Ợ hơi nóng rát cổ – Nguyên nhân và cách giảm

Hiện tượng ợ hơi nóng cổ khiến người bệnh gặp phải nhiều phiền toái trong cuộc sống cũng như ảnh hưởng tới sức khỏe. Tuy không mang lại tác hại nào quá nghiêm trọng song không vì thế mà bạn chủ quan với tình trạng này. Cùng tìm hiểu nguyên nhân và cách giảm ợ hơi rát cổ hiệu quả qua những chia sẻ dưới đây.

1. Ợ hơi nóng cổ là gì?

Ợ hơi nóng cổ

Ợ hơi nóng cổ

Ợ hơi nóng cổ là 1 biểu hiện khá thường gặp trong những triệu chứng đi kèm của ợ hơi khi chúng ta gặp vấn đề với việc tiêu hóa thức ăn. Ợ hơi nóng cổ bao gồm triệu chứng ợ hơi lên cổ và cảm giác nóng rát lên cổ họng. Hiện tượng này thường xuất hiện sau khi ăn no, uống các loại đồ uống có cồn, ăn xong mà nằm luôn hoặc khi bạn cúi.

Có cảm giác giống với nóng cổ là ợ hơi rát cổ, đây bản chất là cùng 1 cảm giác mà người bị cảm thấy, chỉ là các cách gọi khác nhau khi mức độ nóng cổ có dấu hiệu tăng lên .

Ợ hơi nóng cổ rát cổ chỉ mức độ khởi đầu, nếu không xử trí kịp thời có thể gây nhiều hiện tượng khó chịu hơn nữa, điển hình là ợ hơi nghẹn cổ. Chứng ợ hơi nghẹn cổ là cảm giác ợ hơi kết hợp cổ họng bị nghẹn khiến bạn khó nuốt được thức ăn, hoặc cảm giác nghẹn khi uống nước.

Ợ hơi nghẹn cổ khi xảy ra cùng lúc thường là điểm báo hiện tượng ợ hơi đã rất nặng, thực quản bị tổn thương khiến sưng và phình to hay hẹp ống thực quản, tạo ra cảm giác nghẹn cổ.

2. Nguyên nhân chứng ợ hơi nóng cổ

ợ hơi nóng rát cổ đem đến nhiều bất tiện

ợ hơi nóng rát cổ đem đến nhiều bất tiện

Vì sao chứng ợ hơi nóng cổ xảy ra là câu hỏi mà nhiều người thắc mắc. Bởi hiểu được nguyên nhân gây bệnh sẽ giúp bạn điều trị hiệu quả hơn. Thông thường, ợ hơi nóng cổ có thể xuất phát do 8 nguyên nhân sau đây

2.1 Ăn thực phẩm béo quá nhiều

Ăn quá nhiều thực phẩm giàu chất béo là một trong những nguyên nhân khiến bạn bị ợ hơi rát cổ. Các thực phẩm giàu chất béo như nội tạng động vật, khoai tây chiên, phomai,…gây khó tiêu, đầy hơi và hệ quả là khiến người ăn bị ợ hơi.

2.2 Ăn nhiều thức ăn, thức uống gây ợ nóng

Các thức ăn, thức uống có thể gây ợ hơi lên cổ nếu ăn, uống nhiều như là rượu vang đỏ, tỏi, ớt, hạt tiêu, bạc hà, cà chua, socola, cà phê,…Các thức ăn này gây kích ứng dạ dày và khiến dạ dày sản xuất nhiều axit hơn gây ra tình trạng ợ nóng.

2.3 Một số loại thuốc điều trị bệnh lý

Một số loại thuốc như thuốc kháng viêm không steroid, Naproxen, Celebrex, Ibuprofen,… sẽ khiến cho thực quản bị khó chịu và tạo ra hiện tượng ợ hơi nóng rát cổ.

2.4 Chế độ tập luyện cũng có thể khiến bạn ợ nóng liên tục

Điển hình là các bài tập cơ bụng, trồng cây chuối. Các bài tập này làm tăng áp lực cho vùng bụng và khiến axit từ dạ dày bị đẩy lên thực quản. Cơ bụng hoạt động mạnh hơn và đảo lộn quá trình tiêu hóa thức ăn trong dạ dày gây ra chứng ợ hơi nghẹn cổ.

2.5 Ợ hơi rát cổ do trào ngược dạ dày

Khi bị trào ngược dạ dày, không khí và thức ăn trong dạ dày đẩy ngược lên trên thực quản. Ợ hơi nóng rát cổ chính là dấu hiệu điển hình của bệnh này.

2.6 Dạ dày tiết quá nhiều axit

Khi dạ dày phải tiết quá nhiều axit sẽ gây ứ trệ, tổn thương dạ dày – tá tràng và hiện tượng ợ hơi rát cổ.

2.7 Do rối loạn nhu động ruột

Tình trạng này khiến cho các vi khuẩn trong đường ruột hoạt động mạnh làm giảm tiết men tiêu hóa thức ăn. Hệ quả là khiến bạn bị đầy bụng, khó tiêu gây ra ợ hơi nóng.

2.8 Do stress

Tình trạng căng thẳng, lo âu kéo dài khiến dạ dày tăng axit gây viêm loét dạ dày, rối loạn tiêu hóa, đầy hơi, khó tiêu. Bạn sẽ cảm thấy mình bị ợ nóng rát cổ nhiều hơn khi gặp stress.

3. Cách giảm ợ hơi nóng cổ

cách ăn uống khoa học có thể giúp chữa nhiều bệnh

cách ăn uống khoa học có thể giúp chữa nhiều bệnh

Bạn có thể cải thiện hiệu quả tình trạng ợ hơi nóng rát cổ bằng những phương pháp sau đây:

3.1 Cách ăn uống

Nếu bạn bị ợ hơi nóng cổ do thực phẩm thì thay đổi thói quen ăn uống sẽ giúp giảm nhanh chóng tình trạng này. Bạn nên hạn chế ăn các thực phẩm gây ra ợ nóng như đồ ăn nhiều dầu mỡ, đồ ăn cay nóng,…Thay vào đó, bạn nên xây dựng một thực đơn lành mạnh với nhiều rau xanh và hoa quả tươi.

Ngoài việc ăn những thực phẩm tốt cho dạ dày, bạn cũng nên chú ý tới thói quen ăn uống. Bạn nên ăn thành nhiều bữa nhỏ với lượng thức ăn vừa phải thay vì ăn các bữa chính quá no. Điều này cũng giúp cải thiện chứng ợ hơi nhiều sau khi ăn, đầy hơi và hạn chế ợ hơi nghẹn cổ.

3.2 Thay đổi phong cách sống, tạo thói quen tích cực

Tạo cho mình lối sống tích cực và lành mạnh sẽ giúp bạn nâng cao sức khỏe và làm giảm ợ hơi rát cổ hiệu quả. Những thói quen mà bạn nên duy trì hàng ngày như:

  • Không hút thuốc lá, sử dụng rượu bia và các chất kích thích.
  • Không mặc quần quá chật ép sát bụng khiến dạ dày bị áp lực.
  • Không vận động mạnh sau khi vừa ăn xong.
  • Tập thể dục đều đặn 30 phút mỗi ngày.

3.3 Dùng thuốc điều trị

Nếu chứng ợ hơi nóng cổ khiến bạn khó chịu và ảnh hưởng nhiều đến cuộc sống thường ngày, bạn có thể điều trị bằng thuốc. Bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng bất kỳ loại thuốc nào để điều trị ợ hơi lên cổ. Thông thường, các bác sĩ sẽ chỉ định thuốc kháng axit. Thuốc kháng axit sẽ làm giảm lượng axit tiết trong dạ dày từ đó giảm chứng ợ nóng.

3.4 Phương pháp dân gian

Trà hoa cúc

Trà hoa cúc

Có nhiều phương pháp dân gian được sử dụng để điều trị chứng bệnh này. Một số phương pháp mà bạn có thể tham khảo là:

  • Trà gừng: Gừng có tính kháng khuẩn cao và giúp giảm cảm giác buồn nôn. Gừng giúp chống lại vi khuẩn và giảm axit dạ dày. Bạn có thể dùng vài lát gừng tươi ngâm trong nước nóng khoảng 20 phút rồi uống.
  • Nước ép lô hội: Một cốc nước ép lô hội sẽ giúp bạn làm dịu thực quản, tránh kích ứng và hạn chế viêm.
  • Trà hoa cúc: Trà hoa cúc là một cách khác để giúp cân bằng nồng độ axit trong dạ dày của bạn. Chúng làm dịu dạ dày và giảm chứng ợ hơi nóng rát.
  • Tinh bột nghệ: Sử dụng tinh bột nghệ kết hợp với mật ong để uống hàng ngày sẽ giúp loại bỏ chứng ợ hơi nóng rát cổ.

3.5 Ngồi dậy hoặc kê cao gối khi hiện tượng trào ngược xuất hiện

Hiện tượng trào ngược axit dạ dày xuất hiện sẽ làm chứng ợ hơi nóng rát cổ xảy ra thường xuyên hơn. Khi gặp phải hiện tượng này, bạn nên ngồi dậy hoặc kê cao gối khi ngủ vì khi bạn nằm xuống hoặc để phần thân trên thấp hơn phần thân dưới, axit có thể dễ dàng trào ngược lên thực quản.

3.6 Giảm stress

Giảm stress sẽ giúp cho bạn hạn chế được chứng ợ hơi nóng cổ. Bạn nên giữ tinh thần luôn thoải mái, không nên lo âu quá nhiều. Hãy thư giãn đầu óc bằng cách đi dạo, tập những bài thể dục nhẹ nhàng hoặc nghe nhạc,…Chúng sẽ giúp cho bạn cảm thấy phấn chấn hơn và giảm triệu chứng ợ hơi lên cổ gây ra do stress.

Có rất nhiều nguyên nhân gây ra ợ hơi rát cổ. Tuy nhiên, bạn có thể cải thiện được tình trạng này ngay tại nhà bằng những phương pháp phù hợp. Khi ợ hơi nóng cổ kéo dài và gây ảnh hưởng tới sức khỏe, bạn nên đi khám bác sĩ để có cách điều trị hiệu quả nhất.

0 0 vote
Article Rating
Subscribe
Notify of
guest
0 Comments
Inline Feedbacks
View all comments
call Facebook
Hotline miễn cước: 1800 8019
0
Would love your thoughts, please comment.x
()
x