Hiện nay ở Việt Nam có rất nhiều người mắc phải tình trạng trào ngược dạ dày. Đặc biệt mỗi khi nằm ngủ, tình trạng này lại trầm trọng hơn khiến cho người bệnh cảm thấy mệt mỏi và khó chịu vô cùng. Vậy tình trạng này có ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe không và cách cải thiện thế nào? Hãy cùng Gastosic.vn tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé.
Nội dung bài viết
Trào ngược dạ dày gây mất ngủ là gì?
Trào ngược dạ dày gây mất ngủ là tình trạng người bệnh bị rối loạn tiêu hóa, khi đó axit trong dạ dày trào ngược lên thực quản vào ban đêm khiến giấc ngủ của người bệnh bị gián đoạn. Điều này làm ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của người bệnh vì vậy cần được thăm khám và điều trị sớm.
Triệu chứng của trào ngược dạ dày gây mất ngủ
Dưới đây là những triệu chứng người bệnh dễ gặp phải khi trào ngược dạ dày gây mất ngủ:
- Đau thắt ngực.
- Khó thở
- Nôn mửa vào ban đêm
- Đau họng, ho nhiều
- Cảm giác nóng ở dạ dày và họng.
- Khó ngủ, mất ngủ, ngủ không sâu giấc.
Tại sao lại bị trào ngược dạ dày ban đêm khi ngủ?
Trào ngược dạ dày ban đêm khi ngủ thường xảy ra do sự kết hợp của một số yếu tố.
Nằm sai tư thế: Khi người bệnh nằm, dạ dày và thực quản có vị trí ngang bằng nhau. Điều này sẽ khiến cho dịch vị trong dạ dày dễ bị trào ngược lên thực quản.
Lượng nước bọt ít: Nước bọt có chứa thành phần bicarbonate giúp làm trung hòa dịch vị axit trong dạ dày. Khi ngủ, cơ thể chúng ta thường có ít phản xạ nuốt nước bọt nên axit dư thừa dễ trào ngược lên khiến người bệnh mất ngủ.
Dịch vị tiết ra nhiều: Ban đêm khi ngủ, dạ dày vẫn sẽ hoạt động bình thường. Vì thế khi dịch vị axit dạ dày tiết ra quá nhiều dễ gây trào ngược dạ dày mất ngủ.
Nguyên nhân khác: Ăn quá no trước khi ngủ, ăn nhiều đồ chua, thường xuyên uống đồ có gas, cồn, do mang thai.
Trào ngược dạ dày gây mất ngủ ảnh hưởng sức khỏe thế nào?
Trào ngược dạ dày gây mất ngủ nếu không được điều trị kịp thời sẽ gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm. Mất ngủ kéo dài do trào ngược dạ dày ban đêm có thể là ảnh hưởng đến sức khỏe như:
- Mất ngủ khiến bạn ngủ không đủ giấc, dẫn đến cảm giác mệt mỏi và giảm năng lượng ngày hôm sau. Điều này có thể làm giảm khả năng tập trung, gây ra stress và ảnh hưởng tiêu cực đến hiệu suất làm việc cũng như chất lượng cuộc sống.
- Trào ngược dạ dày thường xuyên sẽ làm cho người bệnh bị đau họng, mất giọng, khó thở, ho nhiều và gặp phải các vấn đề liên quan đến đường hô hấp.
- Dịch vị axit trong dạ dày có thể ăn mòn thực quản gây hẹp thực quản, viêm thực quản, loét thực quản. Nguy hiểm nhất là bị người bệnh tăng nguy cơ gây ưng thư thực quản.
- Trào ngược dạ dày ban đêm nếu không được xử lý kịp thời có thể khiến người bệnh bị ngạt thở, ngưng thở khi ngủ.
Khi nào cần gặp bác sĩ?
Người bệnh cần đến gặp bác sĩ để thăm khám nếu thấy cơ thể có những triệu chứng sau:
- Bị trào ngược dạ dày nhiều và liên tục.
- Xuất hiện các biểu hiện ợ hơi, ợ nóng, ợ chua.
- Trào ngược gây buồn nôn và nôn.
- Đau rát họng nghiêm trọng, nhai nuốt gặp khó khăn.
Khi thấy bản thân có những triệu chứng của bệnh trào ngược dạ dày, bạn không nên chủ quan mà cần đến bệnh viện để kiểm tra. Các bác sĩ sẽ xác đưa ra hướng điều trị phù hợp, tránh những biến chứng nguy hiểm.
Cách cải thiện tình trạng trào ngược dạ dày gây mất ngủ
Để trào ngược dạ dày không làm ảnh hưởng đến giấc ngủ, người bệnh có thể áp dụng một vài cách dưới đây để cải thiện tình trạng này.
Không ngủ ngay khi ăn xong
Nhiều người có thói quen nằm ngay sau khi ăn, điều này sẽ khiến tình trạng trào ngược trở lên nghiêm trọng hơn. Bạn nên ăn tối cách thời gian đi ngủ khoảng 2-3 tiếng hoặc đi bộ nhẹ nhàng trước khi đi ngủ để thức ăn được tiêu hóa, giảm lượng axit dư thừa trong dạ dày.
Kê gối cao
Khi bạn nằm ngủ, thực quản và dạ dày sẽ ở vị trí ngang nhau nên rất dễ bị trào ngược. Kê gối cao khi ngủ cũng là một biện pháp hữu ích để giảm triệu chứng trào ngược dạ dày. Bạn sử dụng gối mềm nâng cao đầu khi ngủ khoảng 5-8 cm để ngăn acid trào ngược lên thực quản.
Nằm nghiêng trái
Khi nằm ở tư thế nghiêng bên trái, dạ dày sẽ thấp hơn thực quản, điều này có thể cải thiện được tình trạng trào ngược gây mất ngủ. Hơn thế nữa, nằm nghiêng trái cũng giúp đẩy nhanh quá trình tiêu hóa khiến hệ tiêu hóa hoạt động trơn tru hơn.
☛ Chi tiết tìm hiểu: Tư thế ngủ tốt nhất khi bị trào ngược dạ dày
Ăn uống khoa học
Khi áp dụng cách ăn uống đúng cách và hợp lý, bạn có thể giảm thiểu tình trạng trào ngược dạ dày gây mất ngủ. Bạn nên kiểm soát khẩu phần và thời gian ăn uống. Thay vì ăn nhiều trong một bữa, bạn hãy thay đổi bằng cách ăn ít nhưng chia thành nhiều bữa trong ngày. Tránh ăn quá no và chọn các bữa ăn nhẹ, dễ tiêu hóa, giúp giảm áp lực lên dạ dày.
Ngoài ra, bạn cũng không nên ăn quá nhanh và tránh ăn vào khoảng thời gian trước khi đi ngủ. Ăn uống quá nhanh có thể làm bụng bạn bị căng và tăng áp lực lên dạ dày, dẫn đến việc axit dạ dày trào ngược lên thực quản.
Bên cạnh đó, bạn nên ưu tiên thực phẩm giàu chất xơ như rau xanh, trái cây tươi và các nguồn protein lành mạnh như thịt gà, cá,… Hạn chế đồ ăn nhanh, thức ăn chiên xào, nhiều dầu mỡ, đồ cay nóng, uống nước có gas, cồn,… để ngăn chặn việc axit dạ dày trào ngược.
☛ Xem thêm: Bị trào ngược dạ dày nên ăn gì?
Gastosic – giải pháp cho người bị trào ngược dạ dày
Gastosic là sản phẩm đầu tiên và duy nhất có chứa tinh nghệ Nano Curcumin (chuyển giao từ Viện Hàn Lâm & KHCN Việt Nam) được nghiên cứu dựa trên căn nguyên của trào ngược dạ dày, giúp làm lành các vết loét dạ dày và ngăn ngừa các triệu chứng của trào ngược dạ dày thực quản: Ợ hơi, nóng dạ dày, đầy bụng, đau bụng, ho dai dẳng, khó nuốt hiệu quả.
Cùng với sự kết hợp từ 8 loại thảo dược chuyên biệt cho bệnh trào ngược dạ dày thực quản bao gồm: Trần bì, Cam thảo, Hoàng Liên, Gừng, Cúc La Mã, Hậu phác, Thương truật và Ngô thù du giúp giải quyết tận “gốc rễ” căn nguyên gây trào ngược dạ dày.
- Hỗ trợ giảm lượng acid trong dạ dày, cải thiện triệu chứng của bệnh như ợ hơi, ợ chua, ợ nóng,…
- Hỗ trợ chống viêm, ức chế vi khuẩn HP, làm lành tổn thương vùng niêm mạc thực quản do trào ngược gây ra.
- Làm dịu các kích thích thần kinh lên dạ dày thực quản, làm giảm hiện tượng trào ngược do tâm lý stress.
Sản phẩm an toàn và hiệu quả, được hơn 1.000.000 người bệnh tin dùng. Sản phẩm được Bộ Y tế cấp phép hiện đang được bán trên hơn 8000 nhà thuốc trên cả nước!
Xem địa chỉ nhà thuốc bán Gastosic TẠI ĐÂY
Gọi ngay tổng đài miễn phí 1800.6626 hoặc BẤM VÀO ĐÂY để được giao Gastosic TẬN NHÀ
Mua Gastosic trên Shopee TẠI ĐÂY, mua Gastosic trên Tiki TẠI ĐÂY
