Nước dừa mát lành và mang tới nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, bệnh nhân trào ngược dạ dày vẫn thắc mắc: Trào ngược dạ dày uống nước dừa được không? Theo dõi những chia sẻ ngay sau đây để tìm câu trả lời nhé !
Nội dung bài viết
1. Lợi ích sức khỏe của nước dừa
Trước khi tìm hiểu trào ngược dạ dày có nên uống nước dừa hay không chúng ta hãy tìm hiểu những công dụng tuyệt vời mà nước dừa mang lại đã nhé !
Nước dừa không có chất béo và không có cholesterol. Đây là loại nước có nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể như các vitamin, Canxi, Magie, Kali… Cụ thể các lợi ích mà nước dừa đem lại:
- Dưỡng ẩm cơ thể: Nước dừa là một nguồn cấp nước tự nhiên và giàu khoáng chất. Nó giúp duy trì độ ẩm cho cơ thể, đặc biệt là trong những ngày nóng bức hoặc khi bạn vận động mạnh.
- Cung cấp điện giải: Nước dừa có chứa nhiều khoáng chất như kali, magiê và natri, giúp cung cấp điện giải và cân bằng electrolyte trong cơ thể. Điều này có lợi cho hệ thần kinh, cơ bắp và các hoạt động tế bào chính trong cơ thể.
- Hỗ trợ hệ tiêu hóa: Nước dừa có chứa enzym và chất xơ tự nhiên, giúp cải thiện chức năng tiêu hóa. Nó có thể hỗ trợ quá trình tiêu hóa thức ăn và hấp thụ chất dinh dưỡng, đồng thời giảm nguy cơ táo bón và kích ứng đường tiêu hóa. Nước dừa có chứa nhiều axit lauric. Khi được đưa vào cơ thể, loại axit này sẽ chuyển hóa sang thành monolaurin có tác dụng chống giun ở đường ruột, chống ký sinh và nhiễm trùng đường tiêu hóa ở cả trẻ em và người lớn, kháng vi rút, kháng khuẩn.
- Giảm cân: Nước dừa có thể là một lựa chọn tốt cho những người đang muốn giảm cân. Nó ít calo và chứa ít đường so với nước ép trái cây hoặc nước ngọt. Đồng thời, chất xơ trong nước dừa cung cấp cảm giác no lâu hơn, giúp kiềm chế cảm giác đói và hỗ trợ quá trình giảm cân.
- Tốt cho tim mạch: Do hàm lượng Kali cao, uống nước dừa có thể giúp kiểm soát huyết áp cao và ngăn ngừa các cơn đau tim bằng cách giảm mức cholesterol/triglyceride của bạn. Sự bảo vệ này có thể mở rộng ngay cả đối với các trường hợp nghiêm trọng như đau tim. Việc bổ sung nước dừa cũng giúp nồng độ L-arginine – chất chống oxy hóa cũng tốt cho sức khỏe tim mạch trong huyết tương cao hơn.
- Nước dừa có nhiều axit amin hơn sữa bò. Nó chứa nhiều arginine, một loại axit amin giúp cơ thể bạn đối phó với căng thẳng.
- Ngoài ra, uống nước dừa còn mang tới lợi ích tích cực cho xương, gan, thận và cơ bắp.
Vậy bạn đã biết được những công dụng tuyệt vời của nước dừa rồi đúng không? Nhưng liệu người bị trào ngược dạ dày có nên uống nước dừa hay không? Hãy cùng xem tiếp nhé!
2. Bị trào ngược dạ dày có nên uống nước dừa hay không?
2.1 Tính axit của nước dừa là bao nhiêu?
Hầu hết các loại trái cây và rau quả đều chứa axit citric, malic và ascorbic ( vitamin C). Những axit này có thể ảnh hưởng đến răng, gây trào ngược axit, giảm mật độ xương hay các vấn đề về dạ dày. Vì vậy, điều quan trọng là phải biết nồng độ axit hay kiềm trong nước trái cây của bạn.
Chỉ số pH dùng để đo mức độ axit hoặc kiềm của một chất, và nó được đo trên một thang đo từ 0 đến 14. Chỉ số pH dưới 7 cho thấy tính axit, trong khi chỉ số pH trên 7 cho thấy tính kiềm.
Nước dừa có chỉ số pH từ 5,5 đến 7,5. Chỉ số pH này cho thấy nước dừa có tính axit nhẹ đến trung tính. Giá trị pH cụ thể có thể thay đổi tùy thuộc vào loại dừa. Trong khi đó chỉ sổ này ở nước cam là 3.3 – 4.2, loại quả được cho là có tính axit cao.
☛ Tham khảo thêm: Hoa quả tốt cho trào ngược dạ dày
2.2 Nước dừa có tốt cho người bị trào ngược dạ dày không?
Câu trả lời là CÓ. Với chỉ số pH an toàn, nước dừa là một lựa chọn tuyệt vời cho những người bị trào ngược dạ dày. Như bạn đã biết trào ngược dạ dày không nên ăn những thực phẩm có tính axit cao, điều này là gia tăng các triệu chứng trào ngược.
Bên cạnh đó, nước dừa mang lại nhiều lợi ích tích cực như sau:
- Nước dừa cũng giúp sản xuất chất nhầy để bảo vệ dạ dày khỏi tác hại của việc sản xuất axit dạ dày quá mức.
- Chất xơ hòa tan trong nước dừa vừa hỗ trợ tiêu hóa vừa ngăn ngừa sự gia tăng của axit dạ dày.
- Nước dừa còn giúp làm mát niêm mạc dạ dày, làm giảm cảm giác nóng rát do trào ngược dạ dày gây nên.
- Nước dừa cũng có thể được tạo thành kefir, bổ sung thêm các chế phẩm sinh học tốt cho sức khỏe vào dạ dày.
- Chất điện giải có trong nước dừa thúc đẩy cân bằng độ pH trong cơ thể, điều này rất quan trọng để kiểm soát trào ngược axit.
- Axit amin trong nước dừa giúp bạn giảm căng thẳng giúp giảm tác động trào ngược dạ dày.
- Ngoài ra, nước dừa ít chất béo và calo, có lợi cho những người bị trào ngược axit, giúp giảm cân an toàn. Kiểm soát cân nặng là một trong những yếu tố phòng chống trào ngược dạ dày.
Từ những lợi ích trên, có thể thấy nước dừa hoàn toàn là một thức uống lý tưởng cho người bị trào ngược dạ dày. Tuy nhiên, không phải vì thế mà dùng nước dừa chữa trào ngược dạ dày. Nếu bạn có triệu chứng trào ngược dạ dày, nên tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng trước khi thực hiện bất kỳ thay đổi nào trong chế độ ăn uống của mình.
Cùng tham khảo cách uống nước dừa phù hợp cho người bị trào ngược dạ dày ở mục bên dưới nhé.
☛ Tham khảo thêm: Trào ngược dạ dày nên kiêng gì?
3. Cách uống nước dừa phù hợp người bị trào ngược
Sau khi có câu trả lời trào ngược dạ dày có nên uống nước dừa hay không, bạn có thể tham khảo các cách sử dụng nước dừa để chữa trào ngược dạ dày sau đây:
3.1. Chọn quả dừa phù hợp
Thực tế thì nước dừa ở từng giai đoạn phát triển của quả sẽ có mùi vị, độ ngọt và giá trị dinh dưỡng khác nhau. Chẳng hạn như độ pH của nước ở quả dừa non sẽ khác với nước dừa ở quả già.
Do vậy, bạn cần lựa chọn được những quả dừa phù hợp mới chứa nhiều dinh dưỡng và tốt cho cơ thể. Một số lưu ý giúp các bạn chọn được quả dừa “đúng chuẩn” như sau:
- Chọn những quả dừa non với màu sắc xanh nhạt, xanh đều, còn tươi và không bị dập nát. Không nên chọn những quả có màu vàng hoặc nâu vì có thể là quả già hoặc đã bị để lâu.
- Nên chọn những quả dừa còn nguyên cuống để tránh tình trạng quả dừa bị tiêm đường hóa học để nước ngọt hơn.
- Nên chọn nước dừa từ những quả có cùi trong, nhạt. Nước dừa trong và có vị ngọt thanh không gắt.
- Tốt nhất là lựa chọn dừa tại những cơ sở cung cấp uy tín.
- Nước dừa được sử dụng là nước dừa tươi, không phải nước dừa đóng chai hay nước cốt dừa.
3.2. Kết hợp nước dừa và trà
Trà xanh giàu chất chống oxy hóa EGCG giúp làm giảm viêm và ngăn ngừa bệnh ung thư dạ dày. Trà xanh chứa hàm lượng polyphenol cao, đó là vi chất dinh dưỡng thực vật giúp điều trị một số vấn đề tiêu hóa.
Bạn có thể kết hợp nước dừa và trà thành thức uống tốt cho sức khỏe và dạ dày. Hãy pha một tách trà sau đó cho thêm nước dừa vào để uống cùng. Bạn có thể sử dụng thức uống này khoảng 3 cốc/ngày, tránh uống khi đói.
3.3. Kết hợp nước dừa và nghệ
Nghệ chứa Curcumin có tác dụng chống oxy hóa, kháng viêm và chữa lành những vết loét dạ dày. Sử dụng nghệ cũng giúp bảo vệ niêm mạc dạ dày khỏi tác động của axit. Kết hợp nghệ với nước dừa sẽ mang lại tác dụng cải thiện bệnh trào ngược dạ dày đáng kể. Cách làm như sau:
- Chuẩn bị 1 quả dừa tươi và 200g nghệ vàng.
- Dừa gọt bớt vỏ, đục 1 lỗ nhỏ và đun trên bếp trong khoảng 30 phút.
- Đổ nước dừa vừa đun ra bát, nạo hết cùi dừa ra để sử dụng.
- Chia nước dừa thành 3 phần. Đem nghệ gọt vỏ, giã nát và thu lấy nước cốt. Nước cốt nghệ cũng chia làm 3 phần.
- Mỗi lần sử dụng, bạn trộn đều nước nghệ và nước dừa với nhau để uống. Nên uống trước bữa ăn 30 phút. Sử dụng ngày 3 lần vào sáng, trưa và tối.
☛ Tìm hiểu thêm: Cách chữa trào ngược dạ dày bằng nghệ
3.4. Làm sinh tố dừa
Sinh tố dừa sẽ là thức uống thơm ngon và tận dụng được hết lợi ích của dừa để điều trị trào ngược dạ dày. Ngoài dừa, bạn có thể kết hợp nhiều loại trái cây khác nhau. Tốt nhất là nên lựa chọn các loại trái cây tốt cho dạ dày như táo, chuối, đu đủ chín, bơ,… Không nên sử dụng các loại trái cây cứng hoặc có tính axit cao như cam, chanh, bưởi, mơ,…
Nguyên liệu:
- Cùi và nước 1 quả dừa non
- 1 quả chuối
- 1 hộp sữa chua
- Nửa quả bơ
- 1 quả táo
- 3 thìa mật ong
- Nửa quả đu đủ
- 5g gừng tươi
Cách làm:
- Các nguyên liệu sơ chế và rửa sạch, cắt nhỏ sau đó cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn.
- Đổ hỗn hợp ra ly và sử dụng trong ngày.
4. Những lưu ý khác khi uống nước dừa
Nếu bạn muốn uống nước dừa để hỗ trợ điều trị trào ngược dạ dày, bạn cần lưu ý một số điểm sau:
- Nước dừa tốt nhưng bạn không nên uống quá nhiều nước dừa trong 1 ngày, có thể gây ra hiện tượng tụt huyết áp. Tốt nhất là sử dụng 2 – 3 ly/ngày (tương ứng với 1 quả dừa 1 ngày). Nếu bạn uống xen kẽ nước dừa với nước thường, bạn sẽ đạt được hiệu quả tốt nhất.
- Phụ nữ đang mang thai không nên dùng trong giai đoạn 3 tháng đầu của thai kỳ vì sẽ gây ảnh hưởng xấu tới thai nhi.
- Những đối tượng bị thấp khớp, cao huyết áp không nên uống nước dừa.
- Sử dụng nước dừa để cải thiện bệnh trào ngược dạ dày là phương pháp tự nhiên an toàn. Vì thế, tác dụng của nó phải theo thời gian mới thấy được rõ ràng. Bạn nên kiên trì sử dụng trong 1 thời gian.
- Người bị trào ngược dạ dày ngoài uống nước dừa nên kết hợp với chế độ ăn uống và sinh hoạt khoa học hơn để bệnh nhanh được cải thiện.
Gastosic sản phẩm dành cho người bị trào ngược dạ dày
Nếu đang tìm kiếm một sản phẩm lành tính, hạn chế tối đa tác dụng phụ để giảm thiểu tình trạng trào ngược dạ dày thì Gastosic là một sự lựa chọn đáng tin cậy. Được sản xuất theo công nghệ hiện đại trong dây chuyền khép kín, Gastosic gây ấn tượng đột phá nhờ thành phần 100% từ các loại thảo dược quý:
- Nhóm 1: Cúc La Mã, Thương Truật.: Có tác dụng làm dịu kích thích thần kinh lên dạ dày thực quản, ổn định thần kinh, giảm căng thẳng, mất ngủ. Nhờ đó giúp giảm trào ngược về đêm, trào ngược do căng thẳng, mất ngủ, trào ngược vì thói quen sinh hoạt chưa khoa học.
- Nhóm 2: Hoàng Liên, Cam Thảo, Nano Curcumin: Có tác dụng chống viêm, ức chế vi khuẩn HP, làm lành vết loét, kích thích tiêu hoá. Do vậy giảm tình trạng trào ngược do mắc bệnh viêm loét dạ dày, Hp dạ dày, trào ngược do chức năng tiêu hoá kém, tốc độ tháo rỗng dạ dày chậm. Đồng thời, sản phẩm còn giúp làm lành các tổn thương gây ra bởi quá trình trào ngược acid tại vùng niêm mạc thực quản và dạ dày.
- Nhóm 3: Trần bì, Ngô Thù Du, Gừng, Hậu Phác : Có tác dụng giúp giảm tiết acid, trung hòa acid dịch vị, giảm đau, dịu nóng rát…. Từ đó giúp giảm nhanh các triệu chứng của bệnh trào ngược dạ dày thực quản như đau tức ngực, nghẹn cổ, khó nuốt, ợ nóng, ợ chua, ợ trớ thức ăn, buồn nôn, đầy bụng, khó tiêu…
Gastosic không chỉ tốt mà còn an toàn đối với sức khỏe người bệnh. Các thành phần được sử dụng để tạo nên sản phẩm Gastosic là thảo dược tự nhiên cho nên an toàn và không gây tác dụng phụ.
Xem địa chỉ nhà thuốc bán Gastosic TẠI ĐÂY
Gọi ngay tổng đài miễn phí 1800.6626 hoặc BẤM VÀO ĐÂY để được giao Gastosic TẬN NHÀ
Mua Gastosic trên Shopee TẠI ĐÂY, mua Gastosic trên Tiki TẠI ĐÂY
Qua những thông tin trên đây, chắc hẳn bạn đã biết được Trào ngược dạ dày uống nước dừa được không? Với tình trạng bệnh nặng, tốt nhất bạn nên tới các cơ sở y tế để được khám và có phương pháp điều trị hiệu quả nhất. Nếu còn bất kỳ thắc mắc nào, hãy phản hồi bên dưới. Chúc bạn sức khỏe!
Bạn hãy xem thêm:
