Mẹo chữa trào ngược dạ dày giảm triệu chứng ban đêm

Những người mắc bệnh trào ngược dạ dày có xu hướng bị trào ngược nặng vào ban đêm. Dưới đây sẽ là 1 số mẹo chữa trào ngược dạ dày giảm triệu chứng ban đêm.

Hàng triệu người bị chứng ợ nóng và tình trạng trào ngược dạ dày thực quản nghiêm trọng hơn mỗi ngày (GERD). Và nghiên cứu cho thấy ợ nóng vào ban đêm ảnh hưởng đến gần bốn trong số năm người bị chứng ợ nóng – làm rối loạn giấc ngủ và làm suy yếu khả năng hoạt động của họ vào ngày hôm sau.

Nếu bạn là một trong những người này, hãy sử dụng các mẹo chữa trào ngược dạ dày vào ban đêm thông qua cách thay đổi lối sống, tập thể dục, và thói quen ăn uống.

1. 12 mẹo chữa trào ngược dạ dày qua thực phẩm

Mẹo chữa trào ngược dạ dày: ăn nhiều thực phẩm giàu chất xơ

  1. Ngăn ngừa chứng ợ nóng bằng cách hạn chế thức ăn có tính axit như bưởi, cam, cà chua, hoặc dấm.
  2. Thức ăn cay khiến bạn ợ nóng? hãy ngưng hoặc giảm các loại thức ăn cay
  3. Đừng nằm xuống trong hai đến ba giờ sau khi ăn. Khi bạn ngồi thẳng lên, trọng lực sẽ giúp làm giảm lượng thức ăn và acid dạ dày trào ngược lên thực quản.
  4. Hãy thưởng thức thịt nạc và thực phẩm không béo. Thực phẩm nhiều chất béo (như khoai tây chiên và cheeseburger) có thể gây ra chứng ợ nóng.
  5. Bạn muốn tránh gây ra triệu chứng do trào ngược dạ dày gây nên? Bạn nên giảm bớt sôcôla, bạc hà, cam quýt, cà chua, hạt tiêu, dấm, sốt cà chua và mù tạt.
  6. Tránh các đồ uống có thể gây trào ngược, như rượu, đồ uống có chứa caffeine và đồ uống có ga.
  7. Lượng thức ăn: ăn các bữa ăn nhỏ hơn để tránh các triệu chứng trào ngược dạ dày
  8. Hãy từ bỏ rượu. Rượu làm thư giãn cơ vòng thực quản, trầm trọng hơn các triệu chứng ợ nóng
  9. Bạn rất thích coca, nước có ga ? Giờ bạn nên cắt giảm chúng. Cola có thể khiến các biểu hiện bệnh nghiêm trọng hơn.
  10. Đừng ăn quá nhanh! Ăn quá nhanh, nhai không kĩ sẽ cản trở quá trình tiêu hóa
  11. Tránh ăn vặt vào lúc đi ngủ. Ăn gần thời gian ngủ có thể gây ra các triệu chứng ợ nóng.
  12. Giảm nguy cơ ợ ​​nóng ban đêm: Ăn hai hoặc ba giờ trước khi ngủ.

