Hay bị ợ hơi sau khi ăn là hiện tượng gì ? Có phải bệnh nguy hiểm không ?

Sau khi ăn, nhiều người gặp phải tình trạng ợ hơi. Có thể nói, đó là hiện tượng bình thường của cơ thể. Tuy nhiên, không phải vì thế mà ợ hơi sau ăn hoàn toàn vô hại. Nếu tình trạng này diễn ra thường xuyên với tần suất lớn, có thể cảnh bảo một số bệnh lý nguy hiểm.

1. Bị ợ hơi sau khi ăn

Triệu chứng ợ hơi sau ăn

Triệu chứng ợ hơi sau ăn

Ợ hơi là tình trạng hơi từ dạ dày thoát ra ngoài thông qua đường hô hấp tạo thành tiếng ợ. Thông thường, ta hay bị ợ hơi sau khi ăn là do thức ăn trong quá trình tiêu hóa ở dạ dày sẽ sinh ra khí. Lượng khí này kết hợp với không khí lọt vào dạ dày khi ăn tạo ra áp lực lên bụng.

Bạn sẽ cảm thấy bị đầy bụng, khó chịu. Khi đó, cơ thể sẽ tự giảm áp lực bằng phản ứng ợ hơi. Hơi được đẩy lên thực quản tới vùng khoang miệng. Ợ hơi sau khi ăn có thể kèm theo mùi hôi và vị chua.

Hiện tượng ợ hơi sau ăn có thể khiến cho thức ăn trào ngược lại thực quản gây ho và sặc. Chứng ợ hơi sau khi ăn khiến người bệnh khó chịu và gặp nhiều bất tiện trong cuộc sống, nhất là những dịp đi ăn đông người cùng đồng nghiệp, bạn bè, người thân…

2. Nguyên nhân bị ợ hơi sau khi ăn

2.1. Do thói quen ăn uống

Thói quen ăn uống hàng ngày nhiều dầu mỡ là ợ hơi sau ăn

Thói quen ăn uống hàng ngày nhiều dầu mỡ là ợ hơi sau ăn

Ợ hơi sau khi ăn có thể là do thói quen ăn uống hàng ngày gây nên. Nếu bạn ăn nhiều những thực phẩm sau có thể khiến cho tình trạng ợ hơi sau ăn diễn ra thường xuyên:

  • Đồ ăn cay nóng và nhiều dầu mỡ: Ăn nhiều đồ ăn cay nóng như tỏi, ớt, hạt tiêu, mù tạt hoặc đồ ăn nhiều dầu mỡ như khoai tây chiên,…sẽ gây kích ứng cho dạ dày gây đầy bụng, đầy hơi dẫn tới ợ hơi.
  • Đậu đỗ: Ăn đậu đỗ thường sẽ gây ợ hơi ngay sau khi ăn. Nguyên nhân là do đậu đỗ có chứa nhiều raffinose gây ra tình trạng khó tiêu và đầy hơi.
  • Măng: Ăn măng khiến dạ dày sinh ra axit cyanhydric. Loại axit này có thể gây co thắt dạ dày gây đầy hơi và ợ hơi.
  • Hoa quả chứa nhiều axit: Các loại quả nhiều axit như cam, chanh, bưởi, cóc, xoài,…khiến đường tiêu hóa và dạ dày tăng lượng axit. Chúng gây ra tình trạng ợ hơi và ợ chua.
  • Đồ uống chứa ga, rượu bia, cafe: Các loại đồ uống này khiến cơ thể nuốt phải lượng lớn không khí gây ra đầy hơi. Chúng cũng khiến lớp niêm mạc dạ dày bị tổn thương tăng chứng ợ hơi.

Ngoài các thực phẩm trên thì thói quen ăn uống sau cũng là nguyên nhân dẫn tới tình trạng đầy bụng ợ hơi ăn không tiêu:

  • Ăn một bữa ăn lớn, ăn quá no khiến dạ dày bị quá tải gây ra khó tiêu và ợ hơi.
  • Ăn nhanh, vừa ăn vừa nói làm chậm quá trình tiêu hóa và khiến cơ thể nuốt nhiều không khí vào dạ dày hơn.

