Worlcup 2018 đang diễn ra những lượt trận đầu tiên, tuy nhiên đã có khá nhiều bất ngờ. Các ứng cử viên sáng giá cho chức vô địch đều không có được 3 điểm đầu tiên, mà bị cầm hòa. Thậm chí nhà đương kim vô địch Đức cũng bị thua trước Mexico. Điều đó dự báo giải đấu sẽ vô cùng hấp dấn, kịch tính, sẽ có thêm nhiều “cú sốc” từ những “yếu tố lạ”. Chính vì thế những fan hâm mộ “trái bóng tròn” không thể bỏ lỡ các trận đấu hấp dẫn này. Tuy nhiên việc thức đêm, nhậu nhẹt, chế độ sinh hoạt thay đổi, “cảm xúc lên xuống” cùng trái bóng… sẽ tiềm ẩn nhiều nguy cơ mắc bệnh tiêu hóa, đặc biệt là bệnh trào ngược dạ dày thực quản. Nhưng tại sao những yếu tố này dễ phát sinh bệnh, làm thế nào để tránh trào ngược dạ dày thực quản, hãy cùng tìm hiểu.
Thức đêm, nhậu nhẹt, cảm xúc lên xuống…thủ phạm gây bệnh trào ngược dạ dày thực quản.
Các trận đấu World cup năm nay được diễn ra vào khung giờ khá thuận lợi cho người hâm mộ bóng đá Việt Nam nhưng vẫn có rất nhiều trận bóng diễn ra tầm đêm muộn, khiến cho các fan hâm mộ bóng đá những ngày này không tránh được việc thức khuya. Đi kèm với đó, đã xem bóng thì phải có “cạ” cùng xem mới vui, mới thêm phần hấp dẫn nên không tránh khỏi việc tụ tập. Gần đây xu hướng xem bóng ở các quán cafe, quán nhậu ngày càng tăng để được thoải mái hò hét, được thăng hoa cảm xúc cùng trái bóng.
Tuy nhiên, thức đêm, nhậu nhẹt, cảm xúc lên xuống… lại là nguyên nhân khiến cho dạ dày bị kích thích tiết nhiều axit, tăng trương lực co bóp, đẩy dịch dạ dày trào ngược lên thực quản. Hơn nữa việc cảm xúc lên xuống, trạng thái căng thẳng mệt mỏi sau mỗi trận đấu khiến nhu động của thực quản bị rối loạn, cơ thắt thực quản dưới trở nên nhạy cảm, giãn mở thường xuyên và kéo dài làm dịch vị trào ngược lên thực quản gây ra hiện tượng đau rát khó chịu, buồn nôn. Tình trạng này kéo dài sẽ phát sinh thành bệnh trào ngược dạ dày thực quản.
Còn với những người đang bị hoặc có tiền sử bị bệnh trào ngược dạ dày thực quản thì việc này sẽ khiến cho bệnh có xu hướng tái phát và nặng thêm, gây khó khăn trong điều trị.
Hãy tự bảo vệ mình để tránh trào ngược dạ dày thực quản
Bệnh trào ngược dạ dày thực quản rất dễ phát sinh mùa World cup đặc biệt ở nhóm người có nguy cơ cao bao gồm:
- Người có tiền sử mắc bệnh hoặc đang bị trào ngược dạ dày thực quản, viêm loét dạ dày.
- Người đang có một số triệu chứng về tiêu hóa như ợ hơi, ợ chua, cảm giác nóng rát, buồn nôn, nôn sau ăn, xuất hiện cơn ho khi nằm…
- Người có thoát vị dạ dày – thực quản.
- Người béo mập, thừa cân
- Người cao tuổi (>50 tuổi)
- Nhân viên văn phòng, những người thường xuyên làm việc căng thẳng.
Nếu bạn nằm trong số những người thuộc nhóm đối tượng có nguy cơ cao, thì lưu ý những bí quyết dưới đây sẽ rất hữu ích. Thậm chí chúng còn có thể giúp ngăn ngừa hoàn toàn ở những tường hợp bị trào ngược nhẹ.
-
Tránh hoặc hạn chế những thực phẩm gây trào ngược
Một số thực phẩm và đồ uống làm yếu cơ vòng thực quản – van ngăn cách giữa thực quản và dạ dày – khiến cho trào ngược dễ xảy ra hơn. Vì thế hãy tránh:
– Sử dụng ít nhất có thể các loại chất kích thích: Đồ uống có cồn, cà phê…
– Sô cô la
– Sữa bò
– Trà
– Thức ăn từ cà chua
– Quả và nước cam, chanh
– Thực phẩm nhiều dầu mỡ
– Bạc hà
-
Không để bụng bị đè ép
Bất cứ thứ gì tạo áp lực từ phía dưới lên cơ vòng thực quản dưới đều có thể dẫn tới trào ngược. Ví dụ tăng áp lực lên bụng là một trong những nguyên nhân hay gặp nhất gây trào ngược. Để giảm áp lực này, hãy:
– Tránh ăn nhiều một lúc. Thay vào đó hãy ăn những bữa nhỏ nhiều lần.
– Tránh mặc quần áo chật hoặc thắt lưng chặt.
– Không nằm trong vòng 3 giờ sau khi ăn.
– Không cúi người hoặc nâng vật nặng sau khi ăn.
-
Lưu ý khi đi ngủ
Nằm thẳng trong thời gian dài là một thách thức với những người bị yếu cơ vòng thực quản. Nếu bạn thấy tình trạng trào ngược nặng lên vào ban đếm, thì nguyên tắc đầu tiên là không ăn ít nhất 3 giờ trước giờ đi ngủ. Dạ dày càng chứa nhiều thức ăn khi đi ngủ thì nguy cơ trào ngược sẽ càng cao.
Hãy thử những mẹo sau:
– Đừng gối đầu cao khi ngủ, vì nó làm tăng áp lực lên bụng.
– Nâng cao đầu giường. Kê đầu giường lên cao hơn khoảng 15 cm, bạn sẽ khó bị trào ngược hơn nhờ trọng lực
– Nằm nghiêng bên trái. Thực quản đổ vào dạ dày ở bên phải. Vì vậy, nằm nghiêng bên trái sẽ ngăn cản áp lực lên cơ vòng thực quản.
-
Uống thực phẩm bảo vệ sức khỏe
Thường xuyên uống thực phẩm bảo vệ sức khỏe có các thảo dược giúp giảm acid dịch vị, kích thích tiêu hóa, giảm tình trạng căng thẳng sẽ rất tốt cho những người có nguy cơ cao bị trào ngược dạ dày thực quản. Việc sử dụng những thảo dược này vừa an toàn, có thể dùng thời gian dài, không tác dụng phụ như việc sử dụng thuốc tây.
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Gastosic là sản phẩm kết hợp 3 nhóm thảo dược, giúp “loại bỏ” tận gốc nguyên nhân gây trào ngược dạ dày thực quản, giải pháp để tránh trào ngược dạ dày thực quản phát sinh hay tái phát.
– Nhóm thảo dược làm dịu thần kinh, giảm stress: Cúc La Mã, Cam thảo, Thương truật.
– Nhóm thảo dược chống viêm, ức chế HP, làm lành vết loét dạ dày: CurmaNano, Hoàng Liên, Cam Thảo, Hậu Phác.
– Nhóm thảo dược giảm tiết acid dịch vị, tăng co bóp ruột, kích thích tiêu hóa: Bán Hạ Bắc, Ngô Thù Du, Bạc Hà, Hậu Phác, Gừng.
Uống ngay 2 viên Gastosic mỗi ngày trước khi ăn 30 phút hoặc sau ăn 1 giờ sẽ giúp giảm nguy cơ tái phát cũng như phòng ngừa bệnh.
Hai cách để mua Gastosic nhanh nhất:
Cách 1: Xem DANH SÁCH NHÀ THUỐC gần nhất có bán Gastosic
Cách 2: Đặt mua sản phẩm TẠI ĐÂY để được giao hàng và thu tiền tận nhà (freeship từ 02 hộp trở lên)
Hoặc gọi tới tổng đài 1800.1796 (miễn cước) để được tư vấn chi tiết về sản phẩm cũng như cách thức mua hàng.
