Bị ợ nóng nên uống gì? 6 loại đồ uống hữu hiệu cho người bị ợ nóng

Ợ nóng là một trong những triệu chứng khó chịu nhất của bệnh lý trào ngược dạ dày. Vậy bị ợ nóng nên uống gì. Khám phá ngay 6 loại đồ uống mát lành sau đây để “đánh tan” cơn ợ nóng này nhé.

1. Chứng ợ nóng

Hình ảnh ợ nóng

Hình ảnh ợ nóng

Ợ nóng là phản xạ của cơ thể khi acid trong dịch vị dạ dày trào ngược lên thực quản, họng, miệng và gây tổn thương. Biểu hiện của đa số người bệnh là cảm giác nóng rát khó tả kéo dài từ dạ dày lên thực quản và gây “khé” cổ. Khi chứng ợ nóng xuất hiện, người bệnh còn có thể mắc kèm theo các triệu chứng dưới đây:

  • Nuốt nước bọt liên tục
  • Cảm giác nghẹn cổ, nuốt vướng, khó nuốt
  • Khó thở, tức vùng thượng vị
  • Lưỡi bị trắng, miệng có mùi hôi khó chịu…

Các bác sĩ cho biết, chứng ợ nóng thường xuất hiện chủ yếu ở những người mắc các bệnh lý dạ dày mà điển hình nhất là bệnh trào ngược dạ dày thực quản.

2. Người bị ợ nóng nên uống gì ?

Các nghiên cứu về dinh dưỡng cho người trào ngược đã phát hiện ra một số thức uống có khả năng khắc phục cảm giác khó chịu do chứng ợ nóng gây ra đồng thời hạn chế số lần ợ nóng xuất hiện. Người bệnh nên sử dụng các loại thức uống này để hạn chế tác động của chứng ợ nóng lên cơ thể của mình.

2.1. Trà gừng

Ợ nóng nên uống trà gừng

Ợ nóng nên uống trà gừng

Một trong những nguyên nhân gây ra chứng ợ nóng đó là sự tăng áp suất quá mức trong lòng dạ dày. Lúc này, cơ tâm vị và cơ vòng thực quản dưới sẽ kích thích mở ra để thoát khí. Phản xạ ợ lên để thoát khí có thể kéo theo acid dịch vị gây ra chứng ợ nóng.

Để toàn bộ quá trình này không xảy ra thì áp suất dạ dày phải luôn ổn định và trà gừng là một trong những thức uống tuyệt vời giúp bạn làm điều đó. Gừng là một trong những vị thuốc Đông y có tác dụng :

  • Hành khí
  • Giảm ứ trệ
  • Kích thích tiêu hóa.

Nhờ đó, khí trong dạ dày sẽ được dẫn ra theo chiều nhu động của ống tiêu hóa và thức ăn không còn ứ đọng, sinh hơi trong dạ dày. Đây chính là cơ chế khắc phục chứng ợ nóng của trà gừng.

Cách sử dụng: Bạn chỉ cần cắt một vài lát gừng tươi cho vào tách nước sôi để nguội bớt và uống vào sau ăn khoảng 30 phút.

2.2. Sữa chua

Sữa chua tốt cho ợ nóng

Sữa chua tốt cho ợ nóng

Sữa chua uống là một trong những sản phẩm hỗ trợ tiêu hóa “cực” tốt nhờ hàm lượng cao các enzyme và lợi khuẩn. Nhờ hai thành phần này mà thức ăn trong dạ dày được tiêu hóa nhanh chóng hơn tránh tình trạng ứ đọng và trào ngược gây ra chứng ợ nóng.

Ngoài ra, sữa chua uống giúp ức chế sự phát triển của các hại khuẩn và tăng cường hấp thu nên rất có lợi cho hệ tiêu hóa.

Cách sử dụng: Bạn có thể uống sữa chua khoảng 3 – 4 lần/ tuần vào sau bữa ăn khoảng 30 phút để có được hệ tiêu hóa khỏe mạnh.

2.3. Sữa

Sữa hạnh nhân tốt cho ợ nóng

Sữa hạnh nhân tốt cho ợ nóng

Có thể bạn sẽ bất ngờ về thông tin sữa cũng có thể giảm chứng ợ nóng. Trên thực tế thì các loại sữa nhiều béo nhiều đường sẽ làm trầm trọng hơn triệu chứng ợ nóng do chúng có thể gây ra:

  • Đầy bụng
  • Khó tiêu
  • Dễ kích ứng với đường tiêu hóa.

Tuy nhiên, một số loại sữa như sữa hạnh nhân lại có hàm lượng dinh dưỡng lý tưởng, ít béo và có tính kiềm giúp trung hòa bớt acid dạ dày thì lại rất tốt cho người bị ợ nóng.

Vậy nên, bị ợ nóng nên uống gì, đó là hãy bổ sung thêm loại sữa này vào khẩu phần ăn hàng ngày của mình, giúp giảm ợ nóng hiệu quả

2.4. Lá bạc hà

Lá bạc hà giúp kiểm soát chứng ợ nóng

Lá bạc hà giúp kiểm soát chứng ợ nóng

Tác dụng giảm ợ nóng của bạc hà được tạo ra bởi thành phần tinh dầu và menthol. Hai thành phần này làm giãn cơ trơn thực quản, giảm co thắt từ đó ngăn chặn trào ngược một cách hiệu quả. Đây cũng là cơ chế giúp kiểm soát chứng ợ nóng.

