệnh. Trong cháo có chứa tinh bột nhưng được nấu nhuyễn, giúp tiêu hóa tốt hơn.

Đối với người bị đau dạ dày, lượng tinh bột vẫn cần đảm bảo đầy đủ nhưng cần được chuyển hóa thành dạng lỏng để dễ hấp thụ hơn. Ăn cháo sẽ khiến dạ dày không phải làm việc quá nhiều, giảm thiểu các cơn co, hạn chế việc tiết axit.

2.9 Dưa chuột

Dưa chuột (dưa leo) vốn được biết đến là loại thực phẩm giúp thanh lọc cơ thể. Trong dưa chuột 96% là nước, vì vậy ngoài công dụng làm đẹp dưỡng da, dưa chuột còn là thực phẩm tốt cho dạ dày.

Dạ dày của bạn sẽ được làm mát tự nhiên nhờ dưa chuột, từ đó triệu chứng ợ nóng, nóng rát thượng vị cũng được cải thiện rõ rệt. Dưa chuột tương đối dễ ăn và có thể chế biến kèm theo các nguyên liệu khác, tạo ra đa dạng món ăn.

3. Nhóm thực phẩm bảo vệ niêm mạc

Niêm mạc dạ dày bị tổn thương, viêm nhiễm xuất phát từ rất nhiều nguyên nhân. Sự xâm nhập của khuẩn HP, stress, sử dụng quá nhiều bia rượu,… Tình trạng này kéo dài sẽ khiến dạ dày bị viêm nhiễm nghiêm trọng, phù nề sưng huyết. Chính vì vậy, 1 chế độ ăn uống cần thiết lập để bảo vệ niêm mạc dạ dày khỏi những tác nhân gây bệnh.

3.1 Sữa

Sữa tươi từ lâu được biết đến là sản phẩm giàu dinh dưỡng với hàm lượng canxi và các chất khoáng kiềm cao. Khi uống sữa, những chất này sẽ giúp kiềm hóa lượng axit dư thừa đồng thời cung cấp chất dinh dưỡng giúp niêm mạc dạ dày khỏe mạnh. Hãy pha cho mình 1 ly sữa mỗi ngày để bảo vệ niêm mạc dạ dày khỏi những tác nhân xấu gây bệnh!

3.2 Bánh ngọt

Dạ dày là bộ phận quan trọng của hệ tiêu hóa, với 4 lớp màng bao bọc bên ngoài; lớp cơ; màng trơn và niêm mạc (màng nhờn). Niêm mạc là phần bảo vệ dạ dày khỏi sự xâm nhập của khuẩn HP đồng thời tiết ra chất nhờn nhằm ngăn axit dư thừa tấn công dạ dày.

Bánh ngọt là sản phẩm chứa nhiều chất béo, đường tự nhiên có khả năng bao bọc niêm mạc dạ dày, hạn chế sự xâm nhập của các tác nhân xấu gây bệnh. Bên cạnh đó, bánh ngọt được làm từ bột mì, có tác dụng hút ẩm dịch vị, axit dư thừa có trong dạ dày nhằm giảm các triệu chứng nóng rát dạ dày.

3.3 Mật ong

Mật ong có tính kháng khuẩn, kháng viêm cao nhờ chứa nhiều vitamin nhóm A và các nhóm B1, B2, B6, E. Vì vậy, mật ong trở thành một liều thuốc kháng sinh tự nhiên nhằm bảo vệ niêm mạc dạ dày khỏi vi khuẩn HP. 75% hydrat cacbon ở trong mật ong sẽ giúp hạn chế các vết loét lan rộng, khiến niêm mạc dạ dày không bị bào mỏng.

Mật ong có thể sử dụng đi kèm với nhiều món ăn, chế biến được đa dạng món, tăng khẩu vị cho người ăn. Đồng thời, mật ong có vị ngọt dễ uống, có thể sử dụng hàng ngày, thúc đẩy quá trình lành bệnh nhanh hơn.

4. Nhóm thực phẩm làm lành vết loét dạ dày

Vết loét dạ dày xuất hiện do sự xâm nhập của vi khuẩn HP lây qua đường tiêu hóa, tiếp xúc như ăn chung bát, đũa, thìa,… Nếu tình trạng các vết loét lan rộng, các bạn sẽ phải đối mặt với tình trạng bệnh về dạ dày tiến triển nặng hơn.

Bên cạnh sử dụng thuốc điều trị theo chỉ dẫn của bác sĩ, các bạn cũng nên gia tăng những thực phẩm sau trong bữa ăn nhằm hỗ trợ làm lành các vết loét dạ dày nhanh hơn

4.1 Tôm

Tôm là loại hải sản giàu chất dinh dưỡng rất tốt cho cơ thể, đặc biệt là cho những ai bị bệnh dạ dày. Tôm chứa nhiều protein, Omega-3, các axit béo nhằm hỗ trợ phục hồi các vết loét. Chất đạm trong tôm có tác dụng làm các vết loét mau lành nhưng cũng có thể gây ra tình trạng khó tiêu. Chính vì vậy, bạn nên ăn tôm với lượng vừa phải, nên xay nhỏ, bóc vỏ để hệ tiêu hóa dễ hấp thụ hơn.

4.2 Cá

Tương tự như tôm, cá cũng là loại hải sản giàu dinh dưỡng tốt cho cơ thể. Đặc biệt, cá diêu hồng (cá rô phi đỏ) là có khả năng làm lành vết loét dạ dày.

