Bị ợ nóng phải làm sao ? Cần làm gì để chữa dứt điểm ?

Bạn thường xuyên bị ợ nóng ? Ợ nóng làm bạn mất tự tin khi giao tiếp với mọi người và ăn uống không ngon miệng? Bị ợ nóng phải làm sao? Những chia sẻ dưới đây sẽ giúp bạn tìm câu trả lời. 

1. Tìm hiểu bản chất của ợ nóng

1.1. Ợ nóng là gì ?

Ợ nóng

Cảm giác nóng rát khiến bạn khổ sở

Để biết bị ợ nóng phải làm sao ? Trước hết bạn cần hiểu rõ bản chất của ợ nóng, từ đó sẽ giúp bạn đánh giá được phần nào tình trạng của mình. Ợ nóng là hiện tượng ợ hơi kèm theo cảm giác nóng rát từ dạ dày lan tới thực quản, vùng ngực và tới cổ họng. Sau khi bị ợ nóng, bạn có thể có cảm giác vướng, muốn khạc nhổ ra ngoài. Thông thường, ợ nóng hay xảy ra sau khi bạn uống nước có ga, ăn đồ cay nóng,… Hiện tượng ợ nóng thường xảy ra nhiều hơn ở người cao tuổi nhưng có thể xuất hiện ở bất kỳ độ tuổi nào.

1.2. Nguyên nhân gây ợ nóng

Có nhiều nguyên nhân gây ra chứng ợ nóng. Về cơ bản, có hai nhóm nguyên nhân chính là:

Nguyên nhân cơ học

Ăn thức ăn cay nóng

Do ăn quá nhiều thức ăn cay nóng

  • Từ thực phẩm: Một số thực phẩm phổ biến mà chúng ta ăn và uống có thể kích thích làm tăng tiết axit dạ dày tạo tiền đề cho chứng ợ nóng. Điển hình là rượu, cafein, đồ uống có ga, thực phẩm có tính axit (cà chua, chanh, bưởi, cam), socola, đồ ăn cay nóng…
  • Thuốc kháng sinh: Một số loại thuốc có thể có tác dụng phụ là chứng ợ nóng như Aspirin, Ibuprofen, Naproxen,…
  • Do tập thể dục quá sức hoặc thực hiện các động tác như lộn người, trồng cây chuối,… trong thời gian dài.
  • Căng thẳng, stress thường xuyên, làm việc khuya gây ra chứng ợ nóng 

Nguyên nhân bệnh lý

Viêm loét dạ dày

Ợ nóng là biểu hiện của bệnh viêm loét dạ dày

Theo các bác sĩ chuyên khoa tiêu hóa, ợ nóng là biểu hiện của một số căn bệnh dạ dày rất phổ biến. Đó là

  • Trào ngược dạ dày thực quản: là tình trạng dịch dạ dày bị tống ngược lên thực quản. Trong dịch dạ dày chứa acid, enzym tiêu hóa, thức ăn, …. khi tiếp xúc với niêm mạc thực quản có thể gây ra tổn thương và cảm giác nóng rát khó chịu.
  • Trào ngược xảy ra là do sự suy yếu của cơ vòng tâm vị nối giữa dạ dày và thực quản cùng với sự tăng tiết bất thường của acid dạ dày. Cơ vòng tâm vị suy yếu sẽ giãn mở thường xuyên, acid dư thừa và dịch dạ dày sẽ theo nhu động dạ dày trào qua cơ vòng và lên đến thực quản.
  • Viêm loét dạ dày – tá tràng: sẽ xuất hiện do acid dạ dày dư thừa kết hợp với thuốc, vi khuẩn và các “độc tố” gây tổn thương lớp niêm mạc. Chính sự dư thừa acid bất thường này gây nên chứng ợ nóng và các biểu hiện như đau bụng, buồn nôn, đi ngoài phân đen…
  • Các bệnh nguyên phát của thực quản cũng có thể xuất hiện với chứng ợ nóng như một triệu chứng. Chúng bao gồm xơ cứng bì và sarcoidosis.

Chứng ợ nóng mang tới cảm giác đau và nóng rát như có lửa đốt ở trong lồng ngực và nhiều người sẽ cảm thấy ợ nóng cổ họng rõ rệt. Cảm giác nóng rát trở nên rõ ràng hơn nếu cúi thấp người hoặc khi nằm xuống. Ngoài ra, người bị ợ nóng còn gặp những triệu chứng khác như ợ hơi, ợ chua, đắng miệng, miệng tiết nhiều nước bọt, cảm giác buồn nôn, hay bị đầy bụng, chướng bụng,..

2. Bị ợ nóng phải làm sao ? Hiểu về các cách giảm, cách chữa

Từ những nguyên nhân trên, có thể thấy, để giảm ợ nóng người bệnh cần bắt đầu điều trị từ “dạ dày” kết hợp với những thay đổi tích cực trong đời sống. Khi dạ dày khỏe mạnh thì chứng ợ nóng sẽ không còn xuất hiện. Bạn có thể thực hiện theo một số cách đơn giản như sau.

2.1. Mẹo giảm ợ nóng đơn giản 

Nha đam

Ợ nóng phải làm sao- nên dùng nha đam

Nha đam có tác dụng kháng viêm hiệu quả

  • Công dụng: Trong nha đam có chứa nhiều chất và hợp chất có tác dụng sát trùng, kháng viêm,… Chất nhầy tự nhiên trong nha đam có tác dụng bảo vệ niêm mạc dạ dày và làm dịu dạ dày bỏng rát.
  • Cách làm:
    • Bạn dùng khoảng 5 nhánh nha đam lấy phần thịt trắng đem xay nhuyễn với 500ml mật ong.
    • Mỗi lần dùng 30ml hỗn hợp pha với nước ấm và uống trước bữa ăn 10 phút.

Trà gừng

  • Công dụng: Gừng có thể giúp giảm cảm giác buồn nôn, kháng viêm và tăng sức khỏe của dạ dày.
  • Cách làm:
    • Bạn hãy đập dập 1 củ gừng tươi sau đó cho vào cốc, rót thêm 70ml nước sôi và thêm một chút mật ong để tăng thêm tác dụng.
    • Chờ khoảng 10 – 15 phút, sau đó uống khi nước còn ấm.

Cam thảo

Cam thảo

Cam thảo giúp làm dịu thần kinh, giảm trào ngược

  • Công dụng: Cam thảo có tác dụng làm dịu thần kinh, xua tan căng thẳng, từ đó làm giảm sự tăng tiết bất thường của acid dạ dày. Cam thảo cũng giúp giảm cảm giác khô miệng và đắng miệng sau khi ợ nóng.
  • Cách làm: Bạn sử dụng 1-2g cam thảo khô đun sôi với nước uống trước bữa ăn 30 phút.

Baking Soda

  • Công dụng: Baking soda có thể làm dịu một số cơn ợ nóng bằng cách trung hòa axit dạ dày của bạn.
  • Cách làm: Bạn hòa tan một muỗng cà phê Baking soda trong một cốc nước và uống từng ngụm nhỏ. Bạn nên uống Baking soda ngay sau khi bạn vừa bị ợ nóng xong là tốt nhất và không uống khi đói.

Chuối

Chuối có tác dụng nhuận tràngChuối có tác dụng nhuận tràng

Chuối có tác dụng nhuận tràng

  • Công dụng: Chuối xanh với tác dụng nhuận tràng, kháng viêm và kháng khuẩn. Chuối xanh cũng giúp giảm tình trạng khó tiêu, chướng bụng.
  • Cách làm:
    • Bạn dùng 1 quả chuối xanh cắt lát mỏng và ngâm với nước muối pha loãng trong 30 phút.
    • Đem phơi khô chuối sau đó tán thành bột mịn.
    • Sau đó. trộn bột chuối với mật ong thành viên nhỏ, uống 4-6 viên/ngày.

 2.2. Thay đổi thói quen sinh hoạt ăn uống

Tránh sử dụng các chất kích thích như rượu, bia

Bị ợ nóng phải làm sao – Phải tránh sử dụng các chất kích thích như rượu, bia

  • Đừng ăn quá nhiều: Những bữa ăn lớn gây áp lực lên cơ thắt thực quản dưới Bạn càng ăn nhiều, dạ dày càng mất nhiều thời gian để tiêu hóa thức ăn.  Điều này góp phần gây ợ nóng. Hãy thử chia nhỏ thực phẩm thành nhiều bữa phụ trong ngày.
  • Tránh các thực phẩm làm tăng chứng ợ nóng như cà phê, rượu, hành tây, đồ ăn cay nóng, chanh, bưởi, mơ, cóc, nước có ga, socola,…
  • Tránh ăn khuya: Có một bữa ăn trong vòng ba giờ trước khi nằm ngủ có thể làm tình trạng trào ngược trở nên tồi tệ hơn, gây ợ nóng. Do đó, bạn nên hạn chế ăn đêm hoặc đi ngủ ngay sau khi ăn.
  • Giảm cân nếu bị béo phì: Áp lực quá mức bên trong bụng do thừa cân là một trong những lý do gây trào ngược axit làm bạn bị ợ nóng. Do đó hãy duy trì cân nặng phù hợp.
  • Không tập thể dục hoặc nằm ngay sau khi ăn.
  • Hạn chế căng thẳng, stress, cố gắng thư giãn cơ thể khi bị ợ nóng nhiều.

3. Nên đi khám khi ợ nóng diễn biến nặng

Ợ nóng phải làm sao ?

Bị ợ nóng phải làm sao đó là phải thăm khám kịp thời khi tình trạng ợ nóng diễn ra liên tục

Tình trạng ợ nóng tưởng chừng đơn giản lại có thể khiến cơ thể bạn gặp nhiều nguy hiểm nếu không có cách khắc phục hiệu quả. Trong trường hợp chứng ợ nóng diễn ra liên tục với tần suất lớn, không thuyên giảm dù đã thực hiện các phương pháp trên đây cho thấy tình trạng đã diễn biến nặng. Khi đó, bạn không nên tiếp tục tự điều trị tại nhà. Bạn hãy tới ngay các cơ sở y tế để được khám và biết rõ tình trạng của mình cũng như nguyên nhân gây bệnh. Đặc biệt, khi thấy xuất hiện các triệu chứng sau:

  • Có cảm giác đau tức ngực dữ dội.
  • Ợ nóng kèm khó thở, khó nuốt thức ăn hoặc chất lỏng.
  • Thường xuyên buồn nôn và nôn.
  • Chán ăn, sụt cân.

Trong quá trình điều trị chứng ợ nóng, hãy đảm bảo bạn tuân thủ lời khuyên của bác sĩ về chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt cũng như các loại thuốc sử dụng. Người bệnh chỉ nên dùng thuốc theo đơn, không được tự ý sử dụng thêm bất kỳ loại thuốc nào khi chưa tham khảo ý kiến của bác sĩ.

Với những thông tin trên đây, hy vọng thắc mắc: Bị ợ nóng phải làm sao của bạn đã phần nào được giải đáp. Chứng ợ nóng sẽ không còn đáng lo ngại nếu như bạn áp dụng nhanh chóng những phương pháp điều trị hiệu quả.

Bị ợ nóng phải làm sao ? Cần làm gì để chữa dứt điểm ?
5 (100%) 6 votes

call Facebook
Hotline miễn cước: 1800 8019
>