Trào ngược dạ dày không phải 1 căn bệnh hiếm gặp. Bệnh trào ngược dạ dày không chỉ ảnh hưởng trực tiếp đến sinh hoạt hàng ngày và chất lượng công việc của người bệnh mà còn có thể tiến triển sang các biến chứng nguy hiểm nếu không được điều trị kịp thời. Vậy làm thế nào để hết trào ngược dạ dày? Dưới đây là 4 cách chữa trào ngược dạ dày tại nhà nhanh, đơn giản, hiệu quả mà Gastosic muốn chia sẻ với bạn!

Chữa trào ngược dạ dày tại nhà bằng bài thuốc dân gian

Điều trị trào ngược dạ dày thực quản bằng bài thuốc dân gian là phương pháp quen thuộc, phổ biến hiện nay. Ngoài việc sử dụng thuốc tây, người bệnh có thể áp dụng một vài phương pháp dân gian với những nguyên liệu có sẵn trong tự nhiên cũng tác dụng giảm nhanh các triệu chứng của bệnh. Dưới đây là 4 bài thuốc dân gian trị trào ngược dạ dày mà bạn có thể tham khảo:

Mật và ong nghệ

Nghệ là dược liệu điều trị chứng trào ngược dạ dày rất hiệu quả, nhờ hoạt chất Curcumin trong củ nghệ có tác dụng hỗ trợ tiêu hóa thúc đẩy sự co bóp túi mật và không làm tăng acid dạ dày. Ngoài ra curcumin có khả năng ức chế các khối u ở dạ dày, giúp ngăn chặn tình trạng bệnh trở nên nguy hiểm hơn.

Các bài thuốc dân gian chữa trào ngược dạ dày thường sử dụng dược liệu nghệ kết hợp cùng mật ong, như cách làm dưới đây:

Nguyên liệu:

• 120g bột nghệ tươi
• 60g mật ong
• Lọ thủy tinh

Cách làm mật ong nghệ chữa trào ngược dạ dày thực quản:

Bước 1: Trộn nguyên liệu bột nghệ tươi vào mật ong thành hỗn hợp sệt, sau đó đem nặn thành những viên nhỏ.

Bước 2: Cất các viên đã nặn vào lọ thủy tinh đậy nắp kín và bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh.

Sử dụng mỗi ngày 3 lần, mỗi lần 3 viên. Đối với trường hợp nặng thì liệu trình sẽ kéo dài từ 1 – 1.5 tháng, còn ở trong giai đoạn nhẹ sẽ kéo dài 5 – 10 ngày.

Gừng

Người bệnh có thể áp dụng cách điều trị bệnh trào ngược dạ dày bằng cách uống trà gừng chanh mật ong để kích thích hoạt động của cơ quan tiêu hóa, cũng như hạn chế tình trạng do trào ngược acid dạ dày. Dưới đây là nguyên liệu và cách thực hiện:

Nguyên liệu:

• ½ – 1 củ gừng
• 1 – 2 muỗng mật ong nguyên chất
• 1 quả chanh tươi

Cách làm trà gừng chanh mật ong chữa đầy bụng khó tiêu

Bước 1: Gừng gọt vỏ, rửa sạch và thái mỏng.

Bước 2: Cho nước sôi vào bình và vài lát gừng, đun lửa nhỏ khoảng 6 – 8 phút.

Bước 3: Để cho nước nguội hẳn rồi thêm vào một chút mật ong và nước cốt chanh.

Uống trà gừng chanh mật ong trước bữa ăn trong vòng 20 phút để chữa trào ngược dạ dày. Và cần lưu ý liều lượng chanh sử dụng, tránh cho quá nhiều nước cốt chanh làm khả năng gây loét dạ dày và đau thượng vị.

Nha đam

Ngoài đặc tính chống viêm  tác có dụng chữa bệnh trào ngược dạ dày hiệu quả, nha đam còn chứa một lượng vitamin, khoáng chất và axit amin vô cùng dồi dào giúp tăng cường tiêu hóa và loại bỏ độc tố.

Có nhiều bài thuốc dân gian sử dụng nha đam (lô hội) để trị trào ngược dạ dày, mà không cần dùng thuốc, đơn giản nhất như cách làm dưới đây:

Nguyên liệu:

• 1 lá nha đam to
• Nước tinh khiết
• Đường

Cách làm:

Bước 1: Rửa sạch nha đam và gọt bỏ vỏ.

