Mách nhỏ chế độ ăn “chuẩn” cho người bị ợ hơi ợ chua

Tham vấn Y khoa
Ngày đăng
04/01/2023
Cập nhật lần cuối
04/01/2023

Ợ hơi ợ chua chắc hẳn trong cuộc sống hàng ngày hẳn ai cũng đôi lần. Đó là các triệu chứng thông thường có thể xảy ra khi ăn quá no hay uống đồ uống có gas hoặc cơ thể mắc một bệnh về đường tiêu hóa như trào ngược dạ dày thực quản.

Hãy cùng tìm hiểu nguyên nhân cũng như bị ợ hơi nên ăn gì để giảm các triệu chứng khó chịu này.

1. Nguyên nhân dẫn đến ợ hơi ợ chua

Có rất nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng đầy bụng, ợ hơi buồn nôn. Nó có thể do ăn uống hay do bệnh lý. Bao gồm:

  • Dấu hiệu của bệnh trào ngược dạ dày thực quản: ợ hơi, ợ chua sau lúc ăn là hiệu tượng sinh lý bình thường của dạ dày. Tuy nhiên nếu bạn bị thường xuyên, ngay cả khi đói hoặc không ăn bất cứ thứ gì thì đó có thể là dấu hiệu của bệnh trào ngược dạ dày thực quản nhé.
  • Do chế độ ăn uống hàng ngày không điều độ, không ăn chín uống sôi, ăn xong nằm ngay hoặc ăn nhiều chất béo, tinh bột, ít rau xanh không có chất xơ cơ thể ít bổ sung các loại vitamin cần thiết. Ngoài ra việc lạm dụng thuốc lá, các đồ uống có gas, có cồn cũng là nguyên nhân gây ra đầy bụng, ợ hơi.
  • Do mất cân bằng men tiêu hóa: Men tiêu hóa có tác dụng chuyển hóa chất giúp tiêu hóa thức ăn. Việc mất cân bằng men gây ra tình trạng ứ đọng dẫn tới đầy bụng, chướng hơi.
  • Do tác dụng khi sử dụng thuốc: Trong cuộc sống ai cũng đã từng sử dụng thuốc. Việc xảy ra các tác dụng phụ của một số loại thuốc là không thể tránh khỏi và một trong số tác dụng phụ đó là ợ hơi, ợ chua và buồn nôn.
  • Do dạ dày bị tổn thương dẫn đến chưa thực hiện tốt chức năng của mình. Ngoài ra khi một bộ phận khác trong hệ tiêu hóa bị mất cân bằng cũng là nguyên nhân gây ợ hơi, nóng, ợ chua.
  • Do stress lâu và chế độ sống không hợp lý, thường xuyên thức khuya.
Mách nhỏ chế độ ăn “chuẩn” cho người bị ợ hơi ợ chua
Mách nhỏ chế độ ăn “chuẩn” cho người bị ợ hơi ợ chua

2. Thực phẩm nên dùng cho người bị ợ hơi, ợ chua

Những người bị ợ hơi, ợ chua nên sử dụng các loại thực phẩm sau:

  • Chất đạm: Chất đạm có nhiều trong các loại thịt, đặc biệt trong thịt than lơn, thịt lưỡi lợn , thịt ngan có tác dụng trung hòa nước chua trong dạ dày, tăng sức co bóp cho cơ trơn của dạ dày. Vì thế những người bị ợ chua, ợ hơi không nên ăn kiêng trong thời gian bị bệnh.
  • Chất xơ: Chất xơ có nhiều trong các loại rau, trong gạo lức, gạo nếp. Như chúng ta biết, táo bón làm gián đoạn chu trình của hệ tiêu hóa, phân bị ứ đọng khiến dạ dày co bóp lạc nhịp bình thường, gây nên tình trạng ợ chua.
  • Món chua: Một số món chua cung cấp các men tốt có lợi cho đường tiêu hóa như dấm chuối, dấm táo. Để đạt được công dụng tốt khi sử dụng loại giấm này, ta cần pha loãng một muỗng cà phê giấm  trrong ly nước lớn và uống từng ngụm nhỏ trước bữa ăn.
  • Cải: Cải là một loại rau không những nhiều chất xơ mà còn có tác dụng bảo vệ niêm mạc đường tiêu hóa, tránh việc bào mòn của axit gây loét.

3. Thực phẩm hạn chế cho người bị ợ hơi ợ chua

Những người bị mắc chứng ợ hơi, ợ chua muốn cải thiện tình trạng của mình cần tránh các loại thực phẩm sau:

  • Các món chiên, xào, rán làm tăng nhu động của dạ dày khiến dạ dày tiết nhiều axit hơn gây thừa axit dẫn tới loét.
  • Các loại tinh dầu gây dãn nở vùng thượng vị làm axit trong dịch vị dễ bị trào ngược gây tình trạng trào ngược dạ dày thực quản như tinh dầu Khuynh Diệp, tinh dầu Bạc Hà.
  • Rượu, cà phê, nước ngọt có ga, sô cô la làm tăng lượng axit, tạo khí trong dạ dày gây ợ hơi,  ợ chua.
  • Các gia vị làm giảm sức co thắt ở thượng vị như hành, tỏi, riềng, cà ri.
  • Các loại nước trái cây quá chua, có nhiều axit như như chanh, bưởi vừa làm tăng axit, vừa gây phản xạ co thắt thực quản.
  • Không ăn quá no và cũng không để bụng quá đói.

4. Mách nhỏ chữa ợ hơi ợ chua bằng Gastosic

Gastosic là sản phẩm hỗ trợ giảm trào ngược, ợ hơi, ợ chua đã nhận được sự tin tưởng và đánh giá tốt của nhiều người bệnh cũng như y, bác sĩ.

Gastosic giúp giảm trào ngược dạ dày hiệu quả
Gastosic giúp giảm các triệu chứng của trào ngược dạ dày hiệu quả

Xuất phát từ nguyên nhân bệnh, Gastosic đã lựa chọn những thảo dược quý và được sử dụng lâu đời trong YHCT để giải quyết tận gốc nguyên nhân gây trào ngược. Thành phần của Gastosic bao gồm các loại thảo dược thiên nhiên với dược tính tốt cho dạ dày bao gồm:

  • Gastosic giúp giảm các triệu chứng và tần suất tái phát trào ngược thông qua cơ chế làm dịu thần kinh, giảm stress và giảm tiết acid, ổn định tiêu hóa, tăng nhu động ruột.
  • Nhóm làm dịu thần kinh, giảm căng thẳng, stress: Cúc la mã, Thương truật
  • Nhóm giảm tiết acid dịch vị, ức chế HP và làm lành vết loét: Nanocurcumin, Cam thảo, Hoàng liên
  • Nhóm ổn định tiêu hóa, tăng nhu động ruột: Bán hạ bắc, Ngô thù du, Cam thảo, Gừng

>> Các bạn có thể xem chi tiết thông tin về sản phẩm tại đây

Gastosic hiện đang được bán rộng rãi trên hệ thống các nhà thuốc toàn quốc, bạn có thể dễ dàng mua tại đây.

Ngoài ra bạn có thể đặt mua ngay lập tức tại website Gastosic qua đường dẫn bên dưới.

Dược sĩ Vũ Tố Loan Dược sĩ Vũ Tố Loan
Đánh giá bài viết
TIN TỨC NỔI BẬT
Gửi tư vấn

Thông báo

x
Danh sách nhà thuốc bán GASTOSIC
Mua hàng online
nhận ngay tại nhà
Danh sách nhà thuốc bán GASTOSIC
Mua hàng online nhận ngay tại nhà
0 0 votes
Xếp hạng bài viết
Đăng kí
Notify of
guest
0 Comments
Inline Feedbacks
Xem tất cả bình luận
BÀI VIẾT LIÊN QUAN
Nguyên nhân nào khiến bạn ợ hơi liên tục nhiều ngày?
Ợ hơi quá mức khiến bạn cảm thấy vô cùng khó chịu. Bạn đã tìm...
Nguyên nhân khiến bạn thường xuyên ợ hơi nhiều
Ợ hơi là cách để cơ thể ép những khí thừa từ thức quản ra...
7 mẹo giảm triệu chứng đầy bụng ợ hơi ngay tại nhà
Đầy bụng ợ hơi là cảm giác rất khó chịu. Có nhiều nguyên nhân dẫn...
Cần đi khám ngay nếu ợ hơi kèm theo 4 dấu hiệu này
Ợ hơi là hiện tượng tự nhiên, hết sức bình thường trong quá trình hoạt...
4 Cách vỗ ợ hơi cho trẻ sơ sinh được nhiều cha mẹ áp dụng
Vỗ ợ hơi cho trẻ sơ sinh tuy đơn giản nhưng không phải ai cũng...
Ợ hơi tiêu chảy báo hiệu điều gì và các cách xử lý an toàn hiệu quả
Ợ hơi tiêu chảy là tình trạng khiến bạn cảm thấy không thoải mái và...

Đặt hàng Gastosic

Đặt hàng tại đây để được hưởng các ưu đãi lớn trong ngày
Gastosic (20 viên): 196.000đ
Gastosic (30 viên): 295.000đ
Chương trình tích điểm nhận quà SIÊU KHỦNG:
- Tích 8 điểm nhận ngay 1 hộp Gastosic 30 viên
- Giao hàng tận nhà, miễn phí vận chuyển khi mua từ 4 hộp trở lên.
SẢN PHẨM CÓ BÁN TẠI CÁC NHÀ THUỐC TRÊN TOÀN QUỐC

ĐẶT HÀNG NGAY – NHẬN GASTOSIC LIỀN TAY
ĐẶT MUA NGAY

Thông báo

x
© 2016 – BẢN QUYỀN THUỘC CÔNG TY CỔ PHẦN DƯỢC MỸ PHẨM CVI
GPKD số 0105440255 do sở KH & ĐT TP Hà Nội cấp ngày 05/08/2011
CÔNG TY CỔ PHẦN DƯỢC MỸ PHẨM CVI

Miền Bắc : CÔNG TY CỔ PHẦN CVI MIỀN BẮC
Địa chỉ: Lô đất CN1-08B-3 Khu công nghiệp công nghệ cao 1 – Khu công nghệ cao Hòa Lạc, Km 29 đại lộ Thăng Long, xã Thạch Hòa, huyện Thạch Thất, TP. Hà Nội.
Văn phòng : Tầng 5 -Tòa nhà Comatce Tower – Quận Thanh Xuân – Hà Nội
Điện thoại: 024.3668.6938 | Fax: 024.3668.6938
Miền Nam: CÔNG TY CỔ PHẦN CVI MIỀN NAM
Địa chỉ: Số 28 Phạm Vấn, Phường Phú Thọ Hòa, Quận Tân Phú, TP. HCM
Điện thoại: 08 38100085

Trụ sở chính: Lô đất CN1 - 08B-3 Khu công nghiệp công nghệ cao 1 Khu công nghệ cao Hòa Lạc, Km29 đại lộ Thăng Long, xã Thạch Hòa, huyện Thạch Thất, TP. Hà Nội (024) 3668 6938 cskh@cvi.vn

CVI Pharma Miền Bắc
Số điện thoại đặt hàng
(024) 3668 6938

CVI Pharma Miền Nam
Số điện thoại đặt hàng
(028) 3861 0162

GPKD số 0105440255
Nơi cấp: Sở kế hoạch & đầu tư Hà Nội
Ngày cấp: 05/08/2011

Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh