7 mẹo giảm triệu chứng đầy bụng ợ hơi ngay tại nhà

Tham vấn Y khoa
Ngày đăng
21/01/2023
Cập nhật lần cuối
21/01/2023

Đầy bụng ợ hơi là cảm giác rất khó chịu. Có nhiều nguyên nhân dẫn tới triệu chứng này. Bài viết sau đây sẽ chỉ ra 7 mẹo trị đầy bụng ợ hơi.

Trong phần lớn các trường hợp ợ hơi đầy bụng, đó là một triệu chứng lành tính. Mặt khác, khi bạn bị đầy hơi, nó có thể báo hiệu vấn đề của đường ruột. Thỉnh thoảng ợ hơi hoặc đầy bụng là bình thường và không có gì phải lo lắng. Nhưng việc ợ hơi liên tục có thể chỉ ra những rối loạn hệ thống tiêu hóa.

1. Nguyên gây đầy bụng ợ hơi

Có hai nguyên nhân chính gây đầy bụng ợ hơi:

1.1. Nuốt quá nhiều không khí

Ăn hoặc uống quá nhanh có thể khiến bạn nuốt quá nhiều không khí. Ép hoặc ợ hơi là cách cơ thể thoát ra không khí thừa. Nhấm nháp các đồ ngọt, uống bằng ống hút, nhai kẹo cao su và mang răng giả lỏng lẻo có thể gây ra tình trạng nuốt phải không khí dư thừa.

Nhai kẹo cao su có thể gây ra đầy bụng ợ hơi

Việc ợ hơi là triệu chứng phổ biến ở những người bị chứng ợ nóng hoặc trào ngược dạ dày. Khi axit dạ dày tăng và trào lên thực quản, việc nuốt nhiều hơn sẽ làm giảm bớt sự khó chịu. Ợ hơi sẽ giúp giải phóng không khí dư thừa do chúng ta nuốt phải.

1.2. Vấn đề về đường tiêu hóa

Đầy bụng ợ hơi có thể là 1 dấu hiệu của các tình trạng tiêu hóa đòi hỏi phải điều trị y tế. Ví dụ như chứng liệt nhẹ dạ dày (gastroparesis) và bệnh loét dạ dày tá tràng (loét đau ở lớp lót dạ dày).

Sỏi mật và các vấn đề về mật túi cũng có thể là nguyên nhân, trong một số trường hợp, nó còn gây ra các triệu chứng như ói mửa. Thậm chí, ung thư dạ dày hay thực quản có thể chính là khởi nguồn của chứng ợ hơi nặng.

Nếu ban bị đái tháo đường, đi kèm với các triệu chứng như buồn nôn, đau đớn, phân đầy máu, giảm cân hoặc sốt, bạn nên đi khám bác sĩ.

2. 7 mẹo giảm triệu chứng đầy bụng ợ hơi

Triệu chứng đầy bụng ợ hơi ai cũng có thể gặp phải, ở bất kì độ tuổi nào. Nếu bạn chỉ thi thoảng mới bị ợ hơi, bạn có thể thử áp dụng các biện pháp dưới đây. Sau đây là 7 mẹo giảm triệu chứng, ngăn chặn đầy bụng ợ hơi.

  • Ăn và uống chậm để tránh nuốt không khí dư thừa. Nếu bạn để ý, bạn có thể thấy khi bạn ăn quá nhanh hoặc vừa ăn vừa xem Tivi, bạn sẽ dễ bị đầy bụng ợ hơi hơn. Ngoài ra, việc ăn quá nhanh không những không tốt cho đường tiêu hóa mà nó còn gia tăng ăn nhiều, tăng cân.
  • Tránh nói chuyện khi nhai. Nói chuyện khi nhai khiến bạn nhận phải nhiều không khí dư thừa hơn.
  • Tránh ngậm kẹo cứng (lâu tan trong miệng). Đối với các loại kẹo ngâm trong miệng, bạn có thể vô tình “hít” thêm không khí bằng miệng.
  • Hạn chế uống nước có ga và bia. Những thức uống này giải phóng khí cacbonic điôxit có thể làm triệu chứng đầy bụng ợ hơi tồi tệ hơn. Về cơ bản, đồ uống có ga về cơ bản cung cấp không khí trực tiếp vào dạ dày. Vì vậy bạn ợ đến từ bụng, chứ không phải là thực quản.

Nên tránh uống rượu bia

  • Không sử dụng ống hút. Uống đồ uống, đặc biệt là đồ uống ga, trực tiếp từ ly. Không khí thừa có thể theo vào ống hút khi bạn uống nước bằng ống hút
  • Bỏ thuốc lá. Hít phải khói thuốc lá dẫn đến việc nuốt quá nhiều không khí. Không chỉ vậy, thuốc lá còn gây ra bệnh phổi.
  • Nếu bạn mang răng giả, hãy kiểm tra chúng để chắc chắn chúng có phù hợp không. Răng giả lỏng lẻo làm tăng khả năng hít vào không khí dư thừa bằng miệng.
  • Giảm thiểu ăng thẳng của bạn. Sự căng thẳng quá mức có thể làm bạn nuốt nhiều không khí dư thừa. Khi bạn cảm thấy ngột ngạt, bạn có xu hướng thở bằng miệng.

>> Bạn hãy xem thêm hiện tượng: Ợ hơi sau khi ăn

Bên cạnh đó, đôi khi chúng ta cảm thấy thực phẩm hoặc chất lỏng chảy ngược lên ngực hoặc tràn lên cả trong cổ họng.  Nếu những triệu chứng đó đúng với bạn,bạn nên tìm cách để giảm trào ngược:

  • Tránh nằm hoặc đi ngủ trong từ 2 đến 3 giờ sau khi ăn.
  • Không đi ngủ khi dạ dày trống rỗng.
  • Chia thành các bữa ăn nhỏ.
  • Tránh các loại thực phẩm chứa caffeine, và thức ăn cay hoặc chua.
Dược sĩ Vũ Tố Loan Dược sĩ Vũ Tố Loan
Đánh giá bài viết
TIN TỨC NỔI BẬT
Gửi tư vấn

Thông báo

x
Danh sách nhà thuốc bán GASTOSIC
Mua hàng online
nhận ngay tại nhà
Danh sách nhà thuốc bán GASTOSIC
Mua hàng online nhận ngay tại nhà
0 0 votes
Xếp hạng bài viết
Đăng kí
Notify of
guest
0 Comments
Inline Feedbacks
Xem tất cả bình luận
BÀI VIẾT LIÊN QUAN
Nguyên nhân nào khiến bạn ợ hơi liên tục nhiều ngày?
Ợ hơi quá mức khiến bạn cảm thấy vô cùng khó chịu. Bạn đã tìm...
Nguyên nhân khiến bạn thường xuyên ợ hơi nhiều
Ợ hơi là cách để cơ thể ép những khí thừa từ thức quản ra...
Cần đi khám ngay nếu ợ hơi kèm theo 4 dấu hiệu này
Ợ hơi là hiện tượng tự nhiên, hết sức bình thường trong quá trình hoạt...
Mách nhỏ chế độ ăn “chuẩn” cho người bị ợ hơi ợ chua
Ợ hơi ợ chua chắc hẳn trong cuộc sống hàng ngày hẳn ai cũng đôi...
4 Cách vỗ ợ hơi cho trẻ sơ sinh được nhiều cha mẹ áp dụng
Vỗ ợ hơi cho trẻ sơ sinh tuy đơn giản nhưng không phải ai cũng...
Ợ hơi tiêu chảy báo hiệu điều gì và các cách xử lý an toàn hiệu quả
Ợ hơi tiêu chảy là tình trạng khiến bạn cảm thấy không thoải mái và...

Đặt hàng Gastosic

Đặt hàng tại đây để được hưởng các ưu đãi lớn trong ngày
Gastosic (20 viên): 196.000đ
Gastosic (30 viên): 295.000đ
Chương trình tích điểm nhận quà SIÊU KHỦNG:
- Tích 8 điểm nhận ngay 1 hộp Gastosic 30 viên
- Giao hàng tận nhà, miễn phí vận chuyển khi mua từ 4 hộp trở lên.
SẢN PHẨM CÓ BÁN TẠI CÁC NHÀ THUỐC TRÊN TOÀN QUỐC

ĐẶT HÀNG NGAY – NHẬN GASTOSIC LIỀN TAY
ĐẶT MUA NGAY

Thông báo

x
© 2016 – BẢN QUYỀN THUỘC CÔNG TY CỔ PHẦN DƯỢC MỸ PHẨM CVI
GPKD số 0105440255 do sở KH & ĐT TP Hà Nội cấp ngày 05/08/2011
CÔNG TY CỔ PHẦN DƯỢC MỸ PHẨM CVI

Miền Bắc : CÔNG TY CỔ PHẦN CVI MIỀN BẮC
Địa chỉ: Lô đất CN1-08B-3 Khu công nghiệp công nghệ cao 1 – Khu công nghệ cao Hòa Lạc, Km 29 đại lộ Thăng Long, xã Thạch Hòa, huyện Thạch Thất, TP. Hà Nội.
Văn phòng : Tầng 5 -Tòa nhà Comatce Tower – Quận Thanh Xuân – Hà Nội
Điện thoại: 024.3668.6938 | Fax: 024.3668.6938
Miền Nam: CÔNG TY CỔ PHẦN CVI MIỀN NAM
Địa chỉ: Số 28 Phạm Vấn, Phường Phú Thọ Hòa, Quận Tân Phú, TP. HCM
Điện thoại: 08 38100085

Trụ sở chính: Lô đất CN1 - 08B-3 Khu công nghiệp công nghệ cao 1 Khu công nghệ cao Hòa Lạc, Km29 đại lộ Thăng Long, xã Thạch Hòa, huyện Thạch Thất, TP. Hà Nội (024) 3668 6938 cskh@cvi.vn

CVI Pharma Miền Bắc
Số điện thoại đặt hàng
(024) 3668 6938

CVI Pharma Miền Nam
Số điện thoại đặt hàng
(028) 3861 0162

GPKD số 0105440255
Nơi cấp: Sở kế hoạch & đầu tư Hà Nội
Ngày cấp: 05/08/2011

Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh