Ợ chua đau dạ dày không chỉ khiến bạn đau đớn mà còn ảnh hưởng đến giao tiếp, sinh hoạt và công việc hàng ngày. Bạn dần cảm thấy mệt mỏi khi ợ chua xảy ra bất chợt và thường xuyên. Nguy hiểm hơn, đây là những báo hiệu cho thấy bạn đã bị trào ngược dạ dày khá nặng.
Bạn có thể xem thêm hiện tượng:
1. Ợ chua đau dạ dày là hiện tượng gì ?
Ợ chua
Hiện tượng dịch vị trong dạ dày trào lên miệng khi bạn ợ và gây ra vị chua vô cùng khó chịu. Sau cơn ợ bạn có cảm giác đau, nóng rát từ vùng xương ức lên họng. Thậm chí bạn còn cảm thấy buồn nôn, muốn ói.
Theo các bác sĩ, vị chua này chính là acid dạ dày dư thừa cùng với thức ăn đã lên men. Chúng bị đẩy lên thực quản, miệng khi cơ thắt thực quản dưới mở. Nó có thể xảy ra sau khi bạn ăn đồ cay nóng, ăn quá no…
Ợ chua chỉ xảy ra một vài lần trong tháng thì bạn không cần đáng lo ngại vì đó là phản ứng giúp dạ dày lấy lại cân bằng. Nhưng với tần suất nhiều hơn (hàng ngày, hàng tuần) thì đây lại là dấu hiệu cho thấy dạ dày của bạn đang bị tổn thương.
Đau dạ dày hay đau bao tử
Hiện tượng những cơn đau âm ỉ xảy ra ở vùng thượng vị, bụng giữa hay phía trên bên trái của dạ dày. Đó là dấu hiệu cho thấy dạ dày bị tổn thương ở mức viêm hoặc loét dạ dày. Những thói quen như ăn quá no, nhịn ăn, vừa ăn vừa xem điện thoại, uống rượu bia, stress… là những nguyên nhân phổ biến gây đau dạ dày.
Một trong 2 triệu chứng này xuất hiện đã đủ khiến bạn mệt mỏi. Và nếu như bạn bị ợ chua dạ dày thường xuyên thì hãy đi khám bác sĩ ngay lập tức. Bởi đây là những cảnh báo cho thấy dạ dày của bạn đã “bị bệnh”.
2. Nguyên nhân bệnh lý không ngờ đến
Nguyên nhân phổ biến gây bệnh
- Stress, tâm lý căng thẳng làm tiết dịch Cortisol – hoạt chất làm cho acid dạ dày tăng tiết bất thường.
- Thức khuya, dùng rượu bia thường xuyên… khiến dạ dày bị “stress”, niêm mạc dạ dày tổn thương, mất khả năng kiểm soát lượng acid dịch vị
- Thói quen ăn quá no, ăn nhiều đồ cay nóng, đồ chua, ăn đêm… khiến cho chức năng dạ dày và cơ thắt thực quản dưới suy nhược
- Lạm dụng thuốc kháng sinh, béo phì… cũng là những nguyên nhân dễ gây nên trào ngược dạ dày
Cơ chế trào ngược dạ dày
Do sự yếu đi của cơ vòng thực quản dưới khiến cơ giãn mở thường xuyên và acid dạ dày tăng tiết bất thường gây dư thừa. Khi các cơ dạ dày co bóp để khuấy động thức ăn, tiêu hóa thức ăn gặp phải cơ thắt thực quản dưới mở, chúng sẽ khiến dịch dạ dày (acid, enzyme, thức ăn…) bị trào lên thực quản, miệng gây ợ chua.
Tình trạng acid dư thừa còn phá hủy lớp nhầy bảo vệ dạ dày, gây viêm loét và cảm giác nóng rát, đau âm ỉ. Ngoài ra, người bị trào ngược còn có thể bị ợ nóng, ợ hơi, buồn nôn, đắng miệng, đầy chướng khó tiêu…
Nếu chủ quan để bệnh tái phát thường xuyên thì lớp niêm mạc dạ dày và thực quản sẽ bị viêm loét nặng hơn dẫn đến viêm loét dạ dày, barrett thực quản,… Vì vậy để hết ợ chua khi đau dạ dày bạn hãy điều trị tận gốc bệnh trào ngược dạ dày thực quản.
3. Xử lý ợ chua đau dạ dày thế nào ?
3.1. Những loại thực phẩm nên bổ sung
Bạn nên lựa chọn các thực phẩm có tác dụng bảo vệ niêm mạc dạ dày, thực phẩm giúp giảm tiết acid, dễ tiêu, không gây đầy bụng. Một số thực phẩm sau sẽ là “cứu cánh” giúp bạn:
Chuối
Chuối là loại hoa quả rất thân thiện với dạ dày. Chuối giúp trung hòa bớt lượng acid dư thừa, giảm viêm tấy đường ruột, kích thích tiêu hóa. Bạn nên ăn chuối chín cây tự nhiên, không ăn chuối xanh có vị chát.
Bánh mì
Khả năng thấm hút acid dư thừa của bánh mì sẽ giúp bạn cảm thấy dễ chịu, cơn đau dịu đi nhanh chóng. Bánh mì cũng chứa ít chất béo, dễ tiêu hóa nên không gây đầy bụng, từ đó ngăn chặn trào ngược dạ dày. Bạn chỉ nên ăn bánh mì thường và không nên ăn cùng bơ, mứt.
Trà gừng
Gừng là gia vị quen thuộc với các chất chống viêm tự nhiên vừa tăng nhu động ruột, kích thích tiêu hóa vừa giảm buồn nôn, đầy hơi. Một tách trà gừng hoặc nhai vài lát gừng sẽ hạn chế ợ chua đau dạ dày nhanh chóng.
Thực phẩm khô
Gạo lứt, bắp, các loại đậu, các loại hạt… chứa nhiều chất xơ, sinh tố nhóm B và các chất khoáng kích thích dạ dày tiêu hóa tốt hơn và bảo vệ lớp màng nhầy trong thành dạ dày.
Táo
Táo giúp bôi trơn hệ tiêu hóa, giúp dạ dày hoạt động tốt hơn, ngăn chặn ứ đọng và đầy hơi hiệu quả.
Canh/Soup
Đây là món ăn bạn nên dùng thường xuyên vì nó không gây áp lực cho dạ dày, không gây đầy hơi và dễ tiêu hóa.
Trà thảo dược
Trà cam thảo, trà hoa cúc,… vừa làm dịu vừa chống viêm, rất có ích khi bạn bị ợ chua đau dạ dày. Tuy vậy, bạn nên tránh trà chanh, trà tắc, trà bạc hà… vì nó có thể làm tình trạng ợ chua thêm nặng hơn.
Nước dừa
Các chất khoáng, chất điện giải và lượng nước tự nhiên sẽ làm giảm các vấn đề về tiết niệu giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn.
Cây thì là
Acid aspartic được tìm thấy trong thì là có tác dụng chống đầy hơi, chướng bụng, rất tốt cho những người bị trào ngược dạ dày.
Sữa chua
Probiotic trong sữa chua vừa giúp cải thiện vừa cân bằng hệ tiêu hóa và giảm tình trạng trào ngược hiệu quả.
Dưa hấu
Dưa hấu có tính kiềm, nhiều nước là loại quả bạn nên dùng ngay khi thấy ợ chua vì nó giúp trung hòa lượng acid dư thừa, giảm co thắt, giảm đau dạ dày.
Đu đủ
Các enzyme tiêu hóa Papain, Chymopapain, Protease… có trong đu đủ sẽ giúp bạn ngăn chặn tình trạng đầy hơi, trào ngược hiệu quả.
3.2. Những loại thực phẩm nên tránh
Song song với việc dùng các thực phẩm tốt, bạn cũng nên tránh xa các thực phẩm khi bị ợ chua đau dạ dày như :
- Các loại nước có gas, cafe, rượu bia, đồ uống có vị chua
- Không hút thuốc lá
- Không ăn đồ cay nóng, đồ ăn nhiều gia vị, đồ chiên dầu, đồ ăn chế biến sẵn
- Hạn chế các thực phẩm có tính acid như chanh, cóc, cà muối, me…
3.3. Thăm khám ngay nếu có dấu hiệu bị đau nặng
Nếu bạn cảm thấy đau nặng, cơn đau âm ỉ không giảm bớt thì hãy nhanh chóng đi khám bác sĩ. Bác sĩ sẽ chẩn đoán dựa trên các biểu hiện lâm sàng và các phương pháp y khoa từ đó đưa ra phác đồ điều trị thích hợp. Việc bạn cần làm là hãy thực hiện theo đúng chỉ dẫn của bác sĩ.
Như vậy có thể thấy ợ chua đau dạ dày không đơn thuần là phản ứng tự nhiên của cơ thể mà đó là biểu hiện của trào ngược dạ dày. Vì thế để dạ dày và cơ thể luôn khỏe mạnh, hãy chú ý đến ăn uống và sinh hoạt hàng ngày của bạn nhé.
