Bao nhiêu lần bạn gặp phải tình trạng xấu hổ do hơi thở có mùi? Sau đây sẽ là 1 vài biện pháp giúp bạn không còn lo tình trạng trào ngược dạ dày gây hôi miệng nữa.
Nội dung bài viết
Nếu bạn thường bị trào ngược axit, chắc hẳn bạn đã từng gặp phải những trường hợp vô cùng xấu hổ do hơi thở có mùi gây ra. Nó sẽ tàn phá lòng tự trọng của bạn 1 cách nhanh chóng. Mối liên hệ giữa trào ngược dạ dày và hơi thở hôi có thể làm bạn ngạc nhiên, nhưng điều quan trọng là biết nguyên nhân thực sự và sau đó hành động để ngăn chặn trào ngược dạ dày gây hôi miệng. May mắn thay, có một sốbiện pháp bạn có thể áp dụng hằng ngày vào ngày để ngăn ngừa hơi thở có mùi khó chịu. Do đó bạn không cần phải lo lắng về hành động lúng túng che miệng mỗi khi bạn có cuộc trò chuyện với ai đó nữa.
Mối liên hệ trào ngược dạ dày gây hôi miệng là gì?
Hôi miệng không phải lúc nào cũng là hậu quả của việc ăn các món ăn cay. Hôi miệng cũng có thể xuất phát từ các biến chứng dạ dày. Và trào ngược dạ dày gây hôi miệng là 1 trong số nguyên nhân đó. Trong một nghiên cứu chi tiết, có một mối liên hệ mạnh mẽ giữa trào ngược dạ dày và bệnh halitosis (hôi miệng) do:
- Trào ngược dạ dày gây kích hoạt phản ứng nhầy nơi niêm mạc từ mũi hoặc xoang chảy xuống phía sau cổ họng của bạn. Do đó, chất nhầy tạo ra trên lưỡi của bạn khiến hơi thở của bạn có mùi
- Axit dạ dày, thậm chí các mẩu thức ăn nhỏ sẽ đi qua thực quản, gây ra mùi hôi và khiến vi khuẩn phát triển.
- Axit dạ dày trực tiếp tác động tới lớp lót thực quản nhạy cảm.
Có rất nhiều cách thay đổi thói quen sống bạn có thể thực hiện mỗi ngày để giảm sự xuất hiện của các triệu chứng trào ngược dạ dày. Tuy nhiên, khi bạn nhận thấy có mùi hôi trong miệng, hoặc có ai đó nhận xét về hơi thở có mùi hôi của bạn, đó là một dấu hiệu báo động rằng bạn cần chăm sóc sức khoẻ của mình nhiều hơn.
Bị trào ngược dạ dày gây hôi miệng, cần giữ vệ sinh răng miệng
Bạn đang đánh răng mỗi ngày một lần? Còn về việc sử dụng chỉ nha khoa hoặc các biện pháp vệ sinh khác? Vệ sinh răng miệng hai lần mỗi ngày là điều cần thiết nếu bạn thấy bệnh trào ngược dạ dày gây hôi miệng. Việc vệ sinh răng miệng có thể bao gồm những hoạt động sau:
- Dùng chỉ nha khoa sau bữa ăn
- Đánh răng
- Súc miệng bằng dầu, hoặc sử dụng phương thuốc cổ truyền của người Ấn Độ (Ayurvedic)
- Nước muối hoặc nước tinh dầu (không phải là nước súc miệng được bán ngoài siêu thị)
- Nhai kẹo cao su không đường
- Những thói quen hàng ngày bao gồm các hoạt động vệ sinh răng miệng kể trên, kết hợp với lối sống lành mạnh sẽ giúp bạn hạn chế thậm chí chấm dứt tình trạng miệng có mùi hôi.
Ngăn ngừa mất nước, bí quyết chữa trào ngược dạ dày gây hôi miệng
Vì nước bọt giúp đẩy vi khuẩn trong miệng, bạn cần phải giữ nước liên tục để tránh cảm giác khô miệng vì điều này sẽ làm tăng khả năng hơi thở có mùi. Nếu bạn tham gia nhiều môn thể thao hoặc tập thể dục, bạn cần phải có biện pháp phòng ngừa đặc biệt để đảm bảo bạn có đủ nước trong tay để ngăn ngừa mất nước.
Duy trì sức khỏe tổng thể
Hai ngàn năm trước, Hippocrates vĩ đại nổi tiếng với trích dẫn “Tất cả bệnh bắt đầu ở trong ruột”. Các chuyên gia y tế, đặc biệt ở thế giới phương Tây chỉ mới bắt đầu chú ý tới câu nói này. Hôi miệng có thể xuất phát từ thuốc kháng sinh phá vỡ hệ vi khuẩn trong ruột, thói quen ăn uống kém và lối sống chưa tốt và là nguyên nhân gây ra rất nhiều bệnh.
Chăm sóc sức khoẻ ruột của bạn nên được tập trung chính khi bạn bị trào ngược axit. Bạn nên đảm bảo rằng bạn đang dùng probiotic hàng ngày để cân bằng vi khuẩn tốt và xấu trong ruột của bạn, do đó thiết lập một hệ thống tiêu hóa lành mạnh. Chế độ ăn uống có nhiều rau xanh lá và trái cây tươi cũng sẽ giúp giải độc cơ thể, tiêu diệt cả trào ngược dạ dày và những phản ứng phụ khó chịu như hôi miệng.
