Ăn không tiêu ợ hơi không chỉ gây khó chịu cho người mắc phải mà còn cho thấy sự bất thường trong hoạt động của hệ thống tiêu hóa. Vậy, tình trạng này có gây nguy hiểm không và cách khắc phục ra sao? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu cụ thể hơn trong bài viết này.
Nội dung bài viết
1. Ăn không tiêu ợ hơi nguyên nhân do đâu ?
Có rất nhiều nguyên nhân có thể gây ra tình trạng đầy bụng ợ hơi ăn không tiêu. Tùy vào từng nguyên nhân mà có thể xác định được hiện tượng này là sinh lý hay bệnh lý và có cách điều trị chính xác.
1.1 Ợ hơi không tiêu do thức ăn
Một số loại thực phẩm có đặc điểm là dễ sinh hơi, vì vậy, sau khi ăn người bệnh thường gặp phải tình trạng đầy chướng bụng, ợ hơi liên tục.
Nếu tình trạng ợ hơi, ăn không tiêu chỉ xảy ra khi bạn sử dụng quá nhiều nhóm thực phẩm này thì không cần quá lo ngại. Chỉ cần tiết giảm hàm lượng và tần suất sử dụng các món ăn này là có thể thoát khỏi những cơn ợ hơi, đầy bụng khó chịu.
Một số thực phẩm dễ sinh hơi, sinh khí bạn nên biết như: Hành, tỏi, đậu phụ, đồ uống có gas, thức ăn quá nhiều tinh bột, thức ăn nhiều dầu mỡ….
1.2 Ăn không tiêu ợ hơi do ăn uống không đúng cách
Ăn quá nhiều, quá nhanh và ăn uống không đúng giờ giấc cũng là một trong những nguyên nhân làm tăng nguy cơ mắc phải chứng ăn không tiêu ợ hơi.
Thức ăn được đưa vào dạ dày khi chưa được nhai kỹ khiến làm tăng gánh nặng cho dạ dày trong quá trình nhào trộn nghiền nát thức ăn. Đây cũng là nguyên nhân khiến thời gian lưu trữ thức ăn ở dạ dày tăng lên, thức ăn bị lên men, sinh hơi và gây ra hiện tượng ợ hơi nhiều ở người bệnh.
1.3 Lạm dụng thuốc kháng sinh
Nghe thì có vẻ xa xôi nhưng thực chất thói quen lạm dụng kháng sinh lại ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa rất nhiều.
Khi vào đường ruột, cùng với tác dụng diệt khuẩn có hại ở những ổ viêm nhiễm, kháng sinh cũng đồng thời tiêu diệt các lợi khuẩn trong hệ thống tiêu hóa gây ra tình trạng loạn khuẩn ruột dẫn đến đầy bụng, khó tiêu
Đầy bụng ợ hơi ăn không tiêu do các nguyên nhân trên đây thường chấm dứt nhanh chóng và không gây quá nhiều sự khó chịu cho người bệnh. Tuy nhiên, nếu những hành vi này lặp đi lặp lại nhiều lần và trong thời gian dài có thể gây ra các bệnh lý tiêu hóa. Lúc này, triệu chứng ợ hơi, ăn không tiêu sẽ thực sự đáng lo ngại.
Trong trường hợp cả 2 triệu chứng ợ hơi và ăn không tiêu diễn ra đồng thời và liên tục nhiều ngày thì đây có thể là dấu hiệu cho thấy bạn đang gặp một số vấn đề về dạ dày.
Bạn hãy xem thêm hiện tượng:
2. Bệnh lý dạ dày gây ợ hơi không tiêu
2.1. Loét dạ dày
Viêm loét dạ dày là tình trạng niêm mạc dạ dày bị tổn thương nặng và acid dịch vị bị tăng tiết một cách bất thường. Đây là 2 nguyên nhân khiến cho khả năng co bóp nghiền nát thức ăn và khả năng tiêu hóa của dạ dày bị suy giảm dẫn đến thức ăn bị tồn ứ lâu hơn trong dạ dày gây ra tình trạng đầy chướng bụng, khó tiêu,.
Acid dư thừa cũng kích thích tâm vị mở ra dẫn đến lượng khí và hơi do thức ăn sinh ra có thể bị đẩy ngược lên miệng gây ra chứng ợ hơi không tiêu sau khi ăn.
2.2. Viêm niêm mạc dạ dày
Tương tự như loét dạ dày, tuy nhiên, vết tổn thương trên niêm mạc dạ dày trong trường hợp này nông và nhỏ hơn. Khi bị viêm niêm mạc dạ dày, người bệnh cũng thường xuyên gặp phải tình trạng ăn không tiêu ợ hơi.
2.3. Ung thư dạ dày
Là bệnh nguy hiểm nhất của các bệnh lý dạ dày. Ung thư dạ dày gây cản trở nghiêm trọng đến khả năng vận động và quá trình tiêu hóa thức ăn của dạ dày. Ngoài tình trạng đầy bụng ợ hơi ăn không tiêu người bệnh còn bị nôn ra máu, đại tiện phân đen và thường xuyên bị hành hạ bởi những cơn đau dữ dội.
2.4. Trào ngược dạ dày
Trào ngược dạ dày thực quản là tình trạng nhu động co bóp dạ dày bị rối loạn kết hợp với sự tăng tiết acid dịch bị bất thường và sự suy giảm chức năng của cơ thắt thực quản dưới. Đây là bệnh lý phổ biến nhất gây chứng ăn không tiêu ợ hơi.
Triệu chứng đầy bụng, khó tiêu thường liên quan đến nhu động co bóp của dạ dày. Ở người trào ngược dạ dày, nhu động co bóp của dạ dày thường bị giảm, thức ăn đưa vào trong dạ dày không được đẩy xuống các vùng cơ quan khác dẫn đến hiện tượng ăn không tiêu, đầy chướng bụng, ợ hơi đắng miệng…
Không dùng lại ở đó, sự tồn ứ thức ăn lâu trong dạ dày khiến thức ăn bị lên men, tạo khí. Khí sinh ra kết hợp với acid dư thừa tạo thành hơi acid kích thích tâm vị mở ra, hơi trong dạ dày thoát ra qua đường miệng tạo thành triệu chứng ợ hơi. Nếu có kèm thức ăn bị trào ngược lên thì xuất hiện hiện tượng ợ chua, ợ nóng.
Ợ trong trào ngược dạ dày thường rất khó chịu vì nó có kèm theo acid sẽ gây nóng rát cảm giác nóng rát, khó chịu ở thực quản, họng…
3. Ăn không tiêu ợ hơi thì nên ăn gì ?
Lựa chọn các loại thức ăn dễ tiêu, phù hợp sẽ giúp người bệnh tránh tối đa triệu chứng ăn không tiêu ợ hơi. Dưới đây là một số thực phẩm tốt cho bạn:
3.1 Sữa chua
Được coi là món ăn “vàng” trong hỗ trợ tiêu hóa. Trong sữa chua giàu lợi khuẩn giúp cân bằng môi trường đường ruột, tăng cường khả năng phân giải, tiêu hóa thức ăn từ đó loại bỏ hiệu quả tình trạng ợ hơi không tiêu. Ngoài ra, trong sữa chua có nhiều các vi chất dinh dưỡng và Vitamin rất tốt cho cơ thể.
Bạn nên ăn sữa chua khoảng 2 – 3 lần/ tuần và ăn sau ăn 30 phút.
Chú ý: Người bị đầy bụng, ợ hơi không nên ăn sữa chua khi đói có thể khiến triệu chứng này trở nên khó chịu hơn.
3.2 Đu đủ chín
Các nghiên cứu phát hiện ra trong đu đủ chín có chứa một loại enzyme tiêu hóa rất mạnh là papain. Vậy nên, ăn một miếng đu đủ sau bữa ăn khoảng 30 phút sẽ hỗ trợ quá trình tiêu hóa diễn ra thuận lợi, khắc phục hiện tượng đầy bụng, ăn không tiêu.
3.3 Các loại cháo
Nếu tình trạng ăn không tiêu ợ hơi của bạn khá nặng thì các món ăn lỏng như cháo là sự lựa chọn vô cùng hợp lý. Dạ dày sẽ không phải mất quá nhiều sức nhờ đó hoạt động tiêu hóa cũng diễn ra thuận lợi hơn. Để đảm bảo dinh dưỡng cho mình, bạn nên chọn các loại cháo xương, cháo thịt, cháo hải sản…. đã được ninh nhừ.
3.4 Một số loại dược liệu sử dụng như gia vị
Đây là nhóm “thuốc” tự nhiên chữa đầy bụng ợ hơi ăn không tiêu mà bạn có thể tận dụng tối đa. Các loại dược liệu này gồm có: Gừng, tía tô, bạc hà… Tuy được sử dụng như một loại gia vị hay rau thơm ăn kèm nhưng bản chất chúng đều là dược liệu có khả năng kích thích tiêu hóa rất tốt.
Bên cạnh các thực phẩm tốt cho dạ dày, bạn cũng nên tránh xa những loại thức ăn có hại làm tăng cường tình trạng đầy bụng khó tiêu như: nước uống có gas, rượu, bia, thức ăn công nghiệp….
4. Mẹo chữa đầy bụng khó tiêu đơn giản
Triệu chứng ợ hơi không tiêu thường không gây quá nhiều phức tạp cho người bệnh. Nếu triệu chứng chưa trầm trọng, người bệnh có thể kết hợp các mẹo dưới đây cùng thuốc điều trị dạ dày của mình để kiểm soát triệu chứng này.
4.1 Trà bạc hà
Trà bạc hà kích thích đường ruột, hỗ trợ hệ tiêu hóa nên có khả năng loại bỏ các bóng khí trong đường tiêu hóa, khắc phục tình trạng đầy bụng, khó tiêu. Cách chế trà bạc hà cũng cực kỳ đơn giản, bạn chỉ cần lấy 3 – 5 lá bạc hà tươi, bỏ vào một cốc nước sôi, sau đó đợi nước nguội bớt rồi uống sau bữa ăn khoảng 30 phút.
4.2 Trà gừng
Hai hoạt chất gingerol và shogal trong củ gừng có tác dụng làm sạch đường ruột, giảm viêm và kích thích tiêu hóa rất tốt. Để điều trị chứng ăn không tiêu ợ hơi bằng gừng bạn chỉ cần thực hiện các bước như sau:
- Bước 1: Gừng củ tươi, rửa sạch, cắt lấy 2 -3 lát mỏng
- Bước 2: Cho lát gừng vào cốc, chế thêm nước sôi
- Bước 3: Đợi trà gừng nguội bợt thì uống như uống trà bình thường.
Nếu công việc quá gấp, bạn không có thời gian pha trà thì có thể nhai nhanh một chút gừng, vừa có tác dụng khử mùi hôi ở miệng mà hiệu quả điều trị ợ hơi vẫn được đảm bảo.
4.3 Nước chanh
Có một sự thật là acid trong chanh thì không tốt cho tổn thương dạ dày nhưng lại tốt cho quá trình tiêu hóa. Lượng acid citric trong chanh có tác dụng thúc đẩy hoạt động phân giải và tiêu hóa thức ăn dễ dàng và nhanh chóng hơn, nhờ đó, giúp cải thiện triệu chứng đầy bụng ợ hơi ăn không tiêu.
Lưu ý: Chỉ uống nước chanh sau khi ăn để tránh acid trong chanh tác động xấu đến niêm mạc dạ dày.
5. Chữa ợ hơi ăn không tiêu dứt điểm
Có rất nhiều mẹo điều trị ăn không tiêu ợ hơi nhưng không phải lúc nào các cách này cũng hiệu quả. Trong trường hợp các triệu chứng này đã xuất hiện trong thời gian dài hoặc quá nặng thì các mẹo thông thường rất khó để kiểm soát.
Nếu triệu chứng diễn ra liên tục, kéo dài trong nhiều ngày và không thể tự khắc phục, bạn cần đến khám tại các cơ sở y tế, tham khảo ý kiến chuyên gia về dạ dày, tiêu hóa.
>> Bạn có thể xem danh sách các bệnh viện uy tín về tiêu hóa tại bài viết sau: trào ngược dạ dày khám ở đâu ?
Sau khi thăm khám và xác định nguyên nhân, bạn cần thực hiện theo quá trình điều trị của bác sĩ, loại bỏ nguyên nhân gây bệnh thì triệu chứng đầy chướng bụng, ợ hơi không tiêu cũng sẽ được giải quyết tận gốc.
Lưu ý: Tuyệt đối tuân thủ tuyệt đối phác đồ điều trị và đơn thuốc mà bác sỹ đã chỉ định, không tự ý cắt ngang thời gian điều trị, bỏ thuốc…
Bạn có thể xem thêm:
Ăn không tiêu ợ hơi đa số là do trào ngược dạ dày gây nên, người bệnh chỉ cần xác định chính xác nguyên nhân và áp dụng đúng biện pháp điều trị là có thể kiểm soát nhanh chóng tình trạng này.
