Đi bộ và bệnh dạ dày trào ngược, có mối liên hệ không?

Tham vấn Y khoa
Ngày đăng
20/06/2018
Cập nhật lần cuối
31/07/2019

Đi bộ thường xuyên khiến bạn tốn nhiều năng lượng hơn bình thường, giúp bạn giảm cân, giảm triệu chứng trào ngược dạ dày. Tuy nhiên, nếu bạn thấy rằng đi bộ làm tình trạng bệnh thêm xấu đi hoặc kích thích trào ngược axit, bạn không cần phải chịu đựng sự khó chịu này.

1. Đi bộ và hoạt động chất làm giảm bệnh dạ dày trào ngược

Trào ngược axit xảy ra khi các chất dịch dạ dày và thức ăn thoát vào thực quản của bạn. Các axit được tìm thấy trong các chất dịch của dạ dày sẽ kích thích và thổi phồng tường thực quản của bạn, dẫn đến chứng ợ nóng.

Đối với một số người, tập thể dục có thể làm trầm trọng thêm trào ngược axit và thậm chí kích hoạt sự phát triển của nó. Tuy nhiên, điều này thường liên quan đến các hình thức luyện tập quá căng thẳng và nặng nhọc. Đi bộ thường không dẫn đến trào ngược axit và thực sự có thể giúp giảm mức độ nghiêm trọng và tần suất của dạ dày trào ngược.

1.1. Đi bộ, giảm cân và dạ dày trào ngược

Đi bộ, giảm cân và dạ dày trào ngược

Đi bộ thường xuyên khiến bạn tốn nhiều năng lượng hơn bình thường. Bạn càng tiêu hao nhiều năng lượng, bạn có thể đốt nhiều calo hơn, điều này có thể dẫn đến giảm calo. Thâm hụt calo là bản chất cơ bản của việc giảm cân. Trọng lượng dư thừa có thể gây áp lực lên vùng bụng của bạn, làm cho chất dịch dạ dày ngược trở lại đường ống thức ăn. Giảm cân làm giảm một số áp lực này, giúp chất dịch dạ dày ở nguyên vị trí vốn có, tránh trào ngược lên cổ họng.

1.2. Hoạt động thể chất

Nếu bạn thấy rằng đi bộ làm tình trạng bệnh thêm xấu đi hoặc kích thích trào ngược axit, bạn không cần phải chịu đựng sự khó chịu này. Bạn có thể thay đổi thời gian bạn đi bộ. Đợi ít nhất hai giờ sau khi bạn ăn để tham gia vào hoạt động thể chất. Bạn cũng có thể giảm bớt mức độ nghiêm trọng và tần suất của bệnh dạ dày trào ngược bằng cách uống nhiều nước hơn trước khi đi bộ. Nước lọc có khả năng hỗ trợ tiêu hóa, giúp truyền thức ăn qua đường tiêu hóa với tốc độ nhanh hơn.

Nước lọc là lựa chọn tốt nhất

Tuy nhiên bạn nên uống nước lọc thay vì nước có ga, hay thậm chí thay thể cả 1 số loại nước đóng chai. Nước lọc là loại nước phù hợp nhất dành cho bệnh nhân bị dạ dày trào ngược. Bên cạnh đó, người bệnh cũng cần hạn chế các loại nước ép hoa quả chua, chứa nhiều axit.

>> Bạn có thể xem thêm: Trào ngược dạ dày uống gì ?

2. Điều trị bệnh dạ dày trào ngược

Nếu thay đổi khi bạn đi bộ không giúp được gì, bạn có thể cần thực hiện thêm một số thay đổi về chế độ ăn uống. Mỗi một người lại có loại thực phẩm kiêng kị với bệnh khác nhau. Về cơ bản thì các loại thức ăn cay, chiên, béo và có tính axit đều là thủ phạm phổ biến gây ra tình trạng trào ngược axit. Bạn cũng có thể lưu ý các triệu chứng sau khi bạn sử dụng caffein, sô cô la hoặc bạc hà.

Các loại thuốc cũng có thể hữu ích, chẳng hạn như thuốc kháng acid, chất ức chế thụ thể H2 hoặc chất ức chế bơm proton. Nói chuyện với bác sĩ của bạn để xác định lựa chọn tốt nhất cho bạn.

