Vì sao bị ợ chua khó tiêu? Nguyên nhân cách khắc phục thế nào?

Tham vấn Y khoa
Ngày đăng
02/07/2019
Cập nhật lần cuối
21/07/2020

Ợ chua khó tiêu là một triệu chứng rất phổ biến nhưng không phải ai cũng biết được nguyên nhân và phương pháp khắc phục chúng. Lưu lại ngay những mẹo cực hữu ích sau đây để “đánh bay” triệu chứng khó chịu này nhé.

1. Nguyên nhân bệnh ợ chua khó tiêu

Ợ chua khó tiêu đem lại nhiều khó chịu
Ợ chua khó tiêu đem lại nhiều khó chịu

Ợ chua là phản xạ ợ lên của cơ thể dưới lực ép của cơ hoành khiến cho hơi và dịch chứa trong dạ dày bị dồn lên trên miệng gây ra vị chua trong miệng.

Theo các nghiên cứu, khi vị chua kèm theo triệu chứng thé cổ, nóng rát ngực thì nguyên nhân đa phần là do trào ngược dạ dày thực quản gây ra. Lượng acid dư thừa và thức ăn ứ đọng trong dạ dày trào ngược lên thực quản và miệng khiến người bệnh có cảm giác chua miệng và nóng rát thực quản do niêm mạc bị tổn thương.

Tuy nhiên, khi triệu chứng ợ chua kết hợp với khó tiêu thì có thể có nhiều nguyên nhân hơn:

1.1 Căng thẳng, stress kéo dài

Căng thẳng, stress kéo dài khiến cho hệ thần kinh bị kích thích. Nhu động đường ruột bị rối loạn làm dịch dạ dày dễ dàng bị đẩy lên miệng trong khi thức ăn không được đưa xuống ruột để tiêu hóa tiếp. Hệ quả là người bệnh mắc phải chứng ợ chua khó tiêu.

1.2 Do hiện tượng loạn khuẩn

Có rất nhiều nguyên nhân gây ra loạn khuẩn ruột như lạm dung thuốc kháng sinh, ăn phải thức ăn mất vệ sinh, nhiễm khuẩn ruột…. Loạn khuẩn khiến cho khả năng phân giải và tiêu hóa thức ăn của đường ruột bị giảm sút gây ra triệu chứng đầy bụng ăn không tiêu. Khi thức ăn bị ứ đọng trong dạ dày quá lâu sẽ bị lên men và tạo ra vị chua khi ợ lên miệng.

1.3 Sự rối loạn nhu động ruột

Nhu động ruột dạ dày bình thường là những đợt co bóp làn sóng đẩy thức ăn xuống dưới để tiêu hóa . Tuy nhiên, khi bị rối loạn, nhu động có thể hoạt động theo hướng ngược lại khiến thức ăn và dịch dạ dày bị đẩy ngược lên phía trên thực quản và miệng. Cũng bởi lý do này mà thức ăn tồn đọng tại dạ dày bị lên men, sinh hơi dẫn đến triệu chứng đầy bụng, ăn không tiêu.

1.4 Do thói quen sinh hoạt và ăn uống

Thói quen ăn uống thiếu khoa học
Thói quen ăn uống thiếu khoa học

Chế độ ăn uống thiếu khoa học làm suy giảm chức năng tiêu hóa của đường ruột. Lâu dần, bệnh lý dạ dày hình thành và gây ra triệu chứng ợ chua đầy bụng, ăn uống kém. Những thói quen đó là:

  • Ăn quá nhanh, nhai không kỹ
  • Ăn đêm thường xuyên
  • Vừa nằm vừa ăn
  • Ăn quá nhiều chất béo tinh bột

2. Chế độ ăn uống khi bị ợ chua khó tiêu

Chế độ ăn uống ảnh hưởng rất lớn đến dạ dày. Do đó, bạn nên bắt đầu điều chỉnh từ chế độ ăn của mình.

2.1 Thức ăn nên ăn

Nước chanh, gừng kết hợp mật ong

Nước chanh gừng kết hợp mật ong
Nước chanh gừng kết hợp mật ong

Nước chanh, gừng và mật ong giúp kiện tỳ kích thích tiêu hóa, điều hòa nhu động dạ dày. Sử dụng một tách nhỏ trà chanh, trà gừng mật ong sau bữa ăn khoảng 30 phút sẽ khắc phục triệu chứng ợ chua khó tiêu hiệu quả.

Dấm rượu táo

Giấm rượu táo chứa nhiều enzyme tốt cho tiêu hóacải thiện tình trạng ợ chua khó tiêu do loạn khuẩn ruột gây ra. Bạn chỉ cần lấy 2 thìa cà phê giấm táo pha cùng một cốc nước ấm, khuấy đều rồi uống sau bữa ăn khoảng 30 phút.

Đu đủ

Đu đủ chứa hàm lượng lớn enzyme tự nhiên hoạt tính giúp hỗ trợ và thúc đẩy hoạt động tiêu hóa một cách tuyệt vời. Một miếng đu đủ chín sau khi ăn khoảng 30 phút không chỉ giúp khắc phục tình trạng ợ chua khó tiêu mà còn giúp cơ thể hấp thu dinh dưỡng tốt hơn rất nhiều.

Nho

Nho là 1 trong những loại hoa quả có tác dụng tốt cho tiêu hóa
Nho là 1 trong những loại hoa quả có tác dụng tốt cho tiêu hóa

Nho là hoa quả có lượng đường thuộc top cao nhất. Lượng đường trong nho giúp cung cấp năng lượng cho cơ thể đầy đủ mà không cần phải ăn quá nhiều. Tuy vậy, lượng đường quá cao có thể khiến dạ dày tăng tiết acid nhiều hơn mức cần thiết. Do vậy, hãy kiểm soát thật kỹ lưỡng nho mỗi lần ăn.

Dứa

Dứa là một trong những vị thuốc được sử dụng lâu đời để trị chứng khó tiêu đầy bụng. Trong dứa chứa một loại enzyme có tên là Bromelain có tác dụng thúc đẩy quá trình tiêu hóa diễn ra nhanh hơn. Từ đó kiểm soát hiệu quả tình trạng ợ chua khó tiêu của bạn.

2.2 Thức ăn nên kiêng

Bên cạnh các thực phẩm tốt, bạn cũng nên tập thói quen loại bỏ các thực phẩm có hại cho hoạt động tiêu hóa của dạ dày. Bao gồm:

Các loại thức ăn giàu tinh bột

bánh mỳ nướng
bánh mỳ là 1 trong các thực phẩm giàu tinh bột nên hạn chế ăn khi bị ợ chua khó tiêu

Thực phẩm giàu tinh bột rất dễ bị lên men và mất nhiều năng lượng, thời gian để tiêu hóa. Do vậy, bạn không nên ăn quá nhiều thực phẩm nhóm này nếu không muốn chứng ợ chua khó tiêu trở nên trầm trọng hơn.

Bánh kẹo ngọt hoặc là hoa quả độ ngọt cao.

Thực phẩm có độ ngọt quá cao có thể kích thích dạ dày tăng tiết acid. Nó làm tăng nguy cơ mắc các bệnh dạ dày, đe dọa hệ tiêu hóa phía dưới đồng thời cản trở hoạt động tiêu hóa. Vậy nên, các loại thực phẩm có hàm lượng đường cao đều không thích hợp cho những người bị ợ chua khó tiêu.

Những loại nước ngọt, nước khoáng có gas hoặc bia rượu.

Những thức uống trên khi vào trong dạ dày sẽ bắt đầu giải phóng ra lượng lớn khí CO2. CO2 làm tăng cường cảm giác đầy chướng bụng và tạo áp lực lên cơ thắt thực quản dưới sinh ra phản xạ ợ hơi.

Các loại thực phẩm chứa mạch nha, đồ ăn có dấm hoặc các loại dưa muối, nấm, phô mai xanh…

Thức ăn lên men thường có tính acid nên không tốt cho người bị ợ chua khó tiêu. Vậy nên, các chuyên gia khuyến cáo người bị ợ chua khó tiêu không nên sử dụng các loại thực phẩm chứa mạch nha, đồ ăn có dấm hoặc các loại dưa muối, nấm, phô mai xanh…

3. Các mẹo chữa ợ chua khó tiêu đơn giản

Việc điều trị bệnh là cả một quá trình dài. Trong thời gian đó, nếu triệu chứng ợ chua khó tiêu xuất hiện liên tục khiến bạn khó chịu, hãy tham khảo các cách khắc phục nhanh dưới đây:

3.1 Gừng

Gừng và mật ong khắc phục hiệu quả tình trạng ợ chua ăn không tiêu
Gừng và mật ong khắc phục hiệu quả tình trạng ợ chua khó tiêu

Gừng là vị thuốc Đông y có tác dụng hành khí kiện tỳ, kích thích tiêu hóa. Điều này giúp ngăn chặn tình trạng ợ hơi, ợ chua đầy bụng khó tiêu rất hiệu quả.

Cách sử dụng gừng cũng rất đơn giản, bạn có thể chế biến cùng các món ăn trong bữa hoặc pha một tách nhỏ trà gừng tươi uống sau mỗi bữa ăn 30 phút.

3.2 Tỏi

Tỏi là loại gia vị có tính kháng sinh rất cao. Tuy nhiên, ưu điểm của nó là chỉ ức chế vi khuẩn có hại mà không làm ảnh hưởng đến lợi khuẩn. Do vậy, không gây ra tình trạng loạn khuẩn ruột như các kháng sinh tổng hợp. Ngoài ra, tỏi có tác dụng kích thích tiêu hóa, ngăn chặn tình trạng đầy bụng rất tốt.

Tương tự như gừng, bạn có thể bổ sung tỏi vào các bữa ăn hàng ngày để khắc phục chứng ợ chua khó tiêu.

3.3 Tía tô

Tía tô có nhiều tác dụng chữa bệnh
Tía tô có nhiều tác dụng chữa bệnh

Các sách Đông y cho biết, tía tô có vị cay, tính ấm giúp loại bỏ tình trạng lạnh bụng gây đầy bụng, khó tiêu, ợ chua, ợ hơi. Bạn có thể pha trà lá tía tô, nấu cháo tía tô hoặc giã và lọc nước uống trực tiếp.

3.4 Sữa chua

Sữa chua giúp tăng cường lợi khuẩn đường ruột, thúc đẩy hoạt động tiêu hóa, ngăn chặn thức ăn tích tụ lâu trong đường ruột.

Bạn chỉ cần ăn một cốc sữa chua sau bữa ăn 30 phútkhoảng 3 – 4 lần/ tuần là có thể đạt được hiệu quả như mong muốn. Nếu có thể, hãy lựa chọn sữa chua không đường sẽ tốt hơn cho bạn rất nhiều.

3.5 Đu đủ

Trong quả đu đủ có chứa rất nhiều các loại enzyme khác nhau như Papain, Chymopapain, protease… Nhờ đó, việc ăn một miếng đu đủ sau bữa cơm sẽ giúp giảm gánh nặng tiêu hóa cho dạ dày của bạn rất nhiều.

3.6 Nước chanh, bạc hà

Nước chanh kích thích tiêu hóa. Trong khi đó, nước bạc hà có tác dụng thư giãn cơ rất tốt trong hoạt động co bóp tiêu hóa thức ăn của dạ dày và đường ruột. Tuy nhiên, nước chanh có tính acid sẽ không tốt cho một chiếc dạ dày rỗng thức ăn. Vậy nên, chỉ uống nước chanh sau khi đã ăn và không uống quá nhiều chanh để không gây tác dụng ngược.

3.7 Kê cao gối khi nằm

Kê cao gối khi nằm giúp vị trí của thực quản luôn cao hơn dạ dày. Nhờ đó hạn chế được tác hại của triệu chứng trào ngược dạ dày gây ra cho thực quản.

Điều duy nhất cần lưu ý khi áp dụng phương pháp này là gối cần được kê cao từ từ. Từ phần lưng lên đến đầu cần có độ dốc thích hợp và tránh ảnh hưởng đến cột sống cổ.

4. Đi khám để điều trị nguyên nhân bệnh lý

Hiện tượng ợ chua khó tiêu nếu không thuyên giảm mà có dấu hiệu tăng về tần suất và mức độ thì chứng tỏ nguyên nhân bệnh lý đã trở nặng, lúc này bạn phải đi khám ngay.

Bác sĩ sẽ chẩn đoán tình trạng bệnh lý và đưa ra những lời khuyên và phương pháp điều trị hợp lý. Bạn cần tuyệt đối tuân theo lời khuyên bác sĩ, uống thuốc phải đúng và đủ liều, không tự ý sử dụng thuốc mà không tham khảo ý kiến bác sĩ.

 

Hy vọng những chia sẻ của chúng tôi đã cung cấp thông tin cần thiết khắc phục tình trạng ợ chua khó tiêu cho bạn. Nếu cần hỗ trợ thêm bởi chuyên gia, đừng ngại ngần đặt câu hỏi ngay dưới bài viết này. Chúc bạn mau lành bệnh.

Dược sĩ Phan Thị Thành Dược sĩ Phan Thị Thành
Đánh giá bài viết
0 0 vote
Article Rating
Subscribe
Notify of
guest
0 Comments
Inline Feedbacks
View all comments
BÀI VIẾT LIÊN QUAN
Bà bầu bị ơ chua phải làm sao? Cách trị và phòng ngừa hiệu quả
Ợ chua khi mang thai không phải là hiện tượng hiếm gặp. Tuy không nguy...
Cảnh báo triệu chứng ợ chua nóng bụng gây nguy hiểm mà nhiều người không biết
Ợ chua nóng bụng không phải là bệnh mà là triệu chứng điển hình của...
4 cách giảm ợ chua thường xuyên hiệu quả và an toàn
Chứng ợ chua thường xuyên tưởng đơn giản lại có thể gây ra nhiều tác...
Cảnh báo ợ chua đau dạ dày có thể báo hiệu bệnh nguy hiểm
Ợ chua đau dạ dày không chỉ khiến bạn đau đớn mà còn ảnh hưởng...
Giải pháp hữu hiệu nhanh chóng cho chứng ợ chua đầy hơi
Ợ chua đầy hơi khiến bạn không thể thưởng thức những món ngon mình thích?...
Ợ chua đau bụng là bệnh gì? Nguyên nhân cách chữa ra sao?
Ợ chua đau bụng xuất hiện thường xuyên không còn là dấu hiệu tiêu hóa...
TIN TỨC NỔI BẬT

    CHUYÊN GIA TƯ VẤN

    Bạn đang gặp vấn đề gì

    Ợ hơiỢ chua, ợ nóngNóng rát cổ họngĐau tức ngực, khó thởNuốt vướng nghẹn cổHo khi nằm, buồn nôn
    © 2016 – BẢN QUYỀN THUỘC CÔNG TY CỔ PHẦN DƯỢC MỸ PHẨM CVI
    GPKD số 0105440255 do sở KH & ĐT TP Hà Nội cấp ngày 05/08/2011
    Công ty cổ phẩn dược mỹ phẩm CVI

    Miền Bắc : CÔNG TY CỔ PHẦN CVI MIỀN BẮC
    Địa chỉ: Lô đất CN1-08B-3 Khu công nghiệp công nghệ cao 1 – Khu công nghệ cao Hòa Lạc, Km 29 đại lộ Thăng Long, xã Thạch Hòa, huyện Thạch Thất, TP. Hà Nội.
    Văn phòng : Tầng 5 -Tòa nhà Comatce Tower – Quận Thanh Xuân – Hà Nội
    Điện thoại: 024.3668.6938 | Fax: 024.3668.6938
    Miền Nam: CÔNG TY CỔ PHẦN CVI MIỀN NAM
    Địa chỉ: Số 28 Phạm Vấn, Phường Phú Thọ Hòa, Quận Tân Phú, TP. HCM
    Điện thoại: 08 38100085

    Trụ sở chính: Lô đất CN1 - 08B-3 Khu công nghiệp công nghệ cao 1 Khu công nghệ cao Hòa Lạc, Km29 đại lộ Thăng Long, xã Thạch Hòa, huyện Thạch Thất, TP. Hà Nội (024) 3668 6938 cskh@cvi.vn

    CVI Pharma Miền Bắc
    Số điện thoại đặt hàng
    (024) 3668 6938

    CVI Pharma Miền Nam
    Số điện thoại đặt hàng
    (028) 3861 0162

    GPKD số 0105440255
    Nơi cấp: Sở kế hoạch & đầu tư Hà Nội
    Ngày cấp: 05/08/2011

    Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh

    0
    Would love your thoughts, please comment.x
    ()
    x