10 cách bấm huyệt xoa bóp chữa trào ngược dạ dày hiệu quả

Một phương pháp điều trị đã có từ rất lâu và đang được nhiều người bệnh trào ngược dạ dày quan tâm đó là xoa bóp chữa trào ngược dạ dày. Phương pháp này có những ưu điểm gì và chúng có thực sự hiệu quả như lời đồn ? Hãy cùng giải đáp ngay sau đây.

1. Tác dụng của xoa bóp bấm huyệt trong việc chữa trào ngược dạ dày

Xoa bóp bấm huyệt chữa trị trào ngược dạ dày

Xoa bóp bấm huyệt là một phần của y học cổ truyền được sử dụng để phòng và chữa bệnh khá hiệu quả. Xoa bóp bấm huyệt được hiểu đơn giản là những kích thích vật lý tác động trực tiếp vào da thịt, cơ quan thụ cảm, các huyệt đạo, mạch máu hay hệ thần kinh để điều chỉnh hoạt động của hệ thần kinh, nội tiết, thể dịch từ đó nâng cao khả năng hoạt động, kích thích hoạt động thần kinh, kích thích quá trình trao đổi chất giúp điều trị bệnh và nâng cao sức khỏe.

Xoa bóp chữa trào ngược dạ dày có rất nhiều ưu điểm như:

• Là phương pháp chữa bệnh không dùng thuốc, không xâm lấn nên rất an toàn
• Tiết kiệm, không tốn kém, không mất quá nhiều thời gian trong ngày.
• Điều trị từ nguyên nhân gây bệnh nên có tác dụng lâu dài.
• Tác dụng trực tiếp giúp làm giảm nhanh các triệu chứng trông qua các huyệt vị. 
• Tăng cường hiệu quả chữa bệnh của các loại thuốc điều trị, giảm những tác dụng phụ không đáng có của thuốc.
• Có thể thực hiện bất cứ thời gian nào, có thể thực hiện một mình sau khi được hướng dẫn chi tiết từ người có chuyên môn.

2. 10 cách bấm huyệt và xoa bóp chữa trào ngược dạ dày 

Trong cơ thể chúng ta có đến 108 đại huyệt có tác động và ảnh hưởng đến toàn bộ cơ thể. Nếu bạn muốn chữa trào ngược dạ dày bằng phương pháp xoa bóp bấm huyệt, bạn không thể bỏ qua 10 cách dưới đây.

2.1. Xoa bụng

Xoa bụng đơn giản nhưng cực kỳ hiệu quả

Xoa bụng là cách làm đơn giản mà bất cứ ai cũng có thể thực hiện được.

Thực hiện:

• Sử dụng 1 hoặc cả 2 bàn tay đè lên nhau
• Xoa bụng theo chiều kim đồng hồ liên tục trong 5 phút
• Sử dụng lực vừa đủ để mang lại hiệu quả và tránh làm tổn thương vùng bụng
• Có thể kết hợp với dầu nóng để tăng hiệu quả giảm đau và giảm những triệu chứng khó chịu như buồn nôn

Tác dụng: Tăng lưu lượng máu đến hệ tiêu hóa giúp giảm đau và giảm tổn thương niêm mạc dạ dày

2.2. Day huyệt trung quản

Day huyệt trung quản là cách xoa bóp chữa trào ngược dạ dày 

Tác dụng: Huyệt trung quản là một huyệt đạo quan trọng giúp giảm đau, điều hòa sự co bóp và bài tiết ở dạ dày.

Cách xác định huyệt trung quản: Từ rốn đo thẳng lên khoảng 4 tấc (1 tấc bằng 1 chiều ngang của ngón cái)

Thực hiện:

• Xác định chính xác huyệt trung quản
• Sử dụng ngón giữa hoặc ngón tay cái ấn vào huyệt trung quản với một lực vừa đủ
• Ấn và giữ trong 2 phút đến khi thấy tức nặng ở chỗ huyệt trung quản và từ từ lan sâu vào đến dạ dày thì ngừng.

2.3. Huyệt Tam túc lý (St36)

Vị trí huyệt trung quản

Tác dụng: Huyệt tam túc lý thuộc kinh túc dương minh vị có tác dụng lưu thông khí huyết, tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể, kéo dài tuổi thọ và đặc biệt điều trị các bệnh về dạ dày rất tốt

Cách xác định:

• Ngồi trên ghế, úp bàn tay phải  lên đầu gối phải, tay trái lên đầu gối trái
• Huyệt nằm ở dưới đầu gối ba thốn, cách bờ xương ống chân một thốn

Thực hiện:

• Xác định chính xác huyệt tam túc lý
• Dùng hết sức ấn mạnh vào huyệt
• Bấm huyệt 2 – 3 lần/ ngày

2.4. Xoa bóp chữa trào ngược dạ dày – Huyệt Nội quan (P6) 

Vị trí huyệt nội quan

Tác dụng: 

• Khắc phục các triệu chứng về đường tiêu hóa như trào ngược dạ dày, đầy hơi khó tiêu, tiêu chảy, buồn nôn…
• Hỗ trợ điều trị một số bệnh phụ khoa như u xơ, u nang, kinh nguyệt không đều
• Chứng đau tim, lo lắng, mất ngủ, hồi hộp

Cách xác định:

• Nắm bàn tay và gấp nhẹ vào  cẳng tay sẽ thấy gân cơ gan tay lớn và gân cơ gan tay bé
• Từ giữa lằn chỉ cổ tay đo lên 2 tấc, huyệt nội quan nằm giữa hai gân cơ

Thực hiện:

• Xác định chính xác huyệt nội quan
• Dùng lực ngón tay cái hoặc ngón trỏ ấn vào huyệt và  giữ trong 1 – 2 phút, hít thở sâu

2.5. Huyệt Thái xung (LV3)

Vị trí huyệt thái xung

Tác dụng: 

• Khắc phục những triệu chứng khó chịu của trào ngược dạ dày, buồn nôn, nôn
• Giải độc gan, chống táo bón
• Mất ngủ, đau ngực do lo lắng

Cách xác định:

• Huyệt thái xung nằm trên bàn chân, nằm ở vùng trũng sâu giữa ngón chân cái và  ngón thứ hai, cách mu bàn chân 3 – 4 cm
• Dùng đầu ngón tay miết nhẹ từ ngón chân lên bên trên, ngón tay vướng lại giữa kẽ xương bàn chân chính là huyệt thái xung

Thực hiện:

• Xác định chính xác huyệt thái xung
• Dùng ngón tay cái ấn vào huyệt trong 1 phút
• Thực hiện đồng thời cả ở hai bên bàn chân

2.6. Xoa bóp chữa trào ngược dạ dày – Huyệt Trung quản (CV12)

Tác dụng: Điều trị cả nguyên nhân và triệu chứng của bệnh trào ngược dạ dày

• Giảm căng thẳng, mệt mỏi rất hiệu quả
• Điều hòa chức năng bài tiết dịch vị của dạ dày làm giảm triệu chứng ợ chua ợ nóng

Cách xác định:

• Huyệt trung quản nằm trên đường thẳng chạy dọc giữa rốn và ngực, cách rốn chừng 4 lóng tay.

Thực hiện:

• Nằm ngửa, xác định chính xác huyệt trung quản
• Đặt ngón cái hoặc ngón trỏ ấn vào huyệt, hít thở sâu trong 1 – 2 phút

Chú ý:

• Không bấm huyệt trung quản quá 2 phút
• Không bấm huyệt khi bạn mắc bệnh tim, ung thư, cao huyết áp

2.7. Huyệt khí hải (CV6)

Vị trí huyệt khí hải

Tác dụng:

• Là một trong 36 huyệt lớn của cơ thể có tác dụng điều trị các bệnh về tiêu hóa trong đó có trào ngược dạ dày
• Giảm chứng bất lực, yếu cơ, đau cơ, đau lưng dưới, hen suyễn

Cách xác định: Huyệt khí hải nằm trên đường thẳng chạy dọc rốn và ngực, nằm dưới rốn khoảng 1,5cm

Thực hiện:

• Xác định chính xác vị trí huyệt khí hải
• Dùng ngón tay cái hoặc trỏ ấn và day huyệt
• Ấn và giữ trong 1 phút, thả lỏng 1 giây và bấm tiếp
• Thực hiện tối thiểu 3 phút và làm tới khi hết hẳn triệu chứng trào ngược.

2.8. Xoa bóp chữa trào ngược dạ dày – Huyệt công tôn (Sp4)

Vị trí huyệt công tôn

Tác dụng:

• Khi kích thích huyệt công tôn sẽ giúp kiểm soát cơn trào ngược dạ dày và các triệu chứng khó chịu, giảm đau dạ dày
• Cải thiện tình trạng khó tiêu, tiêu chảy

Cách xác định: Huyệt công tôn mằn ở chỗ lõm, nơi tiếp nối của thân và đầu sau xương bàn chân, trên đường tiếp giáp da gan chân – mu chân, ở trong bàn chân. Từ đỉnh cao nhất của xương mu bàn chân kéo xuống ngay dưới lõm xương.

Thực hiện:

• Xác định chính xác huyệt công tôn
• Dùng ngón trỏ hoặc ngón cái ấn mạnh lên huyệt công tôn trong 1 – 2 phút, hít thở sâu

2.9. Huyệt B23 và B47

Xoa bóp chữa trào ngược dạ dày – Vị trí huyệt B23 và B47

Tác dụng:

• Là cặp huyệt đạo có thể ngăn chặn cơn trào ngược dạ dày và các các vấn đề tiêu hóa khác
• Giúp giảm đau và các triệu chứng khó tiêu
• Tăng cường hệ miễn dịch
• Giảm chứng bất lực, rối loạn cương dương, mệt mỏi ở nam giới

Cách xác định:

• Huyệt nằm trên bàng quang của bạn, ở lưng dưới giữa đốt sống thắt lưng thứ hai và thứ ba
• Hai huyệt cách nhau 2 – 4 ngón tay

Thực hiện:

• Xác định chính xác vị trí hai huyệt
• Chà xát lên huyệt trong  khoảng 1 phút để làm cho huyệt đạo ấm lên
• Dùng đầu ngón tay ấn mạnh lên các huyệt, giữ yên trong 1 phút để kích thích các dây thần kinh, giúp giảm đau
• Kết hợp hít thở đều để tăng cường lưu thông máu

2.10. Huyệt G6

Xoa bóp chữa trào ngược dạ dày – Huyệt G6

Tác dụng: 

• Huyệt G6 giúp kiểm soát các cơn trào ngược dạ dày
• Cải thiện tình trạng đau đầu, cảm lạnh, cảm cúm, buồn nôn, sốt

Cách xác định: Huyệt G6 nằm ở phía sau đường chân tóc

Thực hiện:

• Xác định chính xác vị trí huyệt G6
• Dùng 2 ngón cái hoặc trot đồng trời ấn mạnh vào huyệt G6 ở hai bên
• Ấn và giữ yên trong 1 – 2 phút, hít thở sâu và đều

3. Một số lưu ý khi xoa bóp bấm huyệt chữa trào ngược dạ dày

Lưu ý khi áp dụng phương pháp bấm huyệt chữa đau dạ dày

• Trong quá trình điều trị bằng phương pháp xoa bóp chữa trào ngược dạ dày bạn cũng nên thay đổi chế độ ăn và sinh hoạt một cách lành mạch và khoa học để giúp mang lại một hệ tiêu hóa khỏe mạnh, ngừa tái phát.
• Bạn cần tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng phương pháp này. Đặc biệt là khi bạn đang có thêm một số bệnh lý khác như tim mạch, huyết áp, gan, thận…để tránh gây nguy hiểm.

• Cần xác định thật chính xác vị trí huyệt đạo trước khi bấm. Không nên tự tìm hiểu và thực hiện tại nhà, bạn cần được chỉ dẫn của những nhân viên y tế, kỹ thuật viên có chuyên môn trước khi tự thực hiện.
• Để tránh gây nguy hiểm, bạn nên đến bệnh viện hay những cơ sở y tế có chuyên môn để thực hiện xoa bóp bấm huyệt.
• Bấm huyệt trong 1 – 2 phút, thực hiện 2 – 3 lần/ ngày khi bị trào ngược hoặc bất cứ thời điểm nào bạn thấy phù hợp.
• Khi thực hiện xoa bóp bấm huyệt chữa trào ngược dạ dày cần chú ý hơi thở, hít thở sâu sẽ làm tăng hiệu quả điều trị.
• Nên kiên trì thực hiện hàng ngày vì nó không chỉ tốt cho bệnh trào ngược mà còn có tác dụng tích cực đến sức khỏe của bạn.
• Đây là một phương pháp hỗ trợ điều trị, không thể thay thế được thuốc chữa bệnh. Vì vậy, khi bị trào ngược dạ dày, bạn cần đi khám và điều trị theo chỉ dẫn của thầy thuốc.

4. Hỗ trợ chữa trào ngược dạ dày

Trào ngược dạ dày là một căn bệnh đặc biệt, ngoài những xoa bóp chữa trào ngược dạ dày những thói quen sinh hoạt, ăn uống thiếu khoa học thường ngày dễ khiến bệnh quay trở lại và quấy rầy bạn. Vì thế bạn nên thay đổi thói quen sinh hoạt, cũng như chế độ ăn uống khoa học để có thể cải thiện bệnh tình.

4.1. Thay đổi thói quen sinh hoạt hàng ngày

Có thời gian nghỉ ngơi thư giãn mỗi ngày

• Làm việc, học tập, nghỉ ngơi hợp lý
• Không thức khuya, làm việc muộn
• Không mặc quần áo quá chật
• Kiểm soát cân nặng của bạn, nên duy trì cân nặng hợp lý, tránh thừa cân béo phì
• Nên sử dụng gối có độ cao vừa phải trong khi ngủ
• Tăng cường vận động, luyện tập thể thao hàng ngày
• Luôn giữ tâm trạng vui vẻ, lạc quan thoải mái, tránh căng thẳng, stress

4.2. Thay đổi thói quen ăn uống

Bổ sung nước đầy đủ

• Ăn chậm, nhai kỹ, không ăn quá no,
• Ăn đúng bữa, không bỏ bữa, không ăn quá khuya, không ăn trước khi đi ngủ 3 tiếng
• Không vận động  mạnh hoặc đi nằm ngay sau khi ăn
• Không ăn những thực phẩm, thức ăn làm tăng tiết acid như cam chanh, soccola…những đồ ăn nhiều dầu mỡ, đồ ăn nhiều gia vị, đồ ăn cay nóng
• Tăng cường sử dụng những nhóm thực phẩm có tính kiềm và tốt cho dạ dày, tăng cường bổ sung chất xơ
• Uống nhiều nước, uống đủ 2 lít nước/ ngày
• Không hút thuốc lá, sử dụng đồ uống có cồn, cafein hay các chất kích thích

4.3. Thay đổi thói quen trong việc sử dụng thuốc

Tuân thủ ý kiến bác sỹ khi sử dụng thuôc

• Sử dụng thuốc theo đơn của bác sĩ
• Không tự ý đổi thuốc, ngừng sử dụng thuốc
• Trước khi sử dụng thuốc, từ thuốc bổ hay thực phẩm chức năng đều cần phải hỏi qua ý kiến bác sĩ, không tự ý sử dụng để tránh những tương tác thuốc gây bất lợi cho cơ thể.

Dễ dàng nhận ra, bấm huyệt xoa bóp chữa trào ngược dạ dày có hiệu quả điều trị toàn diện do chúng điều trị đồng thời cả nguyên nhân và triệu chứng. Nếu bạn đang đi tìm một phương pháp hỗ trợ điều trị chứng bệnh trào ngược của mình, hãy tham khảo 10 cách xo bóp bấm huyệt trên đây nhé.