Căng thẳng có thể gia tăng sự nhạy cảm và khó chịu về thể chất và kích ứng mô. Điều này khiến cho bạn nhạy cảm hơn với các triệu chứng trào ngược dạ dày.
Nội dung bài viết
Yếu tố vật lý và trào ngược dạ dày
Hiệp hội Society of Thoracic Surgeons (Mỹ) báo cáo rằng ước tính có khoảng 10 đến 20 triệu người ở Mỹ bị trào ngược axit mãn tính. Bệnh này gọi là bệnh trào ngược dạ dày (GERD). Nhiều người bị trào ngược thường xuyên thường có biểu hiện như ợ nóng, ợ chua.
Mặc dù hầu hết những người bị trào ngược acid nói rằng căng thẳng làm trầm trọng hơn các triệu chứng bệnh, nhưng thực tế chính sự căng thẳng không gây ra chứng trào ngược acid. Tuy nhiên, căng thẳng có thể gia tăng sự nhạy cảm, khó chịu về thể chất và kích ứng mô.
Điều này khiến cho bạn nhạy cảm hơn với các triệu chứng trào ngược. Căng thẳng cũng ảnh hưởng đến các lựa chọn lối sống có thể góp phần gây ợ nóng.
Nhiều nghiên cứu được tiến hành để cố gắng chứng minh liệu có phải căng thẳng là nguyên nhân gây ra các yếu tố dẫn đến trào ngược dạ dày hay không. Cho đến nay, các nhà nghiên cứu vẫn chưa tìm thấy bằng chứng nhất quán. Phải chăng những thay đổi thể chất cụ thể có làm tăng triệu chứng trào ngược (trong giai đoạn căng thẳng gia tăng)?
Ví dụ, một báo cáo nghiên cứu tháng 4 năm 1996 được công bố trên tạp chí “Gut”. Nghiên cứu chỉ ra rằng không phải mức độ căng thẳng về tâm lý, cũng không phải vấn đề áp lực về thể lực làm thay đổi chức năng của thực quản.
Cũng không có bằng chứng rõ ràng rằng các yếu tố như khi bị căng thẳng, cơ thể tăng sản xuất acid dạ dày. Bởi chính điều này gây ra ợ nóng thường xuyên hơn hay nghiêm trọng hơn.
Mặc dù không thể loại trừ khả năng chính các thay đổi về cơ thể góp phần tăng triệu chứng bệnh, nhưng dường như chúng không phải là nguyên nhân chính gây trào ngược acid.
Yếu tố tâm lý và trào ngược dạ dày
Có những tương tác phức tạp giữa não và hệ tiêu hóa. Chúng có thể bị ảnh hưởng bởi tình trạng căng thẳng nghiêm trọng. Tác giả của bài báo tổng quan tháng 12 năm 2001 trong cuốn “Gut” giải thích rằng căng thẳng liên tục có thể gây ra những thay đổi ở não làm thay đổi nhận thức về sự đau đớn, dẫn đến tình trạng quá mẫn cảm với ngưỡng đau thấp hơn.
Nói cách khác, căng thẳng có thể gây ra nhận thức về nỗi đau nghiêm trọng hơn thực tế. Điều này được chỉ ra rõ trong thực tế. Các triệu chứng trào ngược axit không nhất thiết tương quan với mức axit cao trong thực quản – nhưng căng thẳng có thể làm tăng độ nhạy cảm với một lượng nhỏ axit trong thực quản.
Các yếu tố lối sống
Một nghiên cứu được công bố vào tháng 4 năm 2015 bởi “Internal Medicine” (Mỹ) phát hiện ra rằng trong số 12.653 người bị trào ngược dạ dày cũng có triệu chứng đau bụng. Yếu tố nguy cơ gây bệnh do lối sống phổ biến nhất được báo cáo bởi những người tham gia là “cảm giác căng thẳng liên tục”.
Nghiên cứu này cũng cho thấy rằng để cải thiện tình trạng bệnh trào ngược dạ dày đó là: sử dụng thuốc ngăn sản xuấ axit kết hợp với thay đổi lối sống. Ví dụ như không ăn quá nhiều, cắt giảm các loại thực phẩm có dầu mỡ và ngọt, tránh hút thuốc và uống rượu.
Trong thời gian căng thẳng, mọi người có khuynh hướng ăn quá nhiều và không quan tâm tới lối sống lành mạnh. Vì vậy, ngay cả khi căng thẳng không trực tiếp gây ra sự thay đổi trong thực quản, căng thẳng có thể làm xáo trộn lối sống. Chính điều này gây ra bệnh.
Lưu ý
Tiến hành các bài tập thư giãn có thể giúp giảm các triệu chứng của trào ngược axit liên quan đến stress (căng thẳng). Nói chuyện với bác sĩ về cả sự căng thẳng và các triệu chứng của hệ tiêu hóa, đặc biệt nếu bạn bị trào ngược dạ dày thường xuyên hoặc nếu triệu chứng của bạn bất thình lình xấu đi.
Hãy tìm đến nơi có dịch vụ chăm sóc y tế ngay lập tức nếu bạn bị đau ngực, chóng mặt, ngất xỉu, khó thở, đau bụng dữ dội, nôn thường xuyên hoặc dai dẳng, hoặc phân có máu hoặc đen. Những triệu chứng này có thể báo hiệu một tình trạng bệnh lý nghiêm trọng.
Dù là yếu tố nào khiến bạn có triệu chứng bệnh, bạn nên sẵn sàng chữa bệnh ngay từ những dấu hiệu đầu tiên. Bạn có thể tham khảo 1 số mẹo thay đổi lối sống kết hợp với sản phẩm hỗ trợ điều trị, Gastosic là 1 gợi ý. Bởi thực tế, sản phẩm hỗ trợ điều trị sẽ làm dịu các cơn đau do trào ngược axit gây ra. Tuy nhiên, sản phẩm hỗ trợ điều trị, ở đây là Gastosic không chữa tức thời, ngay lập tức giảm những cơn trào ngược. Thường thì bạn sẽ thấy kết quả sau tuần đầu sử dụng Gastosic.
