Thức khuya gây đau dạ dày như thế nào?

Mặc dù thông tin về việc thức khuya có thể gây hại cho dạ dày đã khá phổ biến, nhưng không phải ai cũng rõ ràng về cơ chế đằng sau những cơn đau bụng do thức khuya. Các nguyên nhân chính gây ra tình trạng này có thể kể đến như:

Thức khuya khiến tăng tiết acid dạ dày

Trong quá trình ngủ, cơ thể điều chỉnh việc ngưng tiết acid dạ dày. Tuy nhiên, khi thức khuya, cơ thể có thể tiếp tục tiết acid như thể đang tiêu hóa thức ăn, mặc dù không có thức ăn nào được tiêu thụ. Sự tăng tiết acid này có thể là do stress, tiêu thụ caffeine hoặc thức ăn cay nóng vào buổi tối, tất cả đều kích thích sản xuất acid dạ dày.

Acid dạ dày dư thừa có thể tấn công niêm mạc dạ dày, gây kích ứng và viêm nhiễm, dẫn đến cảm giác đau và khó chịu. Lâu dài, sự tiếp xúc không ngừng với acid có thể gây tổn thương niêm mạc dạ dày, tạo điều kiện cho viêm loét và thậm chí là xói mòn dạ dày. Nếu không được kiểm soát, tình trạng này có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng hơn như viêm loét dạ dày và hội chứng trào ngược axit.

☛ Thông tin liên quan: Trào ngược dạ dày khi ngủ

Mất cân bằng hệ vi sinh vật đường ruột

Thức khuya có thể làm thay đổi nhịp sinh học tự nhiên của cơ thể, bao gồm cả chu kỳ hoạt động của hệ vi sinh vật đường ruột. Sự thay đổi này có thể gây mất cân bằng trong hệ vi sinh vật, làm giảm số lượng vi khuẩn có lợi và tăng cường sự phát triển của vi khuẩn có hại. Hệ vi sinh vật đường ruột khỏe mạnh giúp tiêu hóa thức ăn, sản xuất vitamin và bảo vệ cơ thể chống lại các mầm bệnh. Khi mất cân bằng, các chức năng này có thể bị ảnh hưởng.

Vi khuẩn có hại phát triển mạnh có thể gây ra các tình trạng như nhiễm trùng, viêm nhiễm và thậm chí là viêm loét dạ dày. Viêm loét dạ dày có thể gây đau đớn, khó tiêu và các vấn đề tiêu hóa khác, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống hàng ngày.

Việc duy trì một lịch trình ngủ đều đặn và chế độ ăn uống lành mạnh có thể giúp hỗ trợ sự cân bằng của hệ vi sinh vật và giảm nguy cơ phát triển các vấn đề dạ dày.

Suy giảm hệ miễn dịch

Thiếu ngủ, đặc biệt do thức khuya, có thể làm giảm khả năng của hệ miễn dịch trong việc chống lại các mầm bệnh. Lý do là trong khoảng thời gian từ nửa đêm đến 4 giờ sáng, cơ thể thường sản xuất ra các hormone quan trọng giúp củng cố hệ miễn dịch. Việc thức khuya vào khung giờ này sẽ ngăn chặn quá trình sản sinh hormone, dẫn đến sự suy giảm của hệ miễn dịch của cơ thể.

Hệ miễn dịch yếu không chỉ làm tăng nguy cơ nhiễm trùng thông thường mà còn có thể làm tăng nguy cơ phát triển các vấn đề dạ dày, bao gồm viêm và loét. Vi khuẩn như Helicobacter pylori, nguyên nhân chính gây viêm loét dạ dày, có thể dễ dàng lây nhiễm và gây bệnh khi hệ miễn dịch không hoạt động hiệu quả.

Ăn khuya gây ảnh hưởng đến dạ dày

Khi thức khuya, nhiều người có thói quen không lành mạnh như: ăn thêm bữa muộn hoặc đồ ăn lót dạ lúc nửa đêm, hay có thói quen hút thuốc lá, uống cà phê để giữ cho tỉnh táo… Những thói quen này lại không hề tốt cho dạ dày.

Ăn đêm, đặc biệt là sau giờ đi ngủ thông thường, có thể gây áp lực lên dạ dày, khiến nó phải làm việc nặng nhọc để tiêu hóa thức ăn. Thêm vào đó, thực phẩm tiêu thụ vào ban đêm thường là đồ ăn nhanh, không dễ tiêu hóa. Việc này có thể gây ra hiện tượng trào ngược axit, khiến acid từ dạ dày trào ngược lên thực quản, tạo cảm giác cháy rát và khó chịu.

Caffeine, thường có trong cà phê, trà và một số loại đồ uống giúp bạn tỉnh táo để làm việc ban đêm, có thể làm tăng acid dạ dày và gây rối loạn giấc ngủ, từ đó tạo vòng luẩn quẩn giữa thức khuya và các vấn đề dạ dày.

Thức khuya gây căng thẳng

Căng thẳng và lo âu tăng lên khi thức khuya có thể gây ra các phản ứng tiêu cực trong cơ thể, bao gồm cả hệ tiêu hóa. Sự gia tăng của hormone căng thẳng như cortisol có thể làm thay đổi hoạt động tiêu hóa và gây ra cảm giác không thoải mái ở dạ dày.

Căng thẳng có thể kích thích dạ dày tiết nhiều acid hơn, gây ra tình trạng ợ nóng hoặc viêm loét dạ dày. Ngoài ra, căng thẳng cũng có thể gây co thắt cơ trơn dạ dày, dẫn đến cảm giác đau và khó chịu.

☛ Tham khảo thêm: Trào ngược dạ dày vào ban đêm

Cải thiện tình trạng đau dạ dày do thức khuya

Thức khuya có thể gây ra nhiều tác động tiêu cực đến dạ dày, từ việc tăng tiết acid dạ dày, mất cân bằng hệ vi sinh vật đường ruột, suy giảm hệ miễn dịch, đến việc ăn uống không lành mạnh và căng thẳng tăng cao. Những vấn đề này không chỉ gây khó chịu mà còn có thể dẫn đến các bệnh lý nghiêm trọng hơn như viêm loét dạ dày.

Để cải thiện tình trạng này cần thực hiện các điều sau:

Điều chỉnh thói quen ngủ

Để cải thiện tình trạng đau dạ dày do thức khuya trước hết bạn cần phải điều chỉnh lại thói quen ngủ, ngưng việc thức khuya lại. Nên ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi ngày và cố gắng ngủ trước 23 giờ để cơ thể có thời gian phục hồi.

Nếu là do tình trạng khó ngủ, khiến bạn không đi ngủ sớm được hãy điều chỉnh lại việc này bằng việc thực hiện đều đặn những thói quen tắm nước ấm, đọc sách hay nghe nhạc trước giờ đi ngủ giúp bạn đi vào giấc ngủ nhanh hơn và cải thiện chất lượng giấc ngủ.

Bạn cũng nên lựa chọn tư thế ngủ thoải mái để không bị ảnh hưởng giấc ngủ. (☛ Tìm hiểu chi tiết: Tư thế ngủ khi bị trào ngược dạ dày?)

Trong trường hợp cần thiết phải thức khuya, bạn vẫn nên cố gắng đảm bảo rằng mỗi ngày mình có được từ 4 đến 5 giờ ngủ. Trong khoảng thời gian này, giấc ngủ cần phải liên tục và sâu, không bị gián đoạn.

Điều chỉnh chế độ ăn uống

Bạn nên ăn uống đúng giờ, không nên bỏ bữa và hạn chế ăn đồ ăn vặt, đồ ăn cay nóng, thức ăn nhanh, nhiều dầu mỡ. Bạn nên ăn nhiều rau xanh, trái cây giàu chất xơ và tập ăn chậm nhai kỹ.

Nếu phải thức khuya, hãy cố gắng ăn tối trước 8 giờ tối. Không nên ăn đêm để tránh gây áp lực lên hệ tiêu hóa.

Giảm căng thẳng và lo âu

Tránh làm việc quá sức, nên sắp xếp thời gian học tập, làm việc, nghỉ ngơi điều độ hợp lý để loại bỏ căng thẳng thần kinh kéo dài.

Bạn nên tìm những cách thư giãn như nghe nhạc, đọc sách, thiền, tập thể dục… để giảm bớt áp lực và cải thiện tâm trạng. Bạn cũng nên tránh những yếu tố gây kích ứng như thuốc lá, rượu bia, cà phê, nước ngọt…

Gastosic giải pháp hiệu quả cho người đau dạ dày

Một giải pháp hiệu quả vượt trội và an toàn cho sức khỏe cùng với sự kết hợp giữa Nano Curcumin và Cam thảo giúp cải thiện tình trạng đau dạ dày tạm thời hiện đang được rất nhiều chuyên gia khuyên dùng, đó là viên uống Gastosic!

Gastosic là sản phẩm đầu tiên tại Việt Nam kết hợp giữa 2 thành phần là nano curcumin và cam thảo. Nano curcumin là dạng siêu phân tử của curcumin, hoạt chất có trong nghệ, có khả năng thẩm thấu vào máu cao gấp 40 lần so với tinh chất nghệ thông thường và cam thảo là một loại thảo dược quý được nhập khẩu từ Pháp. 2 thành phần này trong Gastosic kết hợp giúp phục hồi tái tạo vết loét, bảo vệ niêm mạc dạ dày, thực quản. Từ đó giúp cải thiện tình trạng đau dạ dày một cách hiệu quả.

Với thành phần 100% từ thiên nhiên đã được chuẩn hóa loại 1, Gastosic lành tính và an toàn cho sức khỏe. Các thành phần trong Gastosic được nghiên cứu bài bản, kết hợp với nhau theo một “tỷ lệ vàng” mang đến một giải pháp tối ưu nhất cho bệnh dạ dày, phù hợp với cơ địa, thói quen sinh hoạt và tập quán của người Việt Nam.

Sản phẩm đã được Bộ Y tế cấp phép và hiện đang được bày bán rộng rãi tại hơn 8000 nhà thuốc, quầy thuốc trên toàn quốc!

BẤM VÀO ĐÂY ĐỂ TÌM NHÀ THUỐC BÁN GASTOSIC GẦN BẠN NHẤT

Hoặc gọi ngay tổng đài miễn phí 1800.6626 hoặc BẤM VÀO ĐÂY để được giao Gastosic TẬN NHÀ

Mua Gastosic trên Shopee TẠI ĐÂY, mua Gastosic trên Tiki TẠI ĐÂY

Bài viết nói đến 5 tác hại của việc thức khuya gây đau dạ dày. Điều này không chỉ giúp chúng ta nhận thức được tầm quan trọng của việc ngủ đúng giờ và ngủ đủ giấc mà còn là cơ sở để chúng ta xây dựng lối sống lành mạnh hơn. Chúc bạn sức khỏe!

Tài liệu tham khảo: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4849511/

Chia sẻ9

Tweet

Chia sẻ

Chuối xanh có tác dụng gì cho dạ dày?

Chuối xanh không chỉ là một loại trái cây bổ dưỡng mà còn có nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt là cho hệ tiêu hóa. Thành phần của chuối xanh chứa nhiều chất dinh dưỡng có thể giúp cải thiện sức khỏe của dạ dày.

Một trong những thành phần quan trọng của chuối xanh là chất xơ. Chúng giàu chất xơ hòa tan như pectin, giúp tăng cường quá trình tiêu hóa và hấp thụ chất dinh dưỡng. Chất xơ cũng có khả năng hấp thụ độc tố và các chất cặn trong ruột, giúp làm sạch đường ruột và ngăn ngừa tình trạng tắc nghẽn.

Ngoài ra, trong chuối xanh cũng chứa nhiều kali – khoáng chất quan trọng giúp cân bằng pH trong dạ dày và kiểm soát lượng axit dạ dày. Điều này có thể giúp giảm nguy cơ viêm loét dạ dày và các vấn đề liên quan đến tiêu hóa như trào ngược axit và đau dạ dày. Enzyme amylase trong chuối xanh giúp phân giải tinh bột thành đường đơn, cải thiện quá trình tiêu hóa và hấp thụ chất dinh dưỡng.

Cuối cùng, chuối xanh cũng là một nguồn cung cấp các vitamin và khoáng chất quan trọng khác như vitamin C, vitamin B6 và magie… đều cần thiết cho sức khỏe tổng thể và hỗ trợ quá trình trao đổi chất trong cơ thể.

Cách sử dụng chuối xanh chữa bệnh dạ dày phổ biến

Sau đây là 5 cách sử dụng chuối xanh chữa bệnh đau dạ dày được áp dụng phổ biến nhất.

