Tình trạng ợ nóng là triệu chứng thường gặp khiến cho người bệnh cảm giác nóng rát ở cổ họng rất khó chịu. Tuy nhiên, đừng lo lắng, vì chúng tôi đã tổng hợp những cách để giảm nhanh tình trạng ợ nóng cũng như cách trị dứt điểm cũng như lâu dài. Hãy cùng chúng tôi khám phá chi tiết trong bài viết sau đây.
Nội dung bài viết
Tình trạng ợ nóng là gì?
Ợ nóng là cảm giác nóng rát xảy ra trong lồng ngực, do acid dạ dày trào ngược lên thực quản. Sau khi ợ nóng, người bệnh có thể thấy đắng miệng hoặc chua miệng…
Đây không phải là bệnh lý mà là một triệu chứng thể hiện sự bất thường của cơ quan tiêu hóa, do nhiều nguyên nhân khác nhau, như:
- Ăn quá no, ăn nhiều thực phẩm béo, cay, chua, có gas, có chứa cồn…
- Mang thai hoặc bị béo phì
- Sử dụng một số loại thuốc như thuốc chống viêm thuộc nhóm NSAID, glucocorticoid…
- Thói quen luyện tập quá sức hoặc tạo áp lực cho vùng bụng hoặc ngực
- Bị bệnh trào ngược dạ dày – thực quản (GERD), viêm loét dạ dày, nhiễm vi khuẩn Helicobacter pylori…
Nếu bạn bị ợ nóng thường xuyên hoặc gặp các triệu chứng khác như khó thở, khó nuốt, đau ngực, nôn mửa, giảm vị giác… bạn nên đi khám bác sĩ để được xét nghiệm và điều trị kịp thời.
☛ Tham khảo thêm: Nóng rát dạ dày là bệnh gì?
Mẹo giảm nhanh triệu chứng ợ nóng tại nhà
Ợ nóng là vấn đề khiến người gặp phải cảm thấy rất khó chịu khi xuất hiện cảm giác nóng rát ở vùng ngực. Ngoài ra mỗi khi bị ợ nóng còn xuất hiện kèm theo hiện tượng trong miệng có vị đắng và chua. Đặc biệt là tình trạng ợ này này thường xuyên gặp mỗi khi ăn xong hoặc khi nằm hay cúi. Những điều này khiến ảnh hưởng nhiều đến chất lượng cuộc sống, do đó sau đây chúng tôi sẽ chia sẻ đến với các bạn một số mẹo để giảm nhanh triệu chứng. Cụ thể như sau:
Nhai kẹo cao su
Nhai kẹo cao su là một trong mẹo hiệu quả mà bạn có thể áp dụng. Bởi theo nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, việc nhai kẹo cao su giúp tăng tiết nước bọt từ đó giúp trung hòa acid trong dạ dày. Tuy nhiên bạn cần lưu ý là nên sử dụng kẹo cao su không đường và có vị bạc hà.
Ăn chuối chín
Chuối chín có chứa chất thành phần Kali dồi dào nên có thể giúp trung hòa lượng acid trong dạ dày từ đó giúp ngăn chặn dịch vị trào ngược lên thực quản và làm giảm ợ nóng. Hơn nữa, bạn có thể ăn chuối để bổ sung chất xơ và cải thiện hoạt động của hệ tiêu hóa
Sử dụng banking soda
Baking soda có tính bazơ nên có tác dụng làm trung hòa acid trong dạ dày, ngoài ra trong banking soda còn chứa muối biocarbonat, tác dụng rất tốt trong việc giảm nhanh tình trạng ợ nóng. Bạn có thể pha từ 1/2 đến 1 muỗng cà phê baking soda với một ly nước và uống. Tuy nhiên bạn không nên quá làm dụng các này để cải thiện ợ nóng bởi trong baking soda có chưa khá nhiều muối và có thể gây nên các tác dụng phụ như sưng, buồn nôn, cao huyết áp,…
Ăn sữa chua
Ăn sữa chua hàng ngày hoặc sử dụng các sản phẩm có chứa probiotics sẽ giúp bạn cải thiện tình trạng ợ nóng một cách đơn giản mà hiệu quả. Sữa chua có chứa lượng lợi khuẩn cao, tốt cho hệ tiêu hóa. Ăn sữa chua sẽ giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột, giảm các vi khuẩn có hại gây khí nóng. Một hộp sữa chua mỗi ngày sẽ giúp bạn cải thiện tình trạng rõ rệt.
Sử dụng gừng
Gừng có khả năng chống viêm, tăng cường miễn dịch và ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn Helicobacter pylori – một loại vi khuẩn có thể gây loét dạ dày. Gừng cũng có tác dụng làm giảm sản xuất acid dạ dày từ đó có thể cải thiện được tình trạng ợ nóng xảy ra. Bạn có thể sử dụng gừng tươi trong khi nấu ăn hoặc uống trà gừng mỗi ngày.
Uống trà cam thảo
Cam thảo có chứa chất giúp cân bằng acid trong dạ dày và làm dịu viêm nhiễm ở niêm mạc thực quản, nhờ vào hiệu quả củng cố lớp màng nhầy ở niêm mạc đường tiêu hóa, nhất là ở thực quản để bảo vệ niêm mạc thực quản khỏi acid dạ dày trào lên. Bạn có thể uống 1-2 cốc nước cam thảo mỗi ngày, nhưng không nên quá lạm dụng vì có thể gây huyết áp cao.
Uống trà bạc hà
Bạc hà có tác dụng kháng viêm và tiêu sưng, giảm co thắt cơ trơn, làm giãn cơ van tâm vị, giảm áp lực trong bụng. Vì vậy uống trà bạc hà sau khi ăn sẽ giúp bạn cải thiện tình trạng ợ nóng từ đó bạn sẽ cảm thấy dễ chịu và thoải mái.
Sử dụng lô hội
Lô hội có tác dụng làm dịu vết bỏng và viêm nhiễm. Uống 1/2 ly nước ép lô hội trước mỗi bữa ăn có thể giúp bảo vệ niêm mạc dạ dày và thực quản, từ đó giúp giảm triệu chứng ợ nóng một cách hiệu quả.
☛ Xem thêm: Ợ nóng buồn nôn là gì?
Cách trị ợ nóng lâu dài tránh tái phát
Những cách mà chúng tôi chia sẻ với cách bạn cách giúp cải thiện nhanh chóng tình trạng ợ nóng xuất hiện, tuy nhiên đó chỉ là những cách giúp bạn cảm thấy thoải mái sau một thời gian ngắn nhưng có thể vấn đề ợ nóng sẽ lại quay lại. Do đó, trong phần tiếp chúng tôi sẽ giới thiệu cách trị ợ nóng lâu dài và tráng bị tái phát hiệu quả. Một số cách các bạn có thể tham khảo như sau:
Thay đổi thói quen ăn uống
Thay đổi thoái quen ăn uống là phương pháp mang lại hiệu quả lâu dài nhất giúp tránh tình tràng ợ nóng tái phát. Dưới đây là một vài cách các bạn có thể áp dụng:
- Chia nhỏ bữa ăn: thay vì bạn ăn tập trung vào 3 bữa chính thì các bạn nên tránh ăn quá no bắng cách chia nhỏ thành 5-6 bữa ăn, điều này sẽ giúp giảm áp lực lên dạ dà và hệ tiêu hóa
- Ăn chậm, nhai kỹ: ăn quá nhanh sẽ khiến dạ dày được làm đầy nhanh từ đó làm áp lực nhiều hơn cơ thắt thực quản từ đó khiến tình trạng ợ nóng xuất hiện.
- Tránh ăn các thực phẩm gây ợ nóng: để hạn chế tình trạng ợ nóng các bạn cần tránh các thực phẩm làm tăng tiết acid, những thực phẩm phổ biến như thực phẩm cay nóng, thực phẩm nhiều dầu mỡ, thức ăn nhanh, đồ chế biến sẵn, cà phê, trà, nước ngọt, đồ uống có gas,…
- Thay đổi tư thế sau khi ăn: Sau khi ăn, bạn không nên ngồi hoặc nằm xuống ngay, mà nên đi bộ nhẹ nhàng hoặc đứng thẳng trong khoảng 30 phút. Điều này có thể giúp cho dạ dày tiêu hóa tốt hơn và giảm áp lực trên cửa miệng dạ dày.
- Bỏ hút thuốc lá.
- Ăn nhiều rau xanh, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt và các loại hạt.
- Không đi ngủ ngay sau khi ăn, kết thúc bữa ăn tối 2 giờ trước khi đi ngủ. Vì thói quen này dễ gây khó tiêu hoá, sinh ra khí, tăng tiết acid gây khó tiêu, ợ nóng.
Ngủ tư thế phù hợp
Tư thế ngủ phù nhợ cũng giúp ích nhiều cho các bạn trong việc cải thiện, cụ thể như sau:
- Nâng cao đầu: tư thế này giúp giữ cho acid dịch vị ở dạ dày nhờ vào tác dụng của trọng lực, tránh thoát lên vùng thực quản gây ợ nóng.
- Ngủ nghiêng bên trái: Nếu bạn hay bị ợ nóng vào ban đêm, bạn nên ngủ nghiêng về phía bên trái. Điều này có thể giúp ngăn chặn dịch vị trào ngược lên thực quản và làm giảm các triệu chứng.
Tránh căng thẳng tâm lý
Trạng thái áp lực, căng thẳng tác động tiêu cực đến hệ tiêu hóa, không chỉ gây ợ nóng mà còn kéo theo nhiều bệnh lý khác như khó tiêu, viêm loét dạ dày tá tràng, thủng dạ dày, tiêu chảy, khô miệng, chán ăn,… Vì vậy hãy chú ý cân bằng giữa cuộc sống và công việc. Một số cách thư giãn bạn có thể tham khảo như nghe nhạc, thiền, yoga, đọc sách… để giảm căng thẳng và cải thiện tâm trạng.
Giảm cân nếu béo phì
Áp lực quá lớn bên trong ổ bụng là một trong những nguyên nhân chính gây trào ngược acid từ dạ dày lên thực quản. Ở người thừa cân, sự tích tụ quá nhiều mỡ bụng chính là lý do gây nên tình trạng ợ nóng do dịch vị dạ dày thoát lên thực quản.
Do đó, để có thể điều trị hiệu quả chứng ợ nóng, giảm cân là một biện pháp hết sức cần thiết để cải thiện sức khỏe và tình trạng ợ nóng hiệu quả
Mặc quần áo rộng rãi
Đây cũng là một biện pháp khá hiệu quả để giảm chứng ợ nóng. Việc mặc đồ quá chật cũng có thể làm tăng áp lực lên thành bụng, ảnh hưởng đến hoạt động của dạ dày và thực quản, tù đó gây nên tình trạng ợ nóng.
☛ Tham khảo: Ợ Hơi Nóng Rát Cổ Cách Điều Trị Hiệu Quả
Sử dụng Gastosic giúp chấm dứt tình trạng ợ nóng hiệu quả
Nếu đang tìm kiếm một sản phẩm lành tính, hạn chế tối đa tác dụng phụ để giảm thiểu tình trạng ợ nóng trong thời gian dài thì Gastosic là một sự lựa chọn đáng tin cậy. Sản phẩm dược sản xuất theo công nghệ hiện đại trong dây chuyền khép kín, Gastosic gây ấn tượng đột phá nhờ thành phần 100% từ các loại thảo dược quý.
- Nhóm 1: Cúc La Mã, Thương Truật.: Có tác dụng làm dịu kích thích thần kinh lên dạ dày thực quản, ổn định thần kinh, giảm căng thẳng, mất ngủ. Nhờ đó giúp giảm trào ngược về đêm, trào ngược do căng thẳng, mất ngủ, trào ngược vì thói quen sinh hoạt chưa khoa học.
- Nhóm 2: Hoàng Liên, Cam Thảo, Nano Curcumin: Có tác dụng chống viêm, ức chế vi khuẩn HP, làm lành vết loét, kích thích tiêu hoá. Do vậy giảm tình trạng trào ngược do mắc bệnh viêm loét dạ dày, Hp dạ dày, trào ngược do chức năng tiêu hoá kém, tốc độ tháo rỗng dạ dày chậm. Đồng thời, sản phẩm còn giúp làm lành các tổn thương gây ra bởi quá trình trào ngược acid tại vùng niêm mạc thực quản và dạ dày.
- Nhóm 3: Trần bì, Ngô Thù Du, Gừng, Hậu Phác : Có tác dụng giúp giảm tiết acid, trung hòa acid dịch vị, giảm đau, dịu nóng rát…. Từ đó giúp giảm nhanh các triệu chứng của bệnh trào ngược dạ dày thực quản như đau tức ngực, nghẹn cổ, khó nuốt, ợ nóng, ợ chua, ợ trớ thức ăn, buồn nôn, đầy bụng, khó tiêu…
Gastosic không chỉ tốt mà còn an toàn đối với sức khỏe người bệnh. Các thành phần được sử dụng để tạo nên sản phẩm Gastosic là thảo dược tự nhiên cho nên an toàn và không gây tác dụng phụ.
Xem địa chỉ nhà thuốc bán Gastosic TẠI ĐÂY
Gọi ngay tổng đài miễn phí 1800.6626 hoặc BẤM VÀO ĐÂY để được giao Gastosic TẬN NHÀ
Mua Gastosic trên Shopee TẠI ĐÂY, mua Gastosic trên Tiki TẠI ĐÂY