Bước 2: Giữ lại phần gel và đem xay nhuyễn với nước.

Bước 3: Có thể thêm đường vào tùy khẩu vị.

Sử dụng trước bữa ăn 20 phút, kiên trì dùng đều sẽ thấy sự cải thiện. Ngoài cách xay lô hội với nước, người bệnh cũng có thể dùng trực tiếp phần thịt bên trong lá, mỗi ngày chỉ nên dùng dưới 400gram gel lô hội tươi.

Hoa cúc

Hoa cúc là một loại dược liệu được sử dụng để chống lại chứng đầy hơi và làm dịu dạ dày, cùng khả năng chống viêm (trong trà hoa cúc có hợp chất tương tự thuốc chống viêm không steroid) giúp cải thiện tình trạng trào ngược dạ dày hiệu quả.

Nguyên liệu

• 5 – 6 bông hoa cúc nhỏ, loại màu trắng hoặc màu vàng.
• Nước sôi
• Đường

Cách thực hiện:

Bước 1: Hoa cúc đem rửa sạch rồi phơi khô hoặc sấy khô nếu là hoa tươi. Còn nếu là hoa khô thì chỉ cần đem rửa sạch.

Bước 2: Cho nguyên liệu vào bình trà, thêm một ít nước sôi. Tráng qua nước đầu tiên rồi bỏ nước.

Bước 3: Cho nước sôi vào ấm khoảng 3 – 4 phút để hơi nguội là có thể dùng được.

Uống trà hoa cúc trước bữa ăn chính 30 phút, giúp người bệnh giảm đầy hơi, chữa trị trào ngược dạ dày và có một giấc ngủ ngon và sâu.

Chữa bệnh trào ngược dạ dày bằng thuốc nam

Thành phần dược tính của các loại dược liệu trong thuốc Nam giúp cân bằng nồng độ acid, giảm tiết dịch vị dạ dày và có độ an toàn cao, không có tác dụng phụ. Vì vậy, người bệnh hoàn toàn có thể yên tâm áp dụng 4 cách chữa trào ngược dạ dày bằng thuốc Nam tại nhà dưới đây:

Lá mơ

Tác dụng của lá mơ lông trong phòng tránh và chữa trào ngược dạ dày được đánh giá hiệu quả nhờ thành phần tinh dầu, vitamin C, protein và carotene dồi dào, giúp giảm phản ứng viêm ở lớp niêm mạc tại các cơ quan bị tổn thương, cân bằng nồng độ acid dư thừa.

Cách làm nước lá mơ lông chữa trào ngược dạ dày thực quản rất đơn giản, các bạn thực hiện theo những bước sau:

Bước 1: Lá mơ tươi đem đi rửa sạch bụi bẩn, ngâm với nước muối loãng để sát khuẩn rồi vớt ra để ráo nước.

Bước 2: Cho lá mơ vào máy sinh tố xay nhuyễn với một chút nước, nếu không có máy bạn có thể cho vào cối giã nát rồi hòa với một ít nước lọc.

Bước 3: Sau đó chắt lấy phần nước cốt thu được rồi bỏ bã, bạn có thể sử dụng nước này để uống trực tiếp hoặc chưng cách thủy rồi uống.

Uống nước là mơ lông đều đặn mỗi ngày, 2 lần trước bữa ăn sáng và tối khoảng 30 phút sẽ thấy triệu chứng của bệnh dần thuyên giảm.

Cam thảo

Cam thảo hay sinh cam thảo, quốc lão là vị thuốc nam chữa bệnh trào ngược dạ dày rất tốt. Có vị ngọt, tính bình và không chứa độc tố, khi sử dụng để điều trị bệnh sẽ có tác dụng thanh nhiệt giải độc, ích khí, bổ tỳ,…

Tuy nhiên, người bệnh chỉ nên sử dụng rễ cam thảo để điều trị bệnh trào ngược dạ dày từ 1 – 2 tuần rồi ngừng, không sử dụng trong thời gian dài để tránh bị phù nề.

