Hay ợ hơi đầy bụng ăn không tiêu là tình trạng mà không ít người mắc phải. Chúng có thể được coi là những vấn đề về hệ tiêu hóa thông thường, tuy nhiên, nhiều trường hợp chúng là dấu hiệu cho thấy cơ thể đang bị mắc bệnh lý nào đó về dạ dày và cần tìm cách khắc phục.

1. Đầy bụng ợ hơi ăn không tiêu là gì?

Bị đầy bụng, ăn không tiêu và ợ hơi là hiện tượng phổ biến mà hầu hết mọi người đều đã từng gặp phải. Hậu quả của nó sẽ là chứng rối loạn chức năng tiêu hóa, chứng bệnh phổ biến nhất trong đời sống người dân hiện nay.

Những biểu hiện dễ nhận biết của tình trạng đầy bụng ợ hơi bao gồm:

• Ợ hơi thường kèm theo vị chua hoặc đắng ở khoang miệng kèm theo mùi khó chịu. Có cảm giác nóng rát vùng họng sau khi ợ hơi.
• Khi bị đầy bụng ợ hơi, người bị thường cảm thấy bụng luôn căng tức khó chịu.
• Hay ợ hơi đầy bụng khiến cơ thể mệt mỏi và không muốn ăn, không thèm ăn. Khi dùng tay gõ vào bụng sẽ phát ra âm thanh to và vang. Đó là do trong dạ dày chứa nhiều khí.
• Đầy bụng và có thể có những triệu chứng đau toàn vùng bụng và đau thắt ngực xảy ra sau khi ăn.
• Buồn nôn: ợ hơi đầy bụng buồn nôn là hiện tượng thường đi kèm và liên quan mật thiết do những rối loạn về tiêu hóa.

Tình trạng đầy bụng, ợ hơi, ăn không tiêu thông thường không nguy hiểm nhưng lại ảnh hưởng tới sinh hoạt hàng ngày của người mắc. Trong nhiều trường hợp đặc biệt, đầy bụng ăn không tiêu ợ hơi không còn là những hiện tượng bình thường nữa. Chúng có thể cảnh báo một số bệnh lý nghiêm trọng hơn khi đi kèm với các dấu hiệu như nóng rát dạ dày, nóng cổ họng, mệt mỏi,…

Do đó, khi gặp phải tình trạng hay ợ hơi đầy bụng liên tục, người mắc nên đi khám bác sĩ để được xác định tình trạng chính xác và có cách điều trị phù hợp.

2. Nguyên nhân gây ợ hơi đầy bụng điển hình

Dưới đây là 3 nguyên nhân chính gây ra tình trạng ợ hơi, đầy bụng:

2.1 Nguyên nhân từ sinh hoạt, ăn uống.

Những thói quen không tốt trong ăn uống, sinh hoạt có thể là nguyên nhân khiến bạn hay ợ hơi đầy bụng bao gồm:

• Cung cấp thức ăn không cân đối: Nếu trong thực đơn hàng ngày, bạn không cân đối đầy đủ các thực phẩm cần thiết thì có thể dẫn tới tình trạng hay đầy bụng ợ hơi.
• Ăn quá nhiều thực phẩm nhiều dầu mỡ, đồ ăn cay nóng, thực phẩm giàu tinh bột,…và ăn ít rau xanh khiến hệ tiêu hóa bị rối loạn. Thức ăn không tiêu hóa dễ dàng nên tồn tại lâu trong dạ dày lên men sinh ra khí gây ra tình trạng đầy bụng ợ hơi không tiêu.
• Thói quen ăn uống không đúng cách: Những thói quen ăn uống thiếu khoa học như ăn nhanh, ăn quá no, ăn không đúng giờ, đúng bữa,…khiến hệ tiêu hóa phải hoạt động quá tải khiến bạn hay ợ hơi đầy bụng. Sau khi ăn nằm ngay lập tức cùng làm chậm quá trình tiêu hóa và gây ra hiện tượng trên.

2.2 Nguyên nhân từ bệnh lý dạ dày

Nhiều trường hợp hay ợ hơi đầy bụng là do nguyên nhân bệnh lý dạ dày. Khi cơ thể mắc phải những bệnh này, quá trình co bóp dạ dày và tiêu hóa bị ảnh hưởng.

Bệnh trào ngược dạ dày thực quản

Là tình trạng mà dạ dày tiết ra quá nhiều axit và axit từ dạ dày trào ngược lên thực quản. Những chất kích thích có trong dịch vị dạ dày như HCL, dịch mật,… khi trào lên sẽ làm kích thích lớp niêm mạc thực quản gây ra ợ hơi. Ngoài ra, lượng khí trong dạ dày lớn sẽ gây ra tình trạng đầy bụng và phản ứng đẩy khí ra ngoài để giảm bớt khó chịu cho dạ dày nên sẽ có tình trạng ợ hơi.

Với nhiều triệu chứng khác nhau, bệnh trào ngược khi diễn biến nặng sẽ làm người bệnh thấy xuất hiện các hiện tượng kép kết hợp như ợ hơi nóng cổ, nóng dạ dày buồn nôn, viêm họng…

Viêm dạ dày

Tình trạng viêm dạ dày xảy ra khi niêm mạc của dạ dày bị kích thích, viêm loét và tổn thương do tiếp xúc với dịch vị dạ dày hoặc do ăn thức ăn cay nóng,…Viêm dạ dày thường kèm theo các triệu chứng như đầy bụng ợ hơi, đau vùng bụng trên, ăn không ngon, …

Viêm loét dạ dày tá tràng

Là tổn thương loét dạ dày và phần phía trên của ruột non. Những tổn thương này làm cho màng lót của dạ dày và tá tràng bị thủng và khiến phần mô bên dưới bị lộ ra. Viêm loét dạ dày tá tràng khiến quá trình tiêu hóa trì trệ hơn gây ra chứng đầy bụng và ợ hơi.

Hội chứng ruột kích thích

Là một rối loạn của hệ tiêu hóa. Trong đó, dạ dày, ruột già, bị viêm hoặc kích ứng. Các biểu hiện của hội chứng ruột kích thích bao gồm đầy hơi, chán ăn, đau dạ dày, táo bón, ợ hơi,…

2.3 Lạm dụng thuốc

Một số loại thuốc khi sử dụng có thể gây ảnh hưởng đến hoạt động tiêu hóa thức ăn của dạ dày và gây ra chứng đầy bụng, ợ hơi khó tiêu.

Các thuốc được cảnh báo có thể gây rối loạn tiêu hóa bao gồm:

• Các thuốc kháng sinh: Có tác dụng diệt khuẩn, gây mất cân bằng hệ khuẩn được ruột. Hệ quả là thức ăn không được tiêu hóa như bình thường dẫn đến tình trạng đầy chướng bụng ợ hơi khó tiêu.
• Thuốc trung hòa acid dạ dày: Quá trình trung hòa acid trong dạ dày nếu diễn ra quá mức làm mất môi trường acid sinh lý của dạ dày. Độ acid giảm khiến các enzyme tiêu hóa tại dạ dày bị bất hoạt và làm đình trệ hoạt động tiêu hóa, gây đầy bụng chướng hơi.
• Thuốc chống viêm NSAIDs và Corticoid: Hai nhóm thuốc này đều làm lớp chất nhầy trên niêm mạc dạ dày mỏng đi và làm tăng nguy cơ tổn thương, chảy máu dạ dày. Dạ dày bị tổn thương thì tình trạng đầy bụng ợ hơi khó tiêu là điều gần như không tránh khỏi.

3. Đầy bụng ợ hơi phải làm sao?

Để giảm các tình trạng ợ hơi, đầy bụng, ăn không tiêu bạn cần kết hợp và tuân thủ một số cách làm sau đây. Hiệu quả sẽ rõ rệt theo thời gian, bạn cũng nên kiên trì thực hiện, tránh việc ngắt quãng.

Thay đổi cách ăn uống sinh hoạt khoa học hơn

• Ăn uống từ từ. Ăn chậm nhai kĩ có thể giúp bạn nuốt ít không khí. Cố gắng làm bữa ăn trở nên thư giãn. Ăn khi bạn bị căng thẳng hoặc đang đi lại làm tăng lượng không khí bạn nuốt.
• Tránh đồ uống có ga và bia. Chúng thải ra khí carbon dioxide.
• Hạn chế ăn kẹo cao su và kẹo cứng. Khi bạn nhai kẹo cao su hoặc mút/ngậm kẹo cứng, bạn nuốt nhiều hơn hơn bình thường. Một phần  những gì bạn nuốt là không khí.
• Không hút thuốc. Khi bạn hút thuốc, bạn cũng hít phải và nuốt không khí.
• Kiểm tra răng giả của bạn. Răng giả không thích hợp có thể khiến bạn nuốt không khí dư thừa khi ăn và uống.
• Hãy di chuyển sau bữa ăn. Có thể đi bộ một quãng ngắn sau khi ăn.