Hiện nay, với những bệnh nhân đang cần sự hỗ trợ điều trị có thể tham khảo sản phẩm hỗ trợ điều trị Gastosic. Lưu ý đây là sản phẩm hỗ trợ điều trị. Các loại thuốc đặc trị không nên lạm dụng bởi nó có thể gây ra tác dụng phụ. Bạn nên bắt đầu với các sản phẩm như Gastosic, sản phẩm có bán ở các hiệu thuốc trên toàn quốc.

>> Bạn có thể xem thêm: Đau lưng có phải biểu hiện trào ngược dạ dày không ?

Dược sĩ Phan Thị Thành Dược sĩ Phan Thị Thành
Đánh giá bài viết
0 0 vote
Article Rating
Subscribe
Notify of
guest
0 Comments
Inline Feedbacks
View all comments
BÀI VIẾT LIÊN QUAN
Thuốc Chống Nôn Domperidon: Công Dụng & Liều Dùng
Domperidon là một hoạt chất kháng dopamin có hoạt tính tương tự Metoclopramid nhưng ít...
Thuốc Yumangel Có Tốt Không? Giá bao Nhiêu? Mua Ở Đâu Uy Tín?
Thuốc Yumangel được sản xuất dưới dạng hỗn dịch uống, dùng cho các trường hợp...
Thuốc Metoclopramide: Công Dụng, Cách Dùng & Giá Bán
Bài viết sau của Gastosic sẽ giúp bạn có được đáp án cho câu hỏi:...
Thuốc Omeprazol 20mg: Thành phần, Tác Dụng và Giá Bao Nhiêu?
Thuốc Omeprazol 20mg thường được dùng để điều trị bệnh liên quan đến thực quản...
Thuốc Omeprazol 40mg: Tác Dụng, Liều Dùng và Chú Ý
Các chứng bệnh như viêm loét tá tràng, trào ngược dạ dày – thực quản...
Thuốc Nexium 40mg: Tổng hợp thông tin liên quan
Thuốc Nexium 40mg có khả năng ức chế bơm Proton và kiểm soát lượng axit...
TIN TỨC NỔI BẬT
Gửi tư vấn

Thông báo

x
© 2016 – BẢN QUYỀN THUỘC CÔNG TY CỔ PHẦN DƯỢC MỸ PHẨM CVI
GPKD số 0105440255 do sở KH & ĐT TP Hà Nội cấp ngày 05/08/2011
Công ty cổ phẩn dược mỹ phẩm CVI

Miền Bắc : CÔNG TY CỔ PHẦN CVI MIỀN BẮC
Địa chỉ: Lô đất CN1-08B-3 Khu công nghiệp công nghệ cao 1 – Khu công nghệ cao Hòa Lạc, Km 29 đại lộ Thăng Long, xã Thạch Hòa, huyện Thạch Thất, TP. Hà Nội.
Văn phòng : Tầng 5 -Tòa nhà Comatce Tower – Quận Thanh Xuân – Hà Nội
Điện thoại: 024.3668.6938 | Fax: 024.3668.6938
Miền Nam: CÔNG TY CỔ PHẦN CVI MIỀN NAM
Địa chỉ: Số 28 Phạm Vấn, Phường Phú Thọ Hòa, Quận Tân Phú, TP. HCM
Điện thoại: 08 38100085

Trụ sở chính: Lô đất CN1 - 08B-3 Khu công nghiệp công nghệ cao 1 Khu công nghệ cao Hòa Lạc, Km29 đại lộ Thăng Long, xã Thạch Hòa, huyện Thạch Thất, TP. Hà Nội (024) 3668 6938 cskh@cvi.vn

CVI Pharma Miền Bắc
Số điện thoại đặt hàng
(024) 3668 6938

CVI Pharma Miền Nam
Số điện thoại đặt hàng
(028) 3861 0162

GPKD số 0105440255
Nơi cấp: Sở kế hoạch & đầu tư Hà Nội
Ngày cấp: 05/08/2011

Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh

0
Would love your thoughts, please comment.x
()
x