Sử dụng chuối xanh luộc

Như đã nói ở trên, trong chuối xanh đã có đủ các chất dinh dưỡng và hợp chất có lợi giúp hỗ trợ phục hồi các tế bào dạ dày bị tổn thương của người bệnh. Vậy nên người bệnh có thể sử dụng riêng chuối xanh bằng cách luộc chín để loại bỏ các tạp chất có hại hoặc vi khuẩn.

Cách thực hiện:

• Chuẩn bị chuối xanh đem rửa sạch, loại bỏ chất bẩn.
• Cho vào nồi luộc trong vòng 4 – 5 phút rồi bóc vỏ ăn trực tiếp.
• Nên sử dụng đều đặn từ 2 – 3 lần trong tuần sẽ thấy bệnh thuyên giảm.

Sử dụng chuối xanh kết hợp cùng rau má, rau diếp cá

Trong rau má, rau diếp cá có chất xơ và các khoáng chất thiết yếu giúp bổ sung đề kháng, tăng cường hệ miễn dịch. Ngoài ra, tính mát của loại rau này cũng làm xoa dịu các vết viêm loét trong dạ dày và hạ nhiệt cơ thể. Kết hợp cùng với chuối xanh, đây sẽ là thức uống vừa giúp chữa đau dạ dày vừa giúp tăng cường sức khỏe.

Cách thực hiện:

• Chuẩn bị 5 quả chuối xanh, 15g rau má, 20g rau diếp cá.
• Chuối xanh đem rửa sạch, bóc vỏ rồi cắt thành từng lát mỏng.
• Rau diếp cá và rau má cũng đem rửa sạch.
• Cho các nguyên liệu đã chuẩn bị vào ấm, đậy nắp đun sôi.
• Sau khi sôi, để nhỏ lửa và đợi thêm 20 phút rồi tắt bếp.
• Nên sử dụng đều đặn từ 3 – 4 lần tuần.

☛ Đọc thêm: Đau dạ dày ăn rau ngót được không?

Sử dụng chuối xanh cùng với cơm

Cơm là một loại thực phẩm không thể thiếu trong mỗi bữa ăn của người Việt, không chỉ vì sự thân thuộc mà còn là do chất lượng dinh dưỡng mà cơm mang lại cho người bệnh là rất nhiều. Cơm bổ sung chất xơ, tinh bột, sắt,.. có lợi cho hệ tiêu hóa và sức khỏe. Bạn có thể ăn kèm cơm cùng chuối xanh trong bữa sáng hoặc bữa trưa.

Cách thực hiện:

• Chuẩn bị chuối xanh vừa đủ theo khẩu phần ăn.
• Đem chuối xanh rửa sạch, gọt vỏ, thái lát mỏng rồi ngâm với nước muối trong vòng 30 phút để loại bỏ hết độ chát.
• Sau đó vớt ra ăn cùng cơm nóng (bạn cũng có thể luộc chín chuối trước khi ăn).
• Áp dụng đều đặn 3 – 4 bữa /tuần là có thể chữa bệnh đau dạ dày hiệu quả.

Sử dụng chuối xanh cùng kim tiền thảo, bông mã đề

Kim tiền thảo và bông mã đề là hai loại thảo dược có tính mát, lành tính, giúp kháng viêm, kháng khuẩn, thanh nhiệt giải độc cho cơ thể. Sử dụng chuối xanh cùng kim tiền thảo, bông mã đề thường xuyên sẽ giúp tiêu giảm triệu chứng viêm, đau dạ dày.

Cách thực hiện:

• Chuối xanh đem gọt vỏ, rửa sạch, thái lát mỏng rồi cho lên bếp sao đến khi chuyển vàng.
• Kim tiền thảo và bông mã đề đem rửa sạch rồi để cho ráo nước.
• Cho các nguyên liệu vào ấm rồi thêm khoảng 500ml nước.
• Đun cho tới khi sôi và nước cạn còn khoảng 200ml là có thể bắc ra uống trực tiếp.

Sử dụng chuối xanh và mật ong

Mật ong cũng là một bài thuốc dân gian vô cùng hiệu quả khi sử dụng để chữa bệnh dạ dày nhờ công dụng kháng viêm tốt, chống oxy hóa và bổ sung đề kháng cho cơ thể người bệnh. Sử dụng chuối xanh cùng với mật ong sẽ giúp người bệnh thuyên giảm được các tình trạng bệnh liên quan tới dạ dày như: ợ hơi, ợ nóng, đau dạ dày, viêm loét dạ dày.

Cách thực hiện:

• Chuẩn bị chuối xanh một lượng vừa đủ từ 3 – 5 quả.
• Rửa sạch chuối, thái lát mỏng rồi ngâm với nước muối trong vòng 10 phút.
• Sau đó đem chuối xanh đi phơi và tán nhuyễn chuối thành bột mịn khi đã khô.
• Trộn bột chuối xanh cùng với mật ong, rồi vo viên thành các viên nhỏ.
• Uống đều đặn từ 1 – 2 viên một ngày.

☛ Tìm hiểu thêm: Bị đau dạ dày ăn đu đủ được không?

Lưu ý khi sử dụng chuối xanh chữa bệnh dạ dày

Dù có nhiều công dụng tốt đối với sức khỏe và dạ dày như vậy, thế nhưng người bệnh vẫn sẽ cần phải chú ý khi sử dụng chuối xanh để chữa bệnh dạ dày.

• Khi áp dụng chuối xanh, người bệnh nên sử dụng có liều lượng nhất định, tránh lạm dụng.
• Nếu trong quá trình sử dụng, người bệnh gặp các vấn đề như kích ứng, dị ứng thì nên dừng sử dụng ngay lập tức và thăm khám tại các cơ sở y tế uy tín.
• Dùng chuối xanh chữa dạ dày vẫn còn là một liệu pháp dân gian, truyền miệng, chưa có một cơ sở chứng minh khoa học nào, vậy nên sẽ tùy cơ địa và tình trạng bệnh của mỗi người sẽ thời gian điều trị khác nhau.
• Không nên sử dụng chuối xanh khi người bệnh đang quá đói hoặc đang quá no.
• Có thể sử dụng chuối xanh vào tất cả các buổi trong ngày nhưng chuối sẽ phát huy tác dụng tốt nhất vào buổi sáng.
• Trong quá trình chữa trị người bệnh nên giữ một tinh thần thoải mái, không áp lực hoặc stress.
• Kết hợp liệu pháp chữa trị cùng với chế độ ăn uống và sinh hoạt khoa học, đầy đủ chất dinh dưỡng.
• Hạn chế sử dụng các thực phẩm gây hại cho cơ thể trong quá trình điều trị như: đồ ăn cay nóng, thức ăn dầu mỡ, đồ đông lạnh, đồ hộp,… cũng như ngừng sử dụng rượu bia và thuốc lá.
• Tăng cường tập luyện thể dục giúp nâng cao sức khỏe nhằm đẩy nhanh quá trình chữa trị.

Gastosic – giải pháp vàng cho người Việt bị dạ dày

Ngoài cách sử dụng chuối xanh chữa dạ dày, người bệnh có thể tham khảo viên uống Gastosic được nhiều chuyên gia khuyên dùng giúp cải thiện bệnh dạ dày hiệu quả.

Với sự kết hợp từ 9 thảo dược quý từ thiên nhiên an toàn với sức khỏe và không gây tác dụng phụ, đem đến 3 tác động chuyên biệt:

• Nhóm 1 (Cúc La Mã, Thương truật): Hỗ trợ làm an dịu thần kinh, hạn chế các kích thích thần kinh lên dạ dày – thực quản, giúp hạn chế sự xuất hiện của các cơn co thắt dạ dày, trào ngược dạ dày do căng thẳng, mệt mỏi.
• Nhóm 2 (Nano Curcumin, Hoàng Liên, Cam thảo): Hỗ trợ giảm đau, chống viêm, ức chế vi khuẩn HP, thúc đẩy quá trình làm lành tổn thương niêm mạc dạ dày, đồng thời tăng tốc độ làm rỗng dạ dày, hỗ trợ quá trình tiêu hóa, từ đó ngăn ngừa đầy chướng bụng, khó tiêu. Đặc biệt thành phần Nano Curcumin – tinh chất nghệ siêu sinh khả dụng, làm tăng hiệu quả tác dụng gấp 40 lần so với các công thức khác sử dụng nghệ thông thường.
• Nhóm 3 (Gừng, Trần bì, Ngô thù du, Hậu phác): Hỗ trợ trung hòa acid dạ dày, giảm nhanh các triệu chứng khó chịu như đau rát, ợ hơi, ợ chua, buồn nôn, chướng bụng,…

Với thành phần 100% từ thiên nhiên đã được chuẩn hóa loại 1, Gastosic lành tính và an toàn cho sức khỏe. Các thành phần trong Gastosic được nghiên cứu bài bản, kết hợp với nhau theo một “tỷ lệ vàng” mang đến một giải pháp tối ưu nhất cho bệnh dạ dày, phù hợp với cơ địa, thói quen sinh hoạt và tập quán của người Việt Nam.

Xem địa chỉ nhà thuốc bán Gastosic TẠI ĐÂY

Gọi ngay tổng đài miễn phí 18006626 hoặc BẤM VÀO ĐÂY để được giao Gastosic TẬN NHÀ

Mua Gastosic trên Shopee TẠI ĐÂY, mua Gastosic trên Tiki TẠI ĐÂY

Chia sẻ12

Tweet

Chia sẻ

Món canh tốt cho người đau dạ dày

Người bị đau dạ dày để điều trị thì cần thay đổi thói quen ăn uống hàng ngày. Vậy nên canh sẽ là món không thể thiếu trong mỗi bữa ăn để giảm thiểu các triệu chứng liên quan đến dạ dày, bạn có thể tham khảo các món canh sau:

Canh đu đủ sườn non

Đu đủ hầm sườn non không chỉ là một món canh ngon mà còn là một liệu pháp tốt các vấn đề liên quan đến dạ dày. Đu đủ chứa nhiều loại vitamin bao gồm A, B và C cùng với axit hữu cơ, carotenoid, thiamin, riboflavin, canxi, photpho, magie, sắt, chất béo,… Thực phẩm này có khả năng hỗ trợ điều trị viêm dạ dày, giảm đau, cải thiện hệ tiêu hóa, táo bón.

Theo Y học cổ truyền Trung Quốc, đu đủ được công nhận là một loại thuốc bổ tỳ, thanh nhiệt, nhuận tràng, giải độc, mát gan và giảm đờm. Khi nấu với sườn non sẽ làm tăng cường các thành phần dinh dưỡng, giúp cải thiện các vấn đề tiêu hóa và bệnh đau dạ dày.

Bao tử heo hầm vỏ quýt tiêu xanh

Bao tử heo hầm vỏ quýt tiêu xanh là món ăn tốt cho người đau dạ dày, hỗ trợ trong việc điều trị viêm loét dạ dày tá tràng ở thể lạnh. Trong y học cổ truyền Đông y, bao tử heo đã được biết đến với khả năng ấm bụng, chống đầy hơi và giảm đau thắt. Kết hợp thực phẩm này với vỏ quýt và tiêu xanh sẽ giúp nhuận tràng, kích thích sự thèm ăn, giảm cả mức độ và tần suất của cơn đau dạ dày.

Đồng thời món ăn còn hỗ trợ điều trị các triệu chứng như buồn nôn, ợ nóng, khó tiêu và đầy hơi. Bao tử heo hầm vỏ quýt tiêu xanh rất phù hợp với những người mắc bệnh đau dạ dày lâu năm, người già có vấn đề về dạ dày cũng như những người vừa trải qua phẫu thuật dạ dày.

Thịt heo hầm nấm

Thịt heo hầm nấm là một biện pháp bảo vệ dạ dày hiệu quả. Thịt nạc hầm nấm được biết đến với khả năng bảo vệ niêm mạc dạ dày bằng cách cung cấp các chất chống viêm. Đồng thời nó cũng cung cấp các chất bao gồm protein, canxi, kali, sắt, chất xơ và vitamin.

Thường xuyên bổ sung món ăn vào thực đơn sẽ giúp chống viêm, làm dịu niêm mạc dạ dày. Bên cạnh đó còn cải thiện quá trình tiêu hóa và ngăn ngừa các vấn đề như ợ hơi, khó tiêu và táo bón.

Canh khoai tây nấu bạch chỉ

Trong danh sách những món ăn tốt cho người đau dạ dày không thể bỏ qua canh khoai tây nấu bạch chỉ. Món canh này có công dụng giảm đau và bảo vệ niêm mạc dạ dày hiệu quả. Khoai tây chứa nhiều chất dinh dưỡng như protein, chất béo, chất xơ, giúp tăng cường hệ miễn dịch và duy trì chức năng hoạt động bình thường của các cơ quan.

Bạch chỉ, theo y học cổ truyền được biết đến với tác dụng chữa viêm loét dạ dày, giảm phù nề, giảm đau, kiểm soát các vấn đề như chảy máu cam và nôn ra máu. Nhờ vào tính chất chữa bệnh và khả năng hỗ trợ phục hồi niêm mạc dạ dày, bạch chỉ giúp giảm đau nhanh chóng và thúc đẩy quá trình phục hồi dạ dày hiệu quả.

☛ Tìm hiểu thêm: Bị đau dạ dày ăn rau ngót được không?

4 món cháo cực tốt cải thiện đau dạ dày

Các món cháo sẽ là lựa chọn hoàn hảo cho những người thường gặp các triệu chứng liên quan đến dạ dày. Bạn có thể tham khảo các món cháo dưới đây để thêm vào thực đơn của mình:

Cháo bí đỏ, đậu xanh

Cháo bí đỏ hoặc cháo đậu xanh là nguồn dinh dưỡng phong phú, giúp giảm đau dạ dày và ngăn ngừa tình trạng táo bón. Trong đó, đậu xanh có khả năng thanh nhiệt giải độc và cải thiện quá trình tiêu hóa.

Đặc biệt, việc lựa chọn món cháo bí đỏ hoặc cháo đậu xanh vào thực đơn hàng tuần sẽ giúp cải thiện hệ tiêu hóa và ngăn ngừa cơn đau tái phát. Đây là một lựa chọn đơn giản nhưng mang lại hiệu quả lớn trong việc chăm sóc sức khỏe đường ruột và dạ dày của bạn.

Cháo táo đỏ

Với thành phần dinh dưỡng phong phú và các chất chống oxy hóa, cháo táo có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe dạ dày của bạn.

Trước tiên, cháo táo có khả năng giảm viêm và giảm kích ứng trong dạ dày. Các chất chống oxy hóa như flavonoid, polyphenol và vitamin C được tìm thấy trong táo đỏ giúp làm dịu niêm mạc dạ dày, giảm cảm giác đau do viêm nhiễm. Không chỉ vậy, cháo táo đỏ còn giúp bảo vệ niêm mạc dạ dày. Món ăn này cũng giúp giảm tiết dịch vị trong dạ dày, giảm sưng viêm và cải thiện các cơn đau dạ dày.

Cháo hạt sen

Cháo hạt sen được xem là lựa chọn tuyệt vời cho những người mắc bệnh đau dạ dày. Hạt sen được ninh chín mềm, chúng sẽ trở nên dễ tiêu hóa hơn, giúp giảm áp lực cho dạ dày. Đặc biệt, các dưỡng chất trong món cháo này còn hỗ trợ phục hồi vết thương trên niêm mạc dạ dày hiệu quả.

Đồng thời, hạt sen cũng chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp ngăn chặn sự lan rộng của viêm nhiễm và vết loét trong dạ dày. Đối với những người mắc bệnh đau dạ dày, thường xuyên ăn cháo hạt sen vào buổi sáng trong vòng nửa tháng sẽ mang lại cải thiện đáng kể về sức khỏe.

Cháo thịt bằm gừng tươi

Cháo thịt bằm gừng tươi là một trong những món ăn tốt cho người đau dạ dày. Gừng tươi được biết đến với khả năng kháng viêm tuyệt vời và khả năng kích thích hoạt động của hệ tiêu hóa.

Ngoài ra, cháo còn có thể tạo ra cảm giác ấm bụng, giúp giảm đau và cảm giác buồn nôn do các vấn đề tiêu hóa gây ra một cách hiệu quả. Người bệnh nên ăn cháo thịt bằm gừng tươi mỗi ngày và duy trì ít nhất nửa tháng để có được kết quả tốt nhất.

☛ Xem thêm tại: Bữa sáng cho người đau dạ dày nên ăn gì?

Món ăn mặn tốt cho người đau dạ dày

Dưới đây là một số gợi ý món mặn cực tốt cho những người đang gặp phải các bệnh lý về dạ dày mà bạn có thể tham khảo:

Cà hồi áp chảo

Cá hồi áp chảo là món ăn cung cấp axit béo omega-3 cho cơ thể, rất phù hợp với những người mắc bệnh dạ dày. Ngoài omega-3, cá hồi cũng chứa một loạt các thành phần dinh dưỡng khác, bao gồm các loại vitamin nhóm B và vitamin D, kali, protein, chất sắt… Những thành phần này không chỉ giúp bảo vệ niêm mạc của dạ dày mà còn có thể tăng cường quá trình tiêu hóa, nâng cao sức khỏe tổng thể và hỗ trợ quá trình phục hồi sau chấn thương.

Thịt nạc hầm nấm

Món ăn thịt nạc hầm nấm không chỉ ngon miệng mà còn có thể mang lại lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt là trong việc cải thiện đau dạ dày.

Thịt nạc là một loại thực phẩm giàu protein nhưng lại ít chất béo, giúp cung cấp năng lượng mà không gây áp lực quá lớn cho hệ tiêu hóa. Protein là thành phần cần thiết giúp tái tạo và phục hồi các tế bào trong niêm mạc dạ dày bị tổn thương.

Nấm là một nguồn dinh dưỡng phong phú chứa nhiều loại vitamin B và khoáng chất như kali, magie và sắt. Vitamin B có vai trò quan trọng trong quá trình trao đổi chất và hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động một cách hiệu quả. Đặc biệt, nấm cũng chứa các hợp chất chống vi khuẩn và chống viêm có thể giúp làm dịu vùng dạ dày bị viêm.

Gà kho gừng

Gừng là một loại dược liệu thiên nhiên hữu ích cho những người đau dạ dày. Theo Đông y, gừng có tính ấm, vị cay giúp giảm viêm, tiêu thũng, làm lành nhanh những vết tổn thương ở dạ dày, giảm các cơn đau dạ dày khó chịu.

Còn đối với y học hiện đại, gừng có chứa các hợp chất có tên là gingerol, có tính chất chống viêm và giúp giảm cảm giác đau trong dạ dày. Gừng cũng có thể giúp kích thích sự tiết ra của enzyme tiêu hóa, giúp hệ tiêu hóa hoạt động một cách hiệu quả hơn.

Ngoài ra, khi ăn gà kho gừng sẽ cải thiện được triệu chứng khó chịu do bệnh dạ dày gây ra như buồn nôn, đầy bụng, đau thượng vị. Vì thế người bệnh có thể tham khảo thêm món ăn này vào thực đơn hàng ngày.

Thịt gà nấu xương cá mực

Thịt gà nấu xương cá mực là món ăn tốt cho người đau dạ dày. Nó giúp làm giảm dịch vị trong dạ dày, giảm sưng viêm và hạn chế các cơn đau thắt bao tử một cách hiệu quả.

Ngoài ra, thịt gà còn là thực phẩm giàu dinh dưỡng giúp nâng cao sức khỏe tổng thể, đảm bảo hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn và ngăn ngừa bệnh tái phát.

☛ Đọc thêm: Bị đau dạ dày cần kiêng gì để cải thiện?

Lời kết

Bài viết trên đây của chúng tôi đã đưa ra một số món ăn tốt cho người đau dạ dày mà bạn có thể tham khảo. Hy vọng người bệnh có thể thay đổi thói quen ăn uống khoa học, lành mạnh để cải thiện bệnh và nâng cao sức khỏe của bản thân.

Chia sẻ9

Tweet

Chia sẻ

Nhịn ăn có chữa bệnh dạ dày?

Việc nhịn ăn là một trong những phương pháp phổ biến được áp dụng để giảm bớt triệu chứng của bệnh dạ dày. Tuy nhiên, liệu nhịn ăn có thể chữa được bệnh dạ dày hay không là một câu hỏi phức tạp.

Trước hết, cần hiểu rõ rằng bệnh dạ dày không chỉ là một tình trạng mà nó là một tập hợp các vấn đề sức khỏe khác nhau, bao gồm: trào ngược dạ dày, viêm loét dạ dày, nhiễm vi khuẩn HP dạ dày… Mỗi người mắc bệnh dạ dày có thể có nguyên nhân và triệu chứng khác nhau, điều này làm cho việc điều trị trở nên phức tạp.

Việc nhịn ăn thường được sử dụng như một biện pháp ngắn hạn để làm giảm cảm giác đau và khó chịu từ bệnh dạ dày. Bằng cách này, dạ dày được giảm áp lực và thời gian để hồi phục. Tuy nhiên, việc nhịn ăn không phải là giải pháp lâu dài hoặc hiệu quả nhất cho người bệnh.

Vậy nhịn ăn có chữa được bệnh dạ dày hay không? Câu trả lời sẽ là KHÔNG. Đặc biệt là nhịn ăn trong thời gian dài hoặc bỏ bữa thường xuyên, có thể gây stress cho cơ thể, làm giảm lượng đường huyết và kích thích dạ dày tiết ra acid nhiều hơn.

Tác hại khi nhịn ăn lên dạ dày

Nhịn ăn chữa bệnh dạ dày không những không hiệu quả mà còn gây nên nhiều tác hại nghiêm trọng cho người bệnh khi áp dụng nó không đúng cách hoặc hiểu sai về bản chất của phương pháp này.

Trong quá trình nhịn ăn, dạ dày sẽ tiết ra các dịch vị giúp tiêu hóa thức ăn và kích thích hoạt động co bóp của dạ dày. Lượng dịch vị tiết ra nếu nhiều hoặc ít hơn mức cần thiết sẽ ảnh hưởng đến hoạt động co bóp mạnh hoặc nhẹ của dạ dày và đây cũng là tác nhân chính gây ra tình trạng đau dạ dày ở người bệnh.

Về lâu dài, người bệnh sẽ xuất hiện triệu chứng rối loạn chức năng tiết dịch vị dạ dày, khi đó sẽ gặp phải một trong hai tình trạng nguy hiểm sau:

• Nếu acid dạ dày được tiết ra ít hơn so với mức cần thiết, lượng thức ăn trong cơ thể người bệnh sẽ lâu được tiêu hóa, gây ra tình trạng ứ đọng, khó tiêu, dẫn đến khó hấp thụ dinh dưỡng, suy nhược cơ thể.
• Nếu lượng acid dạ dày tiết ra nhiều hơn so với mức cần thiết sẽ gây ra hiện tượng ăn mòn niêm mạc dạ dày, tạo ra các vết loét dạ dày dẫn đến các bệnh như đau dạ dày, viêm loét dạ dày,…

Đặc biệt, nếu người bệnh thường xuyên áp dụng nhịn ăn vào buổi sáng sẽ gây ra ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe. Bởi sau một đêm, lượng thức ăn trong dạ dày được tiêu hóa hết, đồng thời dạ dày cũng co bóp và tiết ra dịch vị dẫn đến đau dạ dày. Hơn nữa, gan cũng không có đủ năng lượng để thanh lọc chất độc trong cơ thể, gây ứ đọng và lâu dài sẽ khiến gan bị hư hại dẫn đến viêm gan, ung thư gan.

☛ Xem thêm: Bữa sáng cho người đau dạ dày nên ăn gì?

Bị bệnh dạ dày nên nhịn ăn khi nào?

Đối với người bị bệnh dạ dày sẽ chỉ nên nhịn ăn trong trường hợp cần thăm khám hoặc thực hiện phương pháp nội soi dạ dày. Dưới đây là một số điều cần lưu ý:

• Người bệnh nên nhịn ăn ít nhất là 6 tiếng trước khi thực hiện nội soi dạ dày để có thể nhìn thấy rõ niêm mạc dạ dày và tránh bị trào ngược dạ dày hoặc sặc thức ăn.
• Người bệnh cũng không nên các loại thức uống có màu hoặc nước lọc trước 2 giờ khi nội soi dạ dày.
• Người bệnh bị hẹp môn vị nên áp dụng nhịn ăn từ 12 – 24 tiếng trước khi thực hiện nội soi dạ dày hoặc phải đặt ống rửa dạ dày trước khi nội soi.
• Sau khi thực hiện quá trình nhịn ăn để thăm khám hoặc nội soi dạ dày xong, người bệnh cũng nên ăn lại theo nguyên tắc thực phẩm loãng, mềm, dễ tiêu theo hướng dẫn của bác sĩ.

☛ Xem thêm tại: Món ăn tốt cho người đau dạ dày được chuyên gia bật mí!

Sử dụng Gastosic để cải thiện sớm tình trạng dạ dày

Ngoài ra, một giải pháp an toàn thiết kế dành riêng cho người Việt từ thảo dược đã được kiểm nghiệm chứng minh và được Bộ y tế cấp phép lưu hành trên toàn quốc chính là viên uống Gastosic.

Đây là sản phẩm được chuyển giao công nghệ từ Viện Hàn lâm Khoa học và Công nghệ Việt Nam với cơ chế tác dụng đa chiều, cùng hướng đến mục tiêu “giải quyết tận gốc rễ nguyên nhân gây bệnh dạ dày”, đem đến hiệu quả vượt trội và lâu bền cho người bệnh.

Với sự kết hợp từ 8 thảo dược quý từ thiên nhiên an toàn với sức khỏe và không gây tác dụng phụ, đem đến 3 tác động chuyên biệt:

• Nhóm 1 (Cúc La Mã, Thương truật): Hỗ trợ làm an dịu thần kinh, hạn chế các kích thích thần kinh lên dạ dày – thực quản, giúp hạn chế sự xuất hiện của các cơn co thắt dạ dày, trào ngược dạ dày do căng thẳng, mệt mỏi.
• Nhóm 2 (Nano Curcumin, Hoàng Liên, Cam thảo): Hỗ trợ giảm đau, chống viêm, ức chế vi khuẩn HP, thúc đẩy quá trình làm lành tổn thương niêm mạc dạ dày, đồng thời tăng tốc độ làm rỗng dạ dày, hỗ trợ quá trình tiêu hóa, từ đó ngăn ngừa đầy chướng bụng, khó tiêu. Đặc biệt thành phần Nano Curcumin – tinh chất nghệ siêu sinh khả dụng, làm tăng hiệu quả tác dụng gấp 40 lần so với các công thức khác sử dụng nghệ thông thường.
• Nhóm 3 (Gừng, Trần bì, Ngô thù du, Hậu phác): Hỗ trợ trung hòa acid dạ dày, giảm nhanh các triệu chứng khó chịu như đau rát, ợ hơi, ợ chua, buồn nôn, chướng bụng,…

Sản phẩm đã được Bộ Y tế cấp phép lưu hành và hiện đang được bán rộng rãi tại hơn 8000 nhà thuốc, quầy thuốc trên toàn quốc!

Xem địa chỉ nhà thuốc bán Gastosic TẠI ĐÂY

Gọi ngay tổng đài miễn phí 1800.6626 hoặc BẤM VÀO ĐÂYđể được giao Gastosic TẬN NHÀ

Mua Gastosic trên Shopee TẠI ĐÂY, mua Gastosic trên Tiki TẠI ĐÂY

Chia sẻ945

Tweet

Chia sẻ

☛ Tham khảo trước: Ợ hơi là gì?

Ăn quá no, quá nhanh

Việc ăn quá nhiều không chỉ gây ra cảm giác no khó chịu mà còn là một trong những nguyên nhân ợ hơi thường gặp. Dạ dày của người trưởng thành chỉ chứa khoảng một lít thức ăn và chất lỏng trong một bữa ăn. Khi bạn ăn quá nhiều, áp lực lên dạ dày tăng cao khiến cho khí trong dạ dày có thể thoát ra ngoài thực quản, tạo thành hiện tượng ợ hơi. Bên cạnh đó, nếu bạn ăn quá nhanh thì sẽ nuốt phải nhiều không khí làm tăng khả năng xuất hiện hiện tượng ợ hơi sau khi ăn.

Sử dụng nhiều loại nước uống có ga, thực phẩm gây ợ hơi

Đồ uống như nước ngọt có gas, bia, rượu và các loại nước giải khát có thêm carbon dioxide (CO2) thường được coi là nguyên nhân gây ợ hơi hàng đầu. Khi chúng ta uống những loại đồ uống này, CO2 sẽ tích tụ trong dạ dày và ruột. Khi lượng khí này vượt quá mức chịu đựng, CO2 sẽ được giải phóng, tạo nên hiện tượng ợ hơi.

Ngoài ra, một số loại thực phẩm như bắp cải, cà rốt, hành, tỏi và các loại gia vị như húng quế, tiêu,… có thể tăng cường quá trình tạo ra khí gây ợ hơi. Các thực phẩm này thường chứa những hợp chất sulfur, cellulose và các chất gây kích thích dạ dày, khiến cho dạ dày hoạt động mạnh mẽ hơn và tạo ra nhiều khí hơn, dẫn đến hiện tượng ợ hơi liên tục.

Phản ứng phụ của thuốc

Một số loại thuốc phổ biến có thể dẫn đến hiện tượng này như: Thuốc điều trị tiểu đường loại 2, thuốc nhuận tràng lactulose, sorbitol,… Ngoài ra, thuốc giảm đau như naproxen, ibuprofen và aspirin cũng được biết đến sẽ gây ra tình trạng ợ hơi.

Việc sử dụng quá nhiều thuốc giảm đau có thể dẫn đến viêm dạ dày. Bệnh lý xảy ra do các loại thuốc này làm rối loạn hệ thống vi khuẩn của đường tiêu hóa. Từ đó khiến lượng men trong dạ dày không đủ để chuyển hóa thức ăn một cách hiệu quả. Thức ăn sẽ bị dư thừa và lên men xảy ra hiện tượng ợ hơi không mong muốn.

Bệnh trào ngược dạ dày

Trào ngược dạ dày thực quản là bệnh lý mà thức ăn và dịch vị bị đẩy trở lại thực quản do một số bất thường về cơ hoành, cơ thắt môn vị. Tình trạng trào ngược này xảy ra thì khoang miệng tăng tiết dịch nước bọt để trung hòa dịch vị acid. Điều này có thể khiến người bệnh nuốt thêm nhiều khí hơn, gây ra ợ hơi liên tục.

Dấu hiệu của trào ngược dạ dày thực quản bao gồm cảm giác nóng rát ở vùng thượng vị, ợ hơi, ợ chua, buồn nôn và nôn,…

☛ Xem thêm: Trào ngược dạ dày là bệnh gì?

Hội chứng ruột kích thích

Hội chứng ruột kích thích chiếm tỷ lệ cao nhất với 83.38% trong nhóm bệnh về hậu môn – trực tràng và cũng là một trong những nguyên nhân ợ hơi. Đây là một căn bệnh gây ra sự rối loạn chức năng ruột, thường tái phát nhiều lần nên người bệnh sẽ cảm thấy khó chịu trong quá trình sinh hoạt hàng ngày.

Các dấu hiệu của hội chứng ruột kích thích thường xuất hiện ở cả phần trên và dưới của ống tiêu hóa. Ở phần trên, người bệnh có thể trải qua các triệu chứng như ợ hơi liên tục trong ngày, cảm giác buồn nôn, nôn mửa, đau tức bụng… Trong khi đó, ở phần dưới của ống tiêu hóa, các triệu chứng bao gồm táo bón, tiêu chảy…

Mắc viêm loét dạ dày

Viêm loét dạ dày là một tình trạng mà niêm mạc của dạ dày bị tổn thương do sự mất cân bằng giữa yếu tố tấn công, chủ yếu là acid dịch vị và yếu tố bảo vệ như chất nhầy. Nguyên nhân chính gây ra căn bệnh này thường là do vi khuẩn Helicobacter pylori (H.P) cùng với nhiều yếu tố nguy cơ khác như lối sống không lành mạnh, căng thẳng, thói quen sử dụng thuốc…

Khi mắc bệnh, thức ăn trong dạ dày sẽ không được tiêu hóa một cách hiệu quả, dẫn đến sự ứ đọng và lên men ngày qua ngày và tạo ra áp lực trong dạ dày. Đây cũng là nguyên nhân ợ hơi vì khi áp lực của dạ dày đạt đến mức nhất định, cơ thắt môn vị có thể mở ra gây ra hiện tượng này. Thậm chí là ợ chua, cảm giác buồn nôn, nôn mửa gây ra sự không thoải mái cho người bệnh. Những triệu chứng này thường do tổn thương và mất cân bằng trong môi trường dạ dày.

Rối loạn tiêu hóa

Rối loạn tiêu hóa cũng là một trong những nguyên nhân khiến người bệnh bị ợ hơi liên tục. Tình trạng này xuất hiện khi cơ thể gặp phải vấn đề về quá trình tiêu hóa hoặc hấp thụ thức ăn như loạn khuẩn ruột, thiếu enzyme, tối loạn nhu động ruột,… Ngoài triệu chứng ợ hơi, người bệnh còn xuất hiện kèm thêm biểu hiện khác như: khó nuốt, khó tiêu, đầy bụng, đau bụng, ăn không ngon miệng, buồn nôn,…

Tình trạng ợ hơi liên tục không chỉ làm ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn gây phiền toái cho đời sống sinh hoạt. Để giải quyết hiện tượng này và ngăn ngừa bệnh tái pháp, người bệnh nên áp dụng một số cách đơn giản dưới đây:

• Chia nhỏ bữa ăn trong ngày, không ăn quá no để hạn chế áp lực lên dạ dày.
• Tập trung ăn uống, không xem các thiết bị điện tử hoặc làm việc riêng khi ăn.
• Hạn chế thực khuya, căng thẳng, lo âu để tránh dạ dày tiết nhiều acid giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn.
• Không nên ăn những thực phẩm nhiều dầu mỡ, đồ muối, đồ chua, ngọt, thức ăn nhanh, đồ uống chứa cồn, gas và chất kích thích.
• Bạn có thể thử sử dụng một số loại trà như trà gừng, trà bạc hà, trà hoa cúc,… để cải thiện triệu chứng ợ hơi liên tục.
• Bổ sung các thực phẩm nhuận tràng như thanh long, khoai lang, bắp cải, ớt chuông, dứa,…
• Tập các bài thể dục nhẹ nhàng như đi bộ, đạp xe, yoga, thiền, bơi lội,.. giúp nâng cao sức khỏe tổng thể.

Nếu bạn thường xuyên gặp hiện tượng ợ hơi trong một thời gian dài. Đặc biệt là kéo dài nhiều ngày liên tục thì cần thăm khám sớm để tìm nguyên nhân gây bệnh mới giải quyết tận gốc tình trạng bệnh.

☛ Tham khảo thêm: Cách trị ợ hơi tại nhà

Nếu đang tìm kiếm một sản phẩm lành tính, hạn chế tối đa tác dụng phụ để giảm thiểu tình trạng ợ hơi liên tục trong thời gian dài thì bạn có thể tham khảo Gastosic – giải pháp từ thảo dược tự nhiên giúp đẩy lùi triệu chứng ợ hơi hiệu quả.

Sản phẩm được kết hợp cùng 8 thảo dược chuyên biệt bao gồm: Cúc La Mã, Thương Truật, Hoàng liên, Nano Curcumin, Cam thảo, Hậu phác, Ngô Thù Du, Gừng, Trần bì. Đây cũng là sản phẩm đầu tiên và duy nhất trên thị trường tác động theo cơ chế vào gốc rễ của nguyên nhân theo 3 tác động đồng thời

• Giảm nhanh các triệu chứng ợ hơi, ợ chua, khó thở….
• Làm dịu thần kinh, ức chế tiết dịch vị acid.
• Làm lành các tổn thương thực quản, dạ dày ngăn ngừa biến chứng.

Gastosic đã được Bộ Y tế cấp phép lưu hành tại thị trường Việt Nam. Trải qua hơn 8 năm có mặt trên thị trường, Gastosic đã nhận được sự ủng hộ của các chuyên gia hàng đầu và hàng ngàn người tiêu dùng trên toàn quốc. Hiện tại sản phẩm đang được bày bán rộng rãi trên hơn 2000 nhà thuốc trên khắp cả nước!

Xem địa chỉ nhà thuốc bán Gastosic TẠI ĐÂY

Gọi ngay tổng đài miễn phí 1800.6626 hoặc BẤM VÀO ĐÂY để được giao Gastosic TẬN NHÀ

Mua Gastosic trên Shopee TẠI ĐÂY, mua Gastosic trên Tiki TẠI ĐÂY

Chia sẻ10

Tweet

Chia sẻ

Bữa sáng rất cần thiết với người đau dạ dày

Bữa sáng cho người đau dạ dày đóng vai trò rất quan trọng vì nó không chỉ điều chỉnh acid dịch vị mà còn là nguồn năng lượng để người bệnh bắt đầu một ngày mới. Sau một đêm với giấc ngủ dài, hệ tiêu hoá đã tiêu thụ hết thức ăn khiến dạ dày trở nên trống rỗng và tiết ra nhiều axit dịch vị hơn.

Nếu không cung cấp bữa sáng cho người đau dạ dày đầy đủ, đúng cách thì tình trạng dư thừa acid dịch vị có thể trở nên nghiêm trọng hơn. Điều này dẫn đến những cơn đau dạ dày cấp gây khó chịu cho người bệnh.

Đồng thời, việc lựa chọn thực phẩm kỹ lưỡng cho bữa sáng cũng rất quan trọng để giảm thiểu tối đa tình trạng dư thừa acid dịch vị trong dạ dày. Nếu người bệnh không ăn sáng hoặc không tuân thủ chế độ ăn đúng giờ cũng gây ảnh hưởng không nhỏ đến sự cân bằng acid dịch vị và gây tổn thương đến vùng niêm mạc dạ dày.

Người đau dạ dày nên ăn gì vào bữa sáng?

Dưới đây là những món ăn mà người bệnh có thể tham khảo cho bữa sáng.

Bữa sáng với cháo, súp

Cháo và súp là một món ăn dễ tiêu hoá, không gây áp lực cho dạ dày. Điều này giúp dạ dày không phải co bóp liên tục, làm giảm các triệu chứng đau bụng âm ỉ, khó tiêu hay chướng bụng do viêm loét dạ dày.

Thành phần chính của cháo là gạo, cơm nên chúng chứa ít chất xơ và nhiều tinh bột. Đặc tính này tạo ra một lớp bảo vệ trên niêm mạc dạ dày, giúp hấp thụ lượng acid dịch vị dư thừa và làm dịu kích ứng. Chính vì thế, chúng giúp cải thiện các cơn đau dạ dày và góp phần làm lành các tổn thương và viêm loét trên niêm mạc dạ dày nhanh chóng.

Bên cạnh đó, súp cũng là món loãng và có nguyên liệu vô cùng đa dạng. Do đó, đây là một gợi ý hay cho người đau dạ dày, vừa dễ tiêu hoá lại đảm bảo được nguồn dinh dưỡng cho cơ thể. Khi nấu súp, người bệnh nên thái nhỏ những nguyên liệu mình yêu thích, chẳng hạn như trứng gà, cá hoặc thịt, rau củ,…

Bánh mì và trứng

Bữa sáng cho người đau dạ dày có thể sử dụng món ăn kết hợp giữa bánh mì và trứng. Bánh mì có đặc tính khô và khả năng hút dịch tốt giúp làm giảm lượng acid dịch vị có trong dạ dày.

Trứng là loại thực phẩm chứa thành phần dinh dưỡng cao, giàu nguồn protein, canxi, không chứa chất béo và có khả năng tạo lớp bảo vệ trong dạ dày. Vì thế, nguồn thực phẩm này giúp giảm sự tiếp xúc giữa acid dịch vị và các vết loét, từ đó làm giảm cảm giác đau nhức, khó chịu.

Thực phẩm giàu tinh bột

Người bệnh có thể lựa chọn bữa sáng với các thực phẩm giàu tinh bột như cơm, khoai lang, bánh quy,… Với thành phần tinh bột có trong những thực phẩm này giúp tạo một lớp nhầy bảo vệ cho thành niêm mạc dạ dày. Từ đó, làm dịu các vết loét và ngăn chặn sự tác động, bào mòn của acid dịch vị.

Ngoài ra, các loại thực phẩm giàu tinh bột cũng giúp người bệnh dễ dàng tiêu hoá và cung cấp đầy đủ năng lượng cho người bệnh. Vì thế, đây là một sự lựa chọn hoàn hảo để người bệnh không cần lo lắng, suy nghĩ về việc ăn gì vào bữa sáng khi bị đau dạ dày.

Sữa chua không đường

Trong sữa chua chứa thành phần acid lactic có tác dụng ngăn chặn, ức chế vi khuẩn HP gây ra tình trạng viêm loét dạ dày và tá tràng. Bên cạnh đó, sữa chua giúp tăng cường bổ sung vi khuẩn có lợi probiotic, hỗ trợ quá trình tiêu hoá và giảm các triệu chứng khó chịu như ợ nóng, ợ hơi của bệnh lý dạ dày. Tuy nhiên trước khi ăn sữa chua, người bệnh hãy lót dạ bằng một ít bánh mì khô hoặc cơm,… để làm lớp bảo vệ cho niêm mạc dạ dày.

Rau củ quả giàu vitamin

Người bị đau dạ dày nên lựa chọn các loại rau củ quả giàu vitamin tốt cho dạ dày như: cà rốt, bí ngô, cải bắp, rau chân vịt… Những thực phẩm này chứa nhiều vitamin tự nhiên như vitamin A, B, C, E,… giúp tái cấu trúc niêm mạc dạ dày. Điều này giúp làm lành vết loét và cho hệ tiêu hoá khoẻ mạnh.

Đồng thời, hàm lượng chất xơ có trong các loại rau củ và trái cây thấp, vì thế không gây gánh nặng lên hệ tiêu hoá và làm giảm áp lực co bóp lên dạ dày. Từ đó người đau dạ dày sẽ thấy các triệu chứng được thuyên giảm.

☛ Tham khảo thêm: Bị đau dạ dày ăn rau ngót được không?

Bữa sáng cho người dạ dày cần tránh các món nào?

Ngoài nhóm thực phẩm nên ăn vào bữa sáng thì người bệnh cũng cần chú ý đến những loại thực phẩm hay món ăn nên kiêng để ngăn ngừa tình trạng đau dạ dày trở nên nặng hơn và hạn chế gây áp lực cho hệ tiêu hoá. Cụ thể như:

Món ăn cay nóng, nhiều gia vị và dầu mỡ

Vào buổi sáng, hệ tiêu hóa thường hoạt động chậm và kém hơn so với các thời điểm khác trong ngày. Vì thế mà người bị đau dạ dày nên hạn chế ăn những thực phẩm cay nóng, nhiều gia vị và dầu mỡ. Bởi những thực phẩm này khó tiêu hoá và gây ra cảm giác khó chịu, tức bụng và mệt mỏi cho người bệnh.

Hơn nữa, các món ăn cay nóng, nhiều gia vị như ớt, hạt tiêu,… có chứa chất capsaicin gây kích ứng niêm mạc dạ dày. Chính điều này khiến các vết loét trở nên sâu hơn, gây ra cảm giác nóng rát và khó tiêu cho người bệnh.

Thực phẩm chứa hàm lượng acid cao

Không nên lựa chọn những loại thực phẩm có nồng độ acid cao như chanh, cam, quýt, giấm, me, khế,… vào bữa sáng cho người đau dạ dày. Những loại thực phẩm này chứa thành phần acid nên có thể làm gia tăng cảm giác đau dạ dày, khó chịu, cồn cào, gây buồn nôn và làm tăng triệu chứng ợ chua, ợ hơi, trào ngược dạ dày.

Món ăn khó tiêu, gây đầy hơi

Các loại thực phẩm như dưa muối, hẹ, hành,… là những thực phẩm gây đầy hơi trong dạ dày. Bởi những thực phẩm này chứa nhiều chất xơ không tan gây khó tiêu, tăng áp lực lên hệ tiêu hoá khiến dạ dày bị tổn thương. Ngoài ra, chúng còn tạo ra khí trong dạ dày, gây triệu chứng ợ hơi và khó chịu.

Thức ăn chế biến sẵn, nhiều muối

Người đau dạ dày nên tránh các loại thức ăn được chế biến sẵn, nhiều muối như lạp xưởng, thịt xông khói,… vì chúng rất khó tiêu và có thể làm tăng cường co bóp dạ dày, gây tác động xấu đến các vết viêm loét. Đồng thời, những loại thực phẩm nào chứa hàm lượng muối cao, làm kích thích hoạt động của vi khuẩn HP khiến người đau dạ dày gặp nhiều biến chứng nghiêm trọng hơn.

Các thức ăn dai, cứng

Bữa sáng cho người đau dạ dày nên hạn chế các loại thức ăn có độ cứng, dai như thịt nhiều gân, sụn, rau củ sống,… Những loại thực phẩm này gây cọ xát và làm tổn thương cho vùng niêm mạc dạ dày, đồng thời khiến dạ dày phải hoạt động nhiều hơn để tiêu hoá.

Nguyên tắc để xây dựng bữa sáng cho người dạ dày hiệu quả!

Để giúp hệ tiêu hoá hoạt động tốt và ngăn ngừa các triệu chứng khó chịu của bệnh đau dạ dày thì người bệnh cần phải biết nguyên tắc để xây dựng bữa sáng hợp lý. Đồng thời, người đau dạ dày phải thực hiện và tuân thủ để đạt hiệu quả tốt nhất. Cụ thể:

• Người bị đau dạ dày nên ưu tiên dùng các món ăn mềm, dễ tiêu hoá như cháo, súp,…vào mỗi bữa sáng giúp hệ tiêu hoá hấp thụ nhanh chóng, giảm áp lực tiêu hoá và hạn chế làm tổn thương cho các vết viêm loét dạ dày.
• Nên ăn chín, uống sôi để tiêu diệt hoàn toàn vi khuẩn, nấm và các ký sinh trùng có thể có trong thức ăn nhằm ngăn ngừa tình trạng viêm nhiễm đường tiêu hoá.
• Ăn chậm, nhai kỹ khi ăn sáng để thức ăn được nghiền nhuyễn và hoà với enzym trong nước bọt nhằm giảm áp lực tiêu hoá cho dạ dày.
• Tránh vận động mạnh ngay sau khi ăn vì sẽ khiến lượng máu phân tán đến hệ cơ khác, làm chậm quá trình tiêu hoá và gây ra tình trạng đầy bụng, khó tiêu.
• Người bệnh đau dạ dày tuyệt đối không nên bỏ bữa ăn sáng bởi sẽ khiến dạ dày rỗng và dẫn đến việc tiết ra lượng acid dịch vị dư thừa khiến vùng viêm loét tổn thương sâu hơn, gây cồn cào, khó chịu.

☛ Tìm hiểu chi tiết tại: Món ăn tốt cho người đau dạ dày được chuyên gia bật mí!

Lời kết

Hy vọng qua bài viết trên của Gastosic sẽ mang đến những gợi ý hay về bữa sáng cho người đau dạ dày. Từ đó, người bệnh có thể lên cho mình những thực đơn mỗi sáng đầy dinh dưỡng và tốt cho dạ dày. Chúc bạn mau khỏe!

Chia sẻ11

Tweet

Chia sẻ

Dinh dưỡng trong rau ngót

Rau ngót được biết đến là một loại rau chứa nhiều chất dinh dưỡng quan trọng như vitamin A, B, C, K, olate (axit folic), chất xơ, sắt và kali. Bên cạnh đó, rau ngót chứa ít calo, nhiều protein và đặc biệt không chứa cholesterol.

Theo nghiên cứu, cứ 100g rau ngót sẽ chứa các thành phần dinh dưỡng sau:

• 5,3g protein
• 169 mg canxi
• 3,4g tinh bột
• 2,7g sắt
• 64,5g phốt pho
• 6 mcg carotin
• 100 mcg vitamin B1
• 400 mcg vitamin B2
• 185 mg vitamin C
• 2,2g vitamin PP

Việc bổ sung rau ngót vào chế độ ăn hàng ngày có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Từ việc cải thiện hệ tiêu hóa đến bảo vệ sức khỏe tim mạch và tăng cường hệ miễn dịch, rau ngót nên được coi là một phần không thể thiếu của chế độ ăn lành mạnh và cân đối.

☛ Tìm hiểu thêm: Hiểu rõ về bệnh đau dạ dày

Người đau dạ dày ăn rau ngót được không?

Rau ngót là một loại rau rất phổ biến trong những bữa cơm gia đình, nhất là vào những ngày hè. Theo Đông y, rau ngót tính mát, lành tính nên có tác dụng thanh nhiệt, giảm đau, tiêu viêm và làm dịu những cơn đau dạ dày vô cùng hiệu quả.

Bên cạnh đó, theo các nghiên cứu của y học hiện đại chỉ ra rằng trong rau ngót chứa các loại vitamin và khoáng chất thiết yếu có lợi cho sức khoẻ như vitamin B1, B2, B6, canxi, magie, kali. Ngoài ra, nhờ vào lượng chất xơ có trong loại rau này có tác dụng đào thải lượng độc tố trong đường ruột, giúp người bệnh tiêu hoá thức ăn tốt hơn và hạn chế được tình trạng tăng tiết acid dịch vị quá mức. Vì thế người bị đau dạ dày có thể bổ sung rau ngót vào các bữa ăn của mình.

Đau dạ dày nên ăn rau ngót như nào?

Việc lựa chọn loại rau phù hợp cho người đau dạ dày là rất quan trọng, vì thế mà nhiều người quan tâm đến vấn đề đau dạ dày ăn rau ngót được không. Tuy nhiên, việc ăn rau ngót đúng cách cũng là điều mà người bệnh cần cân nhắc với những lưu ý sau:

• Khi nấu các món ăn từ rau ngót nói riêng và tất cả các loại rau xanh nói chung, người bệnh nên ăn sớm và không nên để qua đêm trong tủ lạnh. Bởi các chất dinh dưỡng trong rau có thể bị mất đi hoặc hư hỏng.
• Khi nấu rau, người bệnh cũng không nên nấu quá lâu vì sẽ làm mất đi các chất dinh dưỡng.
• Người bệnh nên nấu rau ngót bằng cách luộc, hấp thay vì xào nấu với nhiều dầu mỡ.
• Khi nấu canh rau ngót, người bệnh có thể kết hợp cùng với nhiều thực phẩm khác đi kèm như thịt bằm, thịt hến,… để làm món ăn thêm đa dạng, ngọt nước và thơm ngon hơn.
• Rau ngót có khả năng gây co thắt cổ tử cung, vì vậy khuyến cáo không được sử dụng cho các mẹ bầu.

☛ Tham khảo tại: Món ăn tốt cho người đau dạ dày được chuyên gia bật mí!

Kết hợp Gastosic để đẩy lùi đau dạ dày nhanh chóng

Một giải pháp hiệu quả vượt trội và an toàn cho sức khỏe cùng với sự kết hợp giữa Nano Curcumin và Cam thảo giúp cải thiện tình trạng đau dạ dày tạm thời hiện đang được rất nhiều chuyên gia khuyên dùng, đó là viên uống Gastosic!

Với sự kết hợp từ 9 thảo dược quý từ thiên nhiên an toàn với sức khỏe và không gây tác dụng phụ, đem đến 3 tác động chuyên biệt:

• Nhóm 1 (Cúc La Mã, Thương truật): Hỗ trợ làm an dịu thần kinh, hạn chế các kích thích thần kinh lên dạ dày – thực quản, giúp hạn chế sự xuất hiện của các cơn co thắt dạ dày, trào ngược dạ dày do căng thẳng, mệt mỏi.
• Nhóm 2 (Nano Curcumin, Hoàng Liên, Cam thảo): Hỗ trợ giảm đau, chống viêm, ức chế vi khuẩn HP, thúc đẩy quá trình làm lành tổn thương niêm mạc dạ dày, đồng thời tăng tốc độ làm rỗng dạ dày, hỗ trợ quá trình tiêu hóa, từ đó ngăn ngừa đầy chướng bụng, khó tiêu. Đặc biệt thành phần Nano Curcumin – tinh chất nghệ siêu sinh khả dụng, làm tăng hiệu quả tác dụng gấp 40 lần so với các công thức khác sử dụng nghệ thông thường.
• Nhóm 3 (Gừng, Trần bì, Ngô thù du, Hậu phác): Hỗ trợ trung hòa acid dạ dày, giảm nhanh các triệu chứng khó chịu như đau rát, ợ hơi, ợ chua, buồn nôn, chướng bụng,…

Với thành phần 100% từ thiên nhiên đã được chuẩn hóa loại 1, Gastosic lành tính và an toàn cho sức khỏe. Các thành phần trong Gastosic được nghiên cứu bài bản, kết hợp với nhau theo một “tỷ lệ vàng” mang đến một giải pháp tối ưu nhất cho bệnh dạ dày, phù hợp với cơ địa, thói quen sinh hoạt và tập quán của người Việt Nam.

Xem địa chỉ nhà thuốc bán Gastosic TẠI ĐÂY

Gọi ngay tổng đài miễn phí 18006626 hoặc BẤM VÀO ĐÂY  để được giao Gastosic TẬN NHÀ

Mua Gastosic trên Shopee TẠI ĐÂY, mua Gastosic trên Tiki TẠI ĐÂY

Chia sẻ11

Tweet

Chia sẻ

Thế nào là viêm hang vị trào ngược dạ dày?

Viêm hang vị trào ngược dạ dày là tình trạng khi người bệnh mắc phải cả hai vấn đề về dạ dày đó là: viêm hang vị dạ dày và trào ngược dạ dày. Người bệnh khi mắc phải thông thường sẽ bị tổn thương, viêm loét ở vùng hang vị dạ dày và thực quản nghiêm trọng, dẫn đến thường xuyên bị trào ngược axit dạ dày.

Lý giải cho căn bệnh này đó là khi vùng niêm mạc hang vị của người bệnh bị tổn thương một cách nghiêm trọng, khi đó dạ dày sẽ sản sinh ra lượng axit dạ dày nhiều hơn so với mức cần thiết và khi lượng axit này trào ngược lên thực quản của người bệnh sẽ gây ra hiện tượng khó thở, đau rát họng và tức ngực vô cùng khó chịu.

Tuy viêm hang vị trào ngược dạ dày không quá nguy hiểm và có thể chữa khỏi hoàn toàn. Thế nhưng nếu người bệnh chủ quản và không điều trị thì bệnh chuyển biến nặng, gây biến chứng nguy hiểm, ảnh hưởng đến sức khỏe.

Nguyên nhân gây ra viêm hang vị trào ngược dạ dày

Phần hang vị dạ dày có vị trí tiếp giáp với đại tràng vì thế khả năng nhiễm khuẩn cao, cùng với đó là thức ăn sẽ được tiêu hóa ở vùng này nên sẽ có nhiều dịch axit dạ dày. Vì thế sẽ dẫn tới viêm loét, u hang vị, tổn thương niêm mạc ở vùng hang vị dạ dày,… Bên cạnh đó còn một số nguyên nhân làm tăng nguy cơ dẫn đến viêm hang vị trào ngược dạ dày ở người bệnh như:

• Ăn uống, sinh hoạt thiếu khoa học: Ăn uống quá no trong mỗi bữa ăn, ăn nhiều thức ăn chiên rán, dầu mỡ, đồ uống có cafein và sinh hoạt thất thường, ngủ không đủ giấc,… là những nguyên nhân có thể dẫn đến bệnh viêm hang vị trào ngược dạ dày.
• Sử dụng đồ uống có cồn, chất kích thích: Rượu, bia và các chất kích thích sẽ làm tăng nồng độ axit dạ dày, ức chế quá trình làm rộng dạ dày khiến cho tỷ lệ mắc phải trào ngược dạ dày ở người bệnh tăng cao.
• Lo lắng và căng thẳng, stress: Hệ thống thần kinh của ruột có liên hệ trực tiếp tới hệ thần kinh trung ương, vậy nên nếu người bệnh ở trong tình trạng lo lắng, căng thẳng, lâu ngày sẽ dẫn tới tổn thương niêm mạc dạ dày và
• Béo phì: Cân nặng sẽ gây áp lực lớn lên dạ dày và cơ thắt thực quản dưới khiến cho lượng axit và các chất có trong dạ dày dễ bị trào ngược lên phần thực quản của người bệnh

Triệu chứng tình trạng viêm hang vị trào ngược dạ dày

Dưới đây là một số triệu chứng phổ biến của người bệnh đang gặp tình trạng viêm hang vị trào ngược dạ dày.

• Đau rát thượng vị.
• Ợ hơi, ợ chua.
• Ho, khàn tiếng.
• Buồn nôn hoặc nôn.
• Đau họng, khó nuốt.
• Ngoài ra, người bệnh còn có thể gặp các triệu chứng như: khó thở, đắng miệng, khoang miệng tiết nước bọt nhiều,…

Viêm hang vị trào ngược dạ dày được chẩn đoán như nào?

Khi người bệnh nghi ngờ bản thân đang gặp phải một trong những triệu chứng trên thì hãy đến ngay các cơ sở y tế để kiểm tra sức khỏe. Một số cách để chẩn đoán được bệnh viêm hang vị trào ngược dạ dày có thể kể đến như:

• Nội soi: Các bác sĩ sẽ sử dụng một đoạn ống nhỏ có lắp camera ở phần đầu ống để có thể theo dõi tình trạng dạ dày của bệnh nhân. Nhờ vào biện pháp này, bác sĩ có thể quan sát được các tổn thương ở vùng niêm mạc hang vị dạ dày và thực quản do tác động của axit dạ dày.
• Chụp X-Quang: Người bệnh sử dụng một loại thuốc có tên là cản quang, loại thuốc này sẽ giúp tăng tương phản của vùng thực quản và dạ dày của bệnh nhân, thì bác sĩ sẽ bắt đầu tiến hành quan sát bóng của thực quản và dạ dày để chẩn đoán bệnh.
• Đo áp lực thực quản: Bác sĩ có thể đo các cơn co thắt tại thực quản khi người bệnh thực hiện khả năng nhai, nuốt.
• Xét nghiệm Ambulatory acid: Bác sĩ sẽ đặt một thiết bị theo dõi ở thực quản để xác định số lần trào ngược acid dạ dày.

Viêm hang vị trào ngược dạ dày có nguy hiểm không?

Viêm hang vị trào ngược dạ dày nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời sẽ làm ảnh hưởng đến sức khỏe người bệnh. Trường hợp người bệnh chủ quản không điều trị có thể gây ra những biến chứng nguy hiểm như:

• Viêm loét dạ dày: Khi bệnh nhân mắc phải tình trạng viêm hang vị trào ngược dạ dày, lâu ngày có thể dẫn tới viêm loét dạ dày, nếu như bị viêm hang vị trào ngược do vi khuẩn HP thì nguy cơ bị viêm dạ dày sẽ còn cao hơn.
• Loét thực quản: Tình trạng trào ngược axit dạ dày xuất hiện ở người bệnh dai dẳng sẽ không chỉ gây ra tình trạng khó chịu mà còn gây tổn thương lên vùng niêm mạc thực quản, viêm loét và thậm chí là ung thư thực quản.
• Thực quản Barrett: Vùng niêm mạc thực quản sau thời gian dài bị tổn thương và kích thích sẽ gây ra tổn thương nặng nề tới tế bào lót dẫn đến ung thư biểu mô tuyến thực quản.
• Viêm thanh quản, viêm phế quản: Trào ngược axit dạ dày lâu ngày sẽ ảnh hưởng đến thanh quản, phế quản và ảnh hưởng trực tiếp tới hô hấp của người bệnh.
• Xuất huyết hang vị: Tình trạng xuất huyết phụ thuộc vào mức độ viêm loét tổn thương. Người bệnh cần cấp cứu kịp thời nếu không sẽ gây nguy hiểm đến tính mạng.
• Hẹp môn vị: Thức ăn không thể di chuyển xuống ruột nên khiến chúng ứ đọng và lên men gây trào ngược.
• Ung thư dạ dày: Biến chứng nguy hiểm và có tỉ lệ tử vong cao do các tế bào hình thành khối u ác tính.

☛ Tham khảo thêm: Viêm loét hang vị dạ dày có nguy hiểm không?

Điều trị viêm hang vị trào ngược dạ dày

Dưới đây là một số cách mà người bị viêm hang vị trào ngược dạ dày cần lưu ý để điều trị bệnh.

Thay đổi lối sống

Thay đổi lối sống trở nên lành mạnh và khoa học hơn là một trong những cách giúp nâng cao hiệu quả điều trị viêm hang vị trào ngược dạ dày, cụ thể như:

• Uống đủ nước tùy vào nhu cầu của cơ thể, có thể bổ sung thêm các loại nước ép rau củ, trái cây.
• Nên ăn những thực phẩm dễ tiêu, mềm, loãng. Bổ sung thực phẩm nhiều vitamin và khoáng chất như thịt, cá, rau củ quả,…
• Hạn chế hoặc không sử dụng các loại thực ăn có chứa nhiều dầu mỡ, cay nóng.
• Không nên sử dụng rượu bia, đồ uống có cồn, caffein.
• Ăn trước khi đi ngủ khoảng 2-3 tiếng.
• Không nên ăn quá no ở một bữa mà nên chia thực đơn thành nhiều bữa nhỏ sẽ giúp dạ dày dễ tiêu hóa hơn.
• Duy trì cân nặng ở mức hợp lý để giảm thiểu áp lực lên dạ dày, hệ thống tiêu hóa.
• Không nên nằm ngay khi vừa ăn xong mà nên ngồi nghỉ hoặc đi lại nhẹ nhàng.
• Kê đầu cao từ 10 – 15cm khi đi ngủ hoặc sử dụng gối chống trào ngược để tránh tình trạng gặp phải triệu chứng trào ngược khi đang ngủ.
• Giữ cho tình thần luôn được thư thái, thoải mái, giảm căng thẳng, lo lắng, stress.
• Tránh sử dụng thuốc lá, chất kích thích.
• Không nên mặc những loại đồ quá bó sát hoặc quá chất so với cơ thể.
• Luyện tập thể dục hàng ngày, tập luyện các bài tập như yoga, chạy bộ,…

☛ Tham khảo thêm: Bị viêm hang vị nên ăn gì, kiêng gì?

Sử dụng thuốc Tây y

Tùy vào triệu chứng và mức độ bệnh, bác sĩ sẽ chỉ định một số loại thuốc như:

• Thuốc ức chế axit dạ dày: loại thuốc này sẽ ức chế lượng axit dạ dày được sản sinh ra, đưa nồng độ axit dạ dày về lại mức cân bằng và hạn chế được tình trạng trào ngược axit.
• Thuốc ức chế bơm proton: một số loại thuốc như Omeprazol, Lansoprazol, Pantoprazol,… cũng có khả năng hạn chế tiết axit dịch vị, giảm tình trạng ợ hơi, ợ chua,…
• Nhóm thuốc tiêu diệt vi khuẩn HP: nhóm thuốc này giúp ngăn ngừa và tiêu diệt vi khuẩn HP có trong dạ dày của người bệnh, giảm nguy cơ mắc phải viêm loét dạ dày, viêm hang vị,…
• Thuốc tăng cường cơ thắt thực quản: nhóm thuốc này sẽ hạn chế tần suất thư giãn của cơ thắt thực quản, ngăn ngừa tình trạng trào ngược axit dạ dày ở người bệnh.