Cách sử dụng: Lấy lá bạc hà pha trà. Nhiệt độ nóng của nước sẽ chiết được tinh dầu và menthol trong lá bạc hà ra và cho tác dụng nhanh chóng.

2.5. Lô hội và Kefir

Các sách y học cổ truyền có ghi chép về khả năng chống viêm hiệu quả của cây lô hội. Ngoài ra, lô hội loại bỏ toàn bộ phần vỏ xanh có tính mát giúp giảm nhanh cơn nóng rát của người bệnh. Lô hội kết hợp với Kefir có tác dụng trung hòa bớt acid dư thừa trong dạ dày từ đó cho hiệu quả giảm nóng rát dài lâu.

Cách sử dụng: Bạn chỉ cần trộn khoảng một muỗng dịch trong lô hội với một chút Kefir là có thể tạo ra một hỗn hợp giảm nóng rát tuyệt vời. Hỗn hợp này có thể sử dụng ngay khi chứng ợ nóng vừa xuất hiện.

2.6. Cam thảo

Cam thảo giúp giảm ợ nóng hiệu quả

Cam thảo giúp giảm ợ nóng hiệu quả

Tác dụng kiểm soát chứng ợ nóng của cam thảo được tạo ra bởi khả năng trung hòa acid dịch vị. Ngoài ra, khi nhai cam thảo, nước bọt cũng tăng tiết giúp:

  • Hạn chế tác động của acid bị trào ngược lên thực quản.
  • Làm giảm cảm giác nóng rát và khó chịu do chứng ợ nóng gây ra.

3. Ợ nóng cần tránh đồ uống gì ?

Bên cạnh các thức uống có lợi cho sức khỏe, người bị ợ nóng cũng cần hạn chế, tiết giảm sử dụng các thức uống dưới đây.

3.1. Rượu bia

Ợ nóng cần tránh uống bia

Ợ nóng cần tránh uống bia

Các ancol trong rượu bia khi vào cơ thể sẽ tạo thành các acetaldehyde gây phá hủy niêm mạc dạ dày và bất lợi cho hoạt động của các cơ quan khác như gan, thận… Ngoài ra, rượu bia cũng làm tăng cảm giác nóng rát khi acid trào ngược lên khiến người bệnh mệt mỏi và khó chịu hơn rất nhiều.

3.2. Đồ uống chứa caffein

Đồ uống chứa Caffein điển hình như cà phê, ca cao…. có thể gây kích thích hệ thần kinh từ đó gây rối loạn nhu động dạ dày – ruột và kích thích trào ngược acid trong dạ dày làm nặng hơn chứng ợ nóng. Do vậy, các bác sĩ khuyến cáo người bị ợ nóng không nên sử dụng các thức uống thuộc nhóm này.

3.3. Socola

Socola chứa caffein không tốt cho ợ nóng

Socola chứa caffein không tốt cho ợ nóng

Socola cũng chứa caffein tạo ra các tác động như đã đề cập phía trên. Ngoài ra, độ ngọt của các loại socola thông thường sẽ kích thích dạ dày tăng tiết acid nhiều hơn. Điều này là một trong những bất lợi rất lớn của người đang bị ợ nóng.

3.4. Nước cam, chanh

Nước cam, chanh có vị chua thường có hàm lượng acid tự nhiên cao dễ khiến:

  • Dạ dày bị tổn thương
  • Kích thích tăng tiết acid đồng thời làm nặng hơn triệu chứng ợ nóng.

Thay vì các loại nước uống chanh, cam, bạn nên lựa chọn các đồ uống lành tính hơn như nước ép cà rốt, bắp cải, cần tây….

4. Giải pháp điều trị từ gốc

Nên khám bác sĩ khi có dấu hiệu bị ợ nóng

Nên khám bác sĩ khi có dấu hiệu bị ợ nóng

Chế độ ăn uống sinh hoạt là rất quan trọng, tuy nhiên, nếu nguyên nhân gây bệnh không được loại bỏ thì rất khó để điều trị tận gốc chứng ợ nóng.

Các bác sĩ cho biết, muốn thoát khỏi chứng ợ nóng, người bệnh cần điều trị triệt để các bệnh lý có thể gây ra tình trạng này như:

  • Viêm dạ dày
  • Loét dạ dày
  • Trào ngược dạ dày thực quản

Trước khi tiến hành điều trị, người bệnh cần đến các cơ sở y tế thăm khám để làm rõ tình trạng sức khỏe của mình và lựa chọn được phương pháp điều trị phù hợp. Tránh tự ý sử dụng thuốc điều trị sai cách tại nhà làm bỏ lỡ giai đoạn tốt nhất điều trị bệnh và tăng cường nguy cơ biến chứng.

Hy vọng thông qua bài viết này bạn đã có đáp án cho câu hỏi: Bị ợ nóng nên uống gì. Chúc bạn luôn khỏe!

Bị ợ nóng nên uống gì? 6 loại đồ uống hữu hiệu cho người bị ợ nóng
5 (100%) 1 vote

call Facebook
Hotline miễn cước: 1800 8019
>