Dùng rượu giấm táo cho người bị ợ hơi không tiêu

Pha 2 thìa giấm táo vào ly nước ấm và khuấy đều lên để uống. Giấm táo có tác dụng giảm chứng đầy bụng và ợ hơi hiệu quả nhờ đẩy nhanh quá trình tiêu hóa thức ăn trong dạ dày.

Dùng Baking soda giảm ợ hơi tức bụng

Dùng ¼ thìa Baking soda pha với 1 cốc nước ấm và uống. Baking soda có chứa lượng Natri hiđrocacbonat cao có tác dụng ngăn ngừa tình trạng trào ngược axit dạ dày, từ đó giảm hiện tượng ợ hơi tức bụng.

Lưu ý, sau khi uống Baking soda, bạn không nên sử dụng bất kỳ loại thuốc nào khác trong vòng 2h.

Dùng quế khắc phục ợ hơi đầy bụng buồn nôn

Pha ½ thìa quế và ½ thìa mật ong vào sữa ấm, khuấy đều và uống. Quế có tác dụng kích thích tiêu hóa, xoa dịu dạ dày, giảm ợ hơi đầy bụng buồn nôn.

Dùng gừng để cải thiện tình trạng ợ hơi

Sử dụng 1 thìa bột gừng pha với nửa chén nước sôi  trong 10 phút và uống 3 lần/ngày. Gừng chứa Gingerol và Shoga có tác dụng làm sạch đường ruột và vì thế giúp cải thiện chứng đầy bụng ợ hơi.

Dùng hạt thì là Tây

Dùng 1 thìa canh thì là đun sôi trong 5 phút lấy nước để uống. Hạt thì là giúp hỗ trợ tiêu hóa và cải thiện chứng đầy hơi.

Hạt tiêu 

Dùng ½ thìa bột hạt tiêu đen trộn với đường và cho vào ½ cốc sữa chua, khuấy đều và uống. Hạt tiêu và sữa chua có tác dụng tăng cường lợi khuẩn đường ruột, hỗ trợ tiêu hóa, tránh tình trạng đầy hơi, khó tiêu.

Dùng lá ổi

Lấy 1 nắm lá ổi tươi rửa sạch lấy nước uống. Lá ổi có tác dụng kháng khuẩn và giảm dịch nhầy có hại trong đường ruột.

Kê cao gối khi nằm

Để phần thân trên cơ thể nằm ở vị trí cao hơn dạ dày có tác dụng giúp ngăn ngừa axit dạ dày trào ngược lên thực quản và khoang miệng. Nhờ vậy có thể cải thiện chứng hay ợ hơi đầy bụng.

Đinh hương

Lá đinh hương có tác dụng làm dịu hệ tiêu hóa nhanh chóng. Nhai vài lá đinh hương sau khi ăn sẽ giúp tránh được tình trạng đầy bụng ợ hơi.

Uống trà hoa cúc

Uống 1 tách trà hoa cúc sẽ giúp bạn làm dịu dạ dày nhanh chóng. Trà hoa cúc giúp làm giảm tức thời triệu chứng ợ hơi, ợ nóng và đầy bụng.

Uống nước lá bạc hà

Bạc giúp chữa chứng đầy bụng ợ hơi hiệu quả. Dùng lá bạc hà vò nát thêm nước sôi vào khuấy đều và uống trước khi đi ngủ.

Ăn tỏi giúp ngăn tình trạng ăn không tiêu ợ hơi

Tỏi có tác dụng hỗ trợ tiêu hóa rất tốt, cải thiện được tình trạng đầy bụng, khó tiêu nhanh chóng. Sử dụng vài tép tỏi đem nướng và ăn khi bụng còn đói.

Dùng dầu đậu nành

Sử dụng vài giọt dầu đậu nành trộn với mật ong liếm sau khi ăn có tác dụng hỗ trợ tiêu hóa, giảm chứng đầy bụng ợ hơi tức thì.

4. Ợ hơi đầy bụng khó tiêu nên ăn gì tốt?

Nếu bạn hay ợ hơi đầy bụng, ăn những thực phẩm sau sẽ giúp bạn cải thiện được tình trạng của mình:

• Sữa chua: Sữa chua chứa lượng lợi khuẩn dồi dào giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột và đẩy nhanh quá trình tiêu hóa thức ăn chống đầy bụng. 1 hộp sữa chua sau khi ăn sẽ giúp bạn tiêu hóa dễ dàng hơn.
• Dưa chuột: Trong dưa chuột có chứa lượng nước lớn và hàm lượng chất xơ cao. Dưa chuột cũng có tính mát nên giúp làm dịu hệ tiêu hóa, đẩy nhanh quá trình tiêu hóa thức ăn trong dạ dày.
• Cải chíp: Trong cải chíp có chứa Nitrat có tác dụng làm tăng sự giãn nở của các mạch máu. Nhờ thế, ăn cải chíp giúp tăng quá trình lưu thông của thức ăn trong dạ dày, ngăn ngừa tình trạng đầy bụng, khó tiêu.
• Dứa: Trong dứa có chứa lượng chất xơ cao đẩy nhanh quá trình tiêu thụ Protein trong cơ thể. Do đó, ăn dứa giúp giảm triệu chứng hay đầy bụng ợ hơi.
• Khoai lang: Khoai lang có chứa lượng chất xơ cao và carbohydrate giúp làm giảm viêm loét dạ dày. Ăn khoai lang giúp kích thích tiêu hóa, tránh tình trạng đầy bụng, táo bón.
• Mật ong: Mật ong là chất kháng viêm tự nhiên tốt cho dạ dày. Ăn mật ong có tác dụng điều hòa hệ tiêu hóa, điều hòa quá trình tiết axit trong dạ dày. Vì thế, mật ong giúp cải thiện chứng đầy bụng, chướng bụng.
• Quả bơ: Loại quả này có thể giúp tiêu hóa các enzym và những chất béo khó tiêu hóa, giúp chống lại tình trạng đầy bụng ợ hơi.

5. Ợ hơi đầy bụng không nên ăn gì?

Khi hay ợ hơi đầy bụng, các bạn cần tránh ăn những loại thực phẩm sau đây vì chúng sẽ khiến cho tình trạng thêm trầm trọng:

• Dưa hấu: Loại trái cây rất được ưa chuộng cho mùa hè nóng nực này có thể khiến bạn thêm đầy bụng khi ăn nhiều. Nguyên nhân là do dưa hấu chứa hàm lượng fructose cao. Những người không hấp thụ được chất này sẽ khiến dạ dày bị quá tải, không tiêu hóa được thức ăn gây đầy bụng, khó tiêu và ợ hơi.
• Cà phê: Caffein chiếm chủ yếu trong cà phê sẽ khiến cho lượng axit trong dạ dày tăng cao làm cho dạ dày, ruột bị kích ứng. Hệ quả là dẫn tới chứng hay ợ hơi đầy bụng liên tục.
• Rượu, đồ uống có cồn: Chúng là những chất kích thích gây hại cho hệ tiêu hóa khiến hệ tiêu hóa hoạt động rối loạn và làm chậm quá trình tiêu hóa thức ăn.
• Bắp cải, súp lơ: Các loại rau này chứa Carbohydrate có tên là Raffinose . Chúng sẽ không bị tiêu hóa mà đi thẳng tới ruột non sau đó tới ruột già. Khi ở ruột già, chúng sẽ bị lên men sinh ra nhiều khí gây đầy bụng và ợ hơi và xì hơi.
• Hành tây: Trong hành tây có chứa Fructan khiến cơ thể khó hấp thu và làm tăng lượng nước trong dạ dày. Kết quả là khiến cho bụng bị đầy hơi.
• Đồ uống có ga: Chứa nhiều không khí làm tăng lượng khí trong dạ dày dẫn đến đầy bụng.
• Đu đủ chín: hỗ trợ quá trình tiêu hóa diễn ra thuận lợi, khắc phục hiện tượng đầy bụng, ăn không tiêu.

6. Đầy bụng ợ hơi khó tiêu uống thuốc gì?

Trong trường hợp các mẹo trên không đem lại hiệu quả như mong muốn, người bệnh có thể dùng các thuốc điều trị để kiểm soát tình trạng đầy bụng ợ hơi khó tiêu, tuy nhiên sử dụng cần có sự tư vấn của bác sĩ có chuyên môn.

Các loại thuốc chống, giảm acid

Thuốc chống tiết acid gồm các nhóm như:

• Nhóm ức chế bơm proton: Esomeprazol, Lansoprazol, Omeprazol….
• Nhóm kháng H2: Cimetidin, Famotidin, Ranitidin…

Các loại thuốc này giúp kiểm soát hoạt động tiết acid tại các tế bào tại dạ dày, tránh tăng tiết acid quá mức làm bất hoạt enzyme và cản trở quá trình tiêu hóa thức ăn.

Thuốc giúp điều hòa sự co bóp dạ dày

Các thuốc điều hòa co bóp nhu động dạ dày giúp ngăn chặn tình trạng nhu động bị tăng hoặc giảm quá mức. Nhu động dạ dày ổn định sẽ giúp quá trình tiêu hóa thức ăn diễn ra thuận lợi và loại bỏ được các chứng đầy chướng bụng khó tiêu.

Một số thuốc điều hòa co bóp dạ dày phổ biến như:

• Domperidon: Thuốc có tác dụng điều hòa toàn bộ nhu động của ống tiêu hóa trong đó có dạ dày.
• Cisaprid: Thuốc giúp kích thích nhu động co bóp của dạ dày – ruột, thúc đẩy quá trình tiêu hóa thức ăn diễn ra nhanh chóng.
• Metoclopramid: Thuốc giúp kiểm soát triệu chứng nôn và điều trị các chứng đầy bụng, ợ hơi, ăn không tiêu rất hiệu quả.

Men tiêu hóa

• Men tiêu hóa là các chế phẩm giúp hỗ trợ hoạt động phân cắt các chất dinh dưỡng được đưa vào cơ thể. Nhờ đó, hoạt động tiêu hóa diễn ra tốt hơn.
• Một số chế phẩm men tiêu hóa được dùng phổ biến như: Enzyme Go, Neopeptine, T.Pepsin….
• Các thuốc men tiêu hóa không được sử dụng trong thời gian quá dài vì có thể ảnh hưởng đến hoạt động tiêu hóa tự nhiên của cơ thể. Mỗi đợt sử dụng chỉ nên kéo dài trong khoảng 7 – 10 ngày.

Lưu ý: Các loại thuốc này chắc chắn sẽ gây các tác dụng phụ đến cơ thể, bạn hãy hỏi rõ vấn đề này khi mua. Đồng thời bạn tuyệt đối không được lạm dụng thuốc, nếu sử dụng đúng liều mà vẫn không thấy tình trạng cải thiện hãy sử dụng cách bên dưới đây ngay.

7. Giảm đầy bụng ợ hơi toàn diện với Gastosic

Trong cả ba loại thuốc dùng để điều trị ợ hơi vừa liệt kê ở trên đều có chung tác dụng phụ gây ảnh hưởng trực tiếp đến hệ tiêu hóa. Khi sử dụng thuốc Tây kéo dài hệ tiêu hóa xảy ra các phản ứng sinh hóa của thuốc khiến hệ bài tiết và hệ tiêu hóa làm việc hết công suất. Biểu hiện là trong người cảm thấy nôn nao, bứt rứt, khó chịu, nước tiểu vàng đậm và có mùi thuốc tây ….

Hiện nay, để hỗ trợ quá trình điều trị bệnh an toàn và hiệu quả, các chuyên gia khuyên dùng các sản phẩm có nguồn gốc từ thảo dược. Không những giải quyết các triệu chứng mà còn tác động vào tận gốc nguyên nhân, tránh tái đi tái lại nhiều lần.

Gastosic là sự kết hợp của Nano curcumin và 8 loại thảo dược quý. Đây là sản phẩm đầu tiên và duy nhất trên thị trường tác động theo cơ chế vào gốc rễ của nguyên nhân gây nóng dạ dày, ợ hơi, ợ chua…Nhờ đó giúp giải quyết được căn nguyên gây bệnh, giảm nhanh các triệu chứng và ngăn tái phát trở lại. Gastosic biết điều bạn chịu, hiểu điều bạn cần.

==>> Các bạn có thể xem chi tiết thành phần, công dụng Gastosic qua bài viết thông tin sản phẩm

Ngoài ra hiện nay Gastosic đang được bán rộng rãi trên hệ thống các nhà thuốc toàn quốc, bạn cũng có thể đặt mua trực tiếp ngay tại website Gastosic qua link ngay dưới đây.

 

Tình trạng hay ợ hơi đầy bụng là hiện tượng bình thường của cơ thể nhưng đôi khi cũng là dấu hiệu cảnh báo về nguy cơ bệnh lý nguy hiểm. Hãy thường xuyên theo dõi sức khỏe của bản thân để can thiệp kịp thời khi có các triệu chứng khác lạ.