Nước dừa mát lành và mang tới nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, bệnh nhân trào ngược dạ dày vẫn thắc mắc: liệu trào ngược dạ dày có nên uống nước dừa hay không ? Theo dõi những chia sẻ ngay sau đây để tìm câu trả lời nhé !

1. Công dụng của nước dừa với cơ thể

Trước khi tìm hiểu trào ngược dạ dày có nên uống nước dừa hay không chúng ta hãy tìm hiểu 2 công dụng tuyệt vời mà nước dừa mang lại đã nhé !

1.1. Có lợi cho tiêu hóa

Đã từ lâu, nước dừa đã được sử dụng như một loại thuốc bổ tiêu hóa lý tưởng để điều trị và ngăn ngừa các vấn đề về dạ dày. Nước dừa mang lại nhiều lợi ích cho hệ tiêu hóa nhờ vào:

• Nước dừa giúp cải thiện khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng của cơ thể và cải thiện quá trình tiêu hóa các enzyme hoạt tính sinh học.
• Nước dừa có chứa nhiều axit lauric. Khi được đưa vào cơ thể, loại axit này sẽ chuyển hóa sang thành monolaurin có tác dụng chống giun ở đường ruột, chống ký sinh và nhiễm trùng đường tiêu hóa ở cả trẻ em và người lớn, kháng vi rút, kháng khuẩn.

1.2. Tốt cho hệ tim mạch

Do hàm lượng Kali cao, uống nước dừa có thể giúp kiểm soát huyết áp cao và ngăn ngừa các cơn đau tim bằng cách giảm mức cholesterol/triglyceride của bạn. Sự bảo vệ này có thể mở rộng ngay cả đối với các trường hợp nghiêm trọng như đau tim.

Việc bổ sung nước dừa cũng giúp nồng độ L-arginine –  chất chống oxy hóa cũng tốt cho sức khỏe tim mạch trong huyết tương cao hơn. Ngoài ra, uống nước dừa còn mang tới lợi ích tích cực cho xương, gan, thận và cơ bắp.

2. Bị trào ngược dạ dày có nên uống nước dừa hay không ?

Nước dừa hình thành tự nhiên trong trái dừa, chứa 94% nước và rất ít chất béo. Nước dừa có nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể như các vitamin, Canxi, Magie, Kali…

Với những người bị trào ngược dạ dày, nước dừa mang lại nhiều lợi ích tích cực.

• Nước dừa cũng giúp sản xuất chất nhầy để bảo vệ dạ dày khỏi tác hại của việc sản xuất axit dạ dày quá mức.
• Chất xơ hòa tan trong nước dừa vừa hỗ trợ tiêu hóa vừa ngăn ngừa sự gia tăng của axit dạ dày.
• Nước dừa còn giúp làm mát niêm mạc dạ dày, làm giảm cảm giác nóng rát do trào ngược dạ dày gây nên.
• Nước dừa cũng có thể được tạo thành kefir, bổ sung thêm các chế phẩm sinh học tốt cho sức khỏe vào dạ dày.

Từ những lợi ích trên, có thể thấy nước dừa hoàn toàn là một thức uống lý tưởng cho người bị trào ngược dạ dày. Tuy nhiên, bạn cần phải uống đúng cách mới mang lại hiệu quả cao.

3. Cách uống nước dừa phù hợp người bị trào ngược

Sau khi có câu trả lời trào ngược dạ dày có nên uống nước dừa hay không, bạn có thể tham khảo các cách sử dụng nước dừa để chữa trào ngược dạ dày sau đây:

3.1. Chọn quả dừa phù hợp

Thực tế thì nước dừa ở từng giai đoạn phát triển của quả sẽ có mùi vị, độ ngọt và giá trị dinh dưỡng khác nhau. Do vậy, bạn cần lựa chọn được những quả dừa phù hợp mới chứa nhiều dinh dưỡng và tốt cho cơ thể. Một số lưu ý giúp các bạn chọn được quả dừa “đúng chuẩn” như sau:

• Chọn những quả dừa non với màu sắc xanh nhạt, xanh đều, còn tươi và không bị dập nát. Không nên chọn những quả có màu vàng hoặc nâu vì có thể là quả già hoặc đã bị để lâu.
• Nên chọn những quả dừa còn nguyên cuống để tránh tình trạng quả dừa bị tiêm đường hóa học để nước ngọt hơn.
• Nên chọn nước dừa từ những quả có cùi trong, nhạt. Nước dừa trong và có vị ngọt thanh không gắt.
• Tốt nhất là lựa chọn dừa tại những cơ sở cung cấp uy tín.
• Nước dừa được sử dụng là nước dừa tươi, không phải nước dừa đóng chai hay nước cốt dừa.

3.2.  Kết hợp nước dừa và trà

Trà xanh giàu chất chống oxy hóa EGCG giúp làm giảm viêm và ngăn ngừa bệnh ung thư dạ dày. Trà xanh chứa hàm lượng polyphenol cao, đó là vi chất dinh dưỡng thực vật giúp điều trị một số vấn đề tiêu hóa.

Bạn có thể kết hợp nước dừa và trà thành thức uống tốt cho sức khỏe và dạ dày. Hãy pha một tách trà sau đó cho thêm nước dừa vào để uống cùng. Bạn có thể sử dụng thức uống này khoảng 3 cốc/ngày, tránh uống khi đói.

3.3. Kết hợp nước dừa và nghệ

Nghệ chứa Curcumin có tác dụng chống oxy hóa, kháng viêm và chữa lành những vết loét dạ dày. Sử dụng nghệ cũng giúp bảo vệ niêm mạc dạ dày khỏi tác động của axit. Kết hợp nghệ với nước dừa sẽ mang lại tác dụng cải thiện bệnh trào ngược dạ dày đáng kể. Cách làm như sau:

• Chuẩn bị 1 quả dừa tươi và 200g nghệ vàng.
• Dừa gọt bớt vỏ, đục 1 lỗ nhỏ và đun trên bếp trong khoảng 30 phút.
• Đổ nước dừa vừa đun ra bát, nạo hết cùi dừa ra để sử dụng.
• Chia nước dừa thành 3 phần. Đem nghệ gọt vỏ, giã nát và thu lấy nước cốt. Nước cốt nghệ cũng chia làm 3 phần.
• Mỗi lần sử dụng, bạn trộn đều nước nghệ và nước dừa với nhau để uống. Nên uống trước bữa ăn 30 phút. Sử dụng ngày 3 lần vào sáng, trưa và tối.

3.4. Làm sinh tố dừa

Sinh tố dừa sẽ là thức uống thơm ngon và tận dụng được hết lợi ích của dừa để điều trị trào ngược dạ dày. Ngoài dừa, bạn có thể kết hợp nhiều loại trái cây khác nhau. Tốt nhất là nên lựa chọn các loại trái cây tốt cho dạ dày như táo, chuối, đu đủ chín, bơ,… Không nên sử dụng các loại trái cây cứng hoặc có tính axit cao như cam, chanh, bưởi, mơ,…

Nguyên liệu:

• Cùi và nước 1 quả dừa non
• 1 quả chuối
• 1 hộp sữa chua
• Nửa quả bơ
• 1 quả táo
• 3 thìa mật ong
• Nửa quả đu đủ
• 5g gừng tươi

Cách làm:

• Các nguyên liệu sơ chế và rửa sạch, cắt nhỏ sau đó cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn.
• Đổ hỗn hợp ra ly và sử dụng trong ngày.

4. Những lưu ý khác khi uống nước dừa

Nếu bạn muốn uống nước dừa để hỗ trợ điều trị trào ngược dạ dày, bạn cần lưu ý một số điểm sau:

• Nước dừa tốt nhưng bạn không nên uống quá nhiều nước dừa trong 1 ngày, có thể gây ra hiện tượng tụt huyết áp. Tốt nhất là sử dụng 1 – 2 quả/ngày.
• Phụ nữ đang mang thai không nên dùng trong quý thứ nhất của thai kỳ vì sẽ gây ảnh hưởng xấu tới thai nhi.
• Những đối tượng bị thấp khớp, cao huyết áp không nên uống nước dừa.
• Sử dụng nước dừa để cải thiện bệnh trào ngược dạ dày là phương pháp tự nhiên an toàn. Vì thế, tác dụng của nó phải theo thời gian mới thấy được rõ ràng. Bạn nên kiên trì sử dụng trong 1 thời gian.
• Người bị trào ngược dạ dày ngoài uống nước dừa nên kết hợp với chế độ ăn uống và sinh hoạt khoa học hơn để bệnh nhanh được cải thiện.

Qua những thông tin trên đây, chắc hẳn bạn đã biết được trào ngược dạ dày có nên uống nước dừa hay không ? Với tình trạng bệnh nặng, tốt nhất bạn nên tới các cơ sở y tế để được khám và có phương pháp điều trị hiệu quả nhất.