Ợ hơi mùi trứng thối không chỉ là dấu hiệu cảnh báo những bất thường của hệ tiêu hóa mà còn khiến cho bạn mất tự tin khi giao tiếp. Điều này ảnh hưởng không nhỏ đến cuộc sống và công việc bạn.

1. Ợ hơi là hiện tượng gì ?

Bị ợ hơi là hiện tượng hơi trong đường tiêu hóa được thoát ra ngoài theo đường miệng nhằm cân bằng lại áp suất trong hệ thống ống tiêu hóa của cơ thể.

Thông thường ợ hơi là một phản ứng sinh lý bình thường của cơ thể khi ăn quá nhiều hoặc ăn quá nhanh, nhai không kỹ. Tuy nhiên, nếu ợ hơi mùi khó chịu, mùi tanh, nhất là ợ hơi mùi trứng thối thì đó có thể là báo động đáng lo ngại cho sức khỏe đường ruột, đặc biệt là dạ dày.

2. Ợ hơi có mùi hôi, trứng thối, mùi tanh khó chịu

Ợ hơi có mùi hôi, trứng thối, mùi tanh nồng có thể là những cảnh báo đầu tiên cho thấy bạn đang bị mắc bệnh dạ dày.

Khi dạ dày bị bệnh, chức năng tiêu hóa bị suy giảm sẽ khiến cho lượng thức ăn đưa vào không được tiêu hóa hết và tồn đọng lại trong dạ dày. Lượng thức ăn này có thể bị vi khuẩn lên men và phân thủy ngay tại dạ dày sinh ra các khí độc như H2S (Có mùi trứng thối).

Khi lượng khí trong dạ dày được sinh ra quá nhiều kết hợp với sự rối loạn chức năng nhất định của dạ dày sẽ khiến hơi bị đẩy ra ngoài theo đường miệng và tạo ra cảm giác hôi, tanh sau mỗi lần ợ.

3. Nguyên nhân bệnh lý gây ợ hơi có mùi khó chịu

Theo các chuyên gia, nguyên nhân chủ yếu gây ra tình trạng ợ hơi có mùi tanh, hôi, mùi trứng thối là do bệnh lý trào ngược dạ dày thực quản.

Trào ngược dạ dày thực quản là một bệnh lý rối loạn chức năng vận động của dạ dày và sự suy giảm chức năng của cơ vòng thực quản dưới.

Thông thường, dạ dày thực hiện hoạt động tiêu hóa thức ăn bằng nhu động co bóp đẩy thức ăn xuống đường ruột phía dưới. Tuy nhiên, khi bị trào ngược dạ dày, hoạt động này có thể bị suy giảm, ngưng trệ hoặc nhu động theo chiều ngược lại. Đây là nguyên nhân chính khiến thức ăn không được tiêu hóa hết, phân hủy và sinh hơi tại dạ dày.

Trong trường hợp nhu động dạ dày theo chiều ngược lại kết hợp với cơ vòng thực quản dưới suy yếu, thức ăn và hơi sinh ra tại dạ dày có thể bị đẩy ngược trở lại miệng của người bệnh với mùi hôi rất khó chịu.

Mùi trứng thối xuất hiện là do khi thức ăn bị phân hủy sinh ra khí H2S. Ngoài gây mùi khó chịu, H2S còn có khả năng làm tăng nồng độ acid trong dạ dày làm tăng nguy cơ tổn thương niêm mạc dạ dày gây ra tình trạng viêm, loét dạ dày và có thể biến chứng sang ung thư dạ dày.

Ngoài triệu chứng ợ hơi mùi khó chịu hôi, tanh, người bệnh trào ngược dạ dày thực quản còn gặp phải các triệu chứng khó chịu khác như: Ợ hơi đắng miệng, nóng rát dạ dày thực quản, đầy bụng khó tiêu, nôn, buồn nôn, tức ở vùng thượng vị…

4. Làm sao để giảm ợ hơi mùi trứng thối ?

Ợ hơi mùi tanh khó chịu là một dấu hiệu sức khỏe không tốt mà bạn nên chủ động tìm cách khắc phục. Dưới đây là một số phương pháp để bạn có thể tham khảo.

4.1 Chia nhỏ bữa ăn

Việc chia nhỏ bữa ăn sẽ giúp giảm gánh nặng cho dạ dày trong quá trình tiêu hóa, giúp thức ăn không bị ứ đọng và phân hủy tại dạ dày gây mùi khó chịu. Tuy nhiên, chia nhỏ không có nghĩa là cắt bớt khẩu phần ăn. Thay vì ăn quá nhiều vào một bữa thì bạn nên phân lượng thức ăn ra và ăn khoảng 5 – 6 bữa một ngày.

4.2 Nhai kỹ

Về bản chất, tại khoang miệng thức ăn cũng đã được tiêu hóa một phần bởi các enzyme trong tuyến nước bọt. Vậy nên, việc nhai kỹ thức ăn không chỉ giúp cho dạ dày giảm bớt gánh nặng vì phải co bóp mạnh, nghiền nát thức ăn mà còn giúp quá trình phân giải, hấp thu dinh dưỡng diễn ra nhanh chóng và tốt hơn rất nhiều.

Bạn cũng không nên nói chuyện quá nhiều trong khi ăn vì điều đó có thể khiến cho lượng khí xâm nhập một cách tự nhiên vào dạ dày làm cho hiện tượng ợ hơi xảy ra dễ dàng.

4.3 Uống trà gừng 

Gừng không chỉ là một gia vị quen thuộc mà còn là một vị thuốc xuất hiện rất nhiều trong các bài thuốc điều trị tiêu hóa.

Gừng có vị cay, tính nồng có tác dụng điều phối sự lưu thông khí trong đường tiêu hóa, hạn chế tối đa hiện tượng khí bị ngược lên trên. Bên cạnh đó, mùi thơm của gừng được sử dụng như một “hương liệu” có tác dụng khử mùi tanh, hôi, giúp bạn không còn sợ hãi trước những cơn ợ hơi khó chịu.

Theo các thầy thuốc đông y, một ly trà gừng tươi sau bữa ăn 30 phút sẽ giúp khắc phục hiệu quả tình trạng đầy bụng, chướng hơi, ợ hơi mùi trứng thối, hôi, tanh.

4.4 Tránh các thức ăn gây ợ hơi

Bên cạnh việc áp dụng các phương pháp khắc phục, người bệnh nên chủ động điều chỉnh chế độ ăn sao cho hợp lý, loại bỏ các thức ăn gây ợ hơi, gây mùi ra khỏi khẩu phần ăn của mình. Một số loại thức ăn bạn nên tránh bao gồm: Thức ăn nhiều hành, tỏi, ớt, tiếu, đậu phụ…

5. Bị ợ hơi có mùi khó chịu nên ăn gì ?

Rất nhiều thực phẩm có tác dụng tốt với đường tiêu hóa và có khả năng tiết chế được mùi hôi tanh trong hơi thở. Dưới đây là các nhóm thực phẩm cụ thể:

5.1 Ăn các loại thực phẩm nhuận tràng

Thực phẩm nhuận tràng là thực phẩm thúc đẩy quá trình tiêu hóa và đào thải cặn bã trong đường ruột ra khỏi cơ thể tốt hơn. Thực phẩm nhuận tràng là phương pháp tự nhiên giúp bạn thoát khỏi mùi hôi trong hơi thở của mình:

Bột yến mạch

Chứa rất nhiều chất xơ và đường dễ tiêu hóa. Ở dạng bột nên quá trình tiêu hóa cũng diễn ra thuận lợi và dễ dàng hơn. Bạn chỉ nên ăn một bát cháo bột yến mạch vào mỗi buổi sáng là tốt nhất.

Sữa chua

Trong sữa chua có rất nhiều lợi khuẩn có khả năng tiêu hóa thức ăn, bổ sung và cân bằng hệ khuẩn đường ruột từ đó ngăn chặn nguy cơ thức ăn bị tồn ứ, phân hủy và sinh mùi khó chịu. Tuy nhiên nếu bạn cũng hay gặp tình trạng ợ hơi lúc đói thì nên hạn chế sử dụng.

Các loại quả mọng nước như

Dâu tây, mâm xôi…. Bạn nên ăn loại quả này vì nó có chứa nhiều chất xơ nên cũng giúp cho tiêu hóa rất nhiều.

Khoai lang

Các nghiên cứu cho thấy, chất xơ trong khoai lang là chất xơ hòa tan cực kỳ tốt cho đường ruột giúp nhuận tràng và kéo các cặn bã ra khỏi đường ruột. Bạn có thể ăn khoai lang như một bữa ăn phụ trong ngày

5.2 Ăn các loại thực phẩm giàu men tiêu hóa

Bắp cải muối chua

Các nghiên cứu cho thấy, bắp cải chua cung cấp cho cơ thể rất nhiều probiotic, chất xơ, vitamin C và các vi chất như: mangan, kali, sắt, canxi…. Bạn có thể sử dụng món bắp cải muối chua như một món rau ăn kèm trong bữa cơm

Lưu ý: Trong bắp cải chua có hàm lượng cao muối natri, vì vậy cần đặc biệt lưu ý nếu bạn đang ở chế độ ăn kiêng natri.

Tương đậu nành Miso

Đây là một món ăn truyền thống của người Nhật Bản được chế biến từ đậu nành lên men. Ngoài thành phần giàu chất xơ và enzyme tốt cho tiêu hóa, trong tương đậu nành Miso chứa tất nhiều vitamin B và sắt rất tốt cho sức khỏe.

Tuy nhiên, tương tự như bắp cải chua, tương miso cũng không phù hợp cho những người ăn kiêng natri và muối.

Pho mát lâu ngày

Tỉ lệ dinh dưỡng trong Pho mát rất lý tưởng với khả năng cung cấp men vi sinh, protein và canxi tuyệt vời. Pho mát để lâu ngày sẽ có hàm lượng men vi sinh lớn hơn và tốt hơn cho những người đang bị ợ hơi có mùi hôi do tiêu hóa kém.

6. Cách chữa dứt điểm ợ hơi mùi trứng, hôi tanh khó chịu

Điều trị dứt điểm ợ hơi mùi trứng thối khó chịu là mong muốn của rất nhiều người bệnh. Dưới đây là một số việc mà bạn cần làm để thoát khỏi tình trạng này.

6.1 Điều trị bằng thay đổi lối sống

Phương pháp này phù hợp với những người mới bị trào ngược dạ dày dẫn đến ợ hơi có mùi tanh, hôi. Trường hợp bệnh là nhẹ bạn có thể thay đổi cách ăn uống, sinh hoạt khoa học hơn có thể cải thiện dần tình trạng bệnh.

Trong suốt quá trình điều trị, hãy theo dõi sự tiến triển của bệnh, nếu không có đáp ứng tích cực, bạn hãy tìm kiếm sự giúp đỡ của các chuyên gia y tế.

6.2 Chữa dứt điểm trào ngược dạ dày thực quản

Trào ngược dạ dày thực quản được xem như là nguyên nhân gây ra hiện tượng ợ hơi mùi trứng thối, hôi, tanh. Vậy nên, cần loại bỏ nguyên nhân thì mới hết được triệu chứng.

Khi tình trạng trào ngược dạ dày không còn, quá trình tiêu hóa sẽ diễn ra thuận lợi hơn, thức ăn ứ đọng cũng không còn bị đẩy ngược lên miệng nên không gây ra hiện tượng hơi thở nặng mùi nữa.

6.3 Điều trị theo mức độ bệnh

Mỗi một người bệnh sẽ có những phác đồ điều trị khác nhau tùy vào mức độ nặng nhẹ của trào ngược. Có 4 mức độ trào ngược chính là A, B, C, D, để xác định chính xác mình đang ở mức độ nào bạn cần đến các cơ quan y tế để làm xét nghiệm và thăm khám trực tiếp.

Sau khi xác định chính xác tình trạng bệnh, các bác sỹ sẽ hướng dẫn phác đồ điều trị cho bạn. Tuyệt đối không tự ý sử dụng thuốc theo kinh nghiệm hoặc uống thuốc của người khác.

6.4 Thăm khám ngay nếu bệnh trở nặng

Khi triệu chứng ợ hơi mùi trứng thối, hôi, tanh diễn ra liên tục kết hợp với cảm giác buồn nôn, nóng rát vùng ngực, khó tiêu chán ăn…. Bạn cần đến các phòng khám bệnh viện để bác sỹ chẩn đoán và đưa ra phương pháp điều trị dứt điểm.

Điều trị dứt điểm ợ hơi mùi hôi trứng thối, mùi tanh giúp bạn có cuộc sống dễ chịu và tự tin hơn. Hy vọng qua bài viết, bạn đã có thể xác định được tình trạng của mình và có được hướng điều trị bệnh hợp lý.