Uống nước giúp trung hòa acid dạ dày giúp giảm triệu chứng trào ngược dạ dày. Tuy nhiên bạn cần biết cách chọn loại nước và uống nước đúng cách.
Nội dung bài viết
Điều trị các triệu chứng cấp tính
Acid trào ngược xảy ra khi thực phẩm và acid từ dạ dày chảy ngược lên thực quản. Thông thường, một cơ vòng cơ vòng ở dưới cùng của thực quản mở ra để cho phép thực phẩm vào dạ dày, và đóng cửa để ngăn chặn thực phẩm và các axit tiêu hóa từ trở lại lên thực quản.
Trong trào ngược acid, cơ vòng thực quản dưới (LES) này hoạt động sai và cho phép dịch chảy ngược.
- Trào ngược acid ảnh hưởng đến cả trẻ em và người lớn. Các can thiệp khác nhau có thể cải thiện trào ngược dạ dày, bao gồm thay đổi chế độ ăn uống, thay đổi lối sống và thuốc kháng acid.
- Ngoài ra việc uống nước lọc đúng cách cũng sẽ giúp hạn chế trào ngược acid.
- Để ngăn chặn các triệu chứng cấp tính, bạn có thể uống chút nước để rửa acid xuống thực quản vào dạ dày.
- Đừng uống quá nhiều nước, điều này sẽ tạo thêm khối lượng nước quá lớn, khiến tăng các chất dịch của dạ dày và có thể gây ra trào ngược thêm nữa.
- Bạn cũng có thể dùng một số loại thuốc kháng acid không kê đơn để trung hòa axit.
>> Các bạn hãy xem thêm: Trào ngược dạ dày uống gì thì tốt ?
Điều trị trào ngược dạ dày mãn tính
Các bác sĩ thường kê toa các thuốc kháng acid cho những người bị trào ngược acid mãn tính. Các chuyên gia chăm sóc sức khoẻ không bỏ qua các triệu chứng trào ngược dạ dày dù là nhỏ nhất. Bởi vì đầu tiên, các triệu chứng có thể gây ra sự khó chịu đáng kể.
Hơn nữa, tiếp xúc lâu dài với thực quản với acid dạ dày có thể làm hỏng lớp lót thực quản. Tình trạng này gọi là Barrett thực quản. Theo Mayo Clinic, những người có ít nhất 3 cm lớp lót Barrett thực quản có nguy cơ ung thư thực quản cao gấp 125 lần.
Các vấn đề về thuốc kháng acid
Thật không may, việc sử dụng thuốc kháng acid thường xuyên cũng gây ra vấn đề nghiêm trọng. Axit là cần thiết cho việc tiêu hóa thức ăn.
Việc sử dụng thuốc kháng acid hàng ngày có thể làm giảm sự hấp thu dinh dưỡng từ thực phẩm.
Ngoài ra, acid dạ dày góp phần tiêu diệt các vi khuẩn xấu trong đường tiêu hóa, do đó việc vô hiệu hóa axit có thể vô tình làm tăng nguy cơ nhiễm các vi sinh vật nguy hiểm và có gây sức ép tới hệ thống miễn dịch.
Giữ cân bằng axit và bazơ rất quan trọng đối với sức khỏe hệ thống tiêu hóa.
Giảm trào ngược dạ dày nhờ uống nước đúng cách
Nước lọc
Thay vì thuốc giảm đau, người ta có thể sử dụng nước để trung hòa axit dạ dày và duy trì sự cân bằng giữa tính axit và độ kiềm. Để kiểm tra, ta cần đo độ pH (đo độ chua và độ kiềm của một chất).
Quy mô dao động từ 0 đến 14, với điểm giữa của 7,0 là trung tính. PH lớn hơn 7 là kiềm, và dưới 7 là axit.
Mỗi giá trị điểm trên hoặc dưới 7 là gấp 10 lần có tính kiềm hoặc axit. Nước thường có tính trung tính, vì vậy nó có thể được hấp thụ để làm loãng hàm lượng axit trong dạ dày.
Đừng uống nhiều nước cùng lúc với bữa ăn của bạn; mà chỉ đơn giản là uống từng hụm nhỏ một.
Thay vì uống nhiều nước cùng 1 lúc, bạn nên uống một lượng nhỏ nước nhiều lần trong ngày. Cố gắng uống đủ nước mỗi ngày để giữ cho nước tiểu của bạn có màu vàng nhạt.
Theo Phòng Y tế Mayo, Viện Y học cho thấy đàn ông tiêu thụ khoảng 13 cốc nước giải khát mỗi ngày và phụ nữ tiêu thụ khoảng 9 cốc.
Nước đóng chai
Một số loại nước có thể có hiệu quả trong việc trung hòa axit, một số thì không.
Hầu hết nước đóng chai có độ chua nhẹ (theo Health Central). Một đánh giá về xếp hạng pH của các nhãn hiệu nước đóng chai khác nhau cho thấy nhiều nước đóng chai có tính axit khá cao. Ví dụ, Propel Fitness Water được xử lý bằng nước khoáng thiên nhiên có độ pH là 3,37.
Bạn có thể xem thêm:
Mặt khác, một số nước đóng chai chứng có tính kiềm cao hơn các loại khác, với các giá trị pH dao động từ 7 đến 11. Nước kiềm làm giảm axit dạ dày của bạn. Độ pH của nước máy địa phương sẽ thay đổi theo từng vùng, mặc dù nhiều nhà máy lọc nước có xu hướng sử dụng cùng 1 công nghệ trong suốt quá trình làm sạch, làm cho nước kiềm hóa.
