Bị trào ngược dạ dày, uống sữa và sữa chua được không?

Nếu bạn bị trào ngược dạ dày, bạn có từng tự hỏi uống sữa và ăn sữa chua có làm cho các triệu chứng tồi tệ hơn hay không. Nói chung, sữa và sữa chua có thể là một phần của một chế độ ăn uống lành mạnh và cân bằng ngay cả khi bạn bị trào ngược dạ dày. Ngoài ra, có một số người không dung nạp sữa vì dị ứng sữa bò, và đôi khi dị ứng này có thể rất giống các triệu chứng trào ngược axit.

1. Một số mẹo giảm trào ngược axit

  • Trào ngược axit là kết quả của tình trạng dịch dạ dày có tính axit đi vào thực quản, thường gây ra cảm giác nóng rát được gọi là chứng ợ nóng.
  • Thay đổi lối sống như giảm cân và nâng đầu giường cao khi ngủ được khuyến khích để kiểm soát các triệu chứng trào ngược axit.
  • Hãy kiểm soát chế độ ăn của bạn. Ví dụ, vì các loại thực phẩm giàu chất béo bị tiêu hóa chậm hơn và tiêu tốn nhiều thời gian, trào ngược dạ dày và trào ngược axit có thể xảy ra nhiều hơn sau khi uống sữa nguyên chất hoặc các sản phẩm từ sữa.
  • Sô cô la làm giãn cơ giữa thực quản và dạ dày, làm cho chất dịch dạ dày có khả năng quay ngược vào thực quản.
  • Lợi dụng trọng lực, tư thế đứng thẳng giúp tiêu hóa nhanh nhanh hơn.
  • Đặc biệt bạn không nên ăn bất kỳ thực phẩm giàu chất béo nào trước giờ ngủ bởi chúng cũng có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng.

2. Bị trào ngược dạ dày, uống sữa và sữa chua được không?

Bị trào ngược dạ dày, uống sữa và sữa chua được không?

2.1 Bị trào ngược dạ dày có nên uống sữa?

Về cơ bản sữa luôn rất tốt cho sức khỏe nói chung và cả bệnh nhân trào ngược dạ dày, tuy nhiên bạn cần lưu ý 1 số cách dùng sữa như sau:

  • Sữa được coi là một loại thực phẩm bổ sung dinh dưỡng. Tiêu thụ thực phẩm giàu canxi như sữa giúp cho xương khỏe mạnh.
  • Nếu các loại thực phẩm giàu chất béo làm trầm trọng thêm trào ngược, sữa không béo hoặc ít chất béo có thể được cơ thể dung nạp tốt hơn so với sữa nguyên chất.
  • Nếu sô cô la làm cho các triệu chứng trào ngược của bạn tồi tệ hơn, sữa trắng có thể dung nạp tốt hơn sữa sô cô la.
  • Một số người không dung nạp lactose sẽ có triệu chứng đầy hơi. Đầy hơi và tiêu chảy xuất phát từ nguyên nhân cơ thể tiêu hóa lactose không hoàn toàn – đường tự nhiên trong sữa. Tuy nhiên tình trạng không dung nạp lactose không liên quan đến trào ngược axit.
  • Nếu bạn vừa bị trào ngược dạ dày, vừa không thể tiêu hóa lactose, hãy loại bỏ sữa hoặc hạn chế sữa để giảm triệu chứng.
  • Thực phẩm nguồn gốc thực vật như gạo, đậu nành, điều và sữa hạnh nhân,..có thể bổ sung canxi. Chúng là lựa chọn tốt nếu bạn không dung nạp sữa bò hoặc nếu bạn không dung nạp lactose.

2.2 Bị trào ngược dạ dày có nên ăn sữa chua?

Nói chung, sữa chua được dạ dày tiêu hóa tốt và không làm trầm trọng thêm các triệu chứng trào ngược axit. Nếu các loại thực phẩm giàu chất béo làm trầm trọng thêm các triệu chứng của bạn, hãy lựa chọn một cách khôn ngoan vì các loại khác nhau và các nhãn hiệu sữa chua khác nhau về hàm lượng chất béo.

Giống như sữa, sữa chua giàu canxi, protein và thường được bổ sung vitamin D. Hầu hết các loại sữa chua chứa vi khuẩn thúc đẩy sức khỏe được gọi là probiotic – vi sinh vật sống có lợi cho sức khỏe.

Men vi sinh có thể cải thiện triệu chứng trào ngược axit. Một nghiên cứu được công bố trong ấn bản tháng 9 năm 2011 của “Tạp chí Tiêu hóa Scandinavia”, bổ sung probiotic có khả năng giúp giảm các triệu chứng dạ dày và ruột, bao gồm buồn nôn và trào ngược.

Vì nghiên cứu này không tập trung vào trào ngược axit, nên cần nghiên cứu thêm để làm rõ liệu sữa chua hay probiotic nói chung có giúp kiểm soát trào ngược axit hay không.

2.3 Dị ứng sữa bò và trào ngược axit

Dị ứng sữa

Theo số tháng 8/2011 của “Gut and Liver”, một số dạng trào ngược axit nặng có liên quan đến dị ứng sữa bò ở trẻ em. Theo bài viết này, một chẩn đoán dị ứng sữa bò được xem xét trong 1/3 số trường hợp trẻ em có dấu hiệu và triệu chứng của bệnh trào ngược axit.

Các tác giả tóm tắt rằng dị ứng sữa bò có thể giống hệt hoặc làm trầm trọng thêm các dấu hiệu và triệu chứng của trào ngược axit nặng trong giai đoạn phôi thai. Nghiên cứu này được hoàn thành trên trẻ em dưới 2 tuổi, vì vậy cần nghiên cứu bổ sung để xác định xem điều này cũng áp dụng cho người lớn hay không.

2.4. Lưu ý

  • Chất béo khả năng cao làm nặng thêm các triệu chứng ở một số người. Nếu bạn không chắc chắn loại thực phẩm nào kích hoạt các triệu chứng, bạn cần có 1 quyển nhật ký và ghi rõ triệu chứng cùng những thực phẩm đã dùng.
  • Nếu các triệu chứng trào ngược của bạn thường xuyên hoặc nghiêm trọng, điều quan trọng nhất là bạn phải đi khám bác sĩ. Nếu không được điều trị, trào ngược axit có thể dẫn đến các biến chứng nghiêm trọng về sức khỏe như tổn thương thực quản, khó thở, viêm loét dạ dày và thực quản dẫn đến hiện tượng trào ngược dạ dày ho ra máu.

3. Giải pháp toàn diện cho người bị trào ngược dạ dày

Ngoài việc sử dụng các sản phẩm từ sữa ở trên đúng cách chúng tôi xin cung cấp cho bạn giải pháp toàn diện và hiệu quả để trị trào ngược dạ dày từ gốc. Đó là sản phẩm Gastosic.

Gastosic hỗ trợ điều trị chứng trào ngược dạ dày hiệu quả

Gastosic hỗ trợ điều trị chứng trào ngược dạ dày hiệu quả

Đây là sản phẩm đầu tiên và duy nhất có chứa tinh nghệ Nano Curcumin (chuyển giao từ Viện Hàn Lâm & KHCN Việt Nam) kết hợp cùng 8 thảo dược chuyên biệt cho bệnh trào ngược dạ dày thực quản, được nhiều chuyên gia hàng đầu tin tưởng và ủng hộ.

Gastosic được nghiên cứu & phát triển bài bản dựa trên sự thấu hiểu được căn nguyên của trào ngược dạ dày thực quản, giúp làm lành các vết loét dạ dày và ngăn ngừa các triệu chứng của trào ngược dạ dày như: Ợ hơi, nóng dạ dày, đầy bụng, đau bụng,… hiệu quả.

>> Các bạn có thể xem chi tiết thông tin về sản phẩm tại đây

Với liều dùng 2 viên/lần, 2 – 3 lần/ngày bạn sẽ cảm thấy hiệu quả rõ rết sau 1-3 tháng. Đây thực sự là giải pháp toàn diện và an toàn cho người mắc trào ngược dạ dày thực quản cấp và mạn tính, ngăn bệnh tái phát, giảm các biến chứng.

Các bạn cũng có thể mua sản phẩm Gastosic dễ dàng tại hệ thống các nhà thuốc trên toàn quốc.

Đặt hàng ngay tại Website Gastosic, bạn có thể click vào link bên dưới đây.

0 0 vote
Article Rating
Subscribe
Notify of
guest
0 Comments
Inline Feedbacks
View all comments
call Facebook
Hotline miễn cước: 1800 8019
0
Would love your thoughts, please comment.x
()
x