Trào ngược dạ dày là căn bệnh có thể gây ra nhiều biến chứng nếu bạn không chữa trị. Bài viết sau đây sẽ chia sẻ 7 mẹo chữa trào ngược dạ dày bạn nên áp dụng mỗi ngày.
Sống với bệnh trào ngược dạ dày thực quản (GERD), chắc chắn bạn sẽ rất khó chịu. Tuy nhiên thật may mắn, có những thay đổi đơn giản có thể giúp bạn kiểm soát các triệu chứng. 7 mẹo chữa trào ngược dạ dày bạn nên áp dụng mỗi ngày sẽ được gợi ý dưới đây.
Nội dung bài viết
Trào ngược dạ dày xảy ra khi các chất dạ dày, cả thức ăn chưa tiêu hóa – chảy ngược trở lại vào thực quản (ống dẫn từ họng đến dạ dày) qua cơ vòng thực quản dưới. Cơ vòng tay giống như một van, và vấn đề này phát sinh khi van không đóng hoàn toàn. Với dòng chảy ngược này, bạn sẽ có các triệu chứng như ợ nóng, ho khan, ho và thắt cổ họng quá mức. Và trào ngược dạ dày không chỉ là khó chịu. Nó cũng có thể khiến bạn có nguy cơ mắc các vấn đề nghiêm trọng hơn, như loét và ung thư thực quản.
Nhưng bạn nên biết rằng rất nhiều yếu tố làm cho rào ngược dạ dày tệ hơn ít nhất là một phần dưới sự kiểm soát của bạn. Nói cách khác, có một vài điều bạn không nên làm nếu bạn bị bệnh.
Bác sĩ Gastroenterologist Scott Gabbard (chuyên gia người Mỹ) đưa ra 1 số mẹo chữa trào ngược dạ dày.
1. Chế độ ăn uống hợp lý
Rất ít nghiên cứu đã chứng minh rằng thực phẩm cụ thể làm cho trào ngược trở nên tồi tệ hơn.
Trong khi một số bác sĩ khuyên bạn tránh ăn các loại thực phẩm có tính axit (như trái cây và cà chua), thực phẩm nhiều gia vị và cà phê, ít có bằng chứng rằng thực phẩm này thực sự làm tăng lượng acid chảy ngược trở lại thực quản. Thực tế, mẹo chữa trào ngược dạ dày đầu tiên bạn nên học là tự liệt kê các loại thực phẩm khiến bệnh bạn thêm nặng. Những thức ăn này có thể gây cảm giác nóng rát, nhưng thường là do dây thần kinh nhạy cảm quá mức trong thực quản chứ không phải là sự trầm trọng của trào ngược.
Nếu bạn có thể ăn những thực phẩm này mà không cảm thấy khó chịu, hãy thoải mái với nó. Không cần phải lo lắng rằng chính bạn đang làm cho bệnh trào ngược dạ dày của bạn tồi tệ hơn.
>>Bạn có thể xem thêm: Trào ngược dạ dày nên ăn gì ?
2. Đừng ăn nhiều quá mức
Mặc dù các loại thực phẩm cụ thể dường như không làm trầm trọng thêm trào ngược dạ dày, nhưng số lượng calo và lượng chất béo trong những gì bạn ăn lại rất quan trọng. Nghiên cứu cho thấy rằng ăn các bữa ăn có chứa hơn 500 calo hoặc 20 gram chất béo có thể làm cho trào ngược dạ dày tồi tệ hơn.
3. Không hút thuốc
Ngoài các vấn đề sức khoẻ khác, thuốc lá cũng có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng của bệnh trào ngược dạ dày thực quản.
Hút thuốc làm giảm sản xuất nước bọt, làm tăng acid dạ dày và kích thích thực quản. Tất cả đều có thể làm tăng sự khó chịu của bạn nếu bạn có bệnh trào ngược dạ dày.
4. Đừng nằm xuống trong vòng 3 giờ sau khi ăn
Hãy quên đi bữa ăn nhẹ nửa đêm. Khi bạn nằm xuống sau khi ăn, axit sẽ dễ dàng luồn lại thực quản. Cố gắng đứng thẳng trong ít nhất ba giờ sau khi ăn.
Ngay cả khi bạn đợi ba tiếng đồng hồ trước khi nằm, bạn vẫn có thể thấy rằng các triệu chứng trào ngược dạ dày của bạn tệ hơn vào ban đêm. Nếu vậy, sử dụng gối nêm nghiêng có thể giúp ích. Hoặc kê cao đầu giường
5. Đừng bỏ qua trọng lượng của bạn
Nguy cơ và mức độ nghiêm trọng của trào ngược dạ dày có xu hướng gia tăng đối với những người có trọng lượng cơ thể cao hơn. Mặc dù lý do của việc này không hoàn toàn rõ ràng- nó có thể liên quan đến áp lực tăng lên dạ dày hoặc thay đổi hoocmon. Đôi khi việc giảm một vài cân thường có thể giúp làm giảm các triệu chứng trào ngược dạ dày.
6. Đừng ngại điều trị
Nhiều người thường xuyên bị ợ nóng và không nghĩ nhiều về nó khi nó đã qua.
Nhưng nếu bạn thấy rằng bạn sợ phải rời khỏi nhà mà không có thuốc giảm axit hoặc bạn thường bị ợ nóng vì nó thường giúp bạn ngủ ban đêm, hãy hỏi bác sĩ về các phương pháp điều trị trào ngược dạ dày. Ngoài việc thay đổi lối sống, thuốc có toa có thể giúp làm giảm các triệu chứng.
>> Bạn có thể xem thêm: Đu đủ – Thần dược chữa đau dạ dày
7. Mẹo chữa trào ngược dạ dày bằng Gastosic
Gastosic là giải pháp chuyên biệt cho người mắc bệnh trào ngược dạ dày thực quản, giúp giảm nhanh triệu chứng:
- Ợ nóng
- Ợ hơi
- Ợ chua
- Đau rát ngực
- Trào ngược
Đây là sản phẩm duy nhất trên thị trường tác động theo cơ chế vào gốc rễ của nguyên nhân gây nóng dạ dày, ợ hơi, ợ chua…Nhờ đó giúp giải quyết được căn nguyên gây bệnh. Là giải pháp lâu dài và an toàn cho người mắc trào ngược dạ dày thực quản cấp và mạn tính. Ngăn bệnh tái phát và những biến chứng nguy hiểm.
Với thành phần 100% từ thiên nhiên, Gastosic là giải pháp an toàn và hiệu quả cho người bênh trào ngược dạ dày.
>> Các bạn có thể xem chi tiết thông tin về sản phẩm tại đây
Gastosic hiện đang được bán rộng rãi trên hệ thống các nhà thuốc toàn quốc. Ngoài ra bạn có thể đặt mua online ngay lập tức tại website Gastosic theo đường dẫn dưới đây.
