Trào ngược dạ dày thực quản nên ăn thực phẩm gì?

Tham vấn Y khoa
Ngày đăng
18/10/2016
Cập nhật lần cuối
16/10/2020

Trào ngược dạ dày thực quản là một chứng rối loạn tiêu hóa rất phổ biến xảy ra khi các thành phần trong dạ dày, bao gồm axid dịch vị, pepsin, thức ăn, dịch mật… trào ngược lên thực quản và miệng. Một khi được chẩn đoán bị trào ngược dạ dày thực quản, điều đầu tiên bạn cần phải làm là thay đổi chế độ ăn uống và thói quen sinh hoạt không tốt để cơ thể của bạn có thể nhận được nhiều lợi ích nhất từ thuốc và cải thiện quá trình chữa bệnh một cách nhanh chóng.

Ở những bài viết trước chúng tôi đã đề cập đến Thực phẩm tốt cho người mắc trào ngược dạ dày thực quảnThực phẩm nên tránh khi bị trào ngược dạ dày thực quản. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ bổ sung thêm một số thực phẩm mà người bệnh nên ăn. Vậy đó là những thực phẩm gì?

1. Thịt, cá

thịt cá trắng

Một chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu của Anh khuyến cáo rằng các bệnh nhân mắc trào ngược dạ dày thực quản nên ăn các loại thịt trắng ít béo như cá, thịt gà bỏ da. Bạn cũng có thể ăn thịt đỏ nhưng cần chú ý đến cách chuẩn bị món ăn từ chúng. Nên tránh bất kỳ phương pháp nấu ăn mà sẽ bổ sung thêm nhiều chất béo không tốt cho dạ dày như chiên, rán hay hun khói.

2. Sữa và sữa chua

Sữa ít béo giúp trung hòa axid dịch vị và cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết. Tuy nhiên, bạn không nên uống sữa vào lúc ngủ dậy hoặc khi bụng rỗng. Nên uống sữa ấm sau khi ăn khoảng 2 giờ.

sữa chua tốt cho tiêu hóa

Ngoài ra, sữa chua là thực phẩm rất tốt cho người bị trào ngược bởi tính mát, mềm mịn và tính kiềm, giúp làm dịu niêm mạc thực quản bị kích thích bởi các axid dịch vị. Đồng thời, bổ sung probiotics, là những vi khuẩn có ích trong đường tiêu hóa rất cần thiết để giữ cho hệ thống tiêu hóa khỏe mạnh.

3. Trái cây có tính axid thấp

Người bị trào ngược dạ dày thực quản nên chọn các loại trái cây tươi có tính axid thấp, có thể làm dịu axid dạ dày thực quản như:

Chuối: Đây là loại trái cây được xếp vào vị trí đầu tiên trong những trái cây thận thiện với dạ dày bởi tác dụng trung hòa lượng axid dư thừa trong dịch vị. Chất xơ hòa tan trong chuối còn có tác dụng cải thiện tốt các rối loạn tiêu hóa như táo bón hoặc tiêu chảy.

chuối tốt cho hệ tiêu hóa nói chung và dạ dày nói riêng

Táo: Ngoài chất xơ hòa tan, táo còn giàu pectin và các enzym giúp giải phóng dạ dày khỏi các thức ăn gây kích thích, khó tiêu.

Dưa gang, dưa hấu:  Các loại dưa có độ pH là 6 nên rất tốt để trung hòa lượng axid dư thừa. Sử dụng dưa hấu, dưa gang vừa cung cấp cho cơ thể nguồn vitamin dồi dào, vừa giúp cải thiện tình trạng ợ chua hay ợ nóng.

Một số loại trái cây khác cũng rất tốt cho người bệnh như lê, nước dừa, quả việt quất, dâu tây, bơ, nho…

4. Trà thảo mộc

trà thảo mộc làm dịu axid dạ dày

Các loại trà thảo mộc được coi là một trong những chiến lược tốt nhất để chống axid dạ dày. Chúng làm dịu dạ dày do có tác dụng trung hòa axid dịch vị. Bạn nên nhâm nhi tách trà đủ ấm từng chút một và không uống chúng khi còn quá nóng hoặc đã quá nguội. Một số loại trà thảo mộc phổ biến được dùng như trà hoa cúc, trà gừng, trà cam thảo…

>> Bạn có thể tham khảo thêm: Trào ngược axit dạ dày nên ăn gì ?

5. Các loại ngũ cốc

ngũ cốc

Bánh mì, gạo, mì và các loại ngũ cốc khác được chấp nhận vào một chế độ ăn uống có axid thấp. Đặc biệt bánh mỳ có khả năng hút “acid” giúp làm giảm lượng acid trong dạ dày, do đó hạn chế các thương tổn gây ra cho dạ dày.

>> Bạn có thể xem thêm: Nếu xuất hiện 1 trong 8 triệu chứng này, bạn có thể mắc bệnh trào ngược dạ dày

Dược sĩ Phan Thị Thành Dược sĩ Phan Thị Thành
Đánh giá bài viết
0 0 vote
Article Rating
Subscribe
Notify of
guest
0 Comments
Inline Feedbacks
View all comments
BÀI VIẾT LIÊN QUAN
Thuốc Chống Nôn Domperidon: Công Dụng & Liều Dùng
Domperidon là một hoạt chất kháng dopamin có hoạt tính tương tự Metoclopramid nhưng ít...
Thuốc Yumangel Có Tốt Không? Giá bao Nhiêu? Mua Ở Đâu Uy Tín?
Thuốc Yumangel được sản xuất dưới dạng hỗn dịch uống, dùng cho các trường hợp...
Thuốc Metoclopramide: Công Dụng, Cách Dùng & Giá Bán
Bài viết sau của Gastosic sẽ giúp bạn có được đáp án cho câu hỏi:...
Thuốc Omeprazol 20mg: Thành phần, Tác Dụng và Giá Bao Nhiêu?
Thuốc Omeprazol 20mg thường được dùng để điều trị bệnh liên quan đến thực quản...
Thuốc Omeprazol 40mg: Tác Dụng, Liều Dùng và Chú Ý
Các chứng bệnh như viêm loét tá tràng, trào ngược dạ dày – thực quản...
Thuốc Nexium 40mg: Tổng hợp thông tin liên quan
Thuốc Nexium 40mg có khả năng ức chế bơm Proton và kiểm soát lượng axit...
TIN TỨC NỔI BẬT

    CHUYÊN GIA TƯ VẤN

    Bạn đang gặp vấn đề gì

    Ợ hơiỢ chua, ợ nóngNóng rát cổ họngĐau tức ngực, khó thởNuốt vướng nghẹn cổHo khi nằm, buồn nôn
    © 2016 – BẢN QUYỀN THUỘC CÔNG TY CỔ PHẦN DƯỢC MỸ PHẨM CVI
    GPKD số 0105440255 do sở KH & ĐT TP Hà Nội cấp ngày 05/08/2011
    Công ty cổ phẩn dược mỹ phẩm CVI

    Miền Bắc : CÔNG TY CỔ PHẦN CVI MIỀN BẮC
    Địa chỉ: Lô đất CN1-08B-3 Khu công nghiệp công nghệ cao 1 – Khu công nghệ cao Hòa Lạc, Km 29 đại lộ Thăng Long, xã Thạch Hòa, huyện Thạch Thất, TP. Hà Nội.
    Văn phòng : Tầng 5 -Tòa nhà Comatce Tower – Quận Thanh Xuân – Hà Nội
    Điện thoại: 024.3668.6938 | Fax: 024.3668.6938
    Miền Nam: CÔNG TY CỔ PHẦN CVI MIỀN NAM
    Địa chỉ: Số 28 Phạm Vấn, Phường Phú Thọ Hòa, Quận Tân Phú, TP. HCM
    Điện thoại: 08 38100085

    Trụ sở chính: Lô đất CN1 - 08B-3 Khu công nghiệp công nghệ cao 1 Khu công nghệ cao Hòa Lạc, Km29 đại lộ Thăng Long, xã Thạch Hòa, huyện Thạch Thất, TP. Hà Nội (024) 3668 6938 cskh@cvi.vn

    CVI Pharma Miền Bắc
    Số điện thoại đặt hàng
    (024) 3668 6938

    CVI Pharma Miền Nam
    Số điện thoại đặt hàng
    (028) 3861 0162

    GPKD số 0105440255
    Nơi cấp: Sở kế hoạch & đầu tư Hà Nội
    Ngày cấp: 05/08/2011

    Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh

    0
    Would love your thoughts, please comment.x
    ()
    x