Cá giàu protein, vitamin A, B, D và chất khoáng như phốt pho và i-ốt nhằm bổ sung dinh dưỡng, tăng khả năng tái tạo, giúp vết loét nhanh lành hơn. Không những vậy, cá có ít chất béo hơn thịt nên dễ tiêu hóa, dạ dày không phải làm việc nhiều nên có thể tự điều chỉnh, tăng khả năng phục hồi.

4.3 Bắp cải

Theo báo cáo từ Viện Sức khỏe Quốc gia, Thư viện Y học Quốc gia Mỹ, thời gian lành loét dạ dày trung bình ở những người uống nước ép bắp cải được rút ngắn so với những người không uống nước ép bắp cải.

Từ xưa, những người dân ở châu u đã nghiền bắp cải và sử dụng nó như 1 phương thuốc làm lành các vết thương. Đây là sản phẩm có tính kháng khuẩn, kháng viêm không kém gì mật ong, giúp làm lành các vết loét dạ dày nhanh hơn.

5. Nhóm thực phẩm bổ sung vitamin

Những vitamin và chất xơ tự nhiên có tác dụng tốt đối với dạ dày cũng như hệ tiêu hóa. Dưới đây là 1 số thực phẩm chứa nhiều vitamin nhằm hỗ trợ dạ dày hoạt động tốt hơn.

5.1 Ngũ Cốc

Ngũ cốc làm từ lúa mạch, bột mì nên chứa rất nhiều chất xơ và tinh bột có lợi cho cơ thể. Trong ngũ cốc có đến 95% khoáng chất là gốc sulfat và photphat của magie, kali và canxi. Những chất này hỗ trợ rất lớn cho hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả và khỏe mạnh.

5.2 Các loại hoa quả

Hoa quả chứa nhiều vitamin và chất xơ tự nhiên rất tốt cho hệ tiêu hóa. Đồng thời, khi ăn nhiều hoa quả sẽ khiến cơ thể như được thanh lọc, giảm nguy cơ nóng dạ dày. Tuy nhiên, bạn nên tránh ăn hoa quả có vị chua, vì nó sẽ làm cho dạ dày bạn thêm khó chịu.

5.3 Nước ép rau củ màu xanh đậm

Nhiều nghiên cứu cho thấy, nước ép đặc (smoothies) giúp hạn chế viêm nhiễm trong cơ thể và tiêu hóa dễ dàng trong dạ dày. Sử dụng đều đặn thức uống này sẽ nâng cao sức đề kháng của cơ thể và tốt cho dạ dày.

6. Các cách giảm nóng dạ dày đơn giản

Ngoài việc điều chỉnh việc ăn uống, bạn cũng có thể áp dụng 1 số cách giảm nóng dạ dày đơn giản như dùng trà gừng, nước rau, nước hoa quả, mật ong … Kết hợp các cách làm này sẽ giúp bạn nhanh chóng đỡ khó chịu.

Nếu nguyên nhân gây nóng dạ dày là do tổn thương của các niêm mạc dạ dày, bạn cần phải làm lành các vết tổn thương để giải quyết tận gốc nguyên nhân gây nóng dạ dày.

Gastosic được nghiên cứu & phát triển bài bản dựa trên sự thấu hiểu được căn nguyên của trào ngược dạ dày thực quản, giúp làm lành các vết loét dạ dày và ngăn ngừa các triệu chứng của nóng dạ dày như: Ợ hơi, nóng dạ dày, đầy bụng, đau bụng… hiệu quả.

Gastosic là sự kết hợp của Nano curcumin và 8 loại thảo dược quý, trong đó Nano curcumin có tác dụng gấp 40 lần nghệ thông thường.

Đây là sản phẩm duy nhất trên thị trường tác động theo cơ chế vào gốc rễ của nguyên nhân gây nóng dạ dày, ợ hơi, ợ chua… Nhờ đó giúp giải quyết được căn nguyên gây bệnh, giảm nhanh các triệu chứng và ngăn tái phát trở lại. Gastosic biết điều bạn chịu, hiểu điều bạn cần.

Chỉ với 2 viên/lần, 2 – 3 lần/ngày trong 1-3 tháng hiệu quả sẽ được phát huy tốt nhất và bạn sẽ cảm thấy hiện tượng nóng dạ dày chuyển biến tích cực rõ rệt.

Gastosic được bào chế 100% từ thảo dược tự nhiên đã được chuẩn hóa loại bỏ tối đa tạp chất, không gây hại sức khỏe kể cả khi sử dụng lâu dài. Do đó, đây là giải pháp hiệu quả an toàn mà người bệnh viêm hang vị bờ cong nhỏ xung huyết không nên bỏ qua!

Xem địa chỉ nhà thuốc bán Gastosic TẠI ĐÂY

Gọi ngay tổng đài miễn phí 1800.6626 hoặc BẤM VÀO ĐÂY để được giao Gastosic TẬN NHÀ

Mua Gastosic trên Shopee TẠI ĐÂY, mua Gastosic trên Tiki TẠI ĐÂY

==>>> Bạn hãy xem chi tiết qua bài viết sau: 16 cách làm giảm nóng dạ dày đơn giản

Nóng dạ dày ăn gì sẽ không còn là câu hỏi khó với 18 loại thực phẩm gợi ý trên đây. Bạn hãy bổ sung những thực phẩm này để hạn chế những cơn nóng dạ dày và các bệnh dạ dày khác nhé. Thường xuyên truy cập vào https://gastosic.vn/ để cập nhật những thông tin mới nhất về bệnh trào ngược dạ dày thực quản bạn nhé!

Chia sẻ19

Tweet

Chia sẻ