Hẳn những ai yêu bóng đá chẳng còn xa lạ gì với tổ hợp từ “siêu kinh điển”, nhất là qua các trận thu hùng của các đại kình địch như Real – Barca, MU- Chelsea hay Mu- Arsenal. Tuy nhiên chính những trận cầu siêu kinh điển đó là nguồn cơn gây nên nhiều vấn đề về sức khỏe, trong đó có trào ngược dạ dày thực quản.
Từ kinh điển đến… kinh ngạc
Được mệnh danh là “môn thể thao vua”, bóng đá thu hút số đông phái mạnh bởi những pha tranh bóng, ghi bàn gay cấn trên sân cỏ. Tuy nhiên, nếu không biết cách đam mê nó theo hướng tích cực, lành mạnh, sức khỏe của bạn sẽ tự động “xuống dốc không phanh” mà cơ quan phải “lãnh chịu” đầu tiên đó chính là dạ dày.
Vì chênh lệch múi giờ nên đa số các trận bóng sẽ diễn ra vào buổi đêm khiến các tín đồ túc cầu phải thức khuya để theo dõi làm cho đồng hồ sinh học bị đảo lộn, cơ thể rơi vào tình trạng mất ngủ, mệt mỏi. Kèm theo đó là mồi nhậu và cũng là “mồi lửa” châm ngòi cho sự tiến triển của trào ngược như mực khô, cá chỉ vàng, mì tôm, bia, rượu, cà phê, thuốc lá… Khi xem bóng chỉ ngồi 1 chỗ, ít vận động khiến thức ăn tiêu hóa chậm, gây ứ đọng ở dạ dày, tăng áp lực lên vùng bụng và cơ thắt thực quản dưới dễ mở ra khiến cho dịch dạ dày, acid HCl, thậm chí cả dịch mật trào lên ống thực quản làm cho các triệu chứng ợ nóng, ợ chua, ợ hơi, đau rát thượng vị, buồn nôn “rầm rộ” hơn.
Đặc biệt, xem bóng luôn đi kèm với nhiều cung bậc trạng thái tâm lý hồi hộp, lo lắng, phấn khích hoặc tức giận khi đội bóng mình kỳ vọng không đạt kết quả như mong muốn. Nhiều người bị ức chế, bức xúc, thậm chí stress một thời gian dài. Theo các chuyên gia y tế, khi tâm lí bị căng thẳng, stress thường xuyên sẽ kích thích dạ dày tăng tiết acid HCl, làm tăng thêm tình trạng trào ngược acid lên thực quản.
Vốn là fan ruột của Câu lạc bộ Arsenal, Anh Hoàng Tú, 34 tuổi (TP. HCM) không bỏ qua bất cứ một trận đá nào của đội bóng này. Cũng bởi vậy ngay từ đầu mùa giải, anh Tú đã có dấu hiệu ợ nóng, buồn nôn, đau tức ngực. Nguyên nhân do anh uống cà phê đặc quá nhiều, cộng thêm ăn đêm toàn đồ cay nóng khiến dạ dày bị viêm loét dẫn đến trào ngược acid lên ống thực quản. “Cảm giác acid trào đến đâu biết đến đấy, ám ảnh nhất là lúc buồn nôn nhưng không nôn được, thức ăn nghẹn ứ ở cổ vô cùng khó chịu. Sau lần đó tôi chừa không dám ăn mỳ tôm, uống cà phê và hút thuốc lá nữa”, anh Tú cho biết.
Theo các chuyên gia tiêu hóa, ăn uống quá khuya không chỉ là nguyên nhân gây viêm loét dạ dày mà còn làm suy yếu chức năng của các bộ phận khác như gan, thận, mật. Bên cạnh đó, thiếu ngủ lâu ngày sẽ dẫn đến mệt mỏi, thiếu tập trung, giảm trí nhớ, người uể oải, nguy hiểm hơn có thể bị đột quỵ.
Vũ khí lợi hại đối phó với trào ngược trước thềm siêu kinh điển
Không thể phủ nhận bóng đá là một bộ môn thể thao hữu ích. Tuy nhiên đừng vì quá đam mê mà “ngược đãi” bao tử của mình bởi sau 90 phút xả hơi với những trận đấu đỉnh cao là cuộc sống hiện tại, phải lao động, học tập, mưu sinh và trên hết chính là sức khỏe quý giá của bản thân. Thưởng thức bóng đá mà vẫn bảo đảm được sức khỏe, công việc mới thật sự ý nghĩa.
Để bổ sung chất dinh dưỡng tốt và đúng cách, lời khuyên dành cho các tín đồ bóng đá là ăn tối trước 20 giờ và các bữa khuya từ 12 giờ đến 5h sáng nên bao gồm nhiều chất xơ và protein, tránh các món ăn nhiều đường và chất béo, đồ uống chứa cồn, ga, cà phê, thuốc lá,…. Ngoài ra, kết hợp bổ sung nước và tranh thủ đứng lên vận động trong suốt thời gian xem bóng đá sẽ giúp máu lưu thông tốt hơn, dạ dày tiêu hóa thức ăn dễ dàng hơn. Bên cạnh đó cần có những giấc ngủ bù vào ngày hôm sau, thời gian lý tưởng cho giấc ngủ “vàng ngọc” này là 20 đến 25 phút buổi trưa nhằm giúp cơ thể tỉnh táo và thư giãn.
Ngoài ra, để được “cháy” cùng các trận cầu tuyệt đỉnh mà không bị những cơn trào ngược ập đến bất chợt, các tín đồ đừng quên sử dụng Gastosic mỗi ngày. Với nguồn nguyên liệu hoàn toàn tự nhiên từ 10 loại thảo dược chuyên biệt, nổi bật là Nanocucurcumin – nguồn nguyên liệu siêu sinh khả dụng của Viện Hàn Lâm Khoa học Công nghệ Việt Nam, Gastosic giúp dịu thần kinh, giảm stress; nhanh lành vết loét dạ dày, thực quản; kích thích tiêu hóa, giảm acid dịch vị hiệu quả. Được nghiên cứu & phát triển dựa trên sự thấu hiểu được căn nguyên của trào ngược dạ dày thực quản cùng với công thức sản phẩm trị trào ngược dạ dày thực quản Oriental Botanicals – Refluxin hiện bán chạy nhất tại Úc, Gastosic hiện đang là sản phẩm được nhiều bệnh nhân trào ngược săn đón trên thị trường dược phẩm. Để được tư vấn và đặt liệu trình vui lòng gọi 1800 6626 (miễn cước).