Cách thực hiện:

Bước 1: Rễ cam thảo đem đi rửa sạch bụi bẩn, cho vào nồi đun với lượng nước vừa phải trong khoảng 15 phút thì tắt bếp.

Bước 2: Chắt lấy lượng nước nấu thu được, sử dụng để uống sau mỗi bữa ăn.

Tía tô

Cách điều trị bệnh trào ngược dạ dày bằng tía tô khá đơn giản và dễ làm, đem lại hiệu quả khá cao. Tanin và glucosid trong tía tô có khả năng làm lành các vết viêm loét ở niêm mạc dạ dày bị tổn thương và ức chế quá trình tiết dịch vị acid tiêu hóa thức ăn ở dạ dày, góp phần giảm áp lực lên dạ dày, tiêu hóa thức ăn dễ dàng hơn, cải thiện các triệu chứng do bệnh trào ngược dạ dày thực quản gây ra.

Ngoài cách hãm nước lá tía tô thì người bệnh nên bổ sung lá tía tô vào bữa ăn hàng ngày, cũng có tác dụng hỗ trợ điều trị bệnh trào ngược dạ dày thực quản rất tốt.

Bước 1: Lấy một nắm lá tía tô đem đi rửa sạch bụi bẩn rồi để cho ráo nước, người bệnh có thể sử dụng dược liệu dưới dạng tươi hoặc khô đều được.

Bước 2: Cho lá tía tô vào ấm, chế nước sôi vào hãm khoảng 15 phút thì có thể sử dụng. Dùng nước này để uống hàng ngày thay thế cho nước trà.

Hạt thì

Hạt thì là từ xưa đã được coi là 1 vị thuốc nam có công dụng điều trị bệnh rất tốt. Ngày nay, y học hiện đại đã chứng minh hạt thì là chứa nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể, cùng với hoạt chất Anetholi có tác dụng đẩy lùi các cơn co thắt ở dạ dày, từ đó ngăn chặn và khắc phục các triệu chứng trào ngược dạ dày.

Để sử dụng hạt thì là chữa bệnh trào ngược dạ dày thực quản, các bạn thực hiện theo các bước sau:

• Bước 1: Lấy khoảng 100 gram hạt thì là cho vào nồi, đem đun với lượng nước vừa đủ trong khoảng 10 phút thì tắt bếp.
• Bước 2: Đợi cho nước nguội bớt thì vắt một ít nước cốt chanh tươi vào, khuấy đều để tăng hương vị cho thức uống.
• Bước 3: Chia lượng nước thu được thành 3 phần bằng nhau rồi sử dụng để uống trong ngày.

Người bệnh chỉ nên sử dụng hạt thì là để điều trị trào ngược dạ dày với liều lượng vừa đủ để đảm bảo an toàn, tránh gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.

Phác đồ điều trị trào ngược dạ dày của bác sĩ

Khi tình trạng bệnh trở nên nặng hơn, các biến chứng gây đau và ảnh hưởng trực tiếp tới sinh hoạt hàng ngày, người bệnh cần thiết thăm khám tại các địa chỉ uy tín để có phác đồ điều trị trào ngược dạ dày thực quản đúng cách, tránh xảy ra các biến chứng nguy hiểm.

Dưới đây là chi tiết phác đồ điều trị trào ngược dạ dày thực quản chuẩn từ Bộ Y Tế, để người bệnh tham khảo, nắm bắt về bệnh lý một cách toàn diện và  phối hợp điều trị cùng các y bác sĩ đạt hiệu quả như mong muốn.

Phác đồ điều trị trào ngược dạ dày không dùng thuốc

Điều trị không dùng thuốc là phương pháp thay đổi thói quen, chế độ ăn uống, sinh hoạt… giảm thiểu các nguyên nhân gây áp lực lên dạ dày. Phương pháp này bao gồm:

• Hạn chế tối đa các loại thức ăn gây kích ứng dạ dày mạnh như những món có vị cay nồng, đồ chiên xào nhiều dầu mỡ, bia rượu.
• Tạm biệt khoai tây, các sản phẩm có chứa hoặc chiết xuất từ cam quýt, nước quả, bạc hà, sô cô la, các dung dịch đồ uống có chứa cafein hoặc có cồn.
• Tư thế khi ngủ đóng vai trò quan trọng. Trong những đợt cấp của trào ngược dạ dày thực quản hoặc khi vừa uống rượu bia và những đồ ăn kích thích bạn nên nằm gối đầu cao, tựa sau lưng một chiếc chăn hoặc gối dày. Tạo độ dốc từ dạ dày tới khoang miệng là cách đơn giản nhất giảm thiểu những cơn đau dọc thực quản và luồng trào ngược.

Phác đồ điều trị trào ngược dạ dày dùng thuốc

Sử dụng thuốc tây chữa trào ngược dạ dày là cần thiết, khi phương pháp thay đổi thói quen, chế độ ăn uống, sinh hoạt không thể giúp được người bệnh thuyên giảm các triệu chứng.

Có 3 nhóm thuốc chữa trào ngược dạ dày được sử dụng trong phác đồ này. Tuy nhiên, tùy từng tình trạng sức khỏe, tiến triển bệnh ở các cấp độ khác nhau cũng như tiền sử của bệnh nhân mà các loại thuốc cụ thể sẽ được kê đơn.

• Nhóm thuốc bảo vệ niêm mạc, trung hòa acid
• Nhóm thuốc điều hòa nhu động
• Nhóm thuốc ức chế bài tiết acid (gồm thuốc kháng histamin H2 và thuốc ức chế bơm proton)

Phác đồ điều trị tăng bậc

Khi bệnh nhân được chẩn đoán mắc trào ngược dạ dày thực quản, các bác sĩ sẽ lựa chọn chỉ định các phương pháp từ nhẹ tới nặng theo thứ tự:

• Điều trị không dùng thuốc
• Dùng thuốc kháng H2
• Dùng thuốc kháng bơm proton
• Tăng liều thuốc kháng bơm proton
• Điều trị ngoại khoa tạo hình lại cơ thắt tâm vị

Cách chữa trào ngược dạ dày thực quản bằng thuốc Tây y

Sử dụng thuốc tây để điều trị bệnh trào ngược dạ dày thực quản là phương pháp có hiệu quả nhanh, tuy nhiên thường không được khuyến khích bởi tác dụng phụ của thuốc có ảnh hưởng khá lớn. Dưới đây là các nhóm thuốc Tây y mà người bệnh có thể tham khảo khi chữa trào ngược dạ dày

Nhóm thuốc kháng acid

Các bác sĩ thường đề xuất thuốc kháng acid như một phương pháp điều trị đầu tiên để giúp làm dịu chứng ợ nóng nhẹ. Những loại thuốc này giúp giảm triệu chứng bằng cách giảm lượng acid trong dạ dày của bạn. Thuốc kháng acid thường có tác dụng trong vòng vài phút sau khi uống, giúp giảm đau ngay lập tức hơn các phương pháp điều trị khác.

Thuốc kháng acid có chứa nhôm, magiê , canxi hoặc một số kết hợp của các chất này. Chúng thường có sẵn dưới dạng viên nhai hoặc hòa tan.

Một số thuốc thuộc nhóm này gồm:

• Gelusil
• Maalox
• Pepto-Bismol

Nhóm thuốc kháng H2

Thuốc kháng H2 sẽ làm giảm lượng acid sản xuất trong dạ dày của bạn giúp giảm triệu chứng trào ngược. Thông thường, thuốc sẽ có tác dụng sau khi dùng thuốc khoảng 1h. Điều này cũng có nghĩa là chúng có tác dụng chậm hơn thuốc kháng acid. Tuy nhiên, chúng có thể giúp giảm triệu chứng lâu hơn, kéo dài 8 đến 12 giờ.

Một số loại thuốc thuộc nhóm kháng H2

• cimetidin (Tagamet HB)
• famotidine (Calmicid, Fluxid, Pepcid AC)
• nizatidine (Axid, Axid AR)

Nhóm thuốc ức chế bơm proton (PPI)

PPI ngăn chặn quá trình sản xuất axit trong dạ dày của bạn. Chúng là những loại thuốc mạnh nhất để giảm sản xuất axit và thích hợp nhất cho những người bị trào ngược dạ dày một cách thường xuyên hơn. Hiện nay chúng là nhóm thuốc được xem là hiệu quả nhất trong nhóm thuốc Tây điều trị trào ngược dạ dày.

Một số loại thuốc thuốc thuộc nhóm PPI:

• lansoprazole (Prevacid 24HR)
• omeprazole (Losec, Omesec, Prilosec OTC)
• omeprazole với natri bicarbonate (Zegerid)
• esomeprazole (Nexium)

Nhóm thuốc điều hòa nhu động ruột

Nhóm thuốc này có tác dụng làm tăng độ tốc độ rỗng của dạ dày, làm cho thức ăn nhanh chóng được tống khứ ra khỏi dạ dày xuống ruột non. Dạ dày sẽ vơi thức ăn một cách nhanh chóng, do đó giảm thiểu được hiện tượng thức ăn ứ trệ lên men, sinh khí, sinh hơi gây ợ nóng, ợ chua,…

Một số loại thuốc thuộc nhóm này gồm:

• Metoclopramid
• Sulpirid
• Metopimazin

Nhóm thuốc bảo vệ niêm mạc

Nhóm này bao gồm các thuốc có tác dụng tạo nên một lớp gel bao phủ bề mặt niêm mạc thực quản, khiến cho acid dạ dày không thể gây tổn thương cho niêm mạc. Hoặc các thuốc kích thích sự phát triển của các tế bào lớp biểu mô bề mặt của dạ dày, kích thích tiết chất nhầy, làm tăng tưới máu cho lớp niêm mạc dạ dày, ngăn chặn tác động của acid dạ dày lên vùng tổn thương niêm mạc dạ dày thực quản.

Một số loại thuốc thuộc nhóm này:

• Alginat
• Dimeticol
• Misoprostol, Rebamipide

Cách trị bệnh trào ngược dạ dày bằng Đông y

Chữa trào ngược dạ dày thực quản do suy nhược bằng Đông y

Một trong những nguyên nhân gây trào ngược dạ dày thực quản là do suy nhược cơ thể, khiến hệ thần kinh ruột – não bị kích thích, dẫn đến rối loạn co bóp và tăng tiết axit dạ dày. Khi xác định được nguyên nhân do suy nhược, người bệnh nên ăn uống điều độ, nghỉ ngơi và hạn chế lao động nặng nhọc để phục hồi cơ thể, cải thiện suy nhược.

Trong Đông y có một bài thuốc rất hay, có tác dụng bồi bổ sức khỏe, hỗ trợ chữa trào ngược dạ dày thực quản do suy nhược.

Nguyên liệu:

• Mã đề, đương quy, cam thảo, liên nhục, hoài sơn và bạch truật mỗi thứ 16g
• Chi tử, bán hạ và trần bì mỗi thứ 10g
• Đan bì, râu bắp và bạch thược mỗi thứ 12g
• Rau má 20g

Cách thực hiện: Đem sắc nước uống, chia nước sắc thành 2 lần uống và dùng hết trong 2 ngày. Mỗi ngày dùng 2 lần ngay sau khi ăn.

Mẹo chữa trào ngược dạ dày do căng thẳng bằng bài thuốc Đông y

Căng thẳng thần kinh kéo dài cũng có thể là nguyên nhân gây trào ngược dạ dày, loét dạ dày tá tràng và một số bệnh tiêu hóa. Bài thuốc Đông y chữa trào ngược sẽ giúp giảm căng thẳng, an thần, bồi bổ thể trạng và ổn định khí huyết.

Nguyên liệu:

• Hoài sơn, bạch truật, cát căn, liên nhục và ngưu tất mỗi thứ 16g
• Bán hạ chế và chỉ xác mỗi thứ 10
• Hắc táo nhân và phòng sâm mỗi thứ 20g
• Cam thảo, trần bì và viễn chí mỗi thứ 12g

Cách thực hiện: Sắc lấy nước uống, chia đều thành 4 lần uống và dùng trong 2 ngày. Mỗi ngày dùng 2 lần sau khi ăn trưa và ăn tối.

Chữa bệnh trào ngược dạ dày gây nôn mửa, buồn nôn

Thuốc Đông y còn làm giảm các triệu chứng nôn mửa, buồn nôn do trào ngược gây ra, tăng mức độ hấp thu chất dinh dưỡng, tăng cường sức khỏe và giảm tình trạng suy nhược.