2.2. Do bệnh lý dạ dày

Cơ chế trào ngược dạ dày là gì

Trào ngược dạ dày là nguyên nhân phổ biến

Nếu ợ hơi sau ăn diễn ra liên tục, tần suất ợ hơi nhiều sau khi ăn bất thường thì bạn cần nghĩ ngay đến các bệnh lý dạ dày sau đây:

  • Viêm loét dạ dày: Một trong những biểu hiện của bệnh viêm loét dạ dày trong giai đoạn đầu chính là ợ hơi liên tục. Khi viêm loét dạ dày, axit dạ dày nhiều hơn gây ra chứng ợ hơi. Ợ hơi do viêm loét dạ dày thường kèm theo vị chua trong miệng và mùi tanh như sắt.
  • Hội chứng ruột kích thích: Hội chứng ruột kích thích làm tăng lượng vi khuẩn trong đường ruột. Chúng khiến quá trình tiêu hóa diễn ra lâu hơn vì thế gây ra chứng đầy bụng, ợ hơi.
  • Viêm thực quản: Viêm thực quản khiến thức ăn tồn tại ở trong thực quản lâu hơn. Khi thức ăn lên men tạo ra nhiều khí gây ra ợ hơi.
  • Trào ngược dạ dày thực quản: Ợ hơi là triệu chứng điển hình của trào ngược dạ dày thực quản. Trào ngược dạ dày thực quản là khi axit trong dạ dày cùng với dịch mật hoặc thức ăn trào ngược lên thực quản. Chúng gây tổn thương cho thực quản khiến thực quản bị viêm hoặc loét.
    Trào ngược dạ dày khiến cho lượng axit trong dạ dày sinh ra nhiều hơn, ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa. Lượng hơi sinh ra từ việc tiêu hóa thức ăn sẽ nhiều hơn gây ra tình trạng đầy hơi và ợ hơi. Khi bị ợ hơi do trào ngược dạ dày thực quản, các triệu chứng kèm theo bao gồm nóng rát cổ họng, cảm thấy vị đắng hoặc chua trong miệng, đau tức ngực,…

3. Các cách giảm ợ hơi sau ăn

Để giảm ợ hơi sau khi ăn, bạn nên chú ý tới các yếu tố sau:

3.1 Chế độ ăn uống hợp lý

Chế độ ăn uống khoa học để giảm chứng ợ hơi

Chế độ ăn uống khoa học để giảm chứng ợ hơi

Bị ợ hơi sau khi ăn, bạn nên tránh ăn các thực phẩm làm tăng tình trạng ợ hơi như kẹo cao su, đậu đỗ, nước có ga,…Thay vào đó, bạn nên ăn những loại thực phẩm tốt cho dạ dày và giảm chứng ợ hơi sau khi ăn bao gồm:

  • Gừng: Gừng có tác dụng chống viêm và làm giảm chứng ợ nóng.
  • Đu đủ: Một loại enzym là papain trong đu đủ giúp loại bỏ chứng đầy hơi khó tiêu và ợ hơi.
  • Sữa chua: Sữa chua giúp tăng lượng lợi khuẩn hỗ trợ quá trình tiêu hóa diễn ra dễ dàng.
  • Bạc hà: Có tác dụng làm mát và giảm ợ hơi hiệu quả.
  • Uống nước nha đam, trà hoa cúc: Các loại nước này có tác dụng kháng viêm và giảm nóng trong, cải thiện tình trạng ợ hơi.

3.2 Thói quen ăn uống và sinh hoạt cần được điều chỉnh

Thói quen ăn uống và sinh hoạt là nguyên nhân rất lớn khiến bạn hay ợ hơi sau khi ăn và hầu hết các vấn đề về tiêu hóa vì nó diễn ra hàng ngày, lâu dần sẽ dẫn đến những triệu chứng bất thường. Để tránh bị ợ hơi, bạn nên thực hiện theo các phương pháp sau đây:

  • Ăn từng bữa nhỏ, không nên ăn quá no để tránh tình trạng khó tiêu dẫn tới đầy hơi.
  • Tránh ăn tối muộn dễ gây ợ hơi do trào ngược axit dạ dày.
  • Tập thể dục thường xuyên giúp tăng cường trao đổi chất và giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, tránh ợ hơi.

4. Cách chữa ợ hơi sau khi ăn

Khi các cách giảm ợ hơi sau ăn trên không phát huy hiệu quả thì đó là lúc bệnh lý gây ợ hơi sau khi ăn của bạn đã nặng hơn nhiều. Lúc này bạn cần đến ngay bệnh viện chuyên về tiêu hóa để khám.

Bác sĩ sẽ biết tình trạng bệnh của bạn, từ đó đưa ra lời khuyên và cách điều trị chữa bệnh hợp lý. Bạn hãy nghiêm túc tuân thủ phác đồ điều trị, dùng thuốc chỉ theo đơn mà bác sĩ đã chỉ định, không tự ý sử dụng thuốc bừa bãi.

Một chế độ ăn uống khoa học, hợp lý và hạn chế những thực phẩm gây ợ hơi sẽ giúp bạn thoát khỏi tình trạng ợ hơi sau ăn nhanh chóng. Đừng để chứng ợ hơi kéo dài dẫn đến những tình huống nguy hiểm bạn nhé.

Hay bị ợ hơi sau khi ăn là hiện tượng gì ? Có phải bệnh nguy hiểm không ?
5 (100%) 1 vote

call Facebook
Hotline miễn cước: 1800 8019
>