Làm cách nào để giảm triệu chứng trào ngược axit dạ dày? Nếu tiếp tục để axit dạ dày phá hoại mô thực quản, các biến chứng nguy hiểm sẽ sớm xảy ra.
Không giống nhiều bệnh khác, bệnh trào ngược dạ dày thực quản (GERD) gần như hoàn toàn có thể phòng ngừa.
Có một số bước bạn có thể thực hiện để ngăn ngừa sự trào ngược axit dạ dày vào thực quản qua cơ vòng thực quản dưới (LES), theo thời gian có thể làm hỏng lớp lót thực quản và có thể dẫn đến một loạt bệnh tật, bao gồm ung thư cổ họng.
Nội dung bài viết
Tuy nhiên, những mẹo giúp một người tránh trào ngược axit dạ dày chưa chắc có thể giúp người khác. Bạn có thể uống một tách cà phê, và bạn có thể khỏe mạnh. Một người nào khác có thể [làm như vậy] và có triệu chứng.”
1. Giảm trào ngược axit dạ dày bằng cách thay đổi lối sống
1.1. Giảm cân
Bệnh béo phì là nguyên nhân hàng đầu của bệnh đái tháo đường. Thêm chất béo, dạ dày gây áp lực lên vùng bụng của bạn, đẩy dịch vị dạ dày vào thực quản của bạn. Giảm cân nếu bạn thừa cân, và hãy giữ cân nặng vừa phải.
Tránh các loại thực phẩm có thể gây trào ngược. Nếu bạn có nguy cơ mắc bệnh trào ngược dạ dày, hãy tránh:
- Thực phẩm giàu chất béo
- Thức ăn cay
- Các loại thực phẩm chứa axit, như cà chua và cam quýt
- cây bạc hà
- Sô cô la
- Hành
- Cà phê hoặc bất kỳ đồ uống có chứa caffein
- Đồ uống có ga
1.2. Ăn các bữa ăn nhỏ
Các bữa ăn lớn lấp đầy dạ dày và gây áp lực lên LES, làm cho trào ngược axit dạ dày dễ xảy ra hơn.
1.3. Đừng nằm xuống sau khi ăn
Chờ ít nhất ba giờ trước khi bạn nằm xuống sau bữa ăn. Trọng lực bình thường giúp giữ acid reflux không phát triển. Khi bạn ăn một bữa ăn và sau đó căng ra cho một giấc ngủ ngắn, bạn đang lấy trọng lực ra khỏi phương trình. Kết quả là acid dễ dàng ép vào LES và chảy vào thực quản.
1.4. Nâng cao giường của bạn
Nâng đầu giường lên 6 đến 8 inch có thể giúp lực hấp dẫn giữ axit dạ dày xuống dạ dày của bạn. Không sử dụng gối cao vì chúng chỉ nâng cao đầu của bạn và sẽ không hỗ trợ gì nhiều. Bạn cần nâng toàn bộ cơ thể phía trên của bạn để giảm triệu chứng bệnh.
☛ Tham khảo thêm: Tư thế ngủ khi bị trào ngược dạ dày
1.5. Từ bỏ hút thuốc
Một số nghiên cứu đã phát hiện ra rằng nicotin có thể thư giãn các cơ của LES và cũng có thể ảnh hưởng đến khả năng tiết ra nước bọt của bạn để làm sạch axit ra khỏi thực quản.
1.6. Cắt bỏ rượu
Cũng như hút thuốc, rượu có thể làm cho LES thư giãn. Rượu cũng có thể làm cho cơ qua thực quản co thắt.
1.7. Mặc quần áo thoải mái
Mặc quần áo hoặc thắt lưng chặt có thể đè ép lên dạ dày của bạn.
1.8. Hãy thử chế độ ăn uống không chứa gluten
Nghiên cứu đã phát hiện ra rằng gluten, một protein có trong các loại ngũ cốc như lúa mạch, lúa mạch đen và lúa mì, có thể gây ra hoặc làm trầm trọng hơn các triệu chứng của chất đạm. Hãy thử loại bỏ gluten khỏi chế độ ăn uống của bạn và xem xét.
Nếu sau khi thử những lời khuyên trên, bạn vẫn gặp phải triệu chứng bệnh, hãy đi khám bác sĩ. Có những loại thuốc bạn có thể dùng để giảm các triệu chứng của bệnh.
>> Bạn có thể xem thêm: Thuốc trị trào ngược axit dạ dày
2. Tránh các chất kích thích làm tăng trào ngược axit dạ dày
Có một số loại thuốc có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh trào ngược dạ dày, bằng cách thư giãn LES, can thiệp vào quá trình tiêu hóa, hoặc gây kích thích thực quản. Những loại thuốc này bao gồm:
- Thuốc kháng viêm không steroid, hoặc NSAIDs
- Thuốc chẹn kênh calci (thường dùng để điều trị cao huyết áp)
- Một số loại thuốc hen suyễn, bao gồm các thuốc như albuterol
- Thuốc kháng cholinergic, thuốc dùng để điều trị các chứng bệnh như dị ứng theo mùa và bệnh glaucoma
- Bisphosphonates, dùng để tăng mật độ xương
- Thuốc giảm đau và thuốc giảm đau
- Một số kháng sinh
- Kali
- Viên sắt
Nếu bạn đang dùng bất kỳ loại thuốc nào trong số các loại thuốc này, hãy trao đổi với bác sĩ về việc chuyển sang một loại thuốc khác không có tác dụng tương tự trên đường tiêu hóa. Tuy nhiên, hãy nhớ rằng không bao giờ dừng uống thuốc theo toa mà không cần hỏi ý kiến bác sĩ.
☛ Nên đọc: Bị trào ngược dạ dày nên ăn gì và kiêng gì ?
3. Giảm trào ngược bằng sản phẩm chuyên biệt an toàn, lành tính
Những mẹo giảm trào ngược dạ dày sẽ cần bạn phải rất kiên trì, nghị lực trong quá trình thực hiện, chưa kể trong cuộc sống, công việc sẽ có nhiều tình huống bạn khó tuần thủ theo những điều đó. Bạn sẽ cần giải pháp an toàn, lành tính và dễ thực hiện hơn. Đó là sử dụng sản phẩm Gastosic.
Gastosic là sản phẩm chứa tinh nghệ Nano Curcumin kết hợp cùng 8 thảo dược chuyên biệt cho bệnh trào ngược dạ dày bao gồm: Hậu phác, Ngô thù du, Bán hạ bắc, Hoàng liên, Cam thảo, Trần bì, Cúc La Mã, Thương Truật.
Gastosic tác động trực tiếp vào căn nguyên gây bệnh như những vấn đề về tiêu hóa do stress; đầy bụng, khó tiêu; ngộ độc thức ăn, rượu bia, thuốc lá, làm lành loét dạ dày, tá tràng cấp và mãn tính ngoài ra còn giảm các hiện tượng ợ hơi, ợ chua, nóng rát dạ dày…
Sử dụng Gastosic 2 viên/lần, 2 – 3 lần/ngày.
Gastosic giúp giảm các triệu chứng trào ngược dạ dày hiệu quả, giảm tần suất tái phát trào ngược. Hỗ trợ tái tạo và phục hồi niêm mạc thực quản bị tổn thương đồng thời ngăn ngừa biến chứng. Sau 1 – 3 tháng sử dụng Gastosic, bạn sẽ nhận ngay các tác dụng tích cực.
Xem địa chỉ nhà thuốc bán Gastosic TẠI ĐÂY
Gọi ngay tổng đài miễn phí 1800.6626 hoặc BẤM VÀO ĐÂY để được giao Gastosic TẬN NHÀ
Mua Gastosic trên Shopee TẠI ĐÂY, mua Gastosic trên Tiki TẠI ĐÂY