☛ Đọc thêm: Viêm hang vị dạ dày uống thuốc gì điều trị?

Chữa bằng phương pháp dân gian

Người bệnh có thể áp dụng những phương pháp dân gian dưới đây để cải thiện triệu chứng khó chịu do bệnh gây ra.

• Uống nước gừng: Gừng được biết tới là một loại thảo dược có đặc tính chống viêm, chống oxy hóa và kháng khuẩn rất tốt. Vì thế sử dụng nước gừng là một liệu pháp giúp chữa lành các vết viêm loét ở hang vị dạ dày và trào ngược hiệu quả.
• Dùng nước chanh và mật ong: Mật ong có tác dụng làm dịu và kháng khuẩn tốt, kết hợp cùng nước chanh có thể làm dịu niêm mạc dạ dày và cảm giác ngứa rát ở vùng thực quản.
• Nghệ và mật ong: Chất curcumin trong nghệ nổi tiếng với đặc tính kháng viêm, kháng khuẩn và bảo vệ niêm mạc dạ dày kết hợp cùng với mật ong cũng là một loại thực phẩm có khả năng chữa lành các tổn thương dạ dày rất hiệu quả. Sử dụng nghệ và mật ong hàng ngày có thể giúp ngăn ngừa và kiểm soát viêm nhiễm.

☛ Xem thêm: Bài thuốc nam chữa viêm hang vị dạ dày

Gastosic giải quyết tận gốc nguyên nhân bệnh

Gastosic là thành quả nghiên cứu của Viện Hàn lâm KH&CN Việt Nam phù hợp với cơ địa của người dân Việt Nam. Được sản xuất theo công nghệ tiên tiến nhất và được cấp phép lưu hành bởi Bộ Y Tế, người bệnh hoàn toàn có thể yên tâm khi sử dụng Gastosic giải quyết triệt để viêm hang vị trào ngược dạ dày.

Gastosic là sự kết hợp của 9 loại dược liệu quý từ thiên nhiên, mang đến tác động toàn diện như:

• Trung hòa acid dịch vị từ Hậu Phác, Trần Bì.
• Bảo vệ niêm mạc dạ dày, tạo màng chắn sinh học để tế bào tái tạo và chữa lành là công dụng tuyệt vời đến từ Cam Thảo, Nano Cucurmin.
• Dược liệu được đánh giá như kháng sinh tự nhiên có khả năng chống viêm, tiêu diệt vi khuẩn HP và một số loại nấm khác chính là Hoàng Liên, Ngô Thù Du, Nano Cucurmin.
• Tăng tốc độ tháo rỗng của dạ dày, cải thiện khả năng tiêu hóa bởi Thương Truật, Gừng.
• Làm dịu kích thích lên dạ dày, giảm lo âu là tác dụng của Cúc La Mã.

Sản phẩm còn được tin dùng bởi bệnh nhân viêm loét dạ dày tá tràng, thực quản, trào ngược dạ dày, người tiêu hóa kém, đầy bụng, khó tiêu. Gastosic đã trở thành bước đột phá bởi khả năng ngăn chặn biến chứng của viêm hang vị trào ngược dạ dày, nhận được nhiều phản hồi tích cực của người dùng trên khắp cả nước!

Xem địa chỉ nhà thuốc bán Gastosic TẠI ĐÂY.

Gọi ngay tổng đài miễn phí 18006626 hoặc BẤM VÀO ĐÂY để được giao Gastosic TẬN NHÀ

Mua Gastosic trên Shopee TẠI ĐÂY, mua Gastosic trên Tiki TẠI ĐÂY

Chia sẻ945

Tweet

Chia sẻ

Tinh bột nghệ đẩy lùi bệnh dạ dày hiệu quả

Nghệ, một nguyên liệu quen thuộc trong ẩm thực của nhiều quốc gia, đặc biệt phổ biến ở khu vực Đông Á, đã trở thành một phần không thể thiếu trong các món ăn hàng ngày. Không chỉ ở dạng tươi, nghệ được sử dụng dưới dạng bột, nhiều người ưa chuộng thêm vào đồ uống như nước ép, trà, và thậm chí là các loại thực phẩm bổ sung, nhằm mục đích tăng cường khả năng miễn dịch và cải thiện hệ tiêu hóa.

Tinh bột nghệ, được chiết xuất và tinh chế từ củ nghệ, chứa hàm lượng cao curcumin, lên đến 95%. Đây là thành phần chính giúp tinh bột nghệ trở thành một lựa chọn ưu tiên trong việc hỗ trợ điều trị các bệnh lý liên quan đến dạ dày nhờ vào khả năng chống viêm và làm lành niêm mạc dạ dày một cách hiệu quả.

Tinh bột nghệ có thể giúp đẩy lùi bệnh dạ dày cụ thể như sau:

• Bảo vệ niêm mạc dạ dày: Curcumin có khả năng bảo vệ niêm mạc dạ dày, giúp giảm thiểu tác động của acid và các yếu tố gây viêm.
• Tiêu diệt vi khuẩn HP: Vi khuẩn Helicobacter pylori (HP) là nguyên nhân chính gây ra viêm và loét dạ dày. Curcumin trong tinh bột nghệ có khả năng chống lại vi khuẩn này. (☛ Tìm hiểu chi tiết: Chữa vi khuẩn Hp bằng nghệ)
• Kháng viêm và làm lành vết loét: Curcumin có công dụng kháng viêm, giúp làm lành vết loét dạ dày nhanh chóng và hiệu quả.
• Tăng cường chức năng hệ tiêu hóa: Curcumin còn giúp tăng cường chức năng của hệ tiêu hóa, thúc đẩy sự co bóp túi mật mà không làm tăng tiết dịch acid, từ đó cải thiện khả năng tiêu hóa và hấp thu chất dinh dưỡng.

Cùng xem tiếp thời điểm nên uống tinh bột nghệ và cách dùng như nào sao cho hiệu quả nhất ở các mục tiếp theo nhé.

Nên uống tinh bột nghệ chữa dạ dày vào lúc nào hiệu quả?

Nhiều người dùng tinh bột nghệ để chữa đau dạ dày nhưng lại không biết dùng như nào cho đúng. Không chỉ liều lượng mà thời điểm uống tinh bột nghệ trong ngày cũng ảnh hưởng đến hiệu quả chữa bệnh.

Cụ thể:

• Tinh bột nghệ chữa đau dạ dày nên dùng trước bữa ăn tầm 15-20 phút có thể giúp giảm nguy cơ gây kích ứng dạ dày và hỗ trợ bảo vệ dạ dày.
• Nên uống ngày 2 lần chia đều thời điểm uống cách nhau 8 -12 tiếng. Điều này sẽ giúp tăng khả năng hấp thụ và giữ lượng nghệ ổn định trong cơ thể. Tuyệt đối không uống dồn lại, uống quá nhiều một lúc. Bạn nên uống vào trước bữa sáng và bữa tối để đạt hiệu quả tốt nhất.
• Không nên tự ý áp dụng cách uống tinh bột nghệ giảm đau dạ dày trong thời gian dài, cần phải tham khảo ý kiến của các bác sĩ chuyên môn.

Cách uống tinh bột nghệ chữa đau dạ dày hiệu quả

Cách dùng nghệ hiệu quả nhất là dùng dạng lỏng, chẳng hạn như ở uống tinh bột nghệ pha nước đơn thuần hoặc pha trong đồ uống như sữa, sinh tố. Dưới đây gastosic sẽ hướng dẫn cụ thể cách uống tinh bột nghệ chữa đau dạ dày như sau:

Thông dụng nhất: tinh bột nghệ pha nước đơn thuần. Như đã nói ở trên bạn nên uống tinh bột nghệ trước các bữa ăn tầm 15 -20 phút. Mỗi lần uống bạn pha như sau:

• Pha khoảng 1/2 thìa cà phê tinh bột nghệ với 200ml nước ấm (khoảng 40ºC)
• Khuấy đều cho tinh bột nghệ tan hoàn toàn
• Uống khi nước còn ấm, và nên uống từng ngụm nhỏ.

Bạn cũng có thể pha cùng với mật ong hoặc sữa để dễ uống hơn như sau:

• Pha cùng sữa: Pha 1/2 thìa cà phê tinh bột nghệ với 200ml sữa (có thể là sữa tươi, sữa hạt tùy ý).
• Thêm mật ong: Pha 1/2 thìa cà phê tinh bột nghệ với 200ml nước ấm thêm mật ong với tỷ lệ tùy ý.

Cần lưu ý về liều lượng là mỗi lần chỉ nên uống 1/2 thìa cà phê tinh bột nghệ thôi nhé. Để tinh bột nghệ được hấp thụ tốt nhất bạn nên cố gắng kết hợp một số loại chất béo, như sữa, bơ, phô mai để giúp hấp thụ.

☛ Tham khảo thêm: Trào ngược dạ dày uống nghệ được không?

Câu hỏi liên quan uống tinh bột nghệ chữa đau dạ dày

Cũng xoay quanh thời điểm nên uống tinh bột nghệ chữa đau dạ dày, có các câu hỏi liên quan như sau:

Có thể dùng tinh bột nghệ hằng ngày được không?

Bạn có thể dùng tinh bột nghệ hằng ngày với liều lượng cho phép nhưng cũng không được dùng kéo dài. Cụ thể:

• Các sản phẩm nghệ cung cấp tới 8 gam nghệ mỗi ngày dường như an toàn khi sử dụng trong tối đa 2 tháng.
• Ngoài ra nếu dùng 3 gam nghệ mỗi ngày được cho là an toàn khi sử dụng kéo dài 3 tháng liên tục.

Có nên uống tinh bột nghệ khi bụng đói?

Không nên uống tinh bột nghệ khi bụng quá đói. Hoạt chất curcumin trong tinh bột nghệ có thể bị phân hủy nhanh chóng trong môi trường kiềm của dạ dày trống rỗng, làm giảm hiệu quả của việc sử dụng. Và người bị đau dạ dày cũng không nên để bụng quá đói. Cần ăn thành nhiều bữa, có các bữa phụ để tránh trường hợp dạ dày trống rỗng.

Như đã đề cập, thời điểm uống tinh bột nghệ chữa đau dạ dày là trước bữa ăn 15-20 phút. Việc này để curcumin trong tinh bột nghệ giúp giảm nguy cơ gây kích ứng dạ dày và hỗ trợ bảo vệ dạ dày. Bên cạnh đó thực phẩm cũng giúp cơ thể bạn hấp thụ nghệ. Thời điểm tốt nhất để uống tinh bột nghệ là ngay trước bữa ăn chính nhưng cũng không nên để cách quá lâu. Thời điểm lý tưởng là 15- 20 phút trước mỗi bữa ăn.

Có thể uống tinh bột nghệ vào ban đêm được không?

Nghệ có thể làm giảm mức độ lo lắng, vì vậy việc đưa siêu gia vị này vào thói quen trước khi đi ngủ thực sự có thể giúp bạn thư giãn đồng thời giúp xoa dịu mọi tâm trạng không tốt.

Bạn có thể uống tinh bột nghệ vào ban đêm để cải thiện chất lượng giấc ngủ nhé.

Tinh bột nghệ nên uống cùng với đồ uống gì để tăng hiệu quả?

Nên kết hợp uống tinh bột nghệ với các chất béo lành mạnh như sữa, sữa chua, bơ, phô mai để tăng khả năng hấp thụ curcumin. Nếu sử dụng nghệ trong nấu ăn, hãy thêm hạt tiêu đen để có được nhiều lợi ích sức khỏe nhất. Hạt tiêu đen, đã được chứng minh là có tác dụng tăng cường sinh khả dụng của nghệ.

Gastosic với hàm lượng Curcumin từ nghệ cao gấp 40 lần giải pháp vàng cho người dạ dày

Gastosic – giải pháp chuyên biệt cho người đang gặp các vấn đề về dạ dày, nhất là viêm loét dạ dày. Sản phẩm có chứa Nano Curumin (chiết xuất từ nghệ vàng) được bào chế ở dạng nano siêu nhỏ, cho hiệu quả cao gấp 10 – 40 lần. Curcumin có tác dụng ức chế vi khuẩn HP, chống viêm và thúc đẩy quá trình làm lành tổn thương trên niêm mạc dạ dày.

Sản phẩm còn kết hợp với 8 loại thảo dược quý gồm:

• Hậu Phác, Trần Bì: Giúp trung hòa acid dịch vị, giảm nhanh triệu chứng: đau, ợ chua, ợ hơi, đầy bụng,…
• Cam thảo: Hỗ trợ bảo vệ niêm mạc dạ dày, tạo điều kiện thuận lợi cho quá trình tái tạo và làm lành các tổn thương viêm loét.
• Hoàng Liên, Ngô Thù Du: Hoạt động như một kháng sinh tự nhiên, có tác dụng chống viêm, chống nấm và ức chế vi khuẩn HP.
• Thương Truật, Gừng: Tăng tốc độ tháo rỗng dạ dày, giảm triệu chứng đầy bụng, khó tiêu.
• Cúc La Mã: Giúp giảm stress, làm dịu kích thích từ đó giảm tình trạng co bóp quá mức của dạ dày.

Đáng chú ý, Gastosic sử dụng toàn bộ nguyên liệu thảo dược chuẩn hóa loại I, được bào chế trên dây chuyền hiện đại với công nghệ chiên xuất tiên tiến giúp loại bỏ tạp chất và tách được tối đa tinh chất. Điều này giúp sản phẩm có hiệu quả cao hơn hẳn so với các sản phẩm thông thường trên thị trường.

Sản phẩm đã được Bộ Y tế cấp phép lưu hành tại thị trường Việt Nam. Hiện tại sản phẩm đang được bày bán rộng rãi trên hơn 8000 nhà thuốc trên khắp cả nước.

Xem địa chỉ nhà thuốc bán Gastosic TẠI ĐÂY

Gọi ngay tổng đài miễn phí 1800.6626 hoặc BẤM VÀO ĐÂY để được giao Gastosic TẬN NHÀ

Mua Gastosic trên Shopee TẠI ĐÂY, mua Gastosic trên Tiki TẠI ĐÂY

Chia sẻ9

Tweet

Chia sẻ

Đau dạ dày ăn đu đủ được không?

Bệnh đau dạ dày là bệnh về đường tiêu hóa khá phổ biến, bệnh xuất hiện có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau có thể kể đến như bị nhiễm khuẩn HP, có chế độ ăn uống thiếu lành mạnh và khoa học, do lạm dụng thuốc kháng sinh, hút thuốc lá, thường xuyên bị căng thẳng,…

Quả đu đủ là lại quả mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe như giúp cải thiện tim mạch, chức năng tiêu hóa, chống oxy hóa, ngăn ngừa ung thư, bảo vệ làn da, hỗ trợ giảm cân, tăng sức đề kháng… Vậy đối với người bi đau dạ dày có ăn đủ đủ được không? Câu trả lời là CÓ ăn được nhưng đấy là với đu đủ chín, còn tuyệt đối KHÔNG nên ăn đu đủ xanh.

Lý do khiến cho đu đủ chín tốt cho người bị đau dạ dày có thể kể đến như sau:

• Đu đủ chín chứa hàm lượng chất xơ, xenlulo và folate dồi dào, giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, ngăn ngừa tình trạng táo bón xảy ra.
• Hàm lượng vitamin A, C, E, K,.. đa dạng trong đu đủ chín còn có tác dụng nâng cao sức đề kháng, đẩy lùi phản ứng viêm, giúp giảm đau hiệu quả. Đồng thời vitamin còn có khả năng hỗ trợ làm lành tổn thương ở dạ dày, ngăn ngừa các vết viêm loét lan rộng.
• Các chất chống oxy hóa trong đu đủ chín còn có đặc tính chống viêm, giảm đau, hỗ trợ làm lành vết loét ở lớp niêm mạc và bảo vệ dạ dày khỏi các chất có hại. Chất lycopene trong đu đủ còn có khả năng ức chế sự phát triển của tế bào ác tính thành ung thư.
• Ngoài ra, trong đu đủ chín cũng có chứa nhiều thành phần chymopapain, hoạt chất này tạo lớp màng bảo vệ dạ dày đồng thời phá hủy protein gây hại từ đó giúp chống viêm, làm lành những vết thương và giảm nhanh tình trạng viêm loét dạ dày.

Còn đối với đu đủ xanh lại có hàm lượng papain và nhựa khá cao, điều này khiến cho lớp niêm mạc bị bào mòn và khiến dạ dày co bóp manh hơn, điều này khiến cho các tổn thương ở dạ dày lan rộng và nặng hơn. Từ đó làm bệnh nặng hơn cũng như làm tăng nguy cơ bị các biến chứng nguy hiểm như viêm loét dạ dày, xuất huyết dày,..

Vì vậy mà những người bị đau dạ dày nên ưu tiên sử dụng đu đủ chín để mang lại hiệu quả tốt nhất

☛ Tham khảo thêm: Đau dạ dày cấp tính là gì?

Cách lựa chọn đu đủ cho người đau dạ dày

Như phần trên chúng tôi đã phân tích đu đủ chín mang lại nhiều lợi ích giúp tăng cướng sức khỏe cũng như hỗ trợ bệnh. Đu đủ chín có kết cấu mềm, dễ ăn, dễ tiêu hóa nên không tạo áp lực quá lớn đến hoạt động tiêu hóa của dạ dày. Ngoài ra, đu đủ chín chứa lượng chymopapain giúp chống viêm, nhanh lành các vết thương. Ngoài ra, đu đủ chín có chất chống oxy hóa, vitamin và chất khoáng, giúp ức chế sự hình thành và làm chậm quá trình phát triển của tế bào gây hại đến dạ dày, nổi bật là lycopene. Chính vì vậy mà sẽ giúp giảm bớt kích thích lên các vết loét và giảm thiểu tổn thương.

Để lựa chọn được quả đu đủ chín, tươi ngon tốt cho người bị đau dạ dày thì cần dựa vào các đặc điểm sau:

• Phần núm quả đã chuyển màu vàng: Núm những quả đu đủ giấm thuốc sẽ vẫn còn màu xanh, dù quả đã có màu vàng ươm, chín đỏ. Vì vậy nên chọn mua những trái mà núm đã chuyển sang màu vàng thì mới là đu đủ chín tự nhiên.
• Quả dài, nặng tay, cuống còn dính nhựa: những quả này chín ngọt thơm, ít hạt, thì dầy. Với những quả dù to nhưng tròn nhìn thì tưởng vàng chín nhưng cuống đã khô nhựa là đu đủ chín dấm, về ăn sẽ nhiều hạt, ít thịt.
• Quả chín không đều màu: quả đu đủ thường 1 mặt sẽ chín trước do hứng được nhiều ánh mặt trời, mặt còn lại sẽ chín dần. Chính vì vậy nên mua những quả chín không đều, thỉnh thoảng nhìn thấy một vài chấm đen hoặc vết lõm nhỏ trên bề mặt quả. Không mua những quả đu đủ có vỏ sáng bóng, sờ vào thấy cứng mặc dù lớp vỏ bên ngoài đã chuyển sang màu vàng, đỏ bởi đây là đu đủ dấm.
• Quả có mùi thơm nhẹ: những quả này là đu đủ chín tự nhiên, ăn rất ngọt. Nếu mùi gắt, nồng là quả đã được giấm thuốc không nên mua.
• Ấn vào bề mặt quả thấy mềm đều: dùng tay ấn nhẹ vào quả nếu quả mềm đều chứng tỏ đã chín. Còn nếu màu đẹp nhưng ấn vào lớp vỏ ngoài mà thấy cứng, không có độ lún, thì chứng tỏ đó là đủ đủ chín ép.

☛ Tham khảo: Đau dạ dày có nguy hiểm không?

Hướng dẫn người đau dạ dày ăn đu đủ

Vậy đâu là cách người đau dạ dày sử dụng đu đủ? Trong phần tiếp theo dưới đây chúng tôi sẽ chỉ cách các bạn sử dụng đu đủ chín hiệu quả.

Ăn trực tiếp

Cách đơn giản nhất là bạn sử dụng trực tiếp đu đủ chín để giúp cải thiện triệu chứng bệnh dạ dày gây ra.

Cách làm:

Chọn quả đu đủ chín sau đó gọt vỏ, loại bỏ phần hạt bên trong. Cắt đu đủ thành miếng vừa ăn. Phần đu đủ ăn không hết các bạn có thể bảo quan trong ngăn mát tủ lạnh.

Làm sinh tố đu đủ

Các tiếp theo các bạn có thể sử dụng đu đủ đó là làm sinh tố.

Cách làm:

Chuẩn bị 1 quả đu đủ chín, đem rửa sạch và gọt vỏ và bỏ hết hột. Cắt thành từng miếng nhỏ và bỏ vào cối xay sinh tố nhuyễn ra. Bỏ ra cốc và đặt vào ngăn mát tủ lạnh tầm 15 phút rồi lấy ra dùng. Nên uống mỗi tuần 3-4 lần. Sau 1 tháng sử dụng sẽ thấy triệu chứng bệnh đau dạ dày thuyên giảm đáng kể.

☛ Tham khảo: 5+ Cách chữa đau dạ dày bằng mật ong

Các cách chế biến khác

Canh đu đủ nấu sườn lợn/heo

Chuẩn bị:

1 quả đu đủ chín, lạc, xương heo đã trần sơ, táo đỏ, rau thơm.

Cách làm:

Đu đủ gọt sạch vỏ, tách hạt và cắt miếng khoảng 2 ngón tay. Lạc, táo đỏ rửa sạch và ngâm trong nước 20 – 30 phút để nấu nhanh mềm. Rau thơm loại bỏ rễ, lá sâu và cắt thành từng khúc nhỏ. Tiếp đó, cho sườn lợn vào xào thơm sau đó đổ nước, đu đủ, lạc, táo đỏ vào nồi ninh 30 phút.Trong thời gian ninh cần để lửa nhỏ, hớt bọt để nước canh có màu sắc đẹp mắt. Nêm gia vị phù hợp với khẩu vị sau đó múc ra bát, cho rau thơm.

Đu đủ ngâm chua ngọt

Chuẩn bị:

1 quả đu đủ vừa chín tới còn giòn, gừng, tỏi, ớt, giấm, đường.

Cách làm:

Đu đủ gọt vỏ, rửa sạch rồi bào miếng mỏng vừa ăn, ngâm vào thau nước muối rồi rửa nước nhiều lần. Gừng cắt sợi, tỏi cắt lát và vài quả ớt. Đem tất cả đi phơi nắng khoảng 4 tiếng để hơi héo lại. Nấu hỗn hợp giấm, đường, nêm nếm sao cho vừa với khẩu vị. Xếp đu đủ và tỏi, ớt, gừng vào hũ thủy tinh, đổ nước giấm đường đã để nguội vào ngập bề mặt. Đậy kín nắp, cho vào ngăn mát tủ lạnh ngâm. Sau 1 ngày có thể lấy ra sử dụng được.

Chè đu đủ, táo đỏ, hạt sen

Chuẩn bị:

Đu đủ chín, nấm tuyết, táo đỏ, hạt sen, đường phèn.

Cách làm:

Đủ đủ làm sạch, gọt vỏ, bỏ hạt rồi cắt miếng. Hạt sen, nấm tuyết, táo đỏ thì ngâm với nước khoảng 20 phút. Bắc nồi nước lên bếp sau đó cho đường phèn vào nấu tan đều. Nước sôi thì tiến hành cho táo đỏ, hạt sen, nấm tuyết vào nấu khoảng 7 phút. Cuối cùng cho đu đủ đã thái miếng vào đun cùng khoảng 5 phút thì tắt bếp.

☛ Tham khảo thêm: Bị đau dạ dày cần kiêng gì để cải thiện?

Lưu ý cho người đau dạ dày khi ăn đu đủ

Đu đủ rất có lợi co người bị đau dạ dày, tuy nhiên việc sử dụng đúng cách cũng rất quan trọng để hỗ trợ điều trị bệnh do đó cần lưu ý:

• Bạn nên ăn đu đủ sau bữa ăn chính 15 – 20 phút. Tránh ăn đu đủ khi đói để tránh gây kích ứng khó chịu.
• Ăn vừa đủ, khoảng 1-2 miếng, tránh ăn quá nhiều có thể gây phản tác dụng.
• Vỏ và hạt đu đủ cần phải gọt bỏ trước khi ăn hoặc chế biến.
• Bạn nên mua đu đủ chín ở những nơi uy tín, đảm bảo nguồn gốc chất lượng, đu đủ sạch và đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm.
• Nếu đu đủ sau khi mua về không sử dụng hết thì bạn nên bọc kín và bảo quản trong tủ lạnh để tránh làm giảm chất lượng và hương vị.

Hy vọng với những thông tin mà chúng tôi gửi đến các bạn trong bài viết trên sẽ giúp các bạn có được câu trả lời cho câu hỏi, bị đau dạ dày có ăn đu đủ được không? Nếu các bạn còn bất cứ thắc mắc gì có thể để lại bình luận hoặc gọi điện trực tiếp đến tổng đài miễn cước 1800.6626 để được chuyên gia tư vấn và giải đáp thêm. Chúc các bạn nhiều sức khỏe!

Chia sẻ8

Tweet

Chia sẻ