Ngày nay, mọi người thường hay có lối sống tự do với chế độ ăn uống, sinh hoạt, làm việc và nghỉ ngơi không hợp lí hoặc do áp lực công việc quá căng thẳng,… dẫn tới các bệnh lý về đường tiêu hóa, trong đó có bệnh dạ dày trào ngược (hay còn được gọi đầy đủ là trào ngược dạ dày thực quản). Đây là loại bệnh rất nguy hiểm nếu ta không phát hiện sớm và có phác đồ điều trị kịp thời. Do đó, chúng ta cần phải chủ động thực hiện các biện pháp để giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh và chú ý kiểm tra định kỳ để có thể phát hiện các dấu hiệu của bệnh.
Nội dung bài viết
Dạ dày trào ngược là gì?
Trước tiên, ta nên hiểu trào ngược dạ dày đó là tình trạng trào ngược từng lúc hay thường xuyên của dịch dạ dày lên thực quản. Do tính chất kích thích của các chất dịch trong dạ dày như HCL, Pespsine, dịch mật,…đối với niêm mạc thực quản, nên sẽ gây ra triệu chứng và biến chứng. Bệnh này khá phổ biến ở các nước phương Tây.
Nguyên nhân gây bệnh dạ dày trào ngược
Nguyên nhân chính dẫn tới bệnh trào ngược dạ dày đó là chế độ ăn uống và thói quen sinh hoạt không hợp lý gây ảnh hưởng sâu sắc tới cơ thể . Vì vậy, để cải thiện và phòng ngừa chúng ta cần thay đổi lối sống tích cực, tăng cường vận động và có chế độ ăn uống điều độ phù hợp với thể trạng của mỗi người. Quan trọng hơn, ai đã mắc phải căn bệnh này thì cũng không cần quá lo lắng nêú thực hiện và làm tốt các biện pháp dưới đây sẽ cải thiện được tình trạng của bệnh một cách rõ nét.
Biện pháp ngăn ngừa bệnh dạ dày trào ngược
Chúng ta muốn phòng ngừa và loại bỏ được căn bệnh này thì phải tìm được yếu tố gây nên bệnh và tìm các biện pháp phù hợp với từng đối tượng để cải thiện tình trạng bệnh để giúp cơ thể khỏe mạnh hơn. Sau đây là một số biện pháp tích cực mà ta có thể áp dụng như :
Chế độ ăn uống
Ăn uống một cách vô tổ chức, không đúng giờ, không đúng cách, và thức ăn không phù hợp cũng là nguyên dẫn dẫn tới bệnh trào ngược dạ dày. Vì vậy, chúng ta cần phải điều chỉnh lại chế độ ăn uống sao cho hợp lý
- Bạn nên hạn chế một số loại thực phẩm như thức ăn nhiều gia vị, mỡ, cà phê, socola, nước ngọt có ga, đồ ăn có vị chua đó cũng được xem là nguyên nhân gây bệnh.
- Không ăn quá nhiều trong một bữa khiến dạ dày bị đầy và sinh ra chứng trào ngược thực quản, tốt nhất bạn nên chia làm nhiều bữa ăn nhỏ.
- Không nên đi nằm ngay sau khi ăn mà bạn nên đi lại nhẹ nhàng một chút để thức ăn dễ được tiêu hóa.
- Đặc biệt, bạn không hút thuốc lá và hạn chế uống bia rượu, điều này rất có hại cho sức khỏe nhất để tránh làm tổn thương niêm mạc thực quản và dạ dày, ảnh hưởng đến hiệu quả làm việc của hệ tiêu hóa.
Giảm cân
Béo phì là nguyên nhân hàng đầu gây trào ngược dạ dày thực quản.
Nếu bạn đang dư thừa cân nặng hoặc bị béo phì thì giảm cân là một việc làm cần thiết để giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh. Vì béo phì là một nguyên nhân khiến các cơ thắt của thực quản dưới bị yếu hoặc bị giãn gây ra chứng bệnh này. vậy, hãy giảm cân nếu bạn thừa cân và đừng tăng cân nếu bạn đang có cân nặng lý tưởng.
Các loại thuốc
Trong quá trình điều trị bệnh, bạn nên chú ý hỏi ý kiến của bác sĩ và đọc kỹ hướng dẫn trước khi dùng. Vì có rất nhiều loại thuốc có thể thể làm tăng nguy cơ bị trào ngược dạ dày-thực quản. Chúng bao gồm:
- Thuốc chẹn kênh canxi (thường dùng để điều trị tăng huyết áp)
- Một số thuốc điều trị hen, bao gồm thuốc chủ vận beta (như albuterol)
- Thuốc kháng cholinergic (được dùng để điều trị các bệnh như dị ứng theo mùa và tăng nhãn áp)
- Các bisphosphonate (được dùng để tăng mật độ xương)
- Thuốc an thần và thuốc giảm đau
- Một số loại kháng sinh
- Kali
- Viên sắt
- Nhiều thuốc có Thuốc chống viêm không steroid (non-steroidal anti-inflammatory drugs – NSAID)
Trên đây là một số biện pháp phòng ngừa bệnh trào ngược thực quản dạ dày thiết thực nhất cho bạn.Và ta thấy rằng căn bệnh này hoàn toàn có thể được ngăn ngừa nếu như bạn duy trì lối sống lành mạnh và tuân thủ theo đúng những hướng dẫn kể trên thì bạn sẽ không bao giờ mắc phải căn bệnh khó chịu này nữa.