2. 16 mẹo chữa trào ngược dạ dày qua lối sống

Mẹo chữa trào ngược dạ dày ban đêm

  1. Không nên mặc quần áo quá chặt. Thắt lưng và quần lót có thể nhấn vào dạ dày của bạn, gây ra chứng ợ nóng.
  2. Phấn đấu cho một cuộc sống ít căng thẳng hơn. Stress có thể làm tăng axit dạ dày, làm tăng các triệu chứng ợ nóng.
  3. Bạn đang quá cân? Hãy thử giảm cân. Áp lực của cân nặng tăng làm tăng nguy cơ acid dạ dày tràn vào thực quản.
  4. Bộc phát chứng ợ nóng nhiều lần một tuần? Bạn có thể bị trào ngược dạ dày, không chỉ là ợ nóng, và khi đó bạn cần được điều trị nghiêm túc.
  5. Hãy thử nhai kẹo cao su vào ban đêm. Điều này có thể làm tăng sản xuất nước bọt, làm trung hòa axit dạ dày.
  6. Không phải tất cả các loại thực phẩm “kị bệnh” đều gây ra các triệu chứng trào ngược dạ dày ở tất cả mọi người. Theo dõi các triệu chứng của bạn để tìm ra các loại thực phẩm đó.
  7. Hãy ghi lại các hoạt động khiến bạn dễ bị ợ nóng và tránh chúng
  8. Bạn có thai? Bạn có thể sẽ bị ợ nóng hoặc trào ngược dạ dày. Trong trường hợp này bạn nên đi khám bác sĩ
  9. Ợ nóng hơn sau khi tập thể dục? Uống nhiều nước. Nó giúp hydrat hóa và tiêu hóa dễ dàng hơn.
  10. Trào ngược dạ dày không được điều trị có thể làm tăng nguy cơ ung thư thực quản. Nhưng trào ngược có thể được quản lý.
  11. Không tập luyện ngay sau khi ăn. Không muốn gây ra chứng ợ nóng? Hãy chờ ít nhất hai giờ sau bữa ăn trước khi tập thể dục.
  12. Nicotin có thể khiến cơ vòng thực quản của bạn giãn mở. Nếu bạn hút thuốc, hãy từ bỏ thói quen này
  13. Một số loại thuốc có thể gia tăng trào ngược. Nói chuyện với bác sĩ về các lựa chọn thay thế.
  14. Sử dụng các vật chèn dưới đầu giường để nâng đầu giường của bạn lên 6 inch. Nó sẽ giúp bạn dễ ngủ hơn do đầu và ngực nâng lên. Các triệu chứng ban đêm sẽ giảm.

3. Mẹo chữa bằng sản phẩm hỗ trợ điều trị an toàn lành tính

Nếu bạn đã áp dung tất cả các biện pháp trên mà không thấy bệnh thuyên giảm hãy tham khảo ngay sản phẩm Gastosic. Đây là sản phẩm kết hợp nhiều thảo dược quý đã được y học cổ truyền sử dụng lâu đời cũng như y học hiện đại nghiên cứu chứng minh có tác dụng với người bị trào ngược dạ dày thực quản.

Gastosic chữa trào ngược dạ dày hiệu quả

Gastosic chữa trào ngược dạ dày hiệu quả

Gastosic giúp giảm nhanh các triệu chứng khó chịu như ợ hơi, ợ chua, nóng rát, tức ngực, buồn nôn…Đồng thời sản phẩm giúp tái tạo và phục hồi niêm mạc thực quản bị tổn thương, ngăn ngừa biến chứng nguy hiểm như Barrett thực quản, ung thư thực quản. Hơn nữa Gastosic giải quyết tận các căn nguyên gây bệnh nhờ cơ chế tác động đa chiều , giúp hạn chế tái phát trào ngược dạ dày thưc quản.

>> Các bạn có thể xem chi tiết thông tin về sản phẩm tại đây

Các bạn cũng có thể mua sản phẩm Gastosic dễ dàng tại hệ thống các nhà thuốc trên toàn quốc.

Đặt hàng ngay tại Website Gastosic

 

 

Gastosic

GASTOSIC - HỖ TRỢ ĐIỀU TRỊ TRÀO NGƯỢC - NGỪA BỆNH TIẾN TRIỂN - NGĂN BIẾN CHỨNG

Với sự kết hợp thành phần Nano curcumin, Cúc La Mã và nhiều thảo dược có tác dụng tốt cho người bị trào ngược dạ dày thực quản.

- Giúp giảm nhanh các triệu chứng khó chịu như ợ hơi, ợ chua, nóng rát, tức ngực, buồn nôn...

- Tái tạo và phục hồi niêm mạc thực quản bị tổn thương do acid dịch vị, ngăn ngừa biến chứng nguy hiểm.

- Khắc phục các căn nguyên gây bệnh (stress, viêm loét dạ dày, tiêu hóa kém), giúp hạn chế bệnh trào ngược dạ dày tiến triển.

0 0 vote
Article Rating
Subscribe
Notify of
guest
0 Comments
Inline Feedbacks
View all comments
call Facebook
Hotline miễn cước: 1800 8019
0
Would love your thoughts, please comment.x
()
x