Nguyên liệu:

• Nhân sâm 15g
• Di đường 100g (để riêng)
• Thục tiêu 10g
• Can khương 30g

Cách thực hiện: Sắc đến khi còn 300ml, chắt lấy nước và chia thành 4 lần uống. Ngày dùng 2 lần, 1 thang thuốc dùng trong 2 ngày.

Lưu ý:

Do hiệu quả chậm nên chữa trào ngược dạ dày bằng Đông y chỉ được áp dụng đối với các trường hợp bệnh có mức độ nhẹ đến trung bình. Sau khi kết thúc liệu trình điều trị bằng thuốc Tây, tình trạng bệnh đã ổn định cũng có thể áp dụng.

Hiệu quả của thuốc Đông y còn phụ thuộc nhiều vào cơ địa. Vì vậy chữa trào ngược dạ dày bằng Đông y thường không đem lại hiệu quả đồng nhất như thuốc Tây.

Gastosic – Giải pháp hỗ trợ giảm triệu chứng của trào ngược dạ dày

Thực phẩm chức năng Gastosic được nghiên cứu & phát triển dựa trên công thức sản phẩm trị trào ngược dạ dày thực quản Oriental Botanicals – Refluxin hiện bán chạy nhất tại Úc, đã được Bộ Y tế chứng nhận và hơn 90% bệnh nhân đã sử dụng thấy hiệu quả.

Với thành phần: CurmaNano (tinh nghệ nano của viện HLKHCNVN), tinh chất cúc la mã, thương truật, hoàng liên, hậu phác, cam thảo, gừng, trần bì, ngô thù du, bạc hà,…đều là những dược liệu được ứng dụng điều trị các bệnh lý liên quan dạ dày. Thực phẩm chức năng Gastosic được sản xuất dây chuyền hiện đại, tinh chế tối đa các hoạt chất, có tác dụng:

• Giảm viêm loét niêm mạc dạ dày tá tràng, giảm trào ngược
• Giảm các triệu chứng ợ hơi, ợ chua, đau thượng vị do thừa acid dịch vị
• Giảm tái phát bệnh trào ngược và ngăn ngừa biến chứng.
• Sản phẩm giúp hỗ trợ chức năng đường tiêu hóa

Cam kết sử dụng 100% từ thảo dược thiên nhiên, an toàn, không tác dụng phụ. Người bệnh cần duy trì sử dụng tối thiểu 3 tháng để đạt hiệu quả hỗ trợ điều trị bệnh, ngăn bệnh trào ngược tiến triển, ngừa biến chứng nguy hiểm.

7. Lưu ý chung khi chữa trào ngược dạ dày tại nhà

Khi áp dụng các phương pháp trên để chữa trào ngược dạ dày tại nhà, người bệnh cần đảm bảo chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt lành mạnh:

• Không ăn quá no hoặc nằm luôn sau khi ăn xong.
• Kiểm soát cân nặng hợp lý, nếu bạn bị thừa cân, béo phì hãy giảm cân ngay.
• Hạn chế các thực phẩm kích thích trào ngược dạ dày: đồ ăn nóng, nhiều dầu mỡ, cà phê, đồ uống nhiều ga, có cồn, cà chua, …
• Không hút thuốc lá
• Mặc quần áo thoải mái, hạn chế các đồ bó sát, chật bụng.
• Tập thể dục, các bài tập hít thở, tập yoga, thiền, … thường xuyên để nâng cao sức khỏe, cải thiện tiêu hóa.
• Bổ sung đầy đủ các thực phẩm có khả năng giảm axit dạ dày và cải thiện các triệu chứng bệnh. Ví dụ: ngũ cốc, sữa chua nguyên chất, chuối, táo, khoai lang, bắp cải, …
• Điều lưu tâm nhất là bạn cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi áp dụng bất kỳ cách điều trị nào, bên cạnh đó cần dùng đúng và dùng đủ liều lượng. Tuân thủ việc tái khám thường xuyên, đúng hẹn.

Trên đây là các cách chữa trào ngược dạ dày tại nhà đơn giản, hiệu quả mà Gastosic muốn chia sẻ đến bạn. Nếu có bất kỳ thắc mắc nào hãy gọi đến 18008019 hoặc để lại bình luận dưới bài viết để được tư vấn chi tiết nha! Thường xuyên truy cập vào https://gastosic.vn/ để cập nhật những thông tin