Đối với những người mắc chứng trào ngược dạ dày thì chuyện ăn uống cũng cần phải cân nhắc kỹ lưỡng. Những triệu chứng như ợ chua, ợ nóng, đầy bụng khiến cho người bệnh ăn không ngon ngủ không yên. Để giảm bớt những triệu chứng trên, hãy tham khảo những loại thực phẩm làm giảm các triệu chứng trào ngược dạ dày.
Nội dung bài viết
Sữa chua tốt cho trào ngược dạ dày
Trong sữa chua có các men tiêu hóa lợi khuẩn probiotics giúp cho hệ tiêu hóa của bạn hoạt động tốt hơn, tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể và chống lại các tác nhân gây hại cho cơ thể bạn. Một hộp sữa chua có tính mát, đặc tính kiềm và mềm mịn sẽ làm dịu đi niêm mạc thực quản lúc bạn bị kích thích bởi axit dịch vị. Sữa chua giúp giảm viêm và cải thiện nhu động ruột, vì vậy giảm đi sự khó chịu của bệnh trào ngược dạ dày.
Gừng giảm bớt cơn trào ngược dạ dày
Gừng vốn là một nguyên liệu quý, giúp chữa lành nhiều căn bệnh khác nhau. Thành phần của gừng có hoạt tính alcohols – chất chống ôxy hóa. Tính chất nóng của gừng giúp cho dạ dày của bạn ấm áp hơn giảm bớt những cơn ợ chua khó chịu. Trong Đông Y, gừng là một biện pháp chống viêm hiệu quả, thường được sử dụng để điều trị các căn bệnh về đường tiêu hóa. Những bệnh nhân bị trào ngược dạ dày hãy dùng gừng để kết hợp trong các món ăn hằng ngày nhé!
Bánh mì hỗ trợ làm giảm trào ngược
Là thực phẩm quá quen thuộc với mọi người, nhưng bạn có biết bánh mì còn là thực phẩm khá tốt cho những ai đang mắc chứng trào ngược. Do bánh mì xốp và có thể thấm hút nên món ăn này giúp thấm hút nhanh những acid có trong dạ dày. Bánh mì còn tạo một lớp lót hữu hiệu bao bọc niêm mạc dạ dày. Mỗi ngày bạn nên ăn khoảng 2-3 lát bánh mì là có thể giảm bớt phần nào cơn đau khó chịu. Tuy nhiên, bạn cần tránh xa bơ, mứt, phô mai,… cho đến khi dạ dày của bạn ổn định hơn.
Sữa cho một dạ dày khỏe mạnh
Với tác dụng trung hòa acid trong dạ dày, sữa góp phần hỗ trợ cho người bệnh cảm thấy dễ chịu hơn. Sữa dễ dàng tiêu hóa và cung cấp một lượng dinh dưỡng tuyệt vời cho mọi người. Ngoài ra sữa cũng như sữa chua và bánh mì tạo nên một lớp bao bọc niêm mạc dạ dày khá tốt trong vài giờ đồng hồ. Nhưng không phải lúc nào uống sữa cũng tốt. Bạn cần tránh uống sữa khi bụng đói hoặc lúc vừa ngủ dậy. Tốt nhất là uống sau khi ăn khoảng 1 giờ đồng hồ để hiệu quả nhất. Với những ai mắc bệnh về tiêu hóa không nên uống sữa quá lạnh cũng như quá nóng, nên giữ nhiệt độ vừa phải.
Kẹo cao su
Nước bọt của chính chúng ta có tính kiềm vì vậy phương pháp hữu hiệu để giảm axit trong thực quản là nhai kẹo cao su. Việc nhai kẹo cao su sẽ giúp tăng kiềm trung hòa axit nhờ tăng tiết nước bọt.
Các loại hạt đỗ đậu giảm ợ hơi
Đây là thực phẩm thường được khuyên dùng cho người bị chứng trào ngược dạ dày vì có chứa nhiều chất xơ, các amino acid cần thiết cho cơ thể.
Dưa gang và dưa hấu
Hai loại trái cây nhiệt đới này cũng là một thực phẩm đáng tin cậy làm giảm ợ chua khó chịu khi bị bệnh. Các thành phần có trong dưa gang hoặc dưa hấu làm trung hòa lượng acid trong bao tử và tạo cảm giác mát mẻ giảm bớt chứng ợ nóng. Ngoài ra, trái cây còn cung cấp các vitamin hữu ít cho cơ thể mình.
Rau xanh bổ trợ trào ngược dạ dày hiệu quả
Ngoài việc cung cấp chất xơ cho cơ thể thì rau xanh là thức ăn lành mạnh nhất cho đường tiêu hóa. Bạn không nên ăn các món ăn chứa nhiều dầu mỡ như rau chiên, rau xào mà nên dùng phương pháp luộc tự nhiên để bảo vệ tốt hơn cho dạ dày.
Giấm táo
Bệnh trào ngược dạ dày cũng xảy ra nếu như dạ dày của bạn không tiết đủ acid hoặc do bạn tiêu thụ nhiều thức ăn có độ acid thấp. Trong dạ dày nếu không có một lượng acid cần và đủ thì cũng gây khó khăn trong việc tiêu hóa thức ăn, làm mất cân bằng và dẫn tới trào ngược dạ dày. Vì vậy nếu ai vướng phải trường hợp này hãy dùng thử giấm táo để giảm bớt chứng ợ hơi hiệu quả nhé.
Trên đây là 9 loại thực phẩm hữu hiệu làm giảm các triệu chứng khó chịu của căn bệnh trào ngược dạ dày. Hãy tham khảo để giúp cơ thể bạn dễ chịu hơn nhé!
Xem địa chỉ nhà thuốc bán Gastosic TẠI ĐÂY
Gọi ngay tổng đài miễn phí 1800.6626 hoặc BẤM VÀO ĐÂY để được giao Gastosic TẬN NHÀ
