Chứng ợ chua là một hiện tượng khá phổ biến mà nhiều người gặp phải. Tuy nhiên, không phải ai cũng hiểu rõ ợ chua là gì và cách chữa ợ chua hiệu quả ra sao. Những thông tin dưới đây sẽ giúp bạn tìm được câu trả lời.

1. Ợ chua là gì?

Theo thống kê, có đến 60% người dân bị ợ chua ít nhất 1 lần/tháng. Ợ chua là tình trạng axit dạ dày bị tống ngược lên thực quản, miệng… Triệu chứng phổ biến nhất là cảm giác thấy vị chua của axit rõ ràng trong miệng sau cơn ợ. 

Ợ chua thường khiến cho bạn cảm thấy xót trong bụng và khô khan ở cổ. Sau khi ợ chua, cảm giác còn lại trong miệng là vị đắng, vị chua khó chịu. Người bị ợ chua sẽ cảm thấy như có gì đó đang vướng trong cổ cần phải khạc nhổ ra.

Người hay bị ợ chua việc ăn uống dần dần trở nên khó khăn. Thực quản dễ bị teo lại và viêm nặng do tiếp xúc nhiều với axit dạ dày.

2. Ợ chua do đâu? Ợ chua nguy hiểm như thế nào?

Ợ chua có thể xảy ra do một số yếu tố như

• Ăn quá no: ăn quá no làm tăng sức ép trong dạ dày, đẩy mở van cơ thắt thực quản dưới làm axit bị dội ngược lên.
• Nằm nghỉ ngay sau khi ăn: một số người có thói quen nằm nghỉ ngay sau khi vừa ăn no, điều này làm cho dạ dày và thực quản nằm ngang hàng nhau, làm axit dễ dàng tràn qua thực quản và khoang miệng.
• Thói quen ăn uống sinh hoạt: thói quen ăn nhanh, ăn không nhai kỹ, ăn nhiều đồ chua, cay, rượu, cafe… cũng kích thích dạ dày tiết ra nhiều axit và tăng tình trạng ợ chua.
• Sự rối loạn nhu động ruột: chức năng đường ruột kém gây trào ngược, ợ chua.
• Do hiện tượng loạn khuẩn: hệ thống vi khuẩn trong đường tiêu hóa bị rối loạn hoặc mất cân bằng khiến việc tiêu hóa thức ăn gặp nhiều ảnh hưởng, thức ăn bị lên men, dạ dày tăng tiết axit gây ợ chua.
• Do trào ngược dạ dày: Theo các nghiên cứu, ợ chua là triệu chứng phổ biến nhất của bệnh trào ngược dạ dày thực quản. Cơ thắt thực quản dưới hoạt động lỏng lẻo khiến cho axit trong dạ dày tràn lên thực quản và lên tới khoang miệng. Vị chua mà người bệnh cảm thấy chính là vị axit của dạ dày.  Ợ chua do trào ngược dạ dày thực quản gây ra thường xuất hiện thêm các triệu chứng khác như:
  • Cảm giác nóng rát ở giữa ngực.
  • Miệng bị hôi, cảm nhận được vị chát trong miệng.
  • Ợ chua đầy bụng khó thở

Bình thường ợ chua không nguy hiểm. Nhưng nếu không chữa trị sớm nguyên nhân gây ợ chua, nhất là ợ chua do trào ngược dạ dày thì có thể gây ra những biến chứng nguy hiểm như là:

• Viêm loét dạ dày
• Xuất huyết dạ dày
• Viêm phổi, viêm phế quản
• Co thắt thực quản
• Ung thư thực quản

3. Cách giảm ợ chua đơn giản

3.1 Điều chỉnh cách sinh hoạt, ăn uống

Một số thói quen tốt trong sinh hoạt và ăn uống sau đây sẽ giúp bạn cải thiện nhanh chóng chứng ợ chua:

• Ngừng ăn 2-3 giờ trước khi đi ngủ để cho dạ dày được tiêu hóa bớt thức ăn trước khi nằm xuống. Ăn và ngủ ngay sau đó sẽ tạo điều kiện để thức ăn chèn ép dạ dày khiến axit dễ dàng trào lên thực quản.
• Ăn chậm và nhai kỹ hơn để giúp dạ dày tiêu hóa thức ăn dễ dàng.
• Nếu bạn bị thừa cân, hãy thử ăn kiêng và tập thể dục để giảm cân, vì mỡ bụng dư thừa có thể khiến axit dạ dày lên thực quản và làm cho chứng ợ chua tồi tệ hơn.
• Không ăn các thực phẩm có hại cho dạ dày như đồ ăn cay nóng, đồ chiên xào nhiều dầu mỡ, hút thuốc lá, tránh uống cafe quá nhiều,…
• Không mặc quần áo chật quá thường xuyên vì có thể tạo áp lực cho dạ dày.
• Tránh xa căng thẳng, stress vì chúng có thể gây ra đau dạ dày và làm tăng các triệu chứng khó chịu của bệnh trào ngược dạ dày thực quản.

3.2 Mẹo chữa ợ chua đơn giản

Người bị ợ chua có thể cải thiện hiệu quả tình trạng của mình bằng những mẹo đơn giản như:

• Sử dụng gừng: Gừng tươi là một trong những phương thức chữa ợ chua lâu đời nhất và cũng là một phương pháp điều trị hiệu quả cho chứng buồn nôn. Khi bị ợ chua, bạn hãy kết hợp 1 muỗng gừng tươi, 1 muỗng nước cốt chanh và 2 muỗng mật ong trong 1 cốc nước ấm và uống.
• Bạc Hà: Sử dụng bạc hà giúp làm dịu dạ dày đang bỏng rát và cải thiện chứng ợ chua, ợ nóng hiệu quả. Bạn có thể dùng vài lá bạc hà vò nát cho nước sôi vào để 5 phút và uống trước khi đi ngủ.
• Đinh hương: Có tác dụng làm dịu thần kinh và dịu hệ tiêu hóa. Một cốc trà đinh hương trước khi đi ngủ sẽ giúp cho dạ dày của bạn được thư giãn.
• Cam thảo: Có thể giúp làm dịu chứng ợ chua bằng cách tăng sản xuất chất nhầy, giúp bảo vệ thực quản và dạ dày khỏi axit. Cam thảo thường có dưới dạng viên nhai tiện lợi mà bạn có thể dùng khi cần thiết để làm dịu chứng trào ngược axit.
• Hạnh nhân: Đặc biệt tốt cho tiêu hóa vì hàm lượng dầu cao giúp trung hòa axit dạ dày. Ăn một nắm hạnh nhân và đợi khoảng 30 phút để chứng ợ chua của bạn biến mất.
• Khoai tây: Nước ép khoai tây không chỉ giúp trung hòa axit dạ dày dư thừa mà còn có thể giúp chữa lành niêm mạc thực quản. Ép một củ khoai tây sống và thêm vào một lượng nước lạnh tương ứng. Khuấy đều và uống ngay để có kết quả tốt nhất.
• Nước ép rau: Nước ép bao gồm khoai tây, cần tây và bắp cải có tính kiềm giúp điều chỉnh nồng độ axit trong dạ dày. Nước ép đu đủ có chứa Papain – một loại enzyme tiêu hóa có tác dụng làm dịu dạ dày và giúp phá vỡ Protein khó tiêu.

Bên cạnh việc áp dụng các mẹo như trên, để thoát khỏi chứng ợ chua hoàn toàn, người bệnh cần giải quyết tận gốc căn nguyên gây nên đó là bệnh trào ngược dạ dày.

Đến đây, hẳn là bạn đã biết được ợ chua là gì và một số phương pháp điều trị chứng ợ chua. Nếu bạn bị ợ chua thường xuyên kèm theo các dấu hiệu nghiêm trọng, hãy đi khám bác sĩ để được xác định bệnh chính xác và có phương pháp điều trị hiệu quả